Faalangst (afrijden)

[Maru]

Ik ben nou al 5 keer afgereden. 3 keer had ik mijn rijbewijs kunnen halen het waren dan telkens puntjes van. Iets meer voorruit kijken, de puntjes op de i zetten enzovoort. Nou de 4e keer dat ik af moest rijden had ik een foutje dat ik een auto niet gezien had. Dus 5e keer ging ik naar waterstaat en ik was zo zeker van mezelf dat ik het ging halen omdat ik de vorige keer zo goed had gereden en maar een foutje had. Nou de hele week super zenuwachtig eenmaal daar had ik het echt moeilijk om me rustig te houden. Toen ik eenmaal in die auto stapte ging echt ALLES mis. Ik moest naar links en wou bijna tegen het verkeer inrijden zulke domme dingen. Tijdens de lessen gaat alles geweldig. Maar als ik eenmaal examen heb lijkt het alsof het mijn eerste les is alles gaat fout en ben echt mega gestrest.

Tot slot voel ik mij nog eens een mislukkeling omdat iedereen in mijn buurt hem eerder dan 5 keer gehaald heb. Mijn moeder zegt dat ik me nergens zorgen om hoeft te maken dat ik niet de enige ben op de wereld die vaker moet afrijden. Maar ik schaam me zo ik weet niet wat het is, ik ben nog nooit voor iets gezakt, theorie 2x gedaan allebei in een keer gehaald, alleen dat praktijk wil me maar niet lukken, niet omdat ik niet kan rijden maar omdat ik zo verdomd zenuwachtig ben.

Dus mijn vraag zijn er nog meer mensen die hier hier last van hebben? (ervaringen?)

[KIET]

Ik was er hier eentje die het niet lukte om af te rijden, maar die hebben we het zwijgen opgelegd.

De eerste keer heb ik het niet kunnen halen omdat ik zenuwachtig was. Niet voor het rijden zelf, maar voor het examen; dat was een nieuwe ervaring en daar ben ik niet zo goed mee. De tweede keer wist ik wat ik kon verwachten (en had ik een fijnere examinator), toen had ik geen enkele problemen. Maar ik vind het erg vervelend voor je, hopelijk dat het de volgende keer wel gewoon lukt

Valeriaanpilletjes proberen? Dat klinkt flauw maar bij mij hielp het om mijn zenuwen onder controle te houden. Ze zijn te vinden bij de Etos enzo.

[TopDrop]

Ik heb het zelf in 2x gedaan, maar beide keren was ik eigenlijk niet zenuwachtiger dan voor een normale les. Ik vind het ook heel vervelend voor je, maar omdat ik er geen ervaring mee heb, kan ik je ook niet echt tips geven ofzo Gewoon rijden zoals je bij je lessen ook rijdt, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk..

Tip: Ga eens naar een faalangsttraining of praat hierover met een in faalangst gespecialiseerde psycholoog. Dat kan heel erg goed helpen, juist bij dit soort zaken en overige examens (zoals op school).

[TopDrop]

Kun je niet rijexamens 'simuleren'? Door gewoon te gaan rijden met een andere instructeur en te doen alsof het een examen is? Je weet dan wel dat er dan niet zoveel vanaf hangt, maar het is wel een stapje in de goede richting denk ik

[Dysmorphofobist]

Bètablokkers, en het zal een stuk beter gaan.

Dat hoeft niet per se zo te zijn, er zitten aan het gebruik van medicijnen altijd mogelijke bijwerkingen. Als ze echt faalangst heeft is het verstandiger om het probleem goed aan te pakken ipv enkel de fysieke symptomen.

[Dysmorphofobist]

Ik zeg niet dat bètablokkers het oplossen, maar dat het een stuk beter zal gaan.

Bètablokkers (of bètareceptor-blokkerende stoffen) vormen een groep van geneesmiddelen. De werking berust met name op het voorkomen (blokkeren) dat prikkels het hart vanuit het zenuwstelsel kunnen bereiken. Bètablokkers worden veel toegepast bij de behandeling of preventie van hartritmestoornissen. Ze vertragen de hartslag, waardoor het hart rustiger gaat pompen, en ze veroorzaken een verwijding van de bloedvaten. Hierdoor daalt de bloeddruk.

