05-04-2005, 10:30
|
|
|
Pff ik voel me steeds zo slap... lijkt wel alsof ik echt de hele dag moet eten om me goed te voelen. Maar ik wil ook niet al te veel gaan eten, want ik zit al op ongeveer 2000 per dag...
Wat doe ik hieraan? Nu kan ik meestal wel wat vaker eten, maar op dagen dat het niet kan, is dat gewoon heel vervelend... Hoe raak ik ontwent hieraan? Zodat ik me ook goed kan voelen als ik een keer niet om 4 uur kan eten, of pas laat kan lunchen ofzo?
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
05-04-2005, 10:32
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
05-04-2005, 10:37
|
|
|
|
En iedereen: bedankt
 Doet me goed.@Leonoor: Ik draag juist altijd wat, ja, 'nette' kleren zeg maar. Spijkerbroeken kan ik juist weer niet hebben. Voelde me vandaag nog steeds ongelofelijk kut. Het is verdomme pas 11:30 en ik zit nu al bóven de 2000kcal. Hoe ik dat doe? Simpel. 200g tropical mix (gedroogd fruit, noten etc.) en 200g studentenhaver. Tadaa, 2000kcal. En dat binnen een uur.  Ontbijt was 2 bb, 1x lightjam 1x rookvlees. Ik heb mezelf gewoon misselijk gegeten nu. Ik heb nog 200g sla, 2 tomaten, wat druiven enzo en dat gooi ik vanmiddag wel in een salade. Dan nog avondeten. Ik weet, dan zit er weinig tussen, maar ik ben nu gewoon misselijk. Van 't eten en van mezelf 
|
|
05-04-2005, 11:06
|
||
|
Citaat:
|
|
|
05-04-2005, 12:00
|
|
|
Vandaag dus :
10.00 : 100 ml magere melk met 40 gram musli 12.00 : 250 gram aardappel, 250 gram spinazie, een halve gehaktbal en een appel NU zit ik vol 
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
05-04-2005, 12:18
|
|
|
|
Oke ik ga het afgelopen weekend maar even vergeten...zondag met mijn ouders uit eten geweest, 5-gangendiner gehad (was gelukkig wel allemaal vis), wijntjes erbij en gisteren met mijn werk Japans gegeten, 10 gangen en de sake vloeide ook rijkelijk
 Nou vandaag de draad maar weer oppakken, heb al gesport dus dat is al lekker 
__________________
As if!
|
|
05-04-2005, 12:32
|
||
|
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
05-04-2005, 12:35
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
05-04-2005, 12:39
|
||
|
|
Citaat:
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
05-04-2005, 12:42
|
|
|
tot NU toe (13:42)
1 grote volkoren cracker 2 boterhammen met botherhammenworst 1 hard broodje met ham halve tomaat plakjes komkomer Banaan Bouilon dalijk nog meer boterhammen hoe ga ik vandaag? * ik zei "nee" tegen een twix 
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
05-04-2005, 12:46
|
||
|
|
Citaat:
Probleem bij mij is dat ik hartstikke goed weet wat ik doe, waarom ik 't doe enzovoorts. Maar 't is soms net als of m'n hersens niet meer willen luisteren, 'stik maar' mentaliteit wanneer ik me kut voel Ik denk dat ik maar 's moet beginnen met wekelijkse een planning voor elke dag te maken, ook met boodschappen doen, kom ik niet voor verrassingen te staan. |
|
|
05-04-2005, 12:48
|
||
|
|
Citaat:
Verder had je beter een extra boterham kunnen nemen. Ja, dat bolletje is meer dan een boterham, maar die cracker weer veel minder. |
|
|
05-04-2005, 12:51
|
|
|
|
oke
__________________
there’s no beauty in bleeding mascara
|
|
05-04-2005, 13:01
|
|
|
|
Nou, dagelijks schema maar weer opgesteld.
Ontbijt 1 bb zoet beleg (light-jam, honing, appelstroop) Tussendoor 2 bb rookvlees Lunch 2 bb rookvlees Tussendoor 2 knackebrot, 1x 20+ kaas 1x rookvlees Avondeten 200g aardappelen Avond 250g magere kwark 2 rijstwafels 200mL magere melk Daar me dus grotendeels aan houden. Avondeten is meer, maar dat is nooit bekend, alleen de aardappels weet ik. Hiermee zit ik op 1021kcal. Nu nog boodschappen-schema maken. |
|
05-04-2005, 13:02
|
|
|
Ik ben vanmorgen laat opgestaan, en heb tot nu toe dit gehad:
10.30 1 bb met appelstroop 1 bb met slankie smeerkaas 13.30 bakje magere kwark met 2 schepjes suiker halve banaan Die schepjes suiker had ik genomen omdat ik kwark dan gewoon écht veel lekkerder vind. Zoetstof had natuurlijk ook gekund maar ik heb altijd het idee dat dat heel slecht voor me is.. Maarja boeien, het zijn maar 2 schepjes suiker. Enne Meelfriek, kom op, doorzetten hoor! Jammer dat je nootjes e.d. hebt gegeten, maar je kan er nou niks meer aan doen. Misschien kan je vanmiddag lekker gaan fietsen/wandelen/fitnessen, ik voel me daarna altijd lekkerder. En je moet ook onthouden dat iedereen hier jou helemaal niet dik vind. Onze mening is natuurlijk ook wat waard . En wat Blurred ook al zei, als je wat kwijt moet ofzo moet je het lekker doen! We zijn hier toch om elkaar een beetje te helpen en te steunen. Kom op meid!
__________________
xxx
|
|
05-04-2005, 13:10
|
|
Verwijderd
|
8.00
2 boterhammen jam 1 boterham honing 10.30 1 boterham kaas 13.00 2 boterhammen kaas 14.00 20 gram gemende nootjes 16.00 1 peer Verder nog: Diner 1 bord lasagne (lekker slecht -> veel calorieen en veel vet! Ben trouwens uitgegaan van 400 gram) Avond magere yoghurt en een appel Komt op 1722 kcal en 72 gram vet (valt me nog mee met die nootjes en lasagne..) Laatst gewijzigd op 05-04-2005 om 13:34. |
|
05-04-2005, 13:20
|
|
|
|
Deze week ontdekte ik een fijn tussendoortje: rijstwafels met een yoghurtlaagje of chocladelaagje, van Zonnatura!! Het zit tussen de 75 en 79 kcal per stuk, dat hangt af van welke soort je neemt. Ik vind het wel een goede optie voor de lekkere trek!!
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
05-04-2005, 13:45
|
|
|
Ik weet niet of ik hier zomaar kan binnen vallen, maar ik doe het toch maar even
 . De laatste tijd zit ik niet helemaal top in mijn vel. Met als gevolg dat ik eigenlijk belachelijk weinig trek heb en zelfs misselijk kan worden van eten. Daarbij komt dat als ik me niet lekker voel ik altijd heel veel ga sporten. Conclusie: ik val dus in een mega snel tempo af. Iemand enig idee hoe ik dat een beetje kan remmen? Aan het oplossen van die probs thuis wordt gewerkt, maar daar dat nog wel even kan duren heb ik meer aan een korte termijn mogelijkheid.
__________________
'Een Hollander is een Engelsman die rechts rijdt' Louis Paul Boon
|
|
05-04-2005, 13:47
|
|
|
|
Net geprobeerd wat sla te eten, maar ik ben zó misselijk nu
Naja, wat er mis is? Laat ik 't hiermee zeggen: ik ben altijd de schouder de troost in zekere zin. ze noemen mij wel meer dan eens hun hartsvriendin. ik ben altijd maar het broertje waarmee ze praten kan een maatje, een klankbord maar nooit de geile man M.a.w.: Ik ben maar weer eens met m'n neus op 't feit gedrukt dat ik 'gewoon' een gezellige vriendin ben. Eentje waar je lekker mee kan hangen enzo, maar verder niks. En van m'n vrienden die ik al heb snap ik 't, dat is logisch, maar anderen die ik ontmoet is 't precies zo. En ik ben dat zo zat. Waarom ben ik nou niet 's een leuke meid i.p.v. een líeve, gezellige. En ik kwam op dat moment dus tot de idiote conclusie dat 't gewone vrienden toch niet uitmaakt hoe je eruit ziet. Stomme gedachtegang, ik weet 't. Dat weet ik altijd. Achteraf. |
|
05-04-2005, 13:47
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
05-04-2005, 13:52
|
||
|
|
Citaat:
Kop op meid!! *schouderklopje*
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
05-04-2005, 14:03
|
|
|
|
Ik zou wel aan mijn zelfvertrouwen willen werken. En mijn gewicht niet overal op betrekken.
