30 Day Shred EN MEER - deel 5 - Pagina 7

Neko* · **07-08-2013, 10:09**

Citaat:

Ik kan nu tien push-ups

Citaat:

Shred 5/30!

En Theodoor heeft meegedaan. Hij is beter in push-ups dan ik, maar aanzienlijk slechter in absdingen. Van die schuine situps kreeg hij kramp in zijn armen en bij de bicycle crunches viel hij steeds om

Ik kan die bicycle crunches nog steeds niet fatsoenlijk. Ergens gaat er iets mis met mijn coördinatie.

**07-08-2013, 11:40**

Citaat:

Neko* schreef:

Ik kan die bicycle crunches nog steeds niet fatsoenlijk. Ergens gaat er iets mis met mijn coördinatie.

Ik weet nooit precies wat mijn gestrekte been aan het doen is!

Neko* · **07-08-2013, 12:17**

Citaat:

Sarah schreef:

Ik weet nooit precies wat mijn gestrekte been aan het doen is!

Bij mij is het meer dat ik zoveel dingen tegelijk moet doen dat het ermee eindigt dat ik alles verkeerd doe.

Als mijn ene been naar achter moet, wil het andere been niet naar voren, en als mijn ene schouder richting dat andere been gaat, wil de andere schouder ook mee. Ik weet niet, ik heb halverwege maar gewoon opgegeven om die te doen en deed de 4 andere buikspieroefeningen ieder 10x.

Miekje* · **07-08-2013, 12:44**

Citaat:

Carn schreef:

mijn boerenwijsheid zegt dat het meestal wel slim is om hetzelfde aantal dagen te wachten als het aantal dagen dat je er last van had.

Oh

Ok.

**07-08-2013, 13:14**

cardio 1, 17/90

en nu eens proberen hoeveel pushups ik inmiddels kan

nog lang geen 10 vrees ik

**07-08-2013, 13:15**

Zeven! Bij nummer acht kreeg ik mezelf niet meer omhoog

**07-08-2013, 13:24**

Zeven

Ik deed mijn tien niet zo diep als zou moeten, denk ik.

Toch verbazingwekkend, ik vond push-ups altijd enorm moeilijk en nu schud je ze zo uit je mouw.

**07-08-2013, 13:28**

ik ook niet met m'n neus tot aan de grond hoor. maar wel diep genoeg vind ik, anders is het helemaal sneu

ja he, ik kon er ook altijd nul. nul push ups.

**07-08-2013, 13:30**

Sann kan er vast al honderd.

Neko* · **07-08-2013, 13:45**

Citaat:

lovage schreef:

Sann kan er vast al honderd.

**07-08-2013, 16:00**

**07-08-2013, 20:01**

Ik zit in dubio of ik a. Evy 9 ga doen met kans op regen en vocht, of b. Jillian cardio level 1.

**07-08-2013, 22:00**

Ik heb gedaan: a. Evy 9. Ik droeg een thermos longsleeve die eigenlijk voor mannen is en waar derhalve een soort borstkaspatroon op staat. Gelukkig was er n-i-e-m-a-n-d in het park.

**07-08-2013, 22:01**

OVER EEN PAAR MAANDEN KAN IK 10 KILOMETER IN EEN UUR!

WishfulDreaming · **07-08-2013, 22:12**

Ja er is zo vaak kans op regen in NL, als je daar rekening mee moet houden kan je de helft van de tijd niet rennen

Maar yeah goedzo

!

Ik heb net week 2 ripped dag 5 gedaan. Nog een dag en week 2 is klaar, gaat snel! Modify wel veel, maarja.

**07-08-2013, 22:22**

Citaat:

umberto schreef:

Ik heb gedaan: a. Evy 9. Ik droeg een thermos longsleeve die eigenlijk voor mannen is en waar derhalve een soort borstkaspatroon op staat. Gelukkig was er n-i-e-m-a-n-d in het park.

Fuck, ik stond om kwart voor 10 VOOR het park met Quis

Was jij er toen?

**07-08-2013, 22:38**

Citaat:

.sann schreef:

Fuck, ik stond om kwart voor 10 VOOR het park met Quis

Was jij er toen?

Ik was toen denk ik nét weer thuis. Bij welke ingang? Chinees of Miranda XXL?

