10-03-2005, 15:06
|
||
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 15:08
|
||
|
Citaat:
__________________
CoTN
|
|
|
10-03-2005, 15:09
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 15:11
|
||
|
|
Citaat:
 Niemand ziet het hoor.
|
|
|
10-03-2005, 15:12
|
|
|
|
vandaag:
8 uur brinta half 11 appel half 1 2 boterhammen in tostiapparaat met banaan erop en 1 kant met boter besmeert 4 uur 60 gr. zalm uit blik met komkommer straks ga ik nog een kiwi eten vanavond eten we tjap tjoy ofzo. met zilvervliesrijst en roerbakgroenten erdoor. en die saus dus. maar heb geen idee hoeveel kcl daarin zit. 's avonds eet ik nog magere kwark en daarna nog magere melk. had meer boterhammen moeten eten, wilde om half 3 ook eten maar toen was ik zo bezig met school op de pc dat ik het vergat... |
|
10-03-2005, 15:15
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 15:17
|
||
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
10-03-2005, 15:18
|
|
Verwijderd
|
Heeft iemand trouwens enig idee hoeveel cal. er in een paaseitje zitten?
|
|
10-03-2005, 15:19
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
En bruin brood vind ik lekker dan wit brood en pindakaas ben ik allergisch voor, dus ja.  (Ik eet het wel soms en andere soortgelijke dingen ook best wel eens.)
|
|
|
10-03-2005, 15:19
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
 ))
|
|
|
10-03-2005, 15:22
|
|
|
|
40 a 50 kcal zo?
|
|
10-03-2005, 15:22
|
|
Verwijderd
|
Ik ben nu een beetje de tips van Mighty Duck aan het volgen en eet ieder uur iets, maar na m'n laatste maaltijd (aardappelsoep) voel ik m'n maag een beetje. Hoe kan dat?
|
|
10-03-2005, 15:24
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Wat bedoel je precies met "je maag voelen"? Dat je er last van hebt, dat je trek hebt, ...? |
|
|
10-03-2005, 15:27
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 15:27
|
|
|
|
Ik durf nog steeds niet op de weegschaal te staan...
Maar mn taille is 2 cm geslonken Ik heb trouwens een keer uitgerekend dat een paaseitje inderdaad ongeveer 50 kcal bevat. |
|
10-03-2005, 15:29
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
10-03-2005, 15:30
|
|
Verwijderd
|
Zóveel in een zo'n klein rotdingetje?
|
|
10-03-2005, 15:31
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 15:32
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 15:40
|
|
|
Bah net naar stad geweest en gaan drinken. Heb een halve leo (17gram ofzo) leo gegeten en 4 hele mini cakejes (kleine 2cm doorsnede, 1 cm hoog) .Weet iemand hoeveel extra calorien ik hiervoor moet tellen?
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
10-03-2005, 15:50
|
||
|
Citaat:
Het kan heel goed zijn dat je je maag voelt samentrekken, van de honger kan dat zijn. Mogelijk ook omdat het maagvolume zich aan past, dat weet ik niet zeker maar kan zeker zijn als je gewend bent om met een lage frequentie en een hoog volume te eten.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
10-03-2005, 15:50
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
10-03-2005, 15:50
|
|
|
|
Als het 'goed' is om 's ochtends pindakaas te eten is het dan ook 'goed' om 's ochtends chocopasta te eten, of iig beter dan 's middags of maakt dat niet uit?
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
10-03-2005, 16:55
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
10-03-2005, 17:05
|
|
|
|
Ik kom zonder die cakejes en die leo aan 1130 calorien, straks nog een sinaasappel. Zal wel wat te veel uitkomen maar nog steeds niet meer dan ik 'nodig' heb denk ik.
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
10-03-2005, 17:18
|
|
Verwijderd
|
Vandaag ging slecht, heb me niet aan mijn planning gehouden en teveel gesnoept
 Ontbijt (8.30) 150 ml sojamelk 40 gr havermout Grapefruit Tussendoor (9.45) 1 boterham suikerarme jam Lunch 3 × boterham 1 × suikerarme jam (dubbele boterham) 1 × strooikaas 200 ml chocolademelk Tussendoor (15.00) 150 ml magere yoghurt 30 gr muesli 2 kiwi's 1 paaseitje Tijdens het koken: Handje walnoten  . Vlak voor en vlak na het eten is echt mijn zwakke moment, terwijl dat totaal niet logisch is verder maar goed :/. Krijg dan echt de neiging om te snoepen. Nu dus walnoten omdat ik met walnoten aan het koken was .Avondeten (17.45) Preisouffle (prei, walnoot, ei, kruiden) 4 vegaballetjes stuk turks brood met kruidenboter 100 gram magere vruchtenkwark Ik ga vanavond alleen nog maar thee drinken Rond de 1850 cal ofzo, precies mijn behoefte dus op zich niet zo'n ramp, alleen een beetje jammer. |
|
10-03-2005, 17:58
|
|
Verwijderd
|
Ik heb het geprobeerd, maar het is mij vandaag 2 keer niet gelukt om ieder uur te eten. De eerste keer vanochtend en net wezen roeien en vergeten iets mee te nemen, waardoor ik 2 en half uur niets heb gegeten.
