Houdt dit topic hoog zodat Onzin niet vergeet te sporten [#5 of zo]

**29-12-2015, 12:47**

Stomme nthn3d, niet zomaar het topic sluiten zonder er iets sportgerelateerds in te posten en geen nieuwe openen

Maar wat ik dus nog even wilde melden is dat ik de 54e marathontijd heb gelopen van dit jaar! http://www.hardloopnieuws.nl/nationa...marathon?id=63

**29-12-2015, 12:52**

**29-12-2015, 12:53**

Houd* dit topic hoog

**29-12-2015, 12:54**

Dat is ouderwets imperatief meervoud, en bovendien traditie.

Daantje_0705 · **29-12-2015, 14:45**

Lekker bezig, Krista

En ik ben het met je eens dat je meer spijt krijgt van wat je niet dan wel doet. Nu heb je dat geboekt en plan je andere dingen eromheen en als het echt niet gaat valt er vast wel weer iets te fixen.

EleventhHour · **29-12-2015, 15:13**

Citaat:

Kristaco schreef:

Maar wat ik dus nog even wilde melden is dat ik de 54e marathontijd heb gelopen van dit jaar! http://www.hardloopnieuws.nl/nationa...marathon?id=63

goed bezig

Little Phoebe · **29-12-2015, 15:29**

De fout in de topictitel stoort me mateloos. Ik heb me bij de vorige al ernstig in moeten houden om het niet aan te passen

De Veroorzaker · **29-12-2015, 16:03**

Tja niet iedereen weet dat het deze topic moet zijn.

Megatron · **29-12-2015, 16:18**

Citaat:

Kristaco schreef:

Dat is ouderwets imperatief meervoud, en bovendien traditie.

**29-12-2015, 16:36**

LOOPT NAAR DE MAAN

Megatron · **29-12-2015, 16:50**

KRIJGT ONE OF THESE DAYS DE GRAFTYFUS

Daantje_0705 · **29-12-2015, 21:07**

Niet zeuren gewoon sporten

Loezzel · **29-12-2015, 21:08**

Citaat:

Daantje_0705 schreef:

Niet zeurent gewoon sportent

EleventhHour · **30-12-2015, 12:01**

Sportt!

Tigerly · **03-01-2016, 13:15**

Hardlooptime!!!

Ja, jullie ook! Denk aan je goede voornemens!

**03-01-2016, 13:45**

Ik heb spierpijn van de uuuuberlegday van gisteren. Vanmiddag nog even zwemmen, of cardio in de fitness, ik moet nog beslissen..

Bij mijn hardloopwedstrijdje op oudjaarsdag was ik een beetje flauwgevallen na de finish dus ik doe het even rustig aan een paar dagen.

Daantje_0705 · **03-01-2016, 14:09**

Ik ben net thuis na een weekje wintersport. De pistes die open waren, waren goed ondanks de kunstsneeuw. Heb de ochtenden geskied en in de middag vaak ook nog wel gewandeld. Het was heerlijk zonnig weer

Tigerly · **03-01-2016, 14:21**

Citaat:

Kristaco schreef:

Ik heb spierpijn van de uuuuberlegday van gisteren. Vanmiddag nog even zwemmen, of cardio in de fitness, ik moet nog beslissen..

Bij mijn hardloopwedstrijdje op oudjaarsdag was ik een beetje flauwgevallen na de finish dus ik doe het even rustig aan een paar dagen.

O nou

Klinkt niet best.

Ik ben echt blij met m'n investering in een goede sportbh. Hrlpt me ook echt om niet te veel met m'n wervelkolom te draaien.

Pr0xy · **04-01-2016, 06:24**

Citaat:

De Veroorzaker schreef:

Tja niet iedereen weet dat het deze topic moet zijn.

Volgens de woordenboeken wel, logisch bekeken niet, wie zegt nou 'deze onderwerp'?