WishfulDreaming · **07-08-2013, 22:43**

Wow fuck, ik kijk voor de grap ff ripped week 3... Meestal denk ik dat het niet gaat lukken en dan kan ik het toch, maar week 3 is echt killing voor je knieën.. Ik denk dat ik tot m'n vakantie ff wat anders moet zoeken

**07-08-2013, 22:50**

Citaat:

umberto schreef:

Ik was toen denk ik nét weer thuis. Bij welke ingang? Chinees of Miranda XXL?

Chinees. of eigenlijk de bushalte daar.

WishfulDreaming · **07-08-2013, 23:10**

Citaat:

WishfulDreaming schreef:

Wow fuck, ik kijk voor de grap ff ripped week 3... Meestal denk ik dat het niet gaat lukken en dan kan ik het toch, maar week 3 is echt killing voor je knieën.. Ik denk dat ik tot m'n vakantie ff wat anders moet zoeken

Week 4 ook gekeken en die zag er voor knieën beter uit, dus ik denk dat ik drie maar skip en m'n laatste week wat weekjes afwissel

De advanced chick is wel in die laatste weken aan het cheaten zeg!

**08-08-2013, 02:41**

16/30 en 17/30 ook weer achter de rug. Ik heb geen zin meer in level 2. De oefeningen zijn wel leuk maar 't is zoveel van hetzelfde, al dat continue geplank.

Gelukkig komt het einde alweer bijna in zicht.

**08-08-2013, 07:42**

Oke, ik heb een klein verkleedpartijtje gedaan en nu ben ik weer gemotiveerd.

Klovorhop · **08-08-2013, 12:17**

Workout 3, 18/90.

**08-08-2013, 12:24**

WTF waarom klaver?

Klovorhop · **08-08-2013, 12:26**

Mijn beleid is nu eenmaal dat ik eens in de 1/1,5 jaar van akkount wissel.

**08-08-2013, 12:32**

Ah, ik had je blijkbaar intelligenter ingeschat dan je bent

Je geeft geen antwoord op mijn vraag, maar legt simpelweg uit wat er gebeurd is. Waarom is dit je beleid?

Klovorhop · **08-08-2013, 13:04**

Nou mister cranky, omdat ik het prettig vind dat niet al mijn posts aan elkaar te linken zijn.

WishfulDreaming · **08-08-2013, 13:33**

Citaat:

Paranoide schreef:

16/30 en 17/30 ook weer achter de rug. Ik heb geen zin meer in level 2. De oefeningen zijn wel leuk maar 't is zoveel van hetzelfde, al dat continue geplank.

Gelukkig komt het einde alweer bijna in zicht.

Ik heb dat ook altijd bij 6 of 7... Volhouweeeee! Nu gaat t steeds beter of niet

Neko* · **08-08-2013, 13:46**

26/30. Hoofdpijn.

**08-08-2013, 21:49**

Hoezo heb ik na zeven lessen level 2 opeens weer spierpijn

**09-08-2013, 08:46**

19/30

Neko* · **09-08-2013, 11:25**

Volgens mij heb je 18 overgeslagen.

**09-08-2013, 11:56**

Ik ben er weer! Behalve veel zwemmen heb ik helemaal niks gedaan om Jillian tevreden te houden, maar mijn buikspieren zijn nog steeds zichtbaar en ik vond mezelf ontzettend bikiniproof

Dit weekend ga ik verder met absen!

Nemo · **09-08-2013, 12:05**

Gisteren les 15 van Evy gelopen en het ging me echt goed af

misschien maar eens op zoek naar een hardloopwedstrijd (5 km) waar ik aan mee kan doen!

WishfulDreaming · **09-08-2013, 12:39**

Yessss 1 collega kwam net binnen en zei dat ze zoveel pijn had, ze had geshred!! En andere collega wil ook beginnen

Klovorhop · **09-08-2013, 14:03**

Workout 4, 19/90

Neko* · **09-08-2013, 16:37**

27/30.

**09-08-2013, 17:12**

Citaat:

Neko* schreef:

Volgens mij heb je 18 overgeslagen.

Nee, ik heb er alleen niet over geschreven.

Achttien schmachttien.

WishfulDreaming · **09-08-2013, 21:48**

Rustdag van ripped, dus maar banish fat boost metabolism helemaal gedaan nu. Best leuk en goed vol te houden

WishfulDreaming · **09-08-2013, 21:53**

Ik val in herhaling want ik zei precies hetzelfde op de vorige pagina

Neko* · **10-08-2013, 01:23**

Citaat:

Paranoide schreef:

Nee, ik heb er alleen niet over geschreven.

