lekkere trek

[britt]

dat hebbe dr vast wel meer: dat je echt dagen hebt dat je echt aan 1 stuk door dingen naar binnen werkt. dit is niet alleen als ik ongesteld ben en ik ben ook helemaal niet dik. maar ik vind t toch niet echt leuk. wat kan je hier tegen doen.??
en is het altijd zo dat als je nu veel eet en niet dikker wordt dat je t later wel wordt?
Badankt!

[Breg]

misschien help het als je niet 3x per dag eet (´s ochtends, ´s middags & ´s avonds), maar 5x. bv tussen 7-8 uur, dan weer rond half 11, rond 1 uur, rond 4 uur en ´s avonds tussen 6 en 7, dan heb je misschien alleen ´s avonds nog trek, maar dan heb je niet meer dat hongergevoel rond 4 uur.

hmpff heb ik ook...de ene dag eet ik alleen brood en heb nergens verder trek in, de andere dag vreet ik allemaal snoep/chips/koekies en heb nog trek....aaargh
Wat je der aan kan doen weet ik ook niej echt, tips zijn welkom

Ik denk dat je iig wel beter fruit en gezonde tussendoortjes kan eten ipv ongezonde shit, of zorgen dat je nix lekkers in huis hebt...

[lake bodom]

hmm heb ik ook last van ja
ook al hebk geen honger, toch eet ik allemaal snoep..
khad me vandaag voorgenomen, gewoon fruit als tussendoortje...
maar t is me niet gelukt, zelfs niet voor 1 dag...
maar wat wel helpt... is bijvoorbeeld op fitness te gaan, zo blijf je op gewicht, en mooi figuur.... alleen wel dooreten, das weer minder... maar toch t is t enige wat helpt bij mij..\
dooreten blijf ik toch wel doen...

[Kippetje]

meestal als ik daar last van heb ga ik:
1) of wat anders doen wat afleiding geeft
2) of erover nadenken hoeveel extra's ik wel niet binnenkrijg daardoor en hoe dik ik daarvan wordt
3) of brood eten, dan heb ik snel het zin eraf
4) of een eind sporten (dan kun je niet eten EN doe je wat aan je lijn )
5) of veel water drinken, wil ook nog wel eens helpen
6) of ik ga rustig mijn gang en voel me daarna kei-schuldig

sja die eetbuien heeft denk ik iedereen wel, helaas en de een kan het beter hebben dan de ander. Ik kan t dus niet goed hebben

[Rosa-Sara]

Als ik lekkere trek heb ga ik altijd kauwgom eten! Werkt erg goed! Vooral bij van die fruitkauwgom is het net alsof je snoept, maar toch wordt je er niet dikker van!

En anders kan je ook fruit eten, ook erg lekker!

ik weet het niet
ik eet nou ook heel vaak heel veel, volgens mij heeft het ook nix met ongesteldheid te maken maar ik weet ook niet wat je eraan kan doen. Volgens mij is eht wel beter om bijvoorbeeld lollies te gaan eten, daar ben je veel langer mee bezig en ik ga dr vanuit dat je daar minder dik van wordt dan van kroketten of wat dan ook, maar ik zou ook wel willen weten, is het normaal dat je dan later nog wel dun blijft of toch dik gat worden? Ik denk namelijk neit dat ik makkelijk mijn eetgewoontes aan kan passen