Hoe sportief ben jij?

[Hawahaai]

Sport je iedere dag van de week anderhalf uur? Wandel je eens een half uurtje als het zo uitkomt? Of wordt je al moe als je alleen naar sport kijkt op de televisie?
En wat is je reden om (niet) te sporten? Doe je het omdat het moet ('het is immers gezond'), heb je een specifiek doel voor ogen, of is het gewoon gezellig met anderen samen?

[Hawahaai]

TS begint...
Een gemiddelde week ziet er bij mij zo uit:
ma: 5 km hardlopen
wo: 45 minuten wedstrijdzwemtraining
vr: 45 minuten wedstrijdzwemtraining
za: 7 km hardlopen
(op zondag +/- eens in de 6 weken een zwemwedstrijd)

Ik sport omdat ik hier ontspanning en uitdaging in kan vinden. Het is mooi meegenomen dat het 'goed voor de lijn' is. Zwemmen is daarnaast ook gezellig, terwijl ik hardlopen alleen doe om mijn grenzen te verleggen en mijn conditie te verbeteren.
"Vroeger" trainde ik fanatiek om een bepaalde tijd te halen bij zwemmen, nu interesseert me dat minder.

[Dingaantouwtje]

Ik sport sowieso elke dinsdag van 18.30 tot 20.00 (jeugdcircus, wat intensiever is dan de vooroordelen beweren), en eens in de twee weken op de donderdag op dezelfde tijd. In het weekend is er vaak een optreden, dan loop ik soms een uurtje stelten en moeten we de show laten zien die ook al gauw 2 uur duurt. Je bent de hele dag aan het lopen dus ook dat is (zeker in combi met stelten) vrij intensief. Circus doe ik echt puur omdat het leuk is, omdat het een zeker soort zelfvertrouwen geeft.
Overigens komt circus wel met een groot scala aan voordelen. Voorbeelden: op de grond zitten zonder direct last van je rug te krijgen, je zusje eeuwig op je schouders kunnen dragen, weten hoe je om moet gaan met plotselinge beenbreuken, lichamelijk vertrouwen in jezelf (weten wat je kan en niet kan) enzovoort. Motorisch ga je er ook op vooruit door jongleren, bovendien krijg je goede reflexen als je misschien elk moment een jongleermes moet afweren.

In rustige periodes neem ik in plaats van de bus de fiets naar school, waardoor ik 20 kilometer moet fietsen die dag. Niet enorm veel, maar wel vermoeiend in combinatie met school en slechte knieën

Verder heb ik 2 keer per week repetitie voor een theaterstuk, maar dat is niet heel inspannend, wel heel vermoeiend (ik ben van 18.00 tot 0.00 weg op de doordeweekse dag, volgende dag om 6.00 weer op.)

Ik kijk bijna nooit televisie, dus daar word ik niet moe van

Weekoverzicht:
Maandag: Repetitie 18.00 - 0.00
Dinsdag: Circustraining 18.30 - 20.00
Woensdag: Repetitie 18.00 - 0.00
Donderdag: Om de week Circustraining 18.30 - 20.00
Vrijdag:
Zaterdag/Zondag: bijna elke week optreden, variërende tijden. Meestal 10.00-17.00

[Vogelvrij]

Soms wandel ik naar de supermarkt. En ik fiets naar mijn werk. Dus ik kom wel aan dat half uurtje beweging per dag wat je moet hebben. En ik zit op stijldansen, maar daar zit nogal een lange zomerstop bij en is ook niet héél intensief. Nou ja, de jive of zo wel, maar die doe je niet een half uur achtereen of zo.

Sporten vind ik stom, je wordt er moe en zweterig van en je lichaam gaat er vaak zeer van doen en ik vind het gewoon echt niet leuk en ben er ook niet echt goed in. Ik vind het wel erg leuk om Tour de France of Olympische Spelen oid te kijken

[honkballertje]

het liefst zou ik elk moment van de dag sporten maar ja dat gaat niet echt.
realiteit is dat ik ongeveer 12 tot 15 uur per week sport.

[Sneeuwwitje]

Ik sport elke dag minstens 1,5 uur, en daar komt nog het fietsen naar school bij.

Ik ben best sportief al zeg ik het zelf..

Maandag: 19:00 - 21:00 volleybaltraining.
Dinsdag: 17:00 - 18:00 fitness
Dinsdag: 18:00 - 20:00 volleybaltraining
Donderdag: 18:00 - 19:00 fitness
Donderdag: 19:00 - 21:00 volleybaltraining
Vrijdag: 16:00 - 18:30 volleybal training.

Ook fiets ik vaak naar school toe. (15km)

[polleke21]

ik ben denk ik ook best sportief

ik moet 20 kilometer fietsen naar school dus dat is 40 op een dag. Ik fiets eigenlijk altijd.
Daarnaast nog 4 trainingen van een uur. en dan nog een wedstrijd en meestal zijn dat er ook 2

[Missy]

Het is bij mij vrij verschillend. Het ligt aan tijd en zin. Per week loop ik gemiddeld twee keer hard. Een half uurtje a drie kwartier. Een avond per week naar de sportschool. Daarnaast af en toe een avond zwemmen/skeeleren met een vriendin.

