hoe ga je om met RSI?

**05-01-2005, 18:31**

doen veel mensen hier ( mensen die veel achter de computer zitte) iets tegen RSI....

en wat doe je er tegen.. dat zou ik wle eens willen weten..

gaan jullie ook stoel en zo goed instelle.. of gaan jullie gewoon zitten en computeren maar

wil jullie mening wel eens wete

groetjes

perfectme · **05-01-2005, 18:32**

Ik ga zitten en computeren maar.

**05-01-2005, 18:32**

gewoon stoppen met forummen voor een tijdje

hmhm · **05-01-2005, 18:35**

Ik doe er niets anders aan eigenlijk, maar dit is meer iets voor Lichaam & Gezondheid denk ik

perfectme · **05-01-2005, 18:35**

-> l&g

Machiavelli · **05-01-2005, 18:36**

Niks.

**05-01-2005, 18:38**

wij krijgen dit namelijk op school.. en als je er over na gaat denken is het toch wel een heel belangrijk onderwerp altans dat vind ik dan... maar wat is een pepaalde tijd per dag dat jullie er dna achter zitten?

ik zit ero p school al ruim 3 uur achter dan als ik thuis ben nog eens de hele dag

das echt slecht..

Boogie · **05-01-2005, 18:41**

De Kantine ---> Lichaam & Gezondheid

Goeniegoegoe · **05-01-2005, 18:41**

dan hak ik mijn hand eraf

**05-01-2005, 18:42**

Ik loop af en toe een rondje (om wat te drinken te halen of naar de wc te gaan ofzo) en heb nergens last van.

**05-01-2005, 18:44**

naja maar je merkt het pas als het al te laat is daarom

tsip · **05-01-2005, 18:46**

Citaat:

ironcobra schreef op 05-01-2005 @ 19:44 :
naja maar je merkt het pas als het al te laat is daarom

Powerball

**05-01-2005, 18:50**

heb ik ook een... maar ook niet echt meer zin in om te gebruike.. doe jij dat dan wel op de 20 min? .. ik werd er erg ziek van omdat telkesn weer te doen

tsip · **05-01-2005, 18:55**

Citaat:

ironcobra schreef op 05-01-2005 @ 19:50 :
heb ik ook een... maar ook niet echt meer zin in om te gebruike.. doe jij dat dan wel op de 20 min? .. ik werd er erg ziek van omdat telkesn weer te doen

je moet dan gewoon kappe met computeren, je bent anders verknaakt voor de rest van je leven...

zijn er geen speciale muizen en dat soort spul?

**05-01-2005, 18:59**

Citaat:

tsip schreef op 05-01-2005 @ 19:55 :
je moet dan gewoon kappe met computeren, je bent anders verknaakt voor de rest van je leven...

zijn er geen speciale muizen en dat soort spul?

neej het beste is om telkens af te wisselen.. eerst gewone muis, dan mouseroller of zo weet ik veel hoe je dta noemt.. je kan beter telkens wissele
dan ga je niks aanwennen.. altans minder snel toch?

tsip · **05-01-2005, 19:00**

Citaat:

ironcobra schreef op 05-01-2005 @ 19:59 :
neej het beste is om telkens af te wisselen.. eerst gewone muis, dan mouseroller of zo weet ik veel hoe je dta noemt.. je kan beter telkens wissele
dan ga je niks aanwennen.. altans minder snel toch?

kzou het niet weten kerel

Mark-The-Local-Hero · **05-01-2005, 19:01**

http://www.mousetrapper.biz

Schijnt echt goed te werken terwijl je gewoon kan doorcomputeren

PV · **05-01-2005, 19:01**

wachten tot het weer over gaat, als het echt erg wordt even iets anders doen

Balance · **05-01-2005, 19:05**

Ik zorg dat ik goed voor m'n computer zit (eigenlijk ivm rugklachten) en ik ga ongeveer om de 30 minuten wat drinken halen of naar de wc. Maar niet persé omdat het tegen rsi is.

**05-01-2005, 19:45**

Ik ga zitten en computer gewoon. Nog nergens last van gehad.

Briseïs · **05-01-2005, 19:54**

Ik heb een zere arm

Maar volgens mij zit ik goed voor mn pc dus ik forum gewoon teveel

**05-01-2005, 20:15**

Ik heb een zeer goede oplossing, ik heb een paar maanden terug een teken-tablet aangeschaft.

