Vitaminen en mineralen

[perfectme]

Weet er iemand wat er gebeurd bij een te veel van:[*] vitamine C (+ werking)[*] vitamine B1[*] vitamine B6 (+ werking)

en wat gebeurd er bij een te veel en te weinig aan:[*] calcium[*] fosfor[*] natrium
(de drie bovenstaande zijn mineralen!)

Dank bij voorbaat.

[Dit bericht is aangepast door perfectme_007 (26-09-2001).]

Yep...*ff opzoeken*

De vet-oplosbare vitamines (A, D, K)
daar kun je beter niet teveel van hebben.

De water-oplosbare vitamines (B, C)
daar maakt het niet uit of je er teveel van hebt.

Voordat je ooit een vitamine-intoxicatie krijgt moet je minstens 20 vitaminepillen per dag gedurende 8 jaar nemen ofzow.

Ik zou alleen ff niet weten waar ik de mineralen moet opzoeken, dus k doe het ff uit m'n hoofd:

te weinig calcium--> osteoporose op latere leeftijd.

Hmm....rest weet ik ff niet *sorry*
suc6
-x-

Alicia

[perfectme]

Bedankt

[skatefamke]

te weinig ijzer --> bloedarmoede

Gevolgen van teveel aan B1- onbekend
Tekort- beri beri, spierzwakte, hartvergroting
B6- teveel- verstijving
Tekort- (zeldzaam) stuiptrekkingen, overgeven, diarree, geestelijke ziektes
Vitamine C- teveel- jicht, kan formatie van nierstenen erger maken
Tekort- verminderde weerstand tegen infectie, wonden helen langzamer, scheurbuik

Mineralen;
Calcium: teveel- nierstene
Te weinig- oseoporosis, botzwakte, niet tot volle ontwikkeling gekomen groei
Fosfor: teveel: gevolgen onbekend
Te weinig: problemen met groei
Na: teveel: hohe bloeddruk, vasthouden van vloeistoffen- opgeblazen gevoel\Te weinig: misselijkheid, spierkramp, stuipen