Wat moet ik hieraan doen?

[olifant]

Heej allemaal!
Ik zit met een probleempje.
Ongeveer een week voor dat ik ongesteld moet worden ben ik superchagerijnig. Niet de hele dag maar mijn humeur is dan zo wisselvallig als het weer. Het ene moment kan ik de hele wereld aan en het andere moment haat ik mezelf en kan ik niks hebben.

Ik word er niet goed van, en mijn vriend volgens mij ook niet.
Help me please hoe ik hiervan af kan komen want ik word gek.

Kus
Anne

[Souris]

probeer toch iets van afleiding te zoeken.
ga wat doen wat je leuk vindt.

Het kan zijn dat het minder wordt als je de pil gaat gebruiken, of, als je dat al doet, dat je een andere gaat gebruiken of er mee stopt oid... want het komt door de hormonen in je lichaam van vlak voor je ongesteld wordt, maar dat had je zelf ook al wel door denk ik

Wat je er zelf makkelijker aan kan doen, want overal vanalles voor gaan slikken is ook niet fijn natuurlijk, is het zelf doorhebben. Dat je weet, in de periode vlak voor je ongesteld bent, dat als je chagrijnig bent, dat dat dan door je hormonen komt, waarschijnlijk... en dan jezelf dwingen om, als je je ergens aan ergert, eerst een drie keer heel goed na te denken of dat het wel waard is om je aan te ergeren.
Je zou je vriend ook kunnen waarschuwen, dat hij op een bepaalde manier op je chagrijnige buien moet reageren, bijvoorbeeld door je met rust te laten of door je veel te knuffelen ofzo, maar net wat jij dan het fijnst vindt.

Probeer logisch te blijven nadenken, reageer niet te veel op wat je voelt. Moeilijk, maar je raakt er wel aan gewend.

Goed ontspannen is dan ook fijn, genoeg slapen, lekker lang en warm douchen, in bad... Dat word je wat rustiger

[Rosaatje]

Geef je er, als je even alleen bent, een paar uurtjes aan over en neem jezelf voor om je daarna in te houden.
Afleiding helpt misschien ook, ga iets doen waar je normaal gesproken rustig of vrolijk van wordt.