bankdrukken

michael45 · **28-10-2011, 16:30**

ik ben nu 16 jaar sport nu al vanaf december 5 dagen in de week alleen maar krachttraining ben volgens mij al aardig opgeschoten maar weet niet zeker of ik ook echt sterk ben voor mijn leeftijd daarom wou ik het hier vergelijken met andere mensen dus als jullie zo vriendelijk willen zijn en jullie gewichten willen posten van bankdrukken en de incline dumbbell press en je setjes natuurlijk

bankdrukken (losse stang) 60kg 3x8
incline dumbbell press: elke hand 28KG (58KG) 3x8

bierkoning · **28-10-2011, 17:33**

Lijkt me handiger om de rest van je lichaam ook te trainen, anders krijgt je lichaam rare proporties

michael45 · **28-10-2011, 17:37**

ik train ook alles
maar wou gewoon weten over bankdrukken

Pluis · **28-10-2011, 18:46**

dit moet op sport.

Topictools	Zoek in deze topic
Printversie tonen Deze pagina e-mailen	Zoek in deze topic: Geavanceerd zoeken

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	borstspieren bij bankdrukken gWn Ward	18	15-05-2008 20:16
Vrije tijd	borstspieren? Verwijderd	5	02-03-2005 22:40
Vrije tijd	check mijn schema Williams	24	01-12-2003 21:49
Lichaam & Gezondheid	Lui van 13,14 of 15 die serieus krachttraining doen??? BliZZarD_suPerf	23	09-07-2003 22:26
Lichaam & Gezondheid	Borstspieren trainen Choke	8	03-07-2003 12:37
Lichaam & Gezondheid	hoeveel sit ups (optrekjes) kunnen jullie in een minuut? fruitmand	15	04-10-2001 02:30

28-10-2011, 17:33
bierkoning	Lijkt me handiger om de rest van je lichaam ook te trainen, anders krijgt je lichaam rare proporties __________________ Als een vrouw een andere vrouw een compliment maakt, dan heeft ze wat van die andere vrouw nodig of is ze dronken.

28-10-2011, 17:37
michael45	ik train ook alles maar wou gewoon weten over bankdrukken

28-10-2011, 18:46
Pluis	dit moet op sport. __________________ "Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"

Advertentie