Elin3 · **04-01-2016, 09:08**

Citaat:

Tigerly schreef:

Ik ben echt blij met m'n investering in een goede sportbh. Hrlpt me ook echt om niet te veel met m'n wervelkolom te draaien.

zeehond23 · **04-01-2016, 09:22**

Ik heb eergister rug getraind als een malle en nu al 2 dagen last van mijn rug

Miekje* · **04-01-2016, 09:30**

Ik ga maar weer eens mijn yoga oppakken, want dat heb ik al veel te lang niet gedaan!

**04-01-2016, 11:17**

Zondag 10.5km in Egmond! Helaas wel windkracht 5 tegen op het strand

Vlerkje · **07-01-2016, 16:56**

Zo, weer eens wezen zwemmen.

In een klein uurtje 80 banen (of iets meer, want ik raak altijd de tel kwijt

) gezwommen.

**07-01-2016, 16:58**

Dan zwem je snel

Vlerkje · **07-01-2016, 17:02**

Ik heb vroeger bij de zwemvereniging gezeten, dus mijn techniek is vrij aardig.

zeehond23 · **07-01-2016, 17:04**

Gister 11k gelopen

Vlerkje · **07-01-2016, 17:04**

Het viel me overigens wel op dat ik inderdaad (veel) sneller zwem dan de meeste andere mensen in het zwembad, zonder me heel zwaar in te spannen. Terwijl ik met hardlopen ook op lage snelheid al vrij snel kapot ga. Is dat dan echt een ander soort conditie of ligt dat aan techniek?

Durian · **07-01-2016, 17:05**

Vanavond naar sportschool
- Squats (80 kg)
- Bench press (60 kg, ik ga 65 kg zonder spot proberen maar gaat wss niet lukken)
- Incline bench press (50 kg)
- Deadlift (100 kg)
- Dips (bodyweight)
- Tricep pushdowns, ff checken hoeveel ik kan
- Skullcrushers (eerste keer dat ik deze oefening ga doen voor mn triceps)

en als ik nog zin heb op het eind push ups to the death

ben 1 meter 83 en >80 kg, dus mijn statistieken van bankdrukken zijn niet goed. Mensen zeiden tegen mij je moet je eigen gewicht kunnen bankdrukken lol.

**07-01-2016, 17:06**

Citaat:

Vlerkje schreef:

Het viel me overigens wel op dat ik inderdaad (veel) sneller zwem dan de meeste andere mensen in het zwembad, zonder me heel zwaar in te spannen. Terwijl ik met hardlopen ook op lage snelheid al vrij snel kapot ga. Is dat dan echt een ander soort conditie of ligt dat echt aan techniek?

Techniek denk ik

Ik kan alleen belaberde schoolslag en ik word er ook wel eens uitgezwommen door oudere mannen met 50kg overgewicht, terwijl ik toch echt wel zeker weet dat mijn conditie op alle vlakken beter is. Het is ook niet dat ik supermoe word van het zwemmen of zo, ik kan gewoon niet echt harder.

**07-01-2016, 17:09**

Citaat:

Durian schreef:

Vanavond naar sportschool
- Squats (80 kg)
- Bench press (60 kg, ik ga 65 kg zonder spot proberen maar gaat wss niet lukken)
- Incline bench press (50 kg)
- Deadlift (100 kg)
- Dips (bodyweight)
- Tricep pushdowns, ff checken hoeveel ik kan
- Skullcrushers (eerste keer dat ik deze oefening ga doen voor mn triceps)

en als ik nog zin heb op het eind push ups to the death

ben 1 meter 83 en >80 kg, dus mijn statistieken van bankdrukken zijn niet goed. Mensen zeiden tegen mij je moet je eigen gewicht kunnen bankdrukken lol.

ooit overwogen om een sport erbij te doen waar je ziek veel (functionele) kracht mee opbouwt?

Durian · **07-01-2016, 17:14**

Citaat:

gladdeaal schreef:

ooit overwogen om een sport erbij te doen waar je ziek veel (functionele) kracht mee opbouwt?

