gitaarvingers

napoleonzuurtje · **13-12-2009, 19:11**

Spoiler

Hee ik heb een vraag, ik speel gitaar en vaak 5 uur achter elkaar.
Soms als ik 5 uur achter elkaar speel verkrampen de spieren in mijn vingers, dit is erg irritant omdat ik ook gitaarles geef.
heeft iemand tips tegen het verkrampen van spieren?

alvast bedankt

napoleonzuurtje

**13-12-2009, 19:38**

heb je al eens geprobeerd om na elk uur spelen even pauze te nemen?

Pluis · **13-12-2009, 19:39**

het topic mag hier wel blijven, mochten er nou echt bar weinig gitaarspelers komen dan kan hij altijd nog naar muziek verplaatst worden.

Tja de reden dat spieren verkrampen is over het algemeen toch overbelasting. Dus ik zou zeggen probeer regelmatig kleine pauzes te nemen (5 minuten is al beter dan niks) en probeer in de pauzes ook je vingers en polsen goed te rekken en strekken. Je hebt ze je hele leven nog nodig, dus het lijkt me sowieso beter voor je vingers om ze niet voortdurend te overbelasten. Probeer verder ook nooit met koude handen te spelen, want koude spieren raken sneller beschadigd, dus misschien kan je een soort van warmspeelriedel verzinnen? Verder is het ook belangrijk dat je je pols goed rechthoudt tijdens het spelen (voor zo ver je dat niet doet) want met kromme polsen verkramp je veel sneller.
In jouw geval is het gitaarspelen een soort van sport, dus ik zou je vingers en de spieren van je hand en onderarm ook als een soort van atletenonderdeel behandelen.

napoleonzuurtje · **13-12-2009, 19:45**

oke dankje voor de tips, dat gaat wel lukken.
ik ga na de kerstvakantie bij een band van vrienden van me, dus dat word 7 uur

fizzle-fluffy · **14-12-2009, 23:52**

En weet je zeker dat je een goede houding hebt, dat je niet ongemerkt met je schouders loopt te trekken of je vingers teveel aanspant? Dat kan een heleboel uitmaken namelijk. Ik hoorde laatst dat ik pianospeel met een heel holle rug en sinds ik daarop let kan ik veel langer achter elkaar spelen!

napoleonzuurtje · **15-12-2009, 19:08**

Jeej

bloeduitstortting na 7 uur gitaar spelen (met pauze's

)

**15-12-2009, 20:27**

Dat traint vanzelf.

**15-12-2009, 22:25**

Mwa, 7 uur zonder pauze is wel erg lang, ik kan me voorstellen dat je toch wel last blijft houden van krampen dan... dus zorg echt dat je tussendoor regelmatig even kan rekken en strekken en zorg inderdaad ook voor een goede houding.

fizzle-fluffy · **16-12-2009, 13:44**

Hij zegt toch ook dat hij wel pauzes neemt? Zeven uur per dag spelen is prima hoor. Maar je moet gewoon heel goed op je houding letten.

**16-12-2009, 14:04**

Om te voorkomen dat je vingertoppen kapot gaan kun je ook pleisters op de vingertoppen van je linkerhand plakken. Gewone elastische afknippleisters met een wondkussentje, en dan een beetje strak plakken zodat je niet aan de snaren blijft hangen, maar niet zo strak dat het knelt.

On efil · **17-12-2009, 09:15**

Ik heb eens 8 uur guitar hero gespeeld, maar dat is niet te vergelijken met een echte natuurlijk ^^

Arachnia · **17-12-2009, 10:05**

Citaat:

On efil schreef:

Ik heb eens 8 uur guitar hero gespeeld, maar dat is niet te vergelijken met een echte natuurlijk ^^

Daar gaat op de een of andere manier mijn duim altijd zeer van doen.

napoleonzuurtje · **17-12-2009, 17:03**

Ik doe nu lekker rustig spelen, dus geen ingewikkelde solo's de volgende tijd

mijn pink is helemaal opgezwollen

thnx voor reacties, als ik weer goed kan spelen zal ik ze zeker gebruiken

de pleistertruc is wel handig(ik had hem al eerder geprobeerd), alleen niet bij solo's, je wrijft ze vanzelf eraf omdat je vingers vaak langs elkaar gaan

fizzle-fluffy · **17-12-2009, 17:49**

oh je speelt elektrisch gitaar?
Als je het staand doet kan je ook nog last krijgen van die schouderband he.

napoleonzuurtje · **17-12-2009, 18:49**

ik speel acoustisch en elektrisch.
meestal speel ik zittend.