Maar dat kan ik niet. Het zit zó ongelofelijk diep, ik word er al op afgerekend sinds groep 6. Dan verander je dat niet zo maar opeens. En kijk, ik heb m'n goede momenten. Dan zit ik gezellig met vrienden, dan voel ik me gewensd, om 't zo maar te zeggen. Maar zo gauw er dan iets 'mis' gaat, is m'n dag naar de kloten. Dat misgaan kan van alles zijn. Een opmerking, een video op school over dikke mensen, die selectie bij 't zweefvliegen. Gegiebel van een groepje mensen als ik langs loop. M'n verstand zegt me dan wel van "ze hebben gewoon lol" maar aan de andere kant denk ik "zie je wel, ze lachen je weer uit." Maar dit is allemaal meer psych-materiaal denk ik. |
|
05-04-2005, 14:22
|
|
|
|
Alles wat je daar net gezegd hebt komt me erg bekend voor. En ik heb daar ook heel erg mee gezeten/zit daar ook erg mee. Maar ik merk dat ik mezelf steeds beter ga voelen, dat ik die dingen steeds beter van mezelf af kan zetten. Daar moet je aan werken, en je moet er even achterkomen hoe je dat precies aan moet pakken, maar als je daar eenmaal achter bent dan kun je je eigen leven zoveel leuker maken.
Maar je hebt gelijk: het is meer materiaal voor Psychologie, dus laten we nu weer even back on-topic gaan 
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
05-04-2005, 14:35
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
en tegen het afvallen zou je ook vruchtensap en frisdrank kunnen drinken; dat is niet echt gezond (of goed voor je tanden), maar het is wel een makkelijke manier om calorieën binnen te krijgen. |
|
|
05-04-2005, 14:36
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
05-04-2005, 14:36
|
|
|
Nu dan ook wat foto'tjes van mij. Ik kon alleen de voorkant fotograferen want ik moest klikken met de muis en dit was al heel lastig. Ze zijn niet van superkwaliteit (webcam) maar zo hebben jullie een idee.
 
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
05-04-2005, 14:37
|
|
|
|
Ik vind het leuk dat zoveel mensen hun foto posten
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
05-04-2005, 14:38
|
||
|
|
Citaat:
. Ook al ben je misselijk, gewoon eten. Goed dat er aan je problemen wordt gewerkt, want als je niet oppast heb je er straks een serieus eetprobleem bij en dat raad ik je niet aan...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
05-04-2005, 14:39
|
||
|
|
Citaat:
Het lijkt trouwens of ik heel erg een buikje heb maar dat valt wel mee maar dat komt door die rits van het shirtje.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
05-04-2005, 14:39
|
|
|
|
@Daantje_0705: Leuk! Volgens mij heb jij wel een mooi figuur, alhoewel de foto's niet echt duidelijk zijn.
Nog bedankt trouwens voor de tip, ik ga die weegschaal zo maar 's halen denk ik
|
|
05-04-2005, 14:40
|
||
|
|
Citaat:
 : 2 jaar terug  bijna een jaar terug (zie datum)  vlak na kerst met nieuwe coupe ...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
05-04-2005, 14:40
|
||
|
|
Citaat:
Ik heb zelf ook zo'n vestje (met rits) aan.
__________________
没有什么不能够面对!
|
|
|
05-04-2005, 14:47
|
||
|
|
Citaat:
Mja, de kwaliteit van die foto's met de webcam is niet geweldig en ik heb hier geen scanner maar ik kan nog kijken of ik nog betere foto's vind. Ik zag het staan in de folder en ik hoopte voor je dat je wel een Blokker in de buurt had.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
05-04-2005, 14:49
|
|
|
|
Bedankt allemaal
Het is een klein beetje een bevesteging op wat ik al wist: gewoon blijven eten. Maar ik wist niet dat dat zo verdomde lastig kon zijn. Ik vind het trouwes belachelijk om te horen dat mensen dingen naar iemand gaan roepen, zoals dikzak e.d. Meelfriek misschien heb je der wat aan (misschien ook niet). Maar als je met het aanhalen van dat liedje bedoelt dat je er van baalt dat je geen vriend hebt. Echt voor iedereen komt er op een gegeven moment wel iemand die van hem of haar houdt gewoon zoals diegene is. Het enige punt is dat je moet leren van jezelf te houden. En ja, dat klinkt clique maar ik geloof wel dat het zo is (wat niet wilt zeggen dat ik het zelf kan).
__________________
'Een Hollander is een Engelsman die rechts rijdt' Louis Paul Boon
|
|
05-04-2005, 15:17
|
|
|
|
@ Gothic: Ik dacht dat jij er ook gothic uit zou zien
En die kwark was niet mijn lunch maar een tussendoortje. Omdat ik zo laat was opgestaan heb ik om ongeveer drie uur geluncht (2 bruine boterhammen met philadelphia light). Om half 5 neem ik nog een boterham en rond half 7 ga ik avondeten. En ohja, ik vind het lekkerder als er af en toe een stukje banaan in de kwark zit, dan af en toe een beetje kwark bij een stuk banaan. Vandaar een halve en geen hele.
