Moe

[koekje97]

Hoii
Ik ben sinds de vakantie is begonnen de hele tijd heel erg moe, en ik weet niet hoe het komt.
Je zou toch juist verwachten dat je frisser bent als je een week alleen hebt uitgeslapen en niet hebt hoeven werken? Ik slaap nu 8 tot 10 uur per nacht, en overdag ben ik ook gewoon bezig. Weet iemand hoe dit komt?

Misschien ben je voor de vakantie druk bezig geweest en komt je vermoeidheid er nu uit, je hebt tijd nodig om bij te komen.

[koekje97]

Ik ben wel best druk bezig geweest met de proefwerkweek enzo, maar ik deed lang niet zo mijn best als in de rest van het jaar. Dus ik vind het nog steeds een beetje vreemd. Ik heb net ook wat opgezocht op internet, en daar staat dat je ook moe wordt als je niet genoeg eet. Op het moment eet ik ook minder dan dat ik deed op school, maar ik heb nooit echt een hongergevoel.

Ik zou voldoende fruit eten

[Em.]

Zorg dat er regelmaat in zit. Dat je op dezelfde tijd slaapt en ook op dezelfde tijd weer opstaat. Van teveel slapen kun je ook weer moe worden, net als te weinig doen. Overdag sporten/iets actiefs doen maakt ook dat je beter slaapt en je uiteindelijk minder moe bent.

Had zal inderdaad wel het moment van ontspanning zijn.
Door de moeheid kan je honger ook een stuk minder worden. Dus opzich is het best logisch.
Probeer in ieder geval zoveel mogelijk te ontspannen (ook d.m.v. beweging zoals de dame hier boven zegt Ik zou dan denken aan een stukje gaan wandelen. Dus ik zou zeggen; Ga een lekker uurtje wandelen!).
En probeer zo min mogelijk achter de computer te zitten (dit kan ook best een flink effect hebben.)
Gun jezelf ook eens een x een 'verwenmomentje', dat je aan niks hoeft te denken en bijv. eens extra lang in de douche blijft hangen om wat meer aandacht aan jezelf te besteden.