snelwandelen

xMelissax · **29-04-2006, 16:24**

Ik heb totaal geen conditie maar wil toch vet verbranden en ik heb gehoord dat snelwandelen dan geschikter is dan hardlopen of joggen, ook beter voor je gewrichten enzo.
Ik wilde dus vragen hoe je dat het beste kan opbouwen?

Roos · **29-04-2006, 20:13**

Voor vetverbranding heb je idd een lager hartritme nodig dan voor een cardio workout.

Je kunt dus het beste gewoon heel langzaam joggen. Snelwandelen lijkt mij erg saai en ik weet er verder niks over.

Ik zou gewoon op een hardloopsite zo'n beginnersschema overnemen.

Tot zover mijn nuttige bijdrage

**29-04-2006, 20:32**

Je kan, zoals Roos zei, beginnen met hardlopen met een goed beginnersschema. Wel opletten inderdaad: je conditie zal heel snel verbeteren, maar het duurt langer voordat je spieren, pezen en gewrichten een zware belasting aankunnen. Ook als het goed gaat niet na één week voor de 10 kilometer gaan

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Vrije tijd	Top 5 belachelijkste sporten Thaksie	81	08-10-2021 08:24
Verhalen & Gedichten	Ik ben Plato, de opper a-seksuele mens (verhaal) Verwijderd	226	27-11-2005 11:00
Lichaam & Gezondheid	'Afslanken' van billen Mipsy	25	07-01-2005 01:24
De Kantine	Hoi! Wat staat er onder je ctrl+v? Briseïs	500	03-01-2005 17:27
Vrije tijd	wat is je top 5 sporten om op tv te zien? DJ Incompetent	144	25-05-2004 16:50
Seksualiteit	zo moe na sex! nijntje-het-konijntj	16	16-04-2002 14:17

29-04-2006, 16:24
xMelissax	Ik heb totaal geen conditie maar wil toch vet verbranden en ik heb gehoord dat snelwandelen dan geschikter is dan hardlopen of joggen, ook beter voor je gewrichten enzo. Ik wilde dus vragen hoe je dat het beste kan opbouwen?

29-04-2006, 20:13
Roos	Voor vetverbranding heb je idd een lager hartritme nodig dan voor een cardio workout. Je kunt dus het beste gewoon heel langzaam joggen. Snelwandelen lijkt mij erg saai en ik weet er verder niks over. Ik zou gewoon op een hardloopsite zo'n beginnersschema overnemen. Tot zover mijn nuttige bijdrage __________________ Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!

29-04-2006, 20:32
Verwijderd	Je kan, zoals Roos zei, beginnen met hardlopen met een goed beginnersschema. Wel opletten inderdaad: je conditie zal heel snel verbeteren, maar het duurt langer voordat je spieren, pezen en gewrichten een zware belasting aankunnen. Ook als het goed gaat niet na één week voor de 10 kilometer gaan