Dat is zo'n verlichting voor je arm. De pen neemt alle muisfuncties over.
In het begin is het even wennen, bv. je sleept gemakkelijk een mapje weg in de Windows Verkenner, maar na een paar weken wilde ik niets meer anders.

Het was even slikken voor de prijs, een klein Wacom Graphire 3 USB tablet kostte me 95 euro, maar ik heb er zoveel profijt van. Het actieve oppervlak van dat tablet is maar 10 cm bij 15 cm, dat is vrij klein, maar wel voldoende om goed met Windows, Photoshop, Illustrator en Word te werken.

http://www.wacomshop.nl/producten.ph...blet&Connect=U

**05-01-2005, 20:24**

ik ben typiste, dus rsi-koningin
en die oefeningen zijn gewoon vervelend, dus die doe ik stiekem nooit

Dizzee Rascal · **05-01-2005, 20:36**

ik werk bij een ergonomisch bedrijf

ik zeg dat je je moet trekken als middel tegen RSI

Freestyler* · **05-01-2005, 22:39**

ach als ik pijn heb in mijn hand/vingers
kap ik er gewoon mee
maar dat heb ik alleen als ik snelle spelletjees speel

standby · **05-01-2005, 23:21**

gewoon ff af en toe pauze idd, maar meestal gaat het wel weer over, als je een poosje niet computert...soms als het echt heel pijn doet, computer ik een dag niet en dan gaat het beter..

tsip · **05-01-2005, 23:25**

Citaat:

Katje schreef op 05-01-2005 @ 21:24 :
ik ben typiste, dus rsi-koningin
en die oefeningen zijn gewoon vervelend, dus die doe ik stiekem nooit

en je komt uit twente

uuu dit is gewoon eng...ik ben alziend

bamiPoep · **05-01-2005, 23:38**

minder masturberen

**06-01-2005, 07:29**

Citaat:

bamiPoep schreef op 06-01-2005 @ 00:38 :
minder masturberen

das een trek arm

Qamra · **06-01-2005, 08:00**

Niet echt specifiek tegen de RSI, maar meer tegen stijve en vermoeide spieren (ok, voorloper van RSI), maar verder kom ik toch niet dan dat.

Muis;

En dan muis ik ook nog eens links, omdat ik met rechts al genoeg doe, dus dat ontlast mijn rechterarm.

Verder zit ik altijd met een kussentje in mijn rug zodat ik beter zit, probeer mijn schouders/nek warm aan te kleden (zit naast het raam), flatscreen gekocht zodat ik tenminste recht aan mijn bureau kan zitten ipv schuin en ik neem regelmatig pauzes.

Denk dat ik wel genoeg doe

ExVaal · **06-01-2005, 09:22**

Ik zit op school van 9 tot 15 achter de computer, en thuis ook nog eens een uur of 2. Ik heb daarom nu al last van RSI, mede doordat ik mijn stoel nooit goed heb ingesteld enzo.

Ik gebruik een ergonomische muis en toetsenbord (Logitech Desktop MX) en een tekentablet (Wacom Volito). Deze combinatie werkt erg prettig.

Wat verder? Ik heb geen idee, ik ga binnenkort samen met mijn moeder (die ook RSI heeft, maar dan door andere redenen) naar de fysiotherapeut.

Daantje_0705 · **06-01-2005, 10:50**

Ik wissel mijn muishand af, eerst rechts en als ik dan een koude of pijnlijke hand/pols krijg ga ik verder met links. Verder zorg ik dat ik goed achter mijn bureau zit en probeer ik zo min mogelijk op de tocht te zitten.

**08-01-2005, 20:04**

Ik heb Workpace geinstalleerd. Beetje jammer dat ik hem steeds uitzet als ie zeurt dat ik pauze moet houden.

Op zich wel een handig programma, maar ook irritant.

**09-01-2005, 00:36**

Negeren

.

**09-01-2005, 00:39**

Nooit last van gehad en ik zit toch echt al vanaf mijn tiende achter computers.

PV · **09-01-2005, 00:53**

Citaat:

nare man schreef op 09-01-2005 @ 01:39 :
Nooit last van gehad en ik zit toch echt al vanaf mijn tiende achter computers.