|
|
10-03-2005, 18:01
|
||
|
|
Citaat:
... je moet het gewoon proberen zo goed mogelijk vol te houden, maar het moet niet een obsessie worden.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
10-03-2005, 18:04
|
|
Verwijderd
|
Zo, ik ben hier 1,5 dag niet en meteen 6 pagina's er bij!
Het gaat niet zo goed met mij. Gistermorgen ben ik op mijn hoofd gevallen tijdens lichamelijke opvoeding en na een bezoek aan de huisarts werd een lichte hersenschudding geconstateerd. Dus ik heb gister de hele dag in bed gelegen met een wekadvies van om de 2 uur. Vandaag heb ik ook de hele dag in bed gelegen, alleen nu ben ik heel even op om wat te eten en even 10 min. achter de pc te zitten. (Wat eigenlijk ook niet mag, maar ik kon het niet laten. )Qua eten is het momenteel ook slecht, aangezien ik ontzettend misselijk ben en al moeite heb om kwark binnen te houden. Dus ik kan iedereen verder aanraden om niet op sokken door de gymzaal te lopen. *Gaat weer terug naar bed |
|
10-03-2005, 18:17
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 19:05
|
||
|
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
|
|
10-03-2005, 19:22
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
10-03-2005, 20:23
|
||
|
Citaat:
|
||
|
10-03-2005, 20:29
|
||
|
Citaat:
Verder weet ik niet of je dat nou al gezegd had, of dat ik er gewoon overheen kijk, maar hoeveel wilde je ook alweer afvallen? (Of wilde je dat niet zeggen?) |
||
|
10-03-2005, 20:31
|
||
|
Citaat:
(Zuid-Limburg he)
|
||
|
10-03-2005, 20:37
|
||
|
Citaat:
|
||
|
10-03-2005, 20:53
|
|
Verwijderd
|
Hmm,
Ik heb me van vorige week donderdag tot gisteren erg misdragen qua eten, en ben in twee en half week tijd nu maar 3 keer naar de sportschool geweest. Don en vrij. nauwelijks gegeten, zaterdag uit geweest, te veel gedronken en pizza gehad, zondag slecht, maandag had ik een goede dag en dinsdag en woensdag heb ik ronduit slecht gegeten (chocola, pizza, chips etc) Ik was vorige week ongeveer 4 dagen ziek, dus daarom at ik klote, en daarna kreeg ik problemen met mn vriend (bijna uitgemaakt  niet fijn ) dus mjah.... toen ben ik met dat loop schema begonnen en heb ik drie dagen met een zeer been gelopen... de spier aan de voorkant van mn rechterscheen en mn rechter enkel deden erg zeer... spierpijn? Weet iemand mss wat dat zou kunnen zijn?Enfin, ehm... vandaag gaat weer beter, heb het gevoel dat ik weer een beetje controle heb over m'n eet gedrag... al zit het in m'n hoofd nog een beetje wankel over dat gedoe met m'n vriend enzo. Moest m'n verhaal ff kwijt sorry.  Wat ik vandaag gegeten heb/gepland heb 09:00 250ml magere melk m 1.25 kopje raisin bran, 1 bb m sandwichspread 11:30 2 bb m halva jam, 175 ml groentedrank, 175g magere fruit yoghurt 13:30 175 ml groente drank 15:00 1 bb m halva jam, 1 bb m sandwichspread *heel vroeg avondeten* 16:30 125g gebakken ui, 1 el olijfolie, 1/4 kopje soepgroenten, 3/4 kopje kidney beans, 75g gesneden ham, scheutje curry, mok cappuccino 18:00 1 mok magere melk 20:00 2 eiwitten, thee *45 minuten fietsen op hometrainer, 10 minuten abs* 21:00 1/2 grapefruit, thee, ??????? Ik zit nu op 1550 cal, en ga om 9 uur d'r nog wat bij eten... na het fietsen heb ik vast wel weer behoorlijke trek OM 6 uur zou ik eigenlijk ook nog wat eten maar mn avond eten was behoorlijk vullend... Laatst gewijzigd op 10-03-2005 om 23:49. |
|
10-03-2005, 20:57
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 21:17
|
|
Verwijderd
|
Wat mij net opvalt is dat die lijst met productgroepen op valtaf.nl precies hetzelfde is als de categorien op overgewicht.nl.