Ik doe voetbal, maar ga daar mee stoppen. Verder weet ik niet wat je bedoelt? Ik overweeg om op muay thai of kickboks te gaan volgend jaar als ik ga studeren maar betwijfel of ik er genoeg tijd voor ga hebben.

**07-01-2016, 17:27**

Citaat:

Durian schreef:

Ik doe voetbal, maar ga daar mee stoppen. Verder weet ik niet wat je bedoelt? Ik overweeg om op muay thai of kickboks te gaan volgend jaar als ik ga studeren maar betwijfel of ik er genoeg tijd voor ga hebben.

kickboxen ga je alleen dunner van worden.

Met krachtsporten bedoel ik shit als :roeien, judo, bjj, klimmen(?). Dat soort dingen.

Roeien bv train je onzettend je onderrug/benen mee, wat ook de rest bevordert.

In judo en soortgelijke sporten ben je nonstop bezig om iemand van je eigen gewicht op te tillen en neer te gooien. Alleen dat gewicht spartelt ook tegen waardoor je 100x meer spieren traint in je lichaam.

Ben nooit echt fan geweest van gewichtheffen, dat moet ook worden gezegd

Tigerly · **07-01-2016, 17:44**

Ik wil toch godnonde niet de deur uit om hard te lopen in dit weer

**07-01-2016, 17:53**

Citaat:

Tigerly schreef:

Ik wil toch godnonde niet de deur uit om hard te lopen in dit weer

Niemand! Maar toch voel je je wel goed als je geweest bent denk ik

Tigerly · **07-01-2016, 18:07**

Citaat:

Kristaco schreef:

Niemand! Maar toch voel je je wel goed als je geweest bent denk ik

Ik ga ook absoluut. Na 19:00 is het weer zo goed als droog. En daarna lekker lang onder een hete douche!

**07-01-2016, 18:09**

Citaat:

Tigerly schreef:

Ik ga ook absoluut. Na 19:00 is het weer zo goed als droog. En daarna lekker lang onder een hete douche!

Ah, dat is goed om te weten, ik moet ook zo! Ik vind lopen in de regen nooit zo erg maar mijn trainer laat ons tijdens de warming up altijd zoveel grondoefeningen doen (wel wat minder als het regent) en daar krijg ik het zo koud van

Maar heb wel zin om te trainen.. en evt nog langs de sportmassage achteraf.

Tigerly · **07-01-2016, 18:09**

Citaat:

Kristaco schreef:

Ah, dat is goed om te weten! Ik vind lopen in de regen nooit zo erg maar mijn trainer laat ons tijdens de warming up altijd zoveel grondoefeningen doen (wel wat minder als het regent) en daar krijg ik het zo koud van

Maar heb wel zin om te trainen.. en evt nog langs de sportmassage achteraf.

Kan je die masseur hier dan ook even langs sturen?

**07-01-2016, 18:14**

Citaat:

Tigerly schreef:

Kan je die masseur hier dan ook even langs sturen?

Nee, maar je kan wel een afspraak met haar maken: https://sites.google.com/site/harniemertosemito/

Is wel wat duurder dan bij ons via de atletiekvereniging, maar als je ergens last van hebt is het het zeker waard, ze is echt de allerbeste

Daantje_0705 · **07-01-2016, 20:48**

Ik snap nu waarom sporters op hoogtestage gaan

Ik ging vanavond weer sporten bij de fysio, nadat ik afgelopen zaterdag teruggekomen ben uit Oostenrijk en het ging echt lekker terwijl het een maand geleden was dat ik geweest was en mijn hartslag was echt ontzettend laag. Mijn hartslagmeter bleef maar piepen dat ie te laag was ipv te hoog

Tigerly · **07-01-2016, 21:28**

Citaat:

Kristaco schreef:

Niemand! Maar toch voel je je wel goed als je geweest bent denk ik

DONE!!

**07-01-2016, 22:23**

Ik ben ook weer terug! De loopscholing was even afzien in de regen en met de koude wind, maar het lopen ging heerlijk! Voelde me zelfs soepel genoeg om niet naar de sportmasseur te hoeven naderhand!

