Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken? #24‎

[flyaway]

O: taart
L: broodje ei, bb kaas/avocado, cracker jam, cracker ei, appel
T: vanille-ijs met jam, rijstewafel kaas, rijstewafel pindakaas
A: blie, vega-gehakt met paprika, macaroni, broccoli met paprika, halve pita met falaffelballetjes en sla en pikante saus, verse sinas

Verder veel water en thee

[blurred]

- 2 gele kiwi's
- kommetje biogarde met appelcruesli
- pannenkoek met spinazie en geitenkaas
- Thaise thom kha soep met kokos, tahoe en champignons
- Thaise groentencurry met tahoe en witte rijst (was heel pittig! )
- 3 koffie, 1 thee, water, 5 speciaal bier

[esth3r]

O: 2 volkoren boterhammen met appelstroop, 1 mueslibol
T: 1 snelle jelle rozijnenkoek
M: 3 geroosterde volkoren boterhammen met kommetje groentenbouillon
T: 2 snelle jelle rozijnenkoeken
A: soort quiche achtig iets met groenten, na een vruchtentoetje
T: appel, 2 wafels

[Lilium]

O: Twee afbak-pistoletjes, drie koppen thee
L: Drie bruine boterhammen met hagelslag
T: Drop, appel, twee koppen thee, twee koppen koffie, stroopkoek
A: Zuurkoolstampot

[blurred]

- stuk kaas-uienstokbrood met oude kaas
- 1 gekookt ei met een beetje mayo en zout/peper
- 1 tosti met jonge kaas en kruiden (2 boterhammen)
- paar handjes tumtummetjes
- 1 appel
- spaghetti met tomatensaus, quorngehakt, champignons en salade
- portie Vitalinea chocomousse
- thee, water, 1 vruchtensap, 2 koffie

Straks nog een kommetje rabarbercompote.

[ikkuh15]

o; 2 bth (1x jam, 1x vegaham) + glas melk
t; appel
m; 3 bth (appelstroop, geitenkaas, vegaham) + pakje yogho
t; schuimkransje, kiwi gold, oliebol met krenten
a; 1,5 bord tomatengroentesoep + 1 wrap met cheddarkaas en bosui en wat tortilla chipjes. Frusi-ijsje toe.

Vnaaf nog van vanalles snoepen; oliebollen, humus met groente, kaasdingetjes

[blurred]

- kom biogarde met appelcruesli en 1/3 mango
- focaccia met tomaat en italiaanse kaas
- 1 appel
- 4 toastjes met smeerkaas
- Thaise curry met veel groenten, quorn, cashewnoten en witte rijst
- portie Vitalinea chocomousse
- thee, water, 1 koffie met siroop en slagroom

En vanavond natuurlijk nog hapjes, kriekbier en misschien een oliebol of champagne

[flyaway]

Gisteren zo lekker nog even opschrijven:

O: Bruine boterham met gesmolten kaas, bb pindakaas + jam
T: Chips
L: Cornflakes
T: Appel
A: Maaltijdsoep (linzen, aardappel, wortel), twee aangemaakte salades, macaroni met kaas en tomaat, peer
8u: Twee oliebollen en appelcider en appelsap

Verder water en thee

vandaag heb ik al 2 witte bolletjes met pasta gehad.

[Bloempje17_]

Van gisteren nog:
O: 1 bb jam, 1 bb appelstroop, glas melk, kiwi
M: 1 pistolet komijnekaas, 1 bb muisjes, 1 bb komkommersalade, chocomelk
T: Pakje liga crunchy
A: 2 bruine bolletje met rollade
T 2 mini-appelbeignets, wat zoute stokjes en paar plakjes komkommer

[RodeKrab]

3 broodjes met komkommersalade..
2 glazen sinaasappelsap

[AlopiA]

Ontbijt:
Kom brinta

Lunch:
1 donkerbruine boterham met kaas
2 mandarijnen
beker melk

Tussendoor:
mandarijn
3 salmiakriksen
kerstkransje

Straks:
Taco's met gehakt en sla
Melk

en vanavond waarschijnlijk een knäckebrodje met kaas oid

[Kleedje]

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x appelstroop, 1x speculaasje)
Tussendoor
2 mandarijnen
1 plakje ontbijtkoek
Lunch
2 meergranenpistoletjes (1x chocopasta, 1x jam)
Tussendoor
1 appel
1 pakje Sultana hartig

