een beetje opgezette buik

king-chickenwin · **31-05-2018, 15:23**

sinds ik in de sportschool meer buikspier oefeningen ben gaan doen heb ik na het eten iets van 3 uur nog een bolle buik maar je kan geen vet vast pakken omdat er simpelweg gewoon bijna niet zit maar na die drie uur ziet het er gewoon wel weer normaal uit. enige tips?

**31-05-2018, 16:42**

Niet naar kijken en geen topic meer voor aanmaken.

Megatron · **31-05-2018, 16:54**

Een paar uur wachten en daarna fijn naar de porseleinen troon. Rinse & repeat.

Pluis · **31-05-2018, 19:08**

Dat is normaal. Dingen die je eet en drinkt nemen nu eenmaal ruimte in in je buik.

Helper · **08-06-2018, 19:54**

Waarom allemaal nou van die rare reacties? Een opgeblazen buik kan heel vervelend zijn, zeker wanneer je tijd en aandacht besteedt om je lichaam mooier en/of gezonder te maken. Dit is immers meestal de reden dat mensen buikspieroefeningen gaan doen.

Een van de oorzaken van een opgeblazen buik is: te veel lucht inslikken tijdens het eten. Eet daarom langzaam en rustig en kauw goed op elke hap. Ook kan je beter niets drinken tijdens het eten, ook geen water. Eet verder niet te veel bewerkte fabrieksmatige (kant-en-klare) troep, zoals pizza's, kant-en-klaarmaaltijden en MacDonals/ Burger King-voedsel. Als je echt groente eet, zitten hier namelijk veel meer vezels in. Voldoende vezels binnenkrijgen helpt ook tegen een opgezette buik.

Tot slot: geen kauwgom kauwen. Door kauwgom te kauwen slik je onbewust ook heel veel lucht in, wat dus weer een opgezette buik kan veroorzaken.

**09-06-2018, 15:35**

Dit zijn helemaal geen rare reacties. Waar haal jij de info in jouw post vandaan?

Positive mind · **10-06-2018, 23:03**

Teveel lucht inslikken leidt toch tot boeren etc? Dat je buik wat uitzet is gewoon normaal.

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	Opgezette buik Lasagna	20	26-07-2010 11:58
Psychologie	Het-grote-lucht-je-hart-topic # 155 IcedEarth	500	01-06-2010 20:48
Liefde & Relatie	Zwanger worden #5 Verwijderd	498	14-01-2009 10:36
Lichaam & Gezondheid	Het grote voeding- en gezondheidstopic #9 Bloem	500	03-01-2006 15:11
Lichaam & Gezondheid	Het grote lijntopic #8! Snufje	335	03-03-2003 19:41
Lichaam & Gezondheid	menstruatieklachten... Verwijderd	59	03-11-2001 20:03

31-05-2018, 15:23
king-chickenwin	sinds ik in de sportschool meer buikspier oefeningen ben gaan doen heb ik na het eten iets van 3 uur nog een bolle buik maar je kan geen vet vast pakken omdat er simpelweg gewoon bijna niet zit maar na die drie uur ziet het er gewoon wel weer normaal uit. enige tips? Laatst gewijzigd op 31-05-2018 om 15:48.

31-05-2018, 16:42
Verwijderd	Niet naar kijken en geen topic meer voor aanmaken.

31-05-2018, 16:54
Megatron	Een paar uur wachten en daarna fijn naar de porseleinen troon. Rinse & repeat. __________________ eth1337 \| iddqd \| PROUD MEMBER OF CHAOGOTHIC ELITIST SUICIDE BUNNIES UNITED

31-05-2018, 19:08
Pluis	Dat is normaal. Dingen die je eet en drinkt nemen nu eenmaal ruimte in in je buik. __________________ "Haar linker borst is groter, evenals haar rechter"

09-06-2018, 15:35
Verwijderd	Dit zijn helemaal geen rare reacties. Waar haal jij de info in jouw post vandaan?

10-06-2018, 23:03
Positive mind	Teveel lucht inslikken leidt toch tot boeren etc? Dat je buik wat uitzet is gewoon normaal.