@Daantje, ik vraag me toch af of dat door de hoogte kan komen

Het wetenschappelijke effect van hoogtestage is pas bewezen als je minstens 2 weken op hoogte gezeten hebt, daar ook getraind hebt, en dan is het effect het grootste 3 weken nadat je terugkomt. Bovendien weet ik ook niet of je het in je hartslag zou kunnen zien.. kan het niet gewoon zijn dat je extra goed uitgerust was? Maar wel fijn iig

Elin3 · **07-01-2016, 22:55**

Bij judo gebruik je de kracht van de ander vooral in jouw voordeel. Als je wedstrijdtraining doet en fanatiek bent bouw je misschien meer spiermassa op, maar in mijn acht jaar judo waren de meest gespierde gasten de jongens die ook veel zwommen

Vlerkje · **08-01-2016, 08:44**

Ik heb spierpijn in mijn enkels, als dat überhaupt al kan.

zeehond23 · **08-01-2016, 08:48**

Citaat:

Vlerkje schreef:

Ik heb spierpijn in mijn enkels, als dat überhaupt al kan.

denk een gevolg van de kramp in je kuit

**08-01-2016, 08:57**

Citaat:

Vlerkje schreef:

Ik heb spierpijn in mijn enkels, als dat überhaupt al kan.

Dat kan heel goed, dat zijn de spieren die ontzettend veel moeten werken bij het hardlopen, om je benen recht te houden. Ik heb nu toevallig ook een beetje last van mijn enkel.
Om die spieren sterker te maken kan je kniebuigingen maken op één been, of op een traptrede gaan met één been en dan laten zakken en omhoog veren.

Vlerkje · **08-01-2016, 18:33**

Citaat:

zeehond23 schreef:

denk een gevolg van de kramp in je kuit

Vlerkje · **08-01-2016, 18:35**

Citaat:

Kristaco schreef:

Dat kan heel goed, dat zijn de spieren die ontzettend veel moeten werken bij het hardlopen, om je benen recht te houden. Ik heb nu toevallig ook een beetje last van mijn enkel.
Om die spieren sterker te maken kan je kniebuigingen maken op één been, of op een traptrede gaan met één been en dan laten zakken en omhoog veren.

Na het hardlopen heb ik er nog nooit last van gehad. Ik denk dat het door het zwemmen komt, dat had ik al een tijdje niet meer gedaan.

Ik ga je oefeningen uitproberen.

**08-01-2016, 21:42**

Ah, dan weet ik het niet. Van zwemmen heb ik bar weinig verstand

Ik ben net weer ruim 2 uur in de fitness geweest.. ik kan dat gewoon niet kort houden

Ging wel goed though!

Elin3 · **08-01-2016, 22:19**

Ik ben weer begonnen met hardlopen na het ziek zijn. Inmiddels tweede keer een les gelopen en het gaat best wel oké. Thermoshirt was een goed idee vanavond

29-12-2015, 12:47
Verwijderd	Stomme nthn3d, niet zomaar het topic sluiten zonder er iets sportgerelateerds in te posten en geen nieuwe openen Maar wat ik dus nog even wilde melden is dat ik de 54e marathontijd heb gelopen van dit jaar! http://www.hardloopnieuws.nl/nationa...marathon?id=63

29-12-2015, 12:54
Verwijderd	Dat is ouderwets imperatief meervoud, en bovendien traditie.

29-12-2015, 14:45
Daantje_0705	Lekker bezig, Krista En ik ben het met je eens dat je meer spijt krijgt van wat je niet dan wel doet. Nu heb je dat geboekt en plan je andere dingen eromheen en als het echt niet gaat valt er vast wel weer iets te fixen. __________________ ~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ \| You are the symbol of too much thinking...

29-12-2015, 15:29
Little Phoebe	De fout in de topictitel stoort me mateloos. Ik heb me bij de vorige al ernstig in moeten houden om het niet aan te passen __________________ Een engel kuste mij, dus is mijn rust voorbij.