Achttien schmachttien.

Dat kan natuurlijk ook nog.

WishfulDreaming · **10-08-2013, 09:51**

Ripped week 4 dag 1 (week 3 overgeslagen), jep, beter doe ik deze ongeveer 10 dagen lang om het helemaal onder de knie te krijgen ...

**10-08-2013, 11:07**

Poeh, na bijna twee weken niks doen, vandaag weer het absen opgepakt. Ik vond het echt zwaar! Veel zwaarder dan voor mijn vakantie. Gelukkig mag ik nog een keertje level 1, voordat level 2 gaat beginnen.

killerabs 9/30

**10-08-2013, 11:57**

Ik heb een zeer zeldzame vrije dag en ga Evy 10 en 11 (iig de helft) lopen. Nooit gedacht dat ik hardlopen echt chill zou gaan vinden.

**10-08-2013, 12:39**

Ik heb net level 2 even bekeken en nu moet ik een beetje huilen

Het ziet er echt fysiek onmogelijk uit, en dan ook nog eens onmogelijk qua motoriek

**10-08-2013, 13:09**

10 en 11 gedaan en daarna nog een km naar huis gewandeld!

Dat betekent dat ik vanaf het middaguur mijn bierhelm op mag!

**10-08-2013, 13:10**

Twee lessen achter elkaar?! Goed bezig!

**10-08-2013, 15:45**

Ik had op vakantie besloten dat ik zo goed bezig ben met Jillian, dat het tijd wordt voor een upgrade van mijn outfit en attributen.
Dus: een nieuw matje (de vorige begon steeds meer stukjes te verliezen), een sportbroek (zo'n zelfde ding als Jillian heeft

), een shirtje (niet langer meer sporten in een 'normaal' topje), en echte dumbbells (geen wijnflessen meer

).

Ik twijfelde of ik de 2kg of 1kg dumbbells moest pakken. Mijn wijnflessen waren 1,2kg, maar vaak merkte ik daar weinig van. Dus ik dacht: Kom, maak Jillian trots en koop die van 2kg

Klovorhop · **10-08-2013, 15:57**

that's the spirit

Klovorhop · **10-08-2013, 15:58**

cardio 1 (zzz), 20/90

de suicides zijn nog steeds pijnlijk, voorlopig nog geen Evy voor mij *chagrijnige grom*

07-08-2013, 13:14
Verwijderd	cardio 1, 17/90 en nu eens proberen hoeveel pushups ik inmiddels kan nog lang geen 10 vrees ik

07-08-2013, 13:15
Verwijderd	Zeven! Bij nummer acht kreeg ik mezelf niet meer omhoog

07-08-2013, 13:24
Verwijderd	Zeven Ik deed mijn tien niet zo diep als zou moeten, denk ik. Toch verbazingwekkend, ik vond push-ups altijd enorm moeilijk en nu schud je ze zo uit je mouw.

07-08-2013, 13:28
Verwijderd	ik ook niet met m'n neus tot aan de grond hoor. maar wel diep genoeg vind ik, anders is het helemaal sneu ja he, ik kon er ook altijd nul. nul push ups.

07-08-2013, 20:01
Verwijderd	Ik zit in dubio of ik a. Evy 9 ga doen met kans op regen en vocht, of b. Jillian cardio level 1.

07-08-2013, 22:00
Verwijderd	Ik heb gedaan: a. Evy 9. Ik droeg een thermos longsleeve die eigenlijk voor mannen is en waar derhalve een soort borstkaspatroon op staat. Gelukkig was er n-i-e-m-a-n-d in het park.

07-08-2013, 22:01
Verwijderd	OVER EEN PAAR MAANDEN KAN IK 10 KILOMETER IN EEN UUR!

07-08-2013, 22:12
WishfulDreaming	Ja er is zo vaak kans op regen in NL, als je daar rekening mee moet houden kan je de helft van de tijd niet rennen Maar yeah goedzo ! Ik heb net week 2 ripped dag 5 gedaan. Nog een dag en week 2 is klaar, gaat snel! Modify wel veel, maarja.