Straks:
Diner
2 opscheplepels witte bonen
3 opscheplepels ijsbergsla/tomaat/augurk/komkommer
1 tivall schnitzel
1 peer
Tussendoor
1 plakje Indische cake

[esth3r]

gisteren:
O: 3 volkoren boterhammen, 1 schaaltje yoghurt
T: 2 hartjes van een grote wafel
M: 2 volkoren boterhammen geroosterd bij bouillon, 1 boterham met appelstroop
T: 1 mueslibol, 3 handjes rozijntjes
A: paar wortels, 3 volkoren boterhammen: 2 met kaas, 1 hagelslag
T: appelbol

vandaag:
O: (zal ik het maar noemen vanmorgen om 6u na uitgaan): 3 grote zelfgebakken wafels
M: 2 harde broodjes, 1 bakje yoghurt
T: stuk chocola, 2 hartjes van zo'n wafel, handje rozijntjes
A: verse pasta met groenten en valess stukjes en tomatensaus
T: bakje yoghurt, 3 hartjes van een wafel

[Mara]

Ontbijt
1 bolletje cashewnotenpindakaas
1 bolletje cassellerrib
1 glas multivitamine

Tussendoor
Veel thee
2 glazen water met citroensap

Lunch
1 boterham cashewnotenpindakaas
1 boterham kokosbrood

Tussendoor
4 schijven ananas

Avondeten
Aardappelen, worteltjes, boomstam

Tussendoor
1 hand cashewnoten
Stukje brie

[Lilium]

Ontbijt
Twee boterhammen met hagelslag
Banaan
Kop thee
Twee koppen koffie

Tussendoor
Twee mandarijnen

Lunch
Twee boterhammen met pindakaas
Kop thee

Tussendoor:
Drop
Kop koffie
Stroopkoek

Avondeten:
Spagetti
Schaaltje vanilleyoghurt

Verder vanavond:
een 'nieuwjaarsversnapering' op de borrel van mijn studentenvereniging. Dat werden een stuk of zes handjes paprika-chips en een handje pinda's.

[Bloempje17_]

O:
1 bb jam, 1 bb appelstroop, 1 kiwi, glas melk
M:
1 bb komijnekaas, 1bb rookvlees, 1bb pindakaas, 1bb jam + beker chocomelk
T:
Pakje liga milkbreak
A:
Gekookte aardappelen, boontjes, fricandeau + schaaltje yogurt/vla
T
1 mandarijntje
Pakje liga evergeen + blokje rittersport chocolade

[xxChange]

Ontbijt:
Kom cornflakes
appel

Tussendoor:
pakje evergreens

Lunch:
boterham met jam
boterham met kaas
cup a soupje

Tussendoor:
broodje bapao

Avond:
1.5 giga aardappel
2 grote lepels spinazie
1 ananas schijf
halve hamburger
appelmoes toetje

tussendoor:
weetnogniet


Vinden jullie dit veel/weinig/normaal? M'n ouders beweren namelijk dat dit veel te weinig is maar ik vind het wel normaal.

[Kleedje]

Ontbijt
2 meergranen boterhammen (1x appelstroop, 1x speculaasje)
Tussendoor
1 appel
1 meergranen boterham (1x jam)
Lunch
4 meergranen boterhammen (2x chocopasta, 2x speculaasje)
Tussendoor
1 sinaasappel
1 meergranen boterham (1x jam)
Diner
Een paar happen AH maaltijdsalade honing geitenkaas (bah!! )
1 muesliebol
200 ml Optimel karamel vla

Straks:
Tussendoor
1 plak ontbijtkoek

[Curly*Nan]

xxChange schreef:

Ontbijt:
Kom cornflakes
appel

Tussendoor:
pakje evergreens

Lunch:
boterham met jam
boterham met kaas
cup a soupje

Tussendoor:
broodje bapao

Avond:
1.5 giga aardappel
2 grote lepels spinazie
1 ananas schijf
halve hamburger
appelmoes toetje

tussendoor:
weetnogniet


Vinden jullie dit veel/weinig/normaal? M'n ouders beweren namelijk dat dit veel te weinig is maar ik vind het wel normaal.

Ik denk dat het genoeg is om op gewicht te blijven, maar het is nog wel minimaal inderdaad.

[Black Soul]

xxChange schreef:

Ontbijt:
Kom cornflakes
appel

Tussendoor:
pakje evergreens

Lunch:
boterham met jam
boterham met kaas
cup a soupje

Tussendoor:
broodje bapao

Avond:
1.5 giga aardappel
2 grote lepels spinazie
1 ananas schijf
halve hamburger
appelmoes toetje

tussendoor:
weetnogniet


Vinden jullie dit veel/weinig/normaal? M'n ouders beweren namelijk dat dit veel te weinig is maar ik vind het wel normaal.