**10-01-2010, 15:01**

A la Stevie Ray Vaughan, met lijm op je vingers. Ik doe het ook, want ik speel ook 4/5 uur per dag, of .13 snaren

Sneeuwwitje · **12-01-2010, 19:16**

je kunt ook, wat ik doe, elke dag je vingers omstebeurt naar beneden buigen, van wijsvinger naar pink. Dan houd je je andere vingers helemaal stijf, en buig je één vinger tegelijk zover mogelijk naar beneden. hier worden de gewrichten losser van en ook sneller, dit kun je tijdens alles doen, tv kijken, in de tram zitten en als je je verveelt

succes

**13-01-2010, 21:21**

ken t gevoel,speel niet zo lang achter elkaar als dat jij het doet maar t beste alles warm maken
en een vingertrainer van planet waves kopen,zorgt ervoor dat ze sterker worden (:

13-12-2009, 19:11
napoleonzuurtje	Spoiler Ik weet niet of dit op de goede plek staat, maar de vingers van mijn linkerhand lijken mij toch lichaam. Hee ik heb een vraag, ik speel gitaar en vaak 5 uur achter elkaar. Soms als ik 5 uur achter elkaar speel verkrampen de spieren in mijn vingers, dit is erg irritant omdat ik ook gitaarles geef. heeft iemand tips tegen het verkrampen van spieren? alvast bedankt napoleonzuurtje

13-12-2009, 19:38
Verwijderd	heb je al eens geprobeerd om na elk uur spelen even pauze te nemen?

13-12-2009, 19:45
napoleonzuurtje	oke dankje voor de tips, dat gaat wel lukken. ik ga na de kerstvakantie bij een band van vrienden van me, dus dat word 7 uur

14-12-2009, 23:52
fizzle-fluffy	En weet je zeker dat je een goede houding hebt, dat je niet ongemerkt met je schouders loopt te trekken of je vingers teveel aanspant? Dat kan een heleboel uitmaken namelijk. Ik hoorde laatst dat ik pianospeel met een heel holle rug en sinds ik daarop let kan ik veel langer achter elkaar spelen!

15-12-2009, 19:08
napoleonzuurtje	Jeej bloeduitstortting na 7 uur gitaar spelen (met pauze's)

15-12-2009, 22:25
Verwijderd	Mwa, 7 uur zonder pauze is wel erg lang, ik kan me voorstellen dat je toch wel last blijft houden van krampen dan... dus zorg echt dat je tussendoor regelmatig even kan rekken en strekken en zorg inderdaad ook voor een goede houding.

16-12-2009, 13:44
fizzle-fluffy	Hij zegt toch ook dat hij wel pauzes neemt? Zeven uur per dag spelen is prima hoor. Maar je moet gewoon heel goed op je houding letten.

16-12-2009, 14:04
Verwijderd	Om te voorkomen dat je vingertoppen kapot gaan kun je ook pleisters op de vingertoppen van je linkerhand plakken. Gewone elastische afknippleisters met een wondkussentje, en dan een beetje strak plakken zodat je niet aan de snaren blijft hangen, maar niet zo strak dat het knelt.

17-12-2009, 09:15
On efil	Ik heb eens 8 uur guitar hero gespeeld, maar dat is niet te vergelijken met een echte natuurlijk ^^

17-12-2009, 17:03
napoleonzuurtje	Ik doe nu lekker rustig spelen, dus geen ingewikkelde solo's de volgende tijd mijn pink is helemaal opgezwollen thnx voor reacties, als ik weer goed kan spelen zal ik ze zeker gebruiken de pleistertruc is wel handig(ik had hem al eerder geprobeerd), alleen niet bij solo's, je wrijft ze vanzelf eraf omdat je vingers vaak langs elkaar gaan

17-12-2009, 17:49
fizzle-fluffy	oh je speelt elektrisch gitaar? Als je het staand doet kan je ook nog last krijgen van die schouderband he.

17-12-2009, 18:49
napoleonzuurtje	ik speel acoustisch en elektrisch. meestal speel ik zittend.

10-01-2010, 15:01
Verwijderd	A la Stevie Ray Vaughan, met lijm op je vingers. Ik doe het ook, want ik speel ook 4/5 uur per dag, of .13 snaren

13-01-2010, 21:21
Verwijderd	ken t gevoel,speel niet zo lang achter elkaar als dat jij het doet maar t beste alles warm maken en een vingertrainer van planet waves kopen,zorgt ervoor dat ze sterker worden (: