ik kan niet meer slapen

[leintjuh]

haaj

kent iemand dit probleem?
laatst sliep ik bij me vriend en om 10 uur was ik kapot dus ik ging slapen en werd om 2 uur s.nachts wakker en was klaar wakker en heel actief. Ik ben echt heel druk maar kan volgens mij geen adhd hebben want dat word op de basisschool toch al herkend?
wie weet iets zodat ik weer gewoon kan slapen wnat moe ben ik echt niet, maar heb nu wel kringen om mijn ogen
alvast bedankt xxx

leintjuh schreef:
haaj
Ik ben echt heel druk maar kan volgens mij geen adhd hebben want dat word op de basisschool toch al herkend?

Niet altijd, maar alleen een dokter kan dat vast stellen. ADHD is ook bij lange na niet alleen maar 'heel druk zijn', adhd brengt nog een heleboel andere dingen met zich mee.

Verder heeft iedereen wel eens een (langere) periode dat hij/zij niet goed of niet slaapt. Als het echt langer duurt kun je eens langs de dokter gaan. Verder zou je je af kunnen vragen waardoor het komt. Een goed slaapritme wil ook wel eens helpen (elke avond ongeveer op dezelfde tijd naar bed en 's ochtends ongeveer op dezelfde tijd altijd weer op staan), voor het naar bed gaan geen cola of koffie ed (cafeine houdende dranken) drinken, niet gaan lopen hollen of enge films kijken of dat soort dingen vlak voor je gaat slapen, soms helpen die dingen. Maar het kan ook dat je gewoon een drukke periode (achter de rug) hebt, of dat er iets anders mee speelt, zou je voor jezelf na moeten gaan. En misschien heb je iets aan die tips. Sterkte.

[vosje16]

Leonoor schreef:

Niet altijd, maar alleen een dokter kan dat vast stellen. ADHD is ook bij lange na niet alleen maar 'heel druk zijn', adhd brengt nog een heleboel andere dingen met zich mee.

Verder heeft iedereen wel eens een (langere) periode dat hij/zij niet goed of niet slaapt. Als het echt langer duurt kun je eens langs de dokter gaan. Verder zou je je af kunnen vragen waardoor het komt. Een goed slaapritme wil ook wel eens helpen (elke avond ongeveer op dezelfde tijd naar bed en 's ochtends ongeveer op dezelfde tijd altijd weer op staan), voor het naar bed gaan geen cola of koffie ed (cafeine houdende dranken) drinken, niet gaan lopen hollen of enge films kijken of dat soort dingen vlak voor je gaat slapen, soms helpen die dingen. Maar het kan ook dat je gewoon een drukke periode (achter de rug) hebt, of dat er iets anders mee speelt, zou je voor jezelf na moeten gaan. En misschien heb je iets aan die tips. Sterkte.

Ook geen chocolade eten voor het slapen