te lage suikerspiegel

[Daantje_0705]

Heej,

Ik ben vorige week op reisweek geweest naar de Provence in zuid-Frankrijk en toen hebben we een bergwandeling gemaakt van zeven uur, eerst omhoog en later weer naar beneden. Toen we naar beneden liepen gingen mijn knieen heel erg trillen en toen moest ik van een lerares chocola en chocoladekoekjes eten omdat volgens haar mijn suikerspiegel veel te laag was, toen vroeg ze dus ook wat ik had gegeten en of ik wel genoeg had gegeten, ik drink nooit 'gewone' frisdrank, altijd water of light en ik had ook geen zoet broodbeleg gegeten dus volgens haar kreeg ik te weinig suiker binnen. Eerst had ik hier nooit last van en nu vanmiddag met het gymmen ineens weer!

Ik wil graag weten of het echt aan mijn suikerspiegel ligt en wat je eraan kan doen (kan je er iets anders aan doen behalve frisdrank drinken, en snoep of zoet broodbeleg eten?)

[Quiana]

Kan er wel mee te maken hebben,
maar 't kan volgens mij ook door vermoeidheid ed komen..
Vraag eens aan de huisarts oid?

Dextro-energy helpt meestal wel..

[Daantje_0705]

vermoeidheid lijkt me in en na de reisweek zo gek nog niet, slapen kwam er meestal niet zo van....

[Qimm]

Laat es een keer je suiker prikken bij je huisats, lijkt me wel nuttig

bij mij gebeurde hetzelfde: bij inspanning ging ik trillen/werd duizelig en viel uiteindelijk flauw. 't is heel belangrijk om erachter te komen of het komt doordat je te weinig gegeten hebt of dat er iets anders aan de hand is. het kan namelijk ook zo zijn dat je alvleesklier te veel insuline aanmaakt waardoor je bloedsuiker (te) snel daalt. als dat het geval is moet je juist een suikervrij dieet houden, maar wel zorgen dat je genoeg 'goede' koolhydraten binnenkrijgt. (dit is bij mij het geval, als je er meer over wilt weten moet je maar ff een pm sturen!)

[Kabouter]

Hej!
Ik heb ook vaak een te lage bloedsuikerspiegel. Mijn dokter zei dat druivesuikertjes (dextro dus) helemaal niet goed is, omdat je dan een enorme up krijgt en dan heel snel weer een down. beter is het om veel bruin brood te eten, en koolhydraatrijke dingen als bananen enz.

Succes, bij mij helpt het echt al!

liefs, Stefanie

[mirrie-1986]

Misschien heb je suikerziekte, dan werkt je alvleesklier niet meer goed.
Drink je de laatste tijd meer dan anders? Val je af?

[MightyDuck]

Doh natuurlijk ligt het aan je bloedsuiker spiegel. Te lang niets gegeten zeker. Of alleen snoep oid.

Zeker bij inspanning komt dat vaak voor.

Wat betreft die light frisdrank. Onder andere phenylalanine bijv. een onderdeel van de zoetstof aspartaam veroorzaakt een afgifte van insuline door de alvleesklier.

Insuline transporteert voedingsstoffen naar de lichaamscellen, het werkt van 2 kanten, allereerst idd dat transport systeem bijkomende is dus dat de bloedsuikerspiegel daalt (doh) en je je ellendig voelt.

Als je goed eet heb je daar geen last van, echter wanneer je snoept en dus veel simpele suikers binnen krijgt, mono-/di-sacchariden, stijgt het bloedsuikerpeil zo snel dat er hyperglycemie ontstaat dus word er snel insuline vrijgemaakt om dat te doen dalen.

Het overschot aan bloedglucose word dus vlug in cellen gepropt zodat het peil daalt, als je op dat moment die energie niet direct nodig hebt dan word dat idd vet, dat is het idee waarom je dik word van snoep.
Bijkomend effect hierbij is namelijk dat wanneer het bloedglucose gehalte hierna dus snel weer daalt dat je weer honger krijgt, en dus weer verder snoept. Onderhand volksgezondheidprobleem nr. 1.

Een van die 2 denk ik dat de oorzaak is, oke te lang niet eten kan ook zijn, dat je gewoon echt geen energie meer had.

Btw. die bananen, dat is niet zo handig. Bananen bestaan voor het grootste deel uit fructose en zoals al eerder bediscussieert word fructose als leverglycogeen opgeslagen in de lever en heeft het dus geen directe invloed op je bloedsuiker spiegel, lever glycogeen komt pas vrij als er direct energie nodig is bij inspanning dan komt het idd bij beetje in de bloedbaan.

Dextrose heft idd het probleem binnen 15 minuten op omdat het zo snel opgenomen word maar na een kwartier is het effect voorbij, een combinatie van lijkt me dus het best.

Heb je last van een te lage bloedsuikerspiegel om een of andere reden (diabetes niet mee geteld) dan neem je beter een combinatie simpele en complexe suikers (koolhydraten) dus bijv een boterham met jam oid. Het best zou zijn om alleen complexe koolhydraten te nemen zoals brinta oid maar als het al last hebt van hypo ( te laag bloedsuiker ) dan duurt het te lang voor dat effect zich aan dient.


Jezus wat een lap tekst

Kortom : Te lage bloedsuikerspiegel komt doordat alle energie is opgebruikt om een of andere reden. Dat kan zijn door te lange inspanning of door een teveel aan insuline door een van genoemde redenen waardoor het bloedsuiker snel uit het bloed is opgeruimd.