Kramp in nek

Ik was vanavond aan het sporten, fitness, en omdat het sleuteltje van mijn kluisje tussen zo'n apparaat was gevallen moest ik nogal ongelukkig bukken om deze op te rapen. Op zich niet zo'n punt, alleen ik kreeg vreselijke kramp in mijn nek. Heb toen een beetje geprobeerd de spieren in mijn nek te strekken, maar zonder succes. Heeft iemand een tip hoe de kramp en inmiddels ook pijn, wat minder kan worden?

Alvast bedankt.

[Ray]

Lekker even een nachtje slapen, evt even voorzichtig masseren. Ik denk iig niet dat het na een paar dagen nog erg is.

Ray schreef op 21-03-2007 @ 23:07 :
Lekker even een nachtje slapen, evt even voorzichtig masseren. Ik denk iig niet dat het na een paar dagen nog erg is.

Op zich denk ik dat ook niet, maar ik heb anderhalf jaar geleden ook zoiets gehad en daar zeker nog een jaar last van gehad in de zin van knakkende wervels in mijn nek. Dus daarom hoop ik eigenlijk dat dit niet hetzelfde gevolgd heeft.

Heb er nu nog steeds last van, gisteren wel hele avond met een hittepit in mijn nek gezeten, maarniet echt verbeterd..

[saskiamusic]

Mushu schreef op 22-03-2007 @ 09:53 :
Op zich denk ik dat ook niet, maar ik heb anderhalf jaar geleden ook zoiets gehad en daar zeker nog een jaar last van gehad in de zin van knakkende wervels in mijn nek. Dus daarom hoop ik eigenlijk dat dit niet hetzelfde gevolgd heeft.

Heb er nu nog steeds last van, gisteren wel hele avond met een hittepit in mijn nek gezeten, maarniet echt verbeterd..

Hopelijk is het niet hetzelfde geval idd,
Zo ja, fysiotherapie