Mogelijk neveneffecten:
* Sneller last van koude handen en voeten, door de lagere bloeddruk. Vooral mensen met de ziekte van Raynaud merken deze bijwerking doordat ze meer last krijgen van koude vingers en tenen. Dit komt door perifere vasoconstrictie
* Duizeligheid, vooral bij opstaan uit bed of uit een stoel.
* Licht gevoel in het hoofd, lichte sufheid, moeite met inslapen, moeheid en zwakte. Dit gaat doorgaans na enkele dagen over.
* Maagdarmklachten, zoals misselijkheid, verstopping of diarree. Dit gaat doorgaans na enkele dagen over.
* Impotentie door perifere vasoconstrictie.
* Levendiger dromen en/of nachtmerries.
* Hypoglycemie (bij diabetespatiënten) wordt minder snel gevoeld.
* Meer last van benauwdheid bij allergisch astma.

Maar bij mij en anderen die ik ken werkte het perfect.

Ik ben bekend met de werking
Zoals jij je post neerzette kwam die strekking erg sterk over. Zulke medicatie zou ik niemand zomaar even aanraden te nemen zonder dat van tevoren te bespreken met de huisarts.
Maar nogmaals, het is mijns inziens beter om de kern van het probleem op te lossen, niet de symptomen.

[Dysmorphofobist]

Dittrich schreef:

Ik ben bekend met de werking
Zoals jij je post neerzette kwam die strekking erg sterk over. Zulke medicatie zou ik niemand zomaar even aanraden te nemen zonder dat van tevoren te bespreken met de huisarts.
Maar nogmaals, het is mijns inziens beter om de kern van het probleem op te lossen, niet de symptomen.

Ik kreeg het enkel mee op recept van de huisarts, dus je kunt dat niet zomaar halen bij een willekeurige bouwmarkt ofzo.

Betablokkers moet je ook vooraf eerst ff uittesten en niet tijdens het examen voor het eerste ingenomen hebben.


Misschien is het een idee om je examen te doen zonder dat je instructeur meegaat. Het is een stuk 'rustiger' om met alleen een examinator in de auto te zitten, die jou verder niet kent en dus niet bij al je 'zwakheden' op je vingers zit te kijken. Dan heeft je examinator ook meer aandacht voor jou en voor een gesprekje.

[Fastback]

Maru schreef:

Ik ben nou al 5 keer afgereden. 3 keer had ik mijn rijbewijs kunnen halen het waren dan telkens puntjes van. Iets meer voorruit kijken, de puntjes op de i zetten enzovoort. Nou de 4e keer dat ik af moest rijden had ik een foutje dat ik een auto niet gezien had. Dus 5e keer ging ik naar waterstaat en ik was zo zeker van mezelf dat ik het ging halen omdat ik de vorige keer zo goed had gereden en maar een foutje had. Nou de hele week super zenuwachtig eenmaal daar had ik het echt moeilijk om me rustig te houden. Toen ik eenmaal in die auto stapte ging echt ALLES mis. Ik moest naar links en wou bijna tegen het verkeer inrijden zulke domme dingen. Tijdens de lessen gaat alles geweldig. Maar als ik eenmaal examen heb lijkt het alsof het mijn eerste les is alles gaat fout en ben echt mega gestrest.

Tot slot voel ik mij nog eens een mislukkeling omdat iedereen in mijn buurt hem eerder dan 5 keer gehaald heb. Mijn moeder zegt dat ik me nergens zorgen om hoeft te maken dat ik niet de enige ben op de wereld die vaker moet afrijden. Maar ik schaam me zo ik weet niet wat het is, ik ben nog nooit voor iets gezakt, theorie 2x gedaan allebei in een keer gehaald, alleen dat praktijk wil me maar niet lukken, niet omdat ik niet kan rijden maar omdat ik zo verdomd zenuwachtig ben.