07-08-2013, 22:43
WishfulDreaming	Wow fuck, ik kijk voor de grap ff ripped week 3... Meestal denk ik dat het niet gaat lukken en dan kan ik het toch, maar week 3 is echt killing voor je knieën.. Ik denk dat ik tot m'n vakantie ff wat anders moet zoeken Laatst gewijzigd op 07-08-2013 om 22:49.

08-08-2013, 02:41
Verwijderd	16/30 en 17/30 ook weer achter de rug. Ik heb geen zin meer in level 2. De oefeningen zijn wel leuk maar 't is zoveel van hetzelfde, al dat continue geplank. Gelukkig komt het einde alweer bijna in zicht.

Advertentie

08-08-2013, 07:42
Verwijderd	Oke, ik heb een klein verkleedpartijtje gedaan en nu ben ik weer gemotiveerd.

08-08-2013, 12:26
Klovorhop	Mijn beleid is nu eenmaal dat ik eens in de 1/1,5 jaar van akkount wissel.

08-08-2013, 12:32
Verwijderd	Ah, ik had je blijkbaar intelligenter ingeschat dan je bent Je geeft geen antwoord op mijn vraag, maar legt simpelweg uit wat er gebeurd is. Waarom is dit je beleid?

08-08-2013, 13:04
Klovorhop	Nou mister cranky, omdat ik het prettig vind dat niet al mijn posts aan elkaar te linken zijn.

08-08-2013, 13:46
Neko*	26/30. Hoofdpijn. __________________ Ik weet niet beter.

08-08-2013, 21:49
Verwijderd	Hoezo heb ik na zeven lessen level 2 opeens weer spierpijn

09-08-2013, 11:25
Neko*	Volgens mij heb je 18 overgeslagen. __________________ Ik weet niet beter.

09-08-2013, 11:56
Verwijderd	Ik ben er weer! Behalve veel zwemmen heb ik helemaal niks gedaan om Jillian tevreden te houden, maar mijn buikspieren zijn nog steeds zichtbaar en ik vond mezelf ontzettend bikiniproof Dit weekend ga ik verder met absen!

09-08-2013, 12:05
Nemo	Gisteren les 15 van Evy gelopen en het ging me echt goed af misschien maar eens op zoek naar een hardloopwedstrijd (5 km) waar ik aan mee kan doen! __________________ danst met bob the bear

09-08-2013, 12:39
WishfulDreaming	Yessss 1 collega kwam net binnen en zei dat ze zoveel pijn had, ze had geshred!! En andere collega wil ook beginnen

09-08-2013, 16:37
Neko*	27/30. __________________ Ik weet niet beter.

09-08-2013, 21:48
WishfulDreaming	Rustdag van ripped, dus maar banish fat boost metabolism helemaal gedaan nu. Best leuk en goed vol te houden

09-08-2013, 21:53
WishfulDreaming	Ik val in herhaling want ik zei precies hetzelfde op de vorige pagina

10-08-2013, 09:51
WishfulDreaming	Ripped week 4 dag 1 (week 3 overgeslagen), jep, beter doe ik deze ongeveer 10 dagen lang om het helemaal onder de knie te krijgen ...

10-08-2013, 11:07
Verwijderd	Poeh, na bijna twee weken niks doen, vandaag weer het absen opgepakt. Ik vond het echt zwaar! Veel zwaarder dan voor mijn vakantie. Gelukkig mag ik nog een keertje level 1, voordat level 2 gaat beginnen. killerabs 9/30

10-08-2013, 11:57
Verwijderd	Ik heb een zeer zeldzame vrije dag en ga Evy 10 en 11 (iig de helft) lopen. Nooit gedacht dat ik hardlopen echt chill zou gaan vinden.

10-08-2013, 12:39
Verwijderd	Ik heb net level 2 even bekeken en nu moet ik een beetje huilen Het ziet er echt fysiek onmogelijk uit, en dan ook nog eens onmogelijk qua motoriek

10-08-2013, 13:09
Verwijderd	10 en 11 gedaan en daarna nog een km naar huis gewandeld! Dat betekent dat ik vanaf het middaguur mijn bierhelm op mag!

10-08-2013, 13:10
Verwijderd	Twee lessen achter elkaar?! Goed bezig!

10-08-2013, 15:58
Klovorhop	cardio 1 (zzz), 20/90 de suicides zijn nog steeds pijnlijk, voorlopig nog geen Evy voor mij chagrijnige grom