Oefeningen voor kont

miekmuis · **17-02-2003, 22:30**

Specifieke oefeningen hiervoor?

**18-02-2003, 06:07**

Als je ligt of staat, 30 x aanspannen-ontspannen. Ik weet niet of het werkt maar klas het laatst in een blad, volgens mij was het een tip van Kylie Minogue

besje · **18-02-2003, 10:31**

heyzzzz,

je gaat op je rug liggen, en dan duw je je kont ongeveer 20 tellen omhoog. Dat moet je iedere avond herhalen

kxxx

T.e.s.s · **18-02-2003, 12:07**

Ik zit altijd gewoon op mijn bureaustoel, en dan op de maat van de muziek je kont aan- en ontspannen.(je tilt jezelf op als het ware) Het ziet er heel raar uit, en iedereen verklaart me voor gek, maar het helpt wel

en inderdaad, op je rug liggen en je kont omhoog duwen helpt ook...je kunt die oefening ook nog uitbreiden door je knieen uit elkaar te duwen en daarna weer bij elkaar te brengen. (daarna weer naar beneden zakken) Dat is goed voor de bovenbenen.

Zo sprak de expert

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	fitness oefeningen Gevederde	11	20-03-2007 18:06
Lichaam & Gezondheid	gespierde dijen/bovenbenen Verwijderd	18	08-12-2005 14:23
Lichaam & Gezondheid	Het grote lijntopic #10 Snufje	390	08-05-2003 19:30
Lifestyle	De zomer komt er aan.. rodina	98	17-04-2003 19:07
Vrije tijd	Ietsje strakker worden!(oefeningen) Ilona1	10	19-06-2002 18:05
Huiswerkvragen: Klassieke & Moderne talen	Mopje Deugenietje	11	07-03-2001 20:51

17-02-2003, 22:30
miekmuis	Specifieke oefeningen hiervoor? __________________ I think I have a problem, I think I think too much

18-02-2003, 06:07
Verwijderd	Als je ligt of staat, 30 x aanspannen-ontspannen. Ik weet niet of het werkt maar klas het laatst in een blad, volgens mij was het een tip van Kylie Minogue

18-02-2003, 10:31
besje	heyzzzz, je gaat op je rug liggen, en dan duw je je kont ongeveer 20 tellen omhoog. Dat moet je iedere avond herhalen kxxx __________________ Ik ben niet gek, ik ben een besje