Hoe komt dát dan, denk je? Want ik zit ook al lang achter de pc.. maar ik heb pas sinds een jaar of 3 last van rsi - te wijten aan m'n laptop vermoed ik. Maar het gebruiken van een laptop is vast niet bij iedereen de oorzaak van rsi.

Quiana · **09-01-2005, 09:33**

Citaat:

Qamra schreef op 06-01-2005 @ 09:00 :
Niet echt specifiek tegen de RSI, maar meer tegen stijve en vermoeide spieren (ok, voorloper van RSI), maar verder kom ik toch niet dan dat.

Muis;
[afbeelding]

Jouw ROTmuis.

OT; ik ga zitten en computeren maar. Slecht, maar goed, nouja.

Qamra · **09-01-2005, 09:38**

Citaat:

Quiana schreef op 09-01-2005 @ 10:33 :
Jouw ROTmuis.

Niet waar, jij kunt er gewoon niet mee omgaan

luchtballon · **09-01-2005, 13:10**

ik ga zitten en computeren maar. en ik heb nu ongeveer anderhalf jaar last van rsi, maar niet telkens even erg.
Ik muis met links en rechts om het af te wisselen (wat tot gevolg had dat ook mijn linkerarm een beetje pijn ging doen..) en soms computer ik een tijd max 1 uur per dag, maar das lastig vol te houden. In de zomervakantie was het ongeveer over, want toenheb ik 2 weken niet gecomputerd.. mja.
Ik computer tegenwoordig minder dan voordat ik rsi had. eerst zat ik elke dag wel 4 uur aan de computer, nu is dat uitzondering.

Counterfeit · **09-01-2005, 13:37**

gewoon doorbijten en door blijven gaan

Anna · **09-01-2005, 23:33**

Citaat:

Blink182 schreef op 09-01-2005 @ 14:37 :
gewoon doorbijten en door blijven gaan

Goed idee joh. Dan kun je straks ook lekker thuis gaan zitten omdat je niet kan werken, laat staan schrijven.

Lorelei · **09-01-2005, 23:53**

Citaat:

Quiana schreef op 09-01-2005 @ 10:33 :
Jouw ROTmuis.

OT; ik ga zitten en computeren maar. Slecht, maar goed, nouja.

Het zijn inderdaad kutmuizen

**10-01-2005, 00:07**

Citaat:

PV schreef op 09-01-2005 @ 01:53 :
Hoe komt dát dan, denk je? Want ik zit ook al lang achter de pc.. maar ik heb pas sinds een jaar of 3 last van rsi - te wijten aan m'n laptop vermoed ik. Maar het gebruiken van een laptop is vast niet bij iedereen de oorzaak van rsi.

Ik denk zelf dat RSI (en andere, minder concrete pijn- en krampklachten na computeren) te maken heeft met een te krampachtige houding. Zelf hang ik altijd als een zoutzak in mijn bureaustoel, met mijn hand zeer losjes om de muis. Dat werkt denk ik beter dan zo'n stoel die je echt in een zogenaamd goede houding drukt, met allerlei extra arm- en polssteunen enz.

Laptops hebben ook een kleiner toetsenbord, daardoor werk je daar krampachtiger (of in elk geval meer gespannen) op. Bovendien zit je met laptops vaak in een ongemakkelijke houding.

ekki · **10-01-2005, 17:33**

Ik heb daar laatst een stukkie over geschreven. Het staat op http://ekki.nl/werkplek
Overigens: als je al last hebt van RSI, kun je beter een tijdje niet computer en volgens mij ook naar de fysio gaan.

Afwisseling is overigens erg belangrijk.

Anna · **10-01-2005, 19:50**

Citaat:

ekki schreef op 10-01-2005 @ 18:33 :
Ik heb daar laatst een stukkie over geschreven. Het staat op http://ekki.nl/werkplek
Overigens: als je al last hebt van RSI, kun je beter een tijdje niet computer en volgens mij ook naar de fysio gaan.

Afwisseling is overigens erg belangrijk.

Klopt. Je hebt gelijk. Als je beginnende klachten hebt helpt dit inderdaad.

Ik heb nu 3,5 jaar RSI. Ik kan niet meer schrijven, en toch zal ik mijn opleiding moeten afmaken. Daarbij heb ik mijn RSI niet gekregen door computergebruik. Maar door urenlang kassa draaien in dezelfde houding. Ook een huisarts die je met RSI klachten wegstuurt omdat het maar een "beetje" overbelast is helpt niet echt.