Ik weet niet of dit mag, maar zo niet sorry

-ontbijt: doe je ook iets over je cornflakes? of eet je ze droog? Het is vrij normaal om er melk/yoghurt/kwark/vruchtensap/soja/watdanook over te doen. Voor de rest lijkt me het wel ok
-tussendoortje is goed
-lunch: daar mag best wel een (of twee) boterham(men) bij hoor
-tussendoor:
-avondeten: halve hamburger-->hele
aardappelen: tja ik weet niet wat je verstaat onder giga?
en spinazie kan ik ook niet echt goed inschatten
voor de rest: kijk eens op de pagina van het voedingscentrum. daar hebben ze ook een lijst met hoeveelheden.

en dit heb ik vandaag gegeten:
ontbijt:
-2 boterhammen met appelstroop
-schaaltje tutti frutti
-2 koppen groene thee
lunch:
-4 boterhammen (2x pindakaas, 2x tahin)
-appel
-glas sojamelk
tussendoor:
-peer
-bammetje ontbijtkoek met zonnebloempitten
-glas multivitaminesap
avondeten:
-linzen met ratatouille
-glas sojamelk

goed voornemens enzo

[blurred]

- 1/2 mango
- 2 tosti's met kaas en kruiden (4 boterhammen)
- 1 gekookt ei met een beetje mayo en peper & zout
- 1 zakje Snack-a-Jacks cheese
- Dorito's met dipsaus
- couscous met paprika, tomaat en rucola met een kaasburger en knoflooksaus
- portie bosbessenyoghurt
- veel thee, water, 1 koffie, 2 vruchtensap

[ikkuh15]

o; glas melk en 2 boterhammen (hagelslag en broodspread)
m; glas melk en 3 boterhammen (kaas, pindakaas, bramenjam)
t; pakje evergreen
a; aardappels, worteltjes/doperwtjes, kikkererwtenburger, alles met ketchup natuurlijk. Schaaltje volle perzik/maracuja yoghurt
t; chocoladekerstkransje, appel
t; glas ananassap

[Trimm Trabb]

Ontbijt:
krentenbolletje met kaas
kopje koffie

lunch:
Focaccia broodje met rosbief, mosterdmayonaise, ketchup, reepjes cheddar en sla
beker sinaasappel/banaan sap

tussendoor:
plakje kaas
kopje koffie

avondeten:
salade met sla, tomaat, komkommer, ei en stukjes geitenkaas
flesje appel/peer/framboos sap

tussendoor:
Beker thee
3 choco koekjes

[Mara]

@xxChange: Dat soort dingen moeten in 't Voedings- & Gezondheidstopic op Lichaam en Gezondheid. Om je vraag te beantwoorden, nee, het is niet voldoende. Als je wil mag je PMen.

[ikkuh15]

o; glas melk en 1 volkorenboterham (vruchtenhagelslag) en 1 roggeboterham (vegetarische pate)
t; -
m; glas melk en 1 bolletje (kaas), 2 meergranenboterhammen (bebogeen, kaas)
t; appel en pakje sultana's

vnaaf eet ik denk ik rijst met marokkaanse schijf en groente en toetje. En s'avonds nog wat lekkers en mbe fruit.

[Black Soul]

Ontbijt:
-kom muesli met multivitaminesap
-2 mandarijntjes
-2 koppen thee
lunch:
-appel
-4 boterhammen (2x appelstroop, 2x tahin)
-schaaltje tutti frutti
-glas sojamelk
tussendoor:
-2 koppen thee
-handje nootjes
-2 stukjes chocola
-2 keelsnoepjes
avondeten:
-linzen met ratatouille
-glas sojamelk

En vanavond weet ik nog niet

[Larry Flint]

MeelFriek schreef:

@xxChange: Dat soort dingen moeten in 't Voedings- & Gezondheidstopic op Lichaam en Gezondheid. Om je vraag te beantwoorden, nee, het is niet voldoende. Als je wil mag je PMen.

heel goed.