Hebben die sites met elkaar vandoen of is dat gewoon gekopieerd? En ehm, ik heb mijn gewichten enzo ingevuld, alleen nou staat er dat ik niet afgevallen ben... ik snap het niet dit staat er: Huidig gewicht: 62 kg Streefgewicht: 60 kg Afgevallen: 0 kg terwijl er eerst wel stond hoeveel ik afgevallen was en in de grafiek staat het ook goed, wat heb ik veranderd?
|
|
10-03-2005, 21:45
|
|
|
Hmmm wil het eigenlijk niet doen, maar toch wel. Wat ik vandaag gegeten heb:
sochtends: 4 boterhammen, 2 met pindakaas 2 met sandwich spread. 13:00 : 2 boterhammen 1 met ham en 1 met kaas. Snack: 2 snickers, 1 bounty en een stuk chocola.  Avondeten: boerenkool met rookworst (maar klein stukje genomen). savonds: 2 uur gesport en kreeg honger dus tomaat gegeten en 4 cracottes. Als we nog fruit hadden had ik wel een appel genomen, maar had gister de laatste. Ik heb nu niet zoveel zin om die calorien te tellen weet zo ook wel dat t slecht was.
__________________
Het is beter een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
|
|
10-03-2005, 22:09
|
|
Verwijderd
|
@marla: ach ja, shit happens... morgen gewoon weer proberen
Twas idd geen goede zet, die bounty enzo... hoe kom thet? Had je trek en lag het in de buurt...? voor de rest vind ik wat je gegeten heb best meevallen..
|
|
10-03-2005, 22:26
|
|
|
|
ja t was in de buurt... en ik had trek in chocola.
Maar morgen weer nieuwe dag . Lekker zweten morgen ochtend
__________________
Het is beter een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
|
|
10-03-2005, 22:58
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Vandaag gegeten: 10.00 uur: 1 boterham met halvajam, 1 beker karnemelk 11.00 uur: 1 boterham met halvajam 13.15 uur: 2 boterhammen met halvajam, 1 beker karnemelk 14.00 uur: 1 kiwi 15.00 uur: stuk kaas 16.00 uur: 1 kop aardappelsoep 18.45 uur: 2 boterhammen halvajam 20:00 uur: 150 gram aardappelschijfjes, 200 gram roerbakgroente, 5 vissticks 20:30: 1 glas sinaasappelsap 21:00 uur: 1 glas sinaasappelsap 23:30: 1 boterham halfvolle roomboter Dan eet ik zoveel en dan nog lukt het me niet om boven de 2000 calorieen uit te komen Bovendien lekker geroeid vandaag Edit: 10 over 12 nog een boterham. Ik had honger. Had ik niet moeten doen, want nu heb ik gewoon veel gegeten vandaag
Laatst gewijzigd op 10-03-2005 om 23:13. |
|
|
10-03-2005, 23:21
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 23:22
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
10-03-2005, 23:27
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Hoe weet ik btw wanneer het systeem goed werkt? O ja, het verbaast me ook hoeveel je kunt eten zonder veel calorieen binnen te krijgen. Laatst gewijzigd op 10-03-2005 om 23:31. |
|
|
10-03-2005, 23:30
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 23:31
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
10-03-2005, 23:34
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
11-03-2005, 00:00
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
) dan kom je alsnog aan....Hoe je weet of het systeem werkt? Mischien kan iemand anders dat beantwoorden, mijn antwoord is als je af gaat vallen, maar zo simpel is het geloof ik niet... Wat jij nu aan het doen bent is je metabolisme versnellen, door elk uur iets te eten gaat je lichaam denken dat er zat voedsel in de omgeving is en gaat het alles verbranden wat het binnenkrijgt, want, er is immers genoeg voedsel en er is geen reden om te gaan hamsteren voor als er voedsel tekort is.... dus als je dat voor elkaar hebt ga je onder je behoefte eten waardoor je af gaat vallen, (en je lichaam de vetreserves aan gaat spreken) Stel dus dat je 2000 cal per dag aan het eten bent, dan ga je dus bv 1700 eten voor 5 dagen, dan weer een dag 2000 zodat je metabolisme niet teveel inzakt, (noemen wij veelal een refeed-dag) en dan weer een paar dagen 1700... snap-ou-vous? Zo valt men af. Ik weet niet of MD dit al uitgelegd had, maar hij kan de 'ingewikkelde versie' vast wel aan je pm-en, als hij dat al niet gedaan had... Weet jij trouwens je bodyfat percentage? Laatst gewijzigd op 11-03-2005 om 00:05. |
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
| Topictools | Zoek in deze topic |
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 00:28 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Wat helpt nou... E-C-H-T??!! Roffachick | 79 | 19-09-2005 12:29 | |
| Levensbeschouwing & Filosofie |
Hoelang heeft de mensheid nog? Severus | 26 | 16-09-2002 02:02 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 17:28.
Adverteren