[Mark]

4-5 keer in de week hardlopen. Training voor de halve marathon.

[Balance]

Ma: 1,5 uur tennis
Di: 1 uur streetdance
Woe: 1 uur jazz dance
Do: 20 minuten fietsen + redelijk vermoeiend werk
vrij: 20 minuten fietsen + redelijk vermoeiend werk
Za: 20 minuten fietsen + redelijk vermoeiend werk

Zo ongeveer. En ik fiets elke week ook wel minstens 1 keer naar de stad, maar dat is maar 10 minuutjes.

@Vogelvrij: heb je je wel eens verdiept in andere sporten dan alleen maar fitness of groepslessen op de fitness? Want dat vind ik namlijk ook stom, ik ben zo snel mijn motivatie kwijt en vind het vooral irritant dat ik moe en zweterig word, i.p.v. dat ik dat als resultaat zie. Maar in mijn geval is dansen ook zeer intensief en blijkt dat ik dat zo leuk vind dat ik het als hobby ben gaan zien. Hetzelfde met tennis. Er zijn toch ook veel sporten die wat minder het idee geven dat je keihard moet werken, terwijl je er net zo moe van wordt.

[Mema]

Ik ga drie x per week hardlopen en vaak 1 x per week naar zumba, verder leg ik vrijwel alles met de fiets af. Ik vind mezelf gemiddeld sportief En ik doe aan zumba omdat ik dat grappig vind met mn vriendinnen en van hardlopen krijg ik een kick

[SketchyKo]

Uhm. ik fiets naar school 15 km.
Na school ga ik 3 tot 4 km waveboarden.

huiswerk maken
huiswerk maken
huiswerk maken

daarna voetballen

En 's avonds voordat ik naar bed ga 10x opdrukken, 10 crunches, 10x optrekken, tis niet veel maar het begin is er

[Viviannn]

- ik fiets naar school (heen+terug=26km)
- hockeytraining 2x per week 1,5 uur
- hockeywedstrijd 1x per week
- 3x per week hardlopen (ik bouw het op dus nu nog maar een half uurtje per keer)

[SketchyKo]

ik wil nu ook elke dag gaan hardlopen. Weet iemand hoelang en hoever ik moet lopen per dag als beginner??

[Viviannn]

Je kan een schema volgen, bijvoorbeeld die van asics, moet je even op hun website kijken. Daar loop ik mee en het gaat tot nu toe erg goed! Verder kan je even kijken bij het hardlooptopic.

Ik loop 3x per week hard en doe 1x ballet.
Ik sport om m'n stemming te verbeteren en af te vallen.

[honkballertje]

SketchyKo schreef:

ik wil nu ook elke dag gaan hardlopen. Weet iemand hoelang en hoever ik moet lopen per dag als beginner??

ligt er aanhoe ver en lang je nu al kan lopen. als ik jou was zou ik gewoon eens op je eigen tempo beginnen met rennen en dan rondjes rennen die je minstens een paar keer kan rennen dat zodra je moe bent en je echt niet meer verder kan je redelijk dicht bij huis bent en het laatste stuk naar huis kan wandelen (bijvoorbeeld in je wijk dus of als je redelijk dicht bij een bos of iets anders aan natuur loopt kan je daar natuurlijk ook rennnen). zodra je dat weet kan je proberen steeds iets verder te rennen of die afstand de eerst volgende keer iets sneller rennen en de keer daarop verder (met weer een lagere snelheid). of inderdaad de schema's die hardloop merken regelmatig hebben.

[SketchyKo]

Oke! superbedankt!

[chaos666]

ik pomp elke dag 2000 keer.
lekker sportief

[veer2110]

even kijken,
maandag heb ik voetbal training, (bijna 2 uur)
woensdags ook,
en zaterdags wedstijrd van 70 min.
en tussendoor loop ik wel eens een rondje van zo'n 4 km hard
en voetbal thuis veel.
trampo beetje,
enzo..

fietsen naar school werkt bij mij niet, woon minder dan 1 km van shcool.. (a)
opzich ben ik redelijk sportief.

[Volk]

Ma: Rustdag, half uurtje yoga om mijn spieren soepel te houden na het weekend.
Dinsdag: Hardlopen
Woensdag: Yoga/pilates/zumba (afhankelijk van hoeveel tijd ik heb schrijf ik me voor 1 of 2 lessen van een uur in)
Donderdag: Hardlopen
Vrijdag: zie woensdag
Zaterdag: werk = 8 uur continu lopen. Wel met een half uur pauze. In totaal ook 2 uur fietsen om daar te komen en terug te komen
Zondag: werk = 8-12 uur continu lopen. Ook met een half uur pauze. En weer 2 uur fietsen

[Megan Cleo]

twee keer in de week Ballet op redelijk hoog niveau.
doe het al sinds mijn 5de en ben er ook nog niet van plan om mee te stoppen.

& ik fiets naar school maar dat is een kwartiertje fietsen.