ik zal ook maar weer eens hier posten:

ontbijt/lunch (laat ontbijt?):
- 2 boterhammen met belegen kaas/komkommer
- mandarijn
- rijstwafel met pindakaas

tussendoor:
- oliebol met poedersuiker
- stuk meloen/een peer
- kop thee
- glas optimel limoen

avondeten:
- heel veel hutspot met 2 scrambled eggs, klontje boter en mosterd
- glas water

tussendoor:
- 2 koppen koffie
- 1 speculaasje

[J3s]

O: 2 vb halvajam + glas optimel
T: 3 koffie
M: mie + prei + spitskool + champignons + tomaten + Ketjap
T: 3 koffie
A: 2 vb Paturain light

[blurred]

- 1/2 ananas
- kom optimel kersenyoghurt met appelcruesli
- 2 tosti's kaas/geroosterde paprika (4 boterhammen)
- 4 mini koetjesreepjes, 1 bonbon en 4 schuimpjes
- 1 appel
- gekookte aardappels, rode kool met appel en rozijnen, valess-schijf
- bakje kersenijs
- paar stukjes Turks fruit-achtige snoepjes
- veel thee, water, 2 koffie

[Mara]

Ontbijt
2,5 plak vruchtenstol met becel
1 glas sap

Tussendoor
Cup-a-soup

Avondeten
Pastasalade met kip

Tussendoor
1 allbran koekje
1 plak kokosbrood

Leve PDS

[esth3r]

gisteren:
O: 3 volkoren boterhammen
M: 2 volkoren boterhammen, 1 mueslibol
T: 2 kleine koffiekoekjes, appel
A: grote pizza met ananas, klein beetje salade

vandaag:
O: bak muesli/cruesli + wat melk, kiwi
M: 2 zuurdesemboterhammen met beetje jam, meergranenbroodje
T: melkbroodje + luikse wafel
A: salade van sla/komkommer/wortel/tomaat/banaan/appel/ananas + wat frietjes

[Trimm Trabb]

Ontbijt:
Sesam bagel met zalm en roomkaas
bekertje thee

Lunch:
2 broodjes met kipkerrie salade, ei en tomaat
flesje water

tussendoor:
2 kopjes koffie
kopje thee
plakje kaas
zakje met appelpartjes

Avondeten:
Spaghetti met een mengseltje van wokgroenten, tomatenprut en gehakt
glas ijsthee

Net:
Beker thee
3 choco koekjes

[the exploding boy]

ontbijt; volkoren beschuit met kaas + kop thee

en verder heb ik nog geen wilde plannen vandaag, behalve dan vanavond, dan eten we witte bonen +rijst+ quorn in saté

[Lilium]

Ontbijt:
Mandarijn
Appel
Twee koppen thee
Twee boterhammen met vlokken

Lunch:
Glas water
Twee droge boterhammen

Tussendoor:
Twee koppen koffie
Biscuitjes
Drop

Avondeten:
Curry
Glas ananassap
Glas appelsap

Tussendoor:
Biscuitjes
Twee koppen thee
Drop

[Natalie_Dolphin]

tot nu toe....
Koekjes XD
3 koppen thee
3 pannenkoeken

[Black Soul]

Ontbijt:
-kleine plakjes brood (samen ongeveer 2 normale boterhammen) met appelstroop, pindakaas en jam
-peer
-glas multivitaminesap
-2 koppen thee
lunch:
-appel
-4 boterhammen (2x tahin, 2x bruchetta-beleg)
-glas sojamelk
tussendoor:
-2 koppen thee met honing
-2 handjes geroosterde gekruide kikkererwten
avondeten:
-gebakken aardappeltjes
-roerbakgroente
-seitancroque met tomaatvulling
-glas sojamelk

en vanavond nog wat thee en een stukje chocola (en misschien nog wat)

[ikkuh15]

o; glas melk en 2 boterhammen (jam, broodspread)
m; glas melk en 4 boterhammen (vruchtenhagel, 2x kaas, 1x hummus)

jemig, sta ik half 10 op, ga ik ontbijten en eet ik om kwart voor 1 alweer 4 bth

Edit;
t: 2 mandarijntjes
a; gnocchi met tomatensaus+broccoli. Rijstdessert.
t; kerstkransje en straks denk ik nog 2 mandarijntjes ofzo

[Hawahaai]

Gisteren (ik was/ben ziek):
Ontbijt: 1/2 snee tarwebrood met pindakaas, 1 glas water (met paracetamol)
Lunch: 2 1/2 snee tarwebrood (1/2 met pindakaas, 2 met jam), 1 mok bouillon, 1 glas water (met paracetamol)
Tussendoor: 1 mandarijn, 1 mok bouillon, 1 pakje droge crackertjes
Avondeten: 1 mok cup a soup met 2 droge boterhammen

