Gezond eten?

[gingeerkid]

heeyaa iedereen.
ik zelf eet super ongezond, door stress thuis als mams aan het werk is en paps weg is,
eet ik ook vaak niet omdat ik erg lui ben en mijn moeders kook kunsten niet geweldig is.
Op school eet ik ook niet veel omdat ik het niet chill vind als mensen me zien eten,
Ik hou niet van slaa of wat dan ook,
maar mijn vraag is, kent iemand lekkere recepten, wat niet op konijnenvoer lijkt?

Alsvast bedankt

[MTpower]

Ik ga vanavond iets lekkers maken

Pakketjes met zalm, venkel, lente uitjes, aardappeltjes en wat kruiden. En dit ga ik stomen in de oven met een beetje licht zoete witte wijn. Hmmmm

Andere gezonde dingen die ik zelf érg lekker vind (in de herfst/winter):
Bijna alle stamppotten (zuurkool, andijvie, prei, veldsla, boerenkool etc)
Snert
Stoofpeertjes
Ovenschotels (broccoli/spruitjes/prei/etc)
Spinazie is ook erg lekker en kun je veel verschillende dingen mee doen

[Yana]

Er zijn heeel veel gezonde recepten die niet op konijnenvoer lijken...De vraag is: ben je bereid er een beetje moeite voor te doen? Dan kán koken heel leuk zijn.

Waarom mogen ze je trouwens niet zien eten op school? Dat doet iedereen toch?

[Mariee-k]

je moet gewoon constant dingen blijven doen zodat je niet aan eten denkt (niet aan lekkere dingen)
en als je honger hebt neem dan een stuk fruit of gezonde snacks..?
broodje gezond is ook erg lekker

heel veel mensen eten bij mij ook niet op school
ik doe het wel, want anders val ik flauw
gewoon niks van aantrekken!

lekkere dingen:
mango is erg lekker!
op internet kan je vast wel gezonde recepten vinden, het licht er ook aan wat je allemaal lust

[House_sexy]

Het ligt er inderdaad aan wat je lust..

maar hier alvast wat inspiratie ( I hope )

Gevulde paprika met tonijn en rijst:
1 parika
75 gr zilvervliesrijst
Tomatenblokjes (blikje )
blikje tonijn
1 ui
Kappers
champignons
knoflook
evt. strooikaas

De Paprika roosteren of grillen in de oven; inpan olie verwarmen en hier de alle ingrediënten in bakken; als laatste de tonijn toevoegen. De rest koken volgens gebruiksaanwijzing.
Paprika opensnijden; vullen met tonijnprutje en ernaast de rijst. Lekker is wat strooikaas over het 'prutje'.

Pasta bolognese:
Gewoon spaghetti met rode pastasaus, verse groenten en rundergehakt is vrij gezond en lekker..

Wokgroenten met noodles/mie/rijst met biefreepjes in sojasaus, of kipfilet

etc..
allemaal vrij simpele, gezonde gerechten )

Bied aan je ouders aan dat jij een of twee keer per week kookt de meeste recepten voor avondeten zijn wel redelijk gezond. Ik neem aan dat je niet in één keer een extreme gezondheidsfreak hoeft te worden. Je kunt gewoon simpel beginnen met macaroni of nasi of stamppot, en dan uitbreiden. Op internet zijn genoeg alledaagse, redelijk gezonde recepten te vinden, bv. de 'wat eten we vandaag?' rubriek op ah.nl.

En echt, niemand op school merkt uberhaupt of jij iets eet of niet. Dus neem gewoon boterhammen of broodjes mee.

Rijst, met gewokte (soep)groenten en saus.
Noodles, met roerei en weer gewokte groenten.
Gekookte aardappelen met bloemkool en een sausje.
Gebakken aardappelen met groenten en saus.
Pasta met tomatensaus. (dit is echt heel simpel, je kookt een pak macaroni warmt saus uit een potje op, doet dat er doorheen en tadaaa. Je kunt hier natuurlijk ook vlees bij doen, karbonaadjes of biefstuk ofzo, maar ik doe dat niet want ik ben vegetarisch.
Lust je echt geen sla? Misschien lust je gewoon de manier waarop het is klaargemaakt niet, kale sla is ook niet lekker, je kunt er andere groenten en fruit doorheen doen, of een lekkere dressing maken, er zijn genoeg goedkope zakjes voor dressing in de supermarkt.
Voor op school, iedereen eet, en niemand vind het raar als jij dat ook doet. Je kunt gewoon simpel een broodje chocopasta nemen, maar je kunt ook bijvoorbeeld een broodje maken met kaas, sla, tomaat, komkommer en ei, als je dat lekker vind. Je moet gewoon experimenteren. Ga een keer naar de supermarkt en kijk eens rond van, oh dat lijkt me lekker, en dat kan daar dan bij, koop het en maak er iets van.
Valt het tegen dan is dat jammer, is het erg lekker schrijf het dan in een schrift ofzo zodat je het een keer weer kunt maken.

Veel succes!

[LoorAn]

Wat ik heel lekker vind is pannenkoeken met pesto. Dan gooi je er 1 of 2 potten gewoon door het beslag, zodat het groen wordt.
Ook lekker is dan mozzarella en tomaat op de pannenkoek leggen als 'ie nog in de pan zit. Daarna vouw je de pannenkoek dubbel zodat het smelt.

Lekker joh!

[Nona]

LoorAn schreef:

Wat ik heel lekker vind is pannenkoeken met pesto. Dan gooi je er 1 of 2 potten gewoon door het beslag, zodat het groen wordt.
Ook lekker is dan mozzarella en tomaat op de pannenkoek leggen als 'ie nog in de pan zit. Daarna vouw je de pannenkoek dubbel zodat het smelt.

Lekker joh!

Die ga ik proberen!

[House_sexy]

^^

is ook zo lekker gezond...