29-12-2015, 16:03
De Veroorzaker	Tja niet iedereen weet dat het deze topic moet zijn. __________________ Welcome to your mom's house!

29-12-2015, 16:50
Megatron	KRIJGT ONE OF THESE DAYS DE GRAFTYFUS __________________ eth1337 \| iddqd \| PROUD MEMBER OF CHAOGOTHIC ELITIST SUICIDE BUNNIES UNITED

29-12-2015, 21:07
Daantje_0705	Niet zeuren gewoon sporten __________________ ~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ \| You are the symbol of too much thinking...

03-01-2016, 13:15
Tigerly	Hardlooptime!!! Ja, jullie ook! Denk aan je goede voornemens! __________________ nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?

03-01-2016, 13:45
Verwijderd	Ik heb spierpijn van de uuuuberlegday van gisteren. Vanmiddag nog even zwemmen, of cardio in de fitness, ik moet nog beslissen.. Bij mijn hardloopwedstrijdje op oudjaarsdag was ik een beetje flauwgevallen na de finish dus ik doe het even rustig aan een paar dagen.

03-01-2016, 14:09
Daantje_0705	Ik ben net thuis na een weekje wintersport. De pistes die open waren, waren goed ondanks de kunstsneeuw. Heb de ochtenden geskied en in de middag vaak ook nog wel gewandeld. Het was heerlijk zonnig weer __________________ ~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ \| You are the symbol of too much thinking...

Advertentie

30-12-2015, 12:01
EleventhHour	Sportt!

04-01-2016, 09:22
zeehond23	Ik heb eergister rug getraind als een malle en nu al 2 dagen last van mijn rug __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

04-01-2016, 09:30
Miekje*	Ik ga maar weer eens mijn yoga oppakken, want dat heb ik al veel te lang niet gedaan! __________________ Wouldn't it be great if there was a war and nobody came?

04-01-2016, 11:17
Verwijderd	Zondag 10.5km in Egmond! Helaas wel windkracht 5 tegen op het strand

07-01-2016, 16:56
Vlerkje	Zo, weer eens wezen zwemmen. In een klein uurtje 80 banen (of iets meer, want ik raak altijd de tel kwijt ) gezwommen. __________________ You're so cute when you're slurring your speech, but they're closing the bar and they want us to leave.

07-01-2016, 17:02
Vlerkje	Ik heb vroeger bij de zwemvereniging gezeten, dus mijn techniek is vrij aardig. __________________ You're so cute when you're slurring your speech, but they're closing the bar and they want us to leave.

07-01-2016, 17:04
zeehond23	Gister 11k gelopen __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

07-01-2016, 17:44
Tigerly	Ik wil toch godnonde niet de deur uit om hard te lopen in dit weer __________________ nthn3d: Wat is rollenspel? Dat je gewoon ligt te rollen of stoeien ofwat?

07-01-2016, 22:55
Elin3	Bij judo gebruik je de kracht van de ander vooral in jouw voordeel. Als je wedstrijdtraining doet en fanatiek bent bouw je misschien meer spiermassa op, maar in mijn acht jaar judo waren de meest gespierde gasten de jongens die ook veel zwommen __________________ "Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."

08-01-2016, 08:44
Vlerkje	Ik heb spierpijn in mijn enkels, als dat überhaupt al kan. __________________ You're so cute when you're slurring your speech, but they're closing the bar and they want us to leave.

08-01-2016, 21:42
Verwijderd	Ah, dan weet ik het niet. Van zwemmen heb ik bar weinig verstand Ik ben net weer ruim 2 uur in de fitness geweest.. ik kan dat gewoon niet kort houden Ging wel goed though!

08-01-2016, 22:19
Elin3	Ik ben weer begonnen met hardlopen na het ziek zijn. Inmiddels tweede keer een les gelopen en het gaat best wel oké. Thermoshirt was een goed idee vanavond __________________ "Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."