05-11-2012, 16:29
|
|
|
ik wil graag wat breeder worden, ik ben ong. 1.83 14 jaar oud en eet aardig veel s'morgens 1 of 2 boterhammen tussen de middag 7 boterhammen, uit school zowiezo 3x p. week een zak chips en sávonds wat de pot schaft. ik voetbal 3x in de week en train s;avonds elke dag meestal een kwartier opdrukken enz. ik train nu ong. een half jaar maar merk er niet veel van heeft iemand nog tips over ten enz. ?
|
|
05-11-2012, 17:52
|
|
|
|
Natuurlijk merk je niks want je bent er ook niet serieus mee bezig. Wat doet je op je boterhammen? En het is sowieso....
|
|
05-11-2012, 18:34
|
|
|
|
sowieso train ik 3x in de week op mijn boterhammen doe ik van alles, kaas,worst, pate soms ei enz.
|
|
05-11-2012, 20:19
|
|
|
|
Je hebt voetbaltraining en met opdrukken word je ook niet breder he?
|
|
06-11-2012, 21:24
|
|
|
van opdrukken alleen word je niet breder ofzo
 en let op wat je op je brood doet.en je bent pas 14 joh tijd zat
|
|
07-11-2012, 11:30
|
|
Verwijderd
|
- Eet 1.5 keer zoveel als je nu doet
- Doe dagelijks push ups/situps/squats/pull ups Done.
|
|
07-11-2012, 12:17
|
|
|
|
Dan moet je nog steeds het juiste eten he.
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Snel aankomen in gewicht en spiermassa Pufsnuivert | 12 | 31-10-2006 19:18 | |
| Vrije tijd |
Uithoudingsvermogen en Spiermassa opbouwen Hardcore | 21 | 09-07-2004 11:39 | |
| Vrije tijd |
spiermassa opkrikken Vini-Vidi-Vici | 8 | 24-10-2003 12:22 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Vergroten van de spiermassa. Joël | 12 | 12-05-2003 22:13 | |
| Lichaam & Gezondheid |
hoe werk je een bierbuik weg? Muizzz | 18 | 04-03-2003 07:25 | |
| Lichaam & Gezondheid |
aftrekken slecht voor je spiermassa Angerfist | 12 | 28-11-2002 19:05 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 19:14.
Adverteren