Advertentie | |
|
10-11-2013, 16:18 | |
Vrij veel hebben daarna ripped in 30 gedaan, dat heeft 4 levels van 5 a 6 keer per week (met rustdagen tussen de levels).
Ik vind zelf de workouts no more trouble zones en banish fat boost metabolism ook erg fijn, duren wel 50 minuten. Killer buns and thighs hoor ik ook goeie dingen over. Killer abs is ook populair.. tis maar wat je belangrijk vindt! Maar ik denk dat als je het shred concept fijn vindt, met strength cardio abs, dat ripped dan de logische opvolger is. Ik heb dat ook gedaan en ben daarna begonnen met body revolution |
12-11-2013, 15:44 | |
Verwijderd
|
Het ging waardeloos gisteren en vandaag heb ik me ziekgemeld, dus het is achteraf wel logisch. Hoop dat ik over twee weken een ander programma krijg want het was al saai, maar na alle herhaling wordt het langzaam hemeltergend saai. Ik wil ook een Jillian in de sportschool. Sinds september 0,8 kg aangekomen, eigenlijk te weinig om echt te tellen (want gewicht schommelt natuurlijk ook gewoon wat), maar ik houd het er toch maar op dat ik ietsje meer spiermassa heb!
|
12-11-2013, 15:55 | ||
Citaat:
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
12-11-2013, 16:09 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
*kusje* |
12-11-2013, 16:41 | ||
Ennnn dat was 30/30!!! In mijn heup had ik last van een pees die over een bot gleed ofzo? Was in ieder geval een erg irritant gevoel en geluid, maar goed, gewoon doorrrrrgaan!
Vanaf nu dus niet meer iedere dag Jillian, de bedoeling is 3 of 4 keer per week, 2 keer lopen en 1 keer zwemmen. Citaat:
|
12-11-2013, 17:06 | ||
Citaat:
Nee grapje ik ga weer verder met Killer Bunssss maar ik werk deze week én overdag én 's avonds én in het weekend dus MEH. Maarrr ik ga vanavond baantjes zwemmen met mijn hypervriendinnetje (KOM OP NOG TIEN) en vanaf volgende week ga ik elke dinsdag kunstschaatsen, beweging yesss
__________________
Intergalactic proton powered electrical tentical advertising droids!
|
12-11-2013, 18:12 | |
Ik support hier vanaf de zijlijn, met een zak chocolade-dingetjes in m'n hand. Als voorbeeld voor hoe het NIET moet.
Voor iedereen die sportkleding zoekt voor de koude winterdagen, ik heb van de week voor 1,80 een superrelaxte broek besteld bij sportsdirect en ze hebben ook allemaal andere teringgoedkope en leuke sportgear.
__________________
Stephen enjoys cooking his godchildren and leaving out commas.
|
13-11-2013, 05:34 | ||
Citaat:
|
13-11-2013, 10:03 | |||
Citaat:
Citaat:
__________________
Ik weet niet beter.
|
13-11-2013, 12:02 | |||
Citaat:
Citaat:
Ik had 54/90, workout 8, maar ga vanavond all you can eat sushi doen dus het effect op afvallen zal 0,0 zijn |
14-11-2013, 17:34 | ||
Citaat:
Fijn he! Had eigenlijk welles level 3 in het begin willen doen en kijken hoe je vooruit gaat. Maarja. 55/90 cardio 2 de allerlaatste, yeah! nu kijken hoe volgende workouts zijn |
15-11-2013, 19:32 | |
Level 2 herhaald (en dat zelfs op een vrijdag!). Dat half-uurtje-bewegen-concept does the trick... mijn vriend was dit keer degene die zo vol overtuiging zei 'het is toch maar een half uurtje?' dat ik het heb gedaan ondanks dat ik moe was. Morgen en maandag lopen als het droog is, zondag level 3 herhalen en dan kan ik dinsdag beginnen met Ripped in 30.
|
|
|