Zenuwen

swimmer98 · **19-02-2013, 22:02**

hey, ik heb vaak last van zenuwen.
wanneer ik voor de klas moet spreken, wedstrijd zwem, op men instrument moet spelen voor mensen enz.
is er iemand die weet wat je tegen stress kan doen ? trucjes ofzo, laat dan iets weten alsjeblieft !

bassiebe · **19-02-2013, 22:12**

Last van de zenuwen is dat je de angst heb om te falen. spreek jezelf aan met: "ik ga dit doen!" of "ik ga winnen". let er wel op dat je niet zegt: "ik ga niet falen" of "ik ga niet verliezen" want dat werkt omgekeerd. ow en ook een handig trucje is om heel diep in en uit te ademen staand met heel even je ogen dicht. werkt goed!

tripster · **19-02-2013, 22:50**

Heb ik ook hoor, gewoon over je heen laten komen. Je gaat niet dood, het ergste wat voor de klas kan gebeuren is dat je iets vergeet of stil komt te staan, maar niemand rekent je daar op af. Misschien is je cijfer wat minder maar who cares toch?

Martiño · **19-02-2013, 23:01**

--> psychologie

Takkie89 · **20-02-2013, 07:00**

Wat bij mij ook helpt is hardop benoemen dat ik het spannend/eng vindt. Hoeft overigens niet perse tegen iemand gezegd te worden.

eva384 · **20-02-2013, 16:35**

Bij mij hielp de gedachte dat niemand echt super geïnteresseerd is in jouw spreekbeurt.. Iedereen is gewoon met zijn eigen gedachte bezig. Ze denken gewoon oh nee me vriendje is vreemdgegaan of waarom staart dat ene meisje zo naar me. etc.

Champs-Élysées · **20-02-2013, 19:26**

Citaat:

eva384 schreef:

Bij mij hielp de gedachte dat niemand echt super geïnteresseerd is in jouw spreekbeurt.. Iedereen is gewoon met zijn eigen gedachte bezig. Ze denken gewoon oh nee me vriendje is vreemdgegaan of waarom staart dat ene meisje zo naar me. etc.

Blijkbaar heb jij niet zo'n hoge pet op van je klasgenoten.
Ik luister altijd aandachtig tijdens een spreekbeurt of boekpresentatie.

swimmer98 · **20-02-2013, 21:26**

dankje voor de tips, ik zal ze zeker eens uit proberen!

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Psychologie	Zenuwachtig in groepen Jerry95	4	08-01-2015 22:41
Psychologie	Zenuwen Slice396	1	15-11-2012 18:08
Lichaam & Gezondheid	wat helpt er tegen de zenuwen? Daantje_0705	32	11-02-2004 21:22
Psychologie	zenuwachtig Verwijderd	10	10-01-2004 09:44
Psychologie	zenuwen/stress Veenbes	7	27-06-2003 01:45
Liefde & Relatie	Vriendin is zenuwachtig en bang... richardjuh17	26	03-04-2003 14:14

19-02-2013, 22:02
swimmer98	hey, ik heb vaak last van zenuwen. wanneer ik voor de klas moet spreken, wedstrijd zwem, op men instrument moet spelen voor mensen enz. is er iemand die weet wat je tegen stress kan doen ? trucjes ofzo, laat dan iets weten alsjeblieft !

19-02-2013, 22:12
bassiebe	Last van de zenuwen is dat je de angst heb om te falen. spreek jezelf aan met: "ik ga dit doen!" of "ik ga winnen". let er wel op dat je niet zegt: "ik ga niet falen" of "ik ga niet verliezen" want dat werkt omgekeerd. ow en ook een handig trucje is om heel diep in en uit te ademen staand met heel even je ogen dicht. werkt goed!

19-02-2013, 22:50
tripster	Heb ik ook hoor, gewoon over je heen laten komen. Je gaat niet dood, het ergste wat voor de klas kan gebeuren is dat je iets vergeet of stil komt te staan, maar niemand rekent je daar op af. Misschien is je cijfer wat minder maar who cares toch?

19-02-2013, 23:01
Martiño	--> psychologie __________________ you're not my demographic

20-02-2013, 07:00
Takkie89	Wat bij mij ook helpt is hardop benoemen dat ik het spannend/eng vindt. Hoeft overigens niet perse tegen iemand gezegd te worden. __________________ Speel zonneschijn, ook als het regent!

20-02-2013, 16:35
eva384	Bij mij hielp de gedachte dat niemand echt super geïnteresseerd is in jouw spreekbeurt.. Iedereen is gewoon met zijn eigen gedachte bezig. Ze denken gewoon oh nee me vriendje is vreemdgegaan of waarom staart dat ene meisje zo naar me. etc.

20-02-2013, 21:26
swimmer98	dankje voor de tips, ik zal ze zeker eens uit proberen!

Advertentie