faalangst

(als het topic hier niet hoort sorrie)

ik heb nogal last van faalangst
ik verkloot bijna alles hiermee ,spreekbeurten,als ik vraag ofzo dan word ik al rood
ik moet er niet aan denken om een opmerking te maken

ook vanmiddag weer
ik had al een tijdje niet meer gereden
net weer 2 lessen gehad
ik deed mee aan een springwedstrijd vandaag
en ik ben 8ste geworden van de 8 ( 40-60 cm )
ik spring normaal al hoger ik dacht doe wat lager dan lukt het vast wel
2 weigeringen ( hij reed erlangs )
ik was gisteravond al zenuwachtig

dit heb ik ook altijd met spreekbeurten
mijn vraag >>
iemand tips om mezelf rustig te maken?
( ik had al wel verteld tegen de lerares dat ik snel zenuwachtig word)

[Nona]

Lees ten eerste eens de volgende topics:

http://forum.scholieren.com/showthre...ight=faalangst

http://forum.scholieren.com/showthre...ight=faalangst

http://forum.scholieren.com/showthre...ight=faalangst

http://forum.scholieren.com/showthre...ight=faalangst

http://forum.scholieren.com/showthre...ight=faalangst

http://forum.scholieren.com/showthre...ight=faalangst

http://forum.scholieren.com/showthre...ight=faalangst

[Quiana]

Er zijn ook dingen als faalangsttrainingen ed... Die worden
ook op scholen gegeven ed, volgens mij, maar daar heb je
nu ws niet heel veel aan.

Je zou daarvoor iig bij de huisarts kunnen informeren (en/of
worden doorverwezen iig)...

&met de zoekfunctie kun je ook een hoop andere topics/tips
hierover vinden ed.

[Redhair]

Wat Kruimel en Quiana al zeiden. Verder moet je er niet over inzitten als iets is mislukt. Want dan wil je het de volgende keer alleen maar beter doen waar je juist nog sneller angstig van wordt.

hey,
ik heb zelf ook heel erg last van faalangst. en herken dan ook veel in je verhaal. bij mij op school heb ik toen twee faalangst trainingen gehad, miss iets voor jou? gewoon aan je mnetor vragen of ze dat bij je op school hebben.
het beste is om positief te denken. maar dat is heel moeilijk. ik weet het, toch probeer ik het altijd, om mezelf rustig te krijgen. denk aan andere keren dat je een soortgelijke situatie had. ging het toen goed? nou dan is de kans heel groot dat het nu weer goed gaat.
wij kregen een blaadje bij die training en daar stonden 'lijf'spreuken op. bijv; voor een toets:'er moet wel iets heelraars gebeuren wil ik alle geleerde stof kwijt raken ineens' en 'ik doe mn best, en meer kan ik niet doen'.
naja miss heb je er wat aan. sterkte alvast.
(ik moet nu weg, maar post later nog wel tips/dingen enz)
owja volgens zijn er al wel topics over geweest, kan je miss even zoeken. staan vast handige tips in
xx kir

sonho schreef op 04-07-2004 @ 18:32 :
hey,
ik heb zelf ook heel erg last van faalangst. en herken dan ook veel in je verhaal. bij mij op school heb ik toen twee faalangst trainingen gehad, miss iets voor jou? gewoon aan je mnetor vragen of ze dat bij je op school hebben.
het beste is om positief te denken. maar dat is heel moeilijk. ik weet het, toch probeer ik het altijd, om mezelf rustig te krijgen. denk aan andere keren dat je een soortgelijke situatie had. ging het toen goed? nou dan is de kans heel groot dat het nu weer goed gaat.
wij kregen een blaadje bij die training en daar stonden 'lijf'spreuken op. bijv; voor een toets:'er moet wel iets heelraars gebeuren wil ik alle geleerde stof kwijt raken ineens' en 'ik doe mn best, en meer kan ik niet doen'.
naja miss heb je er wat aan. sterkte alvast.
(ik moet nu weg, maar post later nog wel tips/dingen enz)
owja volgens zijn er al wel topics over geweest, kan je miss even zoeken. staan vast handige tips in
xx kir

dankje
ik heb training gehad
ik had er niks aan twas gewoon een beetje naar een mooi plaatje kijken voor als je iets vergeten was (werkt dus niet)

sorrie kruimel dat ik niet eerst had gezocht

[Nona]

kwebbelientjuh schreef op 04-07-2004 @ 19:04 :
sorrie kruimel dat ik niet eerst had gezocht

Geen punt. De laatste was toch al vrij oud, dus deze kan open blijven.

Als het gaat om spreekbeurten is het misschien goed om even te oefenen. Eerst voor je knuffelbeer, dan voor je ouders, dan misschien nog voor een paar vriendinnen. Dan weet je dat je het kunt en kun je voor de klas je verhaal doen. Zou het dan minder eng zijn denk je?

proberen kan altijd toch?

[deepbone]

Ik denk dat je zoveel mogelijk die situaties moet ervaren die faalangst oproepen. Zodat je eraan went. Als dit niet lukt dan is er altijd nog psychotherapie mogelijk