__________________
xxx
|
|
05-04-2005, 15:19
|
|
Verwijderd
|
Bah! Heb t niet bij 1 handje nootjes kunnen houden.. t zijn er drie geworden.. --> ongeveer 60 gram
Zijn toch al snel weer 360 kcal Straks ook nog lasagne eten.. daar ga ik ook niet op bezuinigen door daar minder van te nemen.. Nouja, zit ik een keertje op mn dagelijkse behoefte.. is ook niet vekeerd.. Toch jammer...
|
|
05-04-2005, 15:24
|
||
|
|
Citaat:
...Ik doe zelf altidj gewoon een hele in mn yoghurt, daarom vond ik het 'raar'. qua brood is het dan wel redelijk als je dat idd zo doet... maar ik had die kwark omgeruild met de lunch van 3 uur, maar ja, als je toen nog heel vol zat, kan het ook wel zo...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
05-04-2005, 15:25
|
||
|
|
Citaat:
Lasagne hoeft helemaal niet zo 'verkeerd' te zijn... ik weet niet precies wat jullie er allemaal in doen...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
05-04-2005, 15:28
|
||
|
Citaat:
|
||
|
05-04-2005, 15:54
|
|
|
|
Nou, heb de nieuwe weegschaal.
74.4 kg  BMI van 27...@Guenevery: Het probleem is niet zozeer het geen vriend hebben. Dat heb ik al 17 jaar niet, dat overleef ik wel, ik weet niet anders. Het probleem is meer dat ik altijd maar als een gewone vriendin wordt beschouwd. Ik wou dat jongens ook eens ánders naar me keken. |
|
05-04-2005, 15:55
|
||
|
|
Citaat:
Daarom klopt het wel dat jij niet aankomt met 1800 kcal per dag. Je behoefte is gewoon verlaagd. Je lichaam voldoet nu hiermee, terwijl t voorheen waarschijnlijk met meer voldeed. |
|
|
05-04-2005, 16:03
|
||
|
|
Citaat:
Snap er niks van... Mn moeder had ooit een keer mn vetpercentage gemeten en toen had ik 6% Maar volgens mij zei ze expres een lager getal om mij te plezieren Ik dacht nml dat t niet zo laag was oid omdat ik niet precies wist wat normaal was... En t lijnen gaat nog steeds kut. Ik blijf weer haken. Was laatst 2 kilo kwijt maar er zit alweer een kilo bij. Argh. En nu heb ik al 5 dagen continu buikpijn en gaat mn stoelgang ook totaal níet En als ik buikpijn heb moet ik juist "continu" eten, dus dat werkt ook niet.
|
|
|
05-04-2005, 16:04
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
05-04-2005, 16:04
|
|
|
|
@Chloe Sierre: Nee, 6% kán eigenlijk niet. Ken een jongen, hartstikke mager, als je 'm ziet zou je zeggen geen grammetje vet maar die heeft ook nog 9,8%. Daar komt bij dat je een vrouw bent, dus dat lijkt me sterk.
Ik ben trouwens 1,66 meter. |
|
05-04-2005, 16:06
|
|
|
|
@Ik dácht Sneeuwvlokje: Die vraag van jou over die behoeftes die je had uitgerekend. Je zei dat je expres een wat hoger vetpercentage had genomen dan je daadwerkelijk hebt, toch?
Maar dan kom je qua behoeft lager uit, want dan is je VVM lager. |
|
05-04-2005, 16:12
|
|
Verwijderd
|
met minder dan 3 % vet ben je dood. Dus 6 % is wel extreem laag...
|
|
05-04-2005, 16:20
|
||
|
|
Citaat:
Maar ik vraag me toch nog sterk af waar jouw gewicht vandaan komt... Je ziet er echt niet zo zwaar of dik uit! Snap wel je frustratie wel (ook over de jongens)... Je wilt jezelf gewoon vrouwelijk voelen. |
|
|
05-04-2005, 16:25
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Overigens, een vrouw met een normaal postuur (niet te dik, niet te dun) heeft een vetpercentage van ong. 25% en een man met een normaal postuur heeft een vetpercentage van ong. 15%. De meeste (vrouwelijke) anorexia-patiënten, met een BMI 16 of iets dergelijks hebben meestal nog wel een vetpercentage van 8 a 10%. Dus 6% lijkt me wel erg laag. |
|
|
05-04-2005, 16:25
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
05-04-2005, 16:29
|
||
|
|
Citaat:
Waar hebben jullie die percentages/massa's laten berekenen als ik vragen mag? |
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 09:59.
Adverteren