En fysiotherapie is perfect. Als de therapeut tenminste weet wat hij kan doen om de situatie te verbeteren. In mijn geval was dat niet zo. En na 14 behandelingen en een torenhoge rekening was het alleen maar erger geworden. Ondertussen behandelt een sportmasseur me en dat helpt, maar het gaat langzaam.

Wat ik dus wil zeggen voorkom gewoon dat je RSI krijgt. En ga met zelfs met hele vage klachten naar de huisarts. En laat je niet wegsturen. Als 3,5 geleden gelijk RSI was geconstateerd was het nu over geweest, nu is het maar de vraag of ik ooit weer van die constante pijn afkom.

MikeyMo · **10-01-2005, 21:05**

Citaat:

perfectme schreef op 05-01-2005 @ 19:32 :
Ik ga zitten en computeren maar.

Ir. de Narie · **10-01-2005, 22:40**

RSI is als term anderhalve maand geleden in de ban gedaan omdat het simpelweg een té grote verzamelnaam werd waar in behandelingswijze niet in mag worden gegeneraliseerd.

Maargoed, hier gaat het om de arm/pols/handgewrichten zo te zien.
Ikzelf gebruik na onbewuste aanwenning bijna alleen nog maar mijn touchpad

Hier bij hoef ik minder te bewegen dan bij een muis en zitten mijn handen dichter op de lettertoetsen, waardoor ik sneller kan typen en accurater kan reageren op wat er op mn scherm gebeurd.

Dit heeft tot gevolg dat ik soms lichte prikkels in mijn rechter (ik ben rechts) duimspier heb, die soms doortrekken totop de muis van mn hand.
Dit komt eens in de maand op en daar heb ik enigzins last van gedurende twee dagen, waarna t weer verdwijnt.

Eerlijk gezegd heb ik meer last van de plekken waarop ik leun tijdens t computeren, omdat er eelt ontstaat op die plekken en nieuw eelte vaak jeukt, zeker op ongewone plekken

Ellebogen en oogleden voornamelijk

*~Angel~* · **11-01-2005, 11:39**

Ik probeer zo min mogelijk mijn muis te gebruiken, proberen om dus enkeld het toetsenbord te gebruiken en dat gaat prima

zodra ik last krijg ga ik verder met het toetsenbord het is wennen en meestal grijp je gelijk naar je muis

maar na een tijdje went het wel

**12-01-2005, 20:54**

Ik krijg altijd last van m'n nek. Maar niet als ik een spelletje speel of op internet surf. Wel als ik zit te tekenen (in Autocad of Maya) of aan het photoshoppen ben

. Ook een beetje vreemd ...

Ik stel verder wel altijd m'n stoel goed in en af en toe even een rondje door het huis lopen helpt ook wel om het te voorkomen.

Miracle · **12-01-2005, 20:58**

Ik heb wel een goed bureau met veel ondersteuning enzo. Geen idee of dat goed is...

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
De Kantine	Waarom Nederland een strontland is. Allocht00n	12	28-03-2010 01:03
Lichaam & Gezondheid	RSI-klachten voorkomen, verhelpen? Daantje_0705	16	14-10-2008 20:18
Drugs & Alcohol	Waaaazige uitspraken topic deel zoveel Wammus	500	11-11-2007 16:49
Lichaam & Gezondheid	Het raadsel (chronische) pijn Roos	10	04-05-2006 16:53
Games	vragenlijst gamers SuperSanne	14	01-10-2003 21:29
Software & Hardware	Daar is-ie weer! De IRC-funnies! Verwijderd	40	28-06-2002 07:48

05-01-2005, 18:31
Verwijderd	doen veel mensen hier ( mensen die veel achter de computer zitte) iets tegen RSI.... en wat doe je er tegen.. dat zou ik wle eens willen weten.. gaan jullie ook stoel en zo goed instelle.. of gaan jullie gewoon zitten en computeren maar wil jullie mening wel eens wete groetjes

05-01-2005, 18:32
perfectme	Ik ga zitten en computeren maar.

05-01-2005, 18:35
hmhm	Ik doe er niets anders aan eigenlijk, maar dit is meer iets voor Lichaam & Gezondheid denk ik __________________ Don't trust anything that bleeds for three to five days and doesn't die.