Vandaag (nog steeds ziekig):
Voor het ontbijt: 1 glas water (met paracetamol)
Ontbijt: 1 snee tarwebrood met theeworst, 2 mokken thee met suiker
Lunch: 2 sneetjes tarwebrood met theeworst, 1 glas ice tea
Tussendoor: 1 glas ice tea, 1 theebiscuitje, 1 mandarijn
Avondeten: een stukje kipfilet, een beetje broccoli, een paar aardappelkroketjes, een paar happen bosvruchtenyoghurt
Daarna: 1 glas ice tea, 3 theebiscuitjes en een paar chipjes

[xxChange]

Ontbijt:
kom cornflakes
zachte appel (yuk)

Lunch:
bord erwtensoep van de hema
boterham met kaas

Tussendoor:
reuze krentenbol

En vanaaf uit eten

ontbijt\lunch
twee bruine ovenbroodjes met boter en kaas
twee koppen koffie

tussendoor
pistache nootjes
friesche vlag breakerr
glas sinaasappelsap
glas coca cola

[Trimm Trabb]

gisteren:

bruin broodje met mozzarella, pesto en zongedroogde tomaatjes
broodje beenham
bekertje cupasoup
beker sinaasappel/banaan sap
chocolade broodje
3 bekers thee
halve zak Thai Sweet Chili chips
3 choco koekjes
2 ham/kaas/pizza tosties
2 glazen vodka+sprite

[J3s]

O: 2 vb met halvajam + glas Optimel
T: 3 koffie
A: spaghetti + prei + courgette + tomaten + pastasaus
T: 2 glazen water + 3 koffie

[IcedEarth]

ikkuh15 schreef:

o; glas melk en 2 boterhammen (jam, broodspread)
m; glas melk en 4 boterhammen (vruchtenhagel, 2x kaas, 1x hummus)

jemig, sta ik half 10 op, ga ik ontbijten en eet ik om kwart voor 1 alweer 4 bth

Doe ik ook altijd.
ot ; ehmmmmm
3 boterhammen met pastachoca
1 tosti
twee kommen luchtig toetje framboos
litchés
straks wilderijst met groente en sojabrokjes en ehmmhmmhmm fruitsalade.

[Bloempje17_]

Ontbijt:
1 bb jam
1 bb appelstroop
1 kiwi
Glas melk

Tussendoor:
Pakje liga crunchy

Lunch:
1 meergranenbol met kaas 48+
1 meergranenbol met rookvlees
Beker chocolademelk

Tussendoor:
Pakje liga milkbreak
Glas fristi

Avondeten:
Stampot andijvie met een blinde vink
Schaaltje vlaflip

Tussendoor straks nog:
1 mandarijn
2 taai taai poppen
Stukje rittersport chocolade

[Black Soul]

ontbijt:
-2 boterhammen met appelstroop
-2 mandarijntjes
-4 koppen thee met honing
lunch:
-4 boterhammen (2x tahin, 2x pindakaas)
-peer
-glas sojamelk
tussendoor:
-glas multivitaminesap
-bammetje ontbijtkoek
avondeten:
-gebakken aardappeltjes
-seitancroque met tomatenvulling
-roerbakgroente
-glas sojamelk

Over de hele dag verspreid: veel thee, water, 100g chocolastress+ongesteld..

[esth3r]

gisteren (niet zo oke):
O: sinaasappel en appel
T: heeeeel veel rozijntjes
M: 3 volkoren boterhammen met heel veel chocoladepasta
A: mie met roergebakken groente en valess stukjes
T: nog een keer heel veel chocoladepasta gesnoept kon het niet laten

[xxChange]

Gister:

Ontbijt:
kom cornflakes met melk
appel

tussendoor:
niks

Lunch:
kom erwtensoep
boterham met 20+ kaas

tussendoor:
reuze krentenbol

Diner:
1 snee stokbroodachtig iets, 1tje met kruidenboter
3/4 giga pizza
1 ijscoupe

Blégh, zo veel!

xxChange schreef:

Blégh, zo veel!

Of je stopt even met janken over hoeveelheden. Daar is dit topic niet voor.

OT:
2 bb chocopasta
1 kop soep
glas vifit
mok thee

[Lilium]

Ontbijt:
Appel
Mandarijn
Twee koppen thee

Lunch:
Vier boterhammen met vlokken
Glas sinaasappelsap