Dus mijn vraag zijn er nog meer mensen die hier hier last van hebben? (ervaringen?)

hmmm ja ken dat.... had ongeveer hetzelfde, me pa kochte van die kalmeringsspul. Maar dat helpte bij mij moer...
toen dacht ik van wat is dit voor gezeik, ik kan gewoon rijden...het is zodra die examinator naast me zit en op me vingertjes gaat letten.... daar kan ik niet tegen

tja het zit tussen je oortjes, bijna iedereen kan in principe rijden... het was bij meer de angst tegenover de examinator... je wilt het dan perfect doen.

en bij me laatste examen, ging ik er gewoon heen.. alsof het een rijles is. met de vertrouwen erin dat ik kan rijden... examinator stelt niks voor... die bepaald alleen, alles ligt in jouw handen..niks zenuwen nergens voor nodig, want je kan rijden.
had de rondje gemaakt, niks op aan te merken en geslaagd toen.

je haalt t wel, ze maken het rijbewijs halen moeilijk maar dat wil niet zeggen dat het rijden moeilijk is... dat is een eitje, klinkt eignelijk gek maar de angst die je hebt is nergens voor nodig... is mentaal gecreeerd zodat mensen bang worden en gaan zakken en weer lekker moeten betalen en al dat soort zooi... je moet er gewoon de vertrouwen in hebben...

[*~Angel~*]

Ach.. ik heb het ook vaak over moeten doen.

1ste keer ging perfect, geen enkele ingreep, maar ik was te voorzichtig. Althans er was file en die man zei beetje erg laat dat ik de linker rijbaan op moest. Tsja die mensen lieten me dus niet door. in 2de poging heb ik hem er maar tussen geduwd (zonder iemand te raken overigens)

Resulaat: gezakt, hij zei wel dat ik het perfect deed, maar dat ik te perfectionisch was.

2de keer ging het helemaal niet. Was op van de zenwuwen en de eximinator was niet bepaald vriendelijk. Hellingproef ging niet, kreeg een ingreep. Ik: ik ben zeker gezakt? (was net 5 minuten onderweg) Hij: dat mag je niet zeggen bla bla dat is onzin we kijken naar het geheel.

Resultaat: toch gezakt

3de keer: was weer nerveus, maar toch niet zo heel erg. alles ging perfect. Ik was helemaal blij!! Die vrouw was ook tevreden. Ik weer op de terug weg. 5 meter voor het CBR zag ik ene fietser te laat.

Resultaat: gezakt


4de keer: Via de staat. Ik had van te voren betablokkers geslikt (week van te voren). Op aanraden van een buurvrouw die dokter is. Werd er heel rustig van en kalm (in die week was me oma overleden en had school examens wat ik per se moest halen + praktijk examen)

Die man was echt zo vriendelijk.. als ik het niet trok moest ik het zeggen, dan hielden we ff pauze. Ik mocht uitstappen om een blokje om te lopen, frisse neus halen. Echt super gewoon. (heb gewoon in 1 ruk doorgereden).


dus echt.. heb vertrouwen dan komt het wel.

[lucy48]

hppa schreef:

Betablokkers moet je ook vooraf eerst ff uittesten en niet tijdens het examen voor het eerste ingenomen hebben.


Misschien is het een idee om je examen te doen zonder dat je instructeur meegaat. Het is een stuk 'rustiger' om met alleen een examinator in de auto te zitten, die jou verder niet kent en dus niet bij al je 'zwakheden' op je vingers zit te kijken. Dan heeft je examinator ook meer aandacht voor jou en voor een gesprekje.

Ja maar het is het ook wel gemakkelijk als de instructeur en de examinator een gesprekje gaan voeren, dan is het niet zo'n stilte als je zelf niks zegt. Ik raak namelijk wel afgeleid als de examinator tegen mij gaat praten (en ik ook nog wat terug moet zeggen ) Maar aan de andere kant, als je instructeur meegaat, dan weet de examinator waarschijnlijk wel dat je daar zelf voor gekozen hebt en dat komt misschien minder zeker van jezelf over.