Fruit met zo weinig mogelijk suiker

Ik ben sinds vandaag weer op dieet (hoognodig ), maar ik volg een proteïnendieet en daarbij moet je zo veel mogelijk suikers mijden, ook fruit. Vorige keer dat ik dit dieet volgde vroeg ik aan de dokter of ik dan wel citroen mocht eten en dat mocht, maar intussen heb ik ergens gelezen dat citroen juist veel suikers bevat. Verder weet ik dat druiven, ananas en banaan uit den boze zijn. Maar is er dan ook een fruit waar zo min mogelijk suikers inzitten, zodat als ik een keer wil zondigen, het niet te erg is? Ik dacht aan zure appels, maar omdat citroen ook zuur is en toch veel suiker bevat, weet ik het niet meer.

Wie brengt raad?

(Oh en ga ajb niet het dieet afkraken, het is onder begeleiding van de dokter en ik heb het al eerder gevolgd, alleen at ik dan citroen als ik behoefte had aan fruit).

Nou lieve Mutant, het dieet zal ik niet afkraken, maar veel citroenen eten is gewoon niet verstandig ivm het glazuur op je tanden. Omdat het zo zuur is vreet het echt heel erg
Verder kan ik je helaas niet helpen

Ik at ook geen tig citroenen . Gewoon eens een paar partjes.

[Calyx]

Ehw, als het onder begeleiding van een dokter is, kan je het hem/haar niet vragen?

Etmakas schreef:

Verder kan ik je helaas niet helpen

Ja, maar die zegt dus: gewoon geen fruit en dan moet ik niet aankomen met 'ja maar als ik een keer wil zondigen', want dan krijg ik een dikke (Ik kon aan mijn vitaminen door vitaminepillen) En aangezien hij het blijkbaar met die citroen fout had... Maar misschien moet ik ergens een voedingsspecialist opsnorren ofzo.

[indigo]

Huh, is dat een niet-alternatieve dokter? In principe val je af door minder calorieën en níet door (alleen) minder suikers. Maargoed, dat kun je allemaal lezen in het Voedingstopic op L&G en je weet het waarschijnlijk ook wel.
Fruit is trouwens niet alleen belangrijk voor je vitaminen, maar ook voor je vezels (en minder kans op kanker en allerlei andere goede effecten). Uhm... dus verder kan ik je eigenlijk niet helpen. Ik zou gewoon kleine beetjes fruit eten als je dan wilt zondigen. Bijvoorbeeld appel pf mandarijn ofzo. Daar zit echt zo weinig suiker in dat je het kunt verwaarlozen.

[HFSH]

http://lowcarbdiets.about.com/od/wha.../whatfruit.htm

Ah kijk

Het is niet per se zuur fruit waar minder suiker in zit, want in zuur fruit zit gewoon suiker én zuur, maar vooral waterig fruit. Dus aardbeien, tomaten, watermeloen, enz.

[HFSH]

HFSH schreef:

http://lowcarbdiets.about.com/od/wha.../whatfruit.htm

Of rabarber nou onder fruit valt durf ik te betwijfelen, maar goed

Ach, dat lust ik toch niet

Maar waterig fruit, dat is wel een goede tip, jammer dat het niet echt het seizoen is voor watermeloen en aardbeien ^^ Maar cherrytomaatjes had ik al in huis om te snoepen, al zie ik dat eerder als groente, ook al is het officieel een vrucht.

[AlopiA]

Misschien kun je een lekkere dip maken die binnen je dieet valt, dan kun je tomaatjes en komkommer met dip snoepen, dat is altijd lekkerder natuurlijk!

[Lente]

oeioei wat lijkt me dit een moeilijk vol te houden dieet, als fruit eten al slecht is