05-01-2005, 18:38
Verwijderd	wij krijgen dit namelijk op school.. en als je er over na gaat denken is het toch wel een heel belangrijk onderwerp altans dat vind ik dan... maar wat is een pepaalde tijd per dag dat jullie er dna achter zitten? ik zit ero p school al ruim 3 uur achter dan als ik thuis ben nog eens de hele dag das echt slecht..

05-01-2005, 18:41
Boogie	De Kantine ---> Lichaam & Gezondheid __________________ Maar dat geheel ter zijde.

05-01-2005, 18:41
Goeniegoegoe	dan hak ik mijn hand eraf __________________ huh

05-01-2005, 18:42
Verwijderd	Ik loop af en toe een rondje (om wat te drinken te halen of naar de wc te gaan ofzo) en heb nergens last van.

05-01-2005, 18:44
Verwijderd	naja maar je merkt het pas als het al te laat is daarom

05-01-2005, 18:50
Verwijderd	heb ik ook een... maar ook niet echt meer zin in om te gebruike.. doe jij dat dan wel op de 20 min? .. ik werd er erg ziek van omdat telkesn weer te doen

05-01-2005, 19:01
Mark-The-Local-Hero	http://www.mousetrapper.biz Schijnt echt goed te werken terwijl je gewoon kan doorcomputeren

05-01-2005, 18:36
Machiavelli	Niks.

05-01-2005, 19:05
Balance	Ik zorg dat ik goed voor m'n computer zit (eigenlijk ivm rugklachten) en ik ga ongeveer om de 30 minuten wat drinken halen of naar de wc. Maar niet persé omdat het tegen rsi is. __________________ Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.

05-01-2005, 19:45
Verwijderd	Ik ga zitten en computer gewoon. Nog nergens last van gehad.

05-01-2005, 19:54
Briseïs	Ik heb een zere arm Maar volgens mij zit ik goed voor mn pc dus ik forum gewoon teveel __________________ Hela världen är så underbar

05-01-2005, 20:24
Verwijderd	ik ben typiste, dus rsi-koningin en die oefeningen zijn gewoon vervelend, dus die doe ik stiekem nooit

05-01-2005, 20:36
Dizzee Rascal	ik werk bij een ergonomisch bedrijf ik zeg dat je je moet trekken als middel tegen RSI __________________ The teenage guide to popularity

05-01-2005, 22:39
Freestyler*	ach als ik pijn heb in mijn hand/vingers kap ik er gewoon mee maar dat heb ik alleen als ik snelle spelletjees speel __________________ I love dr Phil :D

05-01-2005, 23:21
standby	gewoon ff af en toe pauze idd, maar meestal gaat het wel weer over, als je een poosje niet computert...soms als het echt heel pijn doet, computer ik een dag niet en dan gaat het beter.. __________________ under the milky way

05-01-2005, 23:38
bamiPoep	minder masturberen __________________ ik schep sambal, schep jij?

06-01-2005, 10:50
Daantje_0705	Ik wissel mijn muishand af, eerst rechts en als ik dan een koude of pijnlijke hand/pols krijg ga ik verder met links. Verder zorg ik dat ik goed achter mijn bureau zit en probeer ik zo min mogelijk op de tocht te zitten. __________________ ~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ \| You are the symbol of too much thinking...

08-01-2005, 20:04
Verwijderd	Ik heb Workpace geinstalleerd. Beetje jammer dat ik hem steeds uitzet als ie zeurt dat ik pauze moet houden. Op zich wel een handig programma, maar ook irritant.

09-01-2005, 00:39
Verwijderd	Nooit last van gehad en ik zit toch echt al vanaf mijn tiende achter computers.

09-01-2005, 13:37
Counterfeit	gewoon doorbijten en door blijven gaan __________________ If we would take life as serious as this, we would never evented malibu

11-01-2005, 11:39
~Angel~	Ik probeer zo min mogelijk mijn muis te gebruiken, proberen om dus enkeld het toetsenbord te gebruiken en dat gaat prima zodra ik last krijg ga ik verder met het toetsenbord het is wennen en meestal grijp je gelijk naar je muis maar na een tijdje went het wel

12-01-2005, 20:54
Verwijderd	Ik krijg altijd last van m'n nek. Maar niet als ik een spelletje speel of op internet surf. Wel als ik zit te tekenen (in Autocad of Maya) of aan het photoshoppen ben . Ook een beetje vreemd ... Ik stel verder wel altijd m'n stoel goed in en af