30 Day Shred EN MEER - deel 4

Lieveheersbeest schreef:

NEE LIEVEHEERSBEEST DAT KAN NIET

Ik heb m nog niet gekeken trouwens, hoe erg is het?

Ik heb de eerste helft gekeken en dat zag er best leuk uit. Alleen die op-de-kop-hang-dingen zie ik momenteel even niet zitten, gek genoeg.

Ik kan alleen nergens vinden wat nu precies de bedoeling is. Het zijn 3 levels, maar hoe vaak moet je ieder level doen?

Wat gaan we eigenlijk doen? Ik wil 'm even opzoeken.

Hahahah Wat gaan we eigenlijk doen

/kuddedier

Ah Killerabs Even zoekennn.

Hahaha Sann Deze discussie loopt pas een week hoor

Volgens mij is het 3x10 maar staat alleen level 1 op youtube! Dus gewoon 3x10 dagen?

Lieveheersbeest schreef:

Hahaha Sann Deze discussie loopt pas een week hoor

Ja kater + jAAAA SAMEN DINGEN DOEN SUPERLEUK IK DOE MEEEEEE = niet meer weten wat we gingen doen

Oh joepie planks en mountain climbers in de warm up

Hahahaha ik heb er wel zin in, ik ga lekker katerkillerabsen

.sann schreef:

Oh joepie planks en mountain climbers in de warm up

Ja dat is dan alleen nog maar de warm up

[Neko*]

LIEVEHEERSBEEST. JILLIAN IS BOOS. GO MAKE HER PROUD!

Hahahahahaha WTF did just happen Die combimoves Die mannen op de steiger mogen dit echt NOOIT zien. Iedereen die me dit ziet doen moet dood overigens

Maar ik vond het niet zo zwaar, bij 3/4 van de moves kon ik de pro gewoon meedoen, behalve dat ik een paar keer echt heel goed moest bekijken wtf ze nou aan het doen waren (die star sit up combinatiemove, wtf ) maar ik vind het leuk en ik voel m'n buikspieren en ik ben blij dat er wat cardio inzit en dat armspieren ook genoeg aandacht krijgen en ja, prima

Ik heb me wel compleet de pleuris gezweet trouwens, maar het is hier binnen ook heel warm dus ik weet niet precies waar dat door komt.

Oh m'n kater verpestte wel alles waar ook maar een beetje evenwicht voor nodig was (neus naar je knie enzo) en die tornado doe ik heeeeel laf

Jeetje deze is lekker zeg!! Ik vond dit echt super leuke oefeningen! Nergens het gevoel dat ik dood zou gaan, maar wel nog veel erger zweten dan bij shredden.
Ik ben fan !

Overigens was mijn balans soms ver te zoeken, maar daar zal gisteren wel een rol in gespeeld hebben.

1/30

.sann schreef:

Oh m'n kater verpestte wel alles waar ook maar een beetje evenwicht voor nodig was (neus naar je knie enzo) en die tornado doe ik heeeeel laf

Hahaha bij mij dus exact hetzelfde verhaal

Oh ja 1/30

Pancakes en Maaike naamzoek, huphup lekker meedoen

Lieveheersbeest schreef:

Hahaha bij mij dus exact hetzelfde verhaal

En die sumo, met de grond aanraken

Ik vond vooral die ene oefening waarbij je met je armen horizontaal halve draaien met je bovenlijf moest maken onmogelijk doordat ik steeds omkiepte

Ik vind het wel echt superleuk dat er allerlei variaties inzitten, dus niet een minuut hetzelfde doen, maar dan gewoon vier keer een variatie.
Ik dacht wel bij het einde van circuit 3: MOOI! Maar toen kwam er nog een stuk

Benieuwd hoe het zonder kater is Yay, kneiterleuk om weer zo enthousiast te zijn Nieuwe oefeningen Vanavond nog een rondje hardlopen hoppaaaa

Lieveheersbeest schreef:

Ik vind het wel echt superleuk dat er allerlei variaties inzitten, dus niet een minuut hetzelfde doen, maar dan gewoon vier keer een variatie.
Ik dacht wel bij het einde van circuit 3: MOOI! Maar toen kwam er nog een stuk

Ik ook ja, OH WE ZIJN KLAAR. HO WAT DOE JE HOOO

.sann schreef:

Benieuwd hoe het zonder kater is Yay, kneiterleuk om weer zo enthousiast te zijn Nieuwe oefeningen Vanavond nog een rondje hardlopen hoppaaaa

Ja ik ben er helemaal blij mee! Super leuk dit! Dankjewel voor je boze whatsappjes

.sann schreef:

Ik ook ja, OH WE ZIJN KLAAR. HO WAT DOE JE HOOO

Ja

Haha ik merk dat ik heeeel veel gebruik in dit topic

Ja geen dank Ik vond het vet chill om te weten dat jij ook katerig lag te spartelen Ik heb Maaike ook even een motiverend berichtje gestuurd ;x

Lieveheersbeest schreef:

Haha ik merk dat ik heeeel veel gebruik in dit topic

Halloooo endorfine en shizzle Nu moet ik eigenlijk douchen maar ik moet vanavond ook nog hardlopen. ONHANDIG.

.sann schreef:

Ja geen dank Ik vond het vet chill om te weten dat jij ook katerig lag te spartelen Ik heb Maaike ook even een motiverend berichtje gestuurd ;x

Ja tegelijkertijd spartelen was een ultiem goed plan

Ik dacht net serieus even: Wat jammer dat ik volgende week dinsdag op vakantie ga en dan even niet kan Jilliannen

Wat is er gebeurd

Rondje van vandaag:





116 kilometer, minder klimmeters dan vorige week maar nog altijd bijna 1000 meter geklommen. Net iets meer dan vier uur over gedaan. Maar dan zaten de stoplichten wel mee!

Oh en zoals te zien wel wat meer stukken op ongeveer dezelfde hoogte maar nog altijd nergens lang achter elkaar vlak. Vlak fietsen is voor mietjes

Ik heb de hele dag brak op de bank gehangen, maar nadat ik geabst en gedoucht had was ik echt zo van tralala wat zal ik eens allemaal gaan doen

[Pancakes]

Lieveheersbeest schreef:

Pancakes en Maaike naamzoek, huphup lekker meedoen

Gedaan ZO WARM

Volgens mij deed ik alles nog niet helemaal goed want ik voel het ongeveer overal behalve m'n abs behalve bij circuit 3. En bij de tornado's viel ik steeds om en moest ik er zo om lachen dat die niet zo top ging

Oh en ik kon het tempo echt niet bijbenen, ik lag nog te spartelen terwijl de volgende oefening alweer begon dus het zal daar wel mee te maken hebben

[Pancakes]

Lieveheersbeest schreef:

Ik dacht net serieus even: Wat jammer dat ik volgende week dinsdag op vakantie ga en dan even niet kan Jilliannen

Wat is er gebeurd

Pancakes schreef:

Gedaan ZO WARM

Volgens mij deed ik alles nog niet helemaal goed want ik voel het ongeveer overal behalve m'n abs behalve bij circuit 3. En bij de tornado's viel ik steeds om en moest ik er zo om lachen dat die niet zo top ging

Oh en ik kon het tempo echt niet bijbenen, ik lag nog te spartelen terwijl de volgende oefening alweer begon dus het zal daar wel mee te maken hebben

En ik heb denk ik ook maar de helft van alle circuits gedaan omdat ik steeds niet snapte wat ze wilde hoor Als ik dat over een dag of twee wel door heb zal het wel een stukje zwaarder zijn

Oke wel iets meer dan de helft, want heel veel zat ook in ripped en shred. Maar die combimoves enzo, dan was ik vooral heel verbouwereerd aan het kijken van "wat wil je dat ik doe?!"

OMG zo geen zin in hardlopen, het hele park zit nu alsnog vol mensen natuurlijk

Pancakes schreef:

Gedaan ZO WARM

Volgens mij deed ik alles nog niet helemaal goed want ik voel het ongeveer overal behalve m'n abs behalve bij circuit 3. En bij de tornado's viel ik steeds om en moest ik er zo om lachen dat die niet zo top ging

Oh en ik kon het tempo echt niet bijbenen, ik lag nog te spartelen terwijl de volgende oefening alweer begon dus het zal daar wel mee te maken hebben

Goooo Pancakes

Ik viel trouwens ook steeds om bij alle oefeningen waarbij je neus naar je knie moet

.sann schreef:

OMG zo geen zin in hardlopen, het hele park zit nu alsnog vol mensen natuurlijk

Zeg, je bent toch wel gewoon gegaan hè

Nee Ik ben een slechtweerhardloper

Spoiler

En een zwak WEEKDIER

Jammer Sann, erg jammer

Je bent zelf jammer

Nietes!! Ik ga dadelijk lekker voor dag 2, terwijl het hier subtropisch is inmiddels.

Ik heb trouwens wel spierpijn van gisteren, met name in mijn zij, onderrug en bovenbenen. Lekker

2/30

WARM! Poeh hee! Ik vond het vandaag wel wat zwaarder dan gisteren, maar dat zal wel komen doordat ik minder af hoefde te kijken. En het alcoholvrije sporten werkt toch net wat beter

Lieveheersbeest schreef:

Nietes!! Ik ga dadelijk lekker voor dag 2, terwijl het hier subtropisch is inmiddels.

Ik ga vandaag ook heus wel dag 2 doen hoor Maar binnen zweten zonder al te veel buiten adem te zijn is veel relaxter dan door het park met duizend mensen hardlopen Ik moet echt op zoek naar een goede alternatieve route voor de warme dagen

Of heel vroeg lopen op warme dagen? Dan is het en nog niet zo warm, en nog niet zo druk!

[Lente]

Hoi ik ga ook weer beginnen, jullie steken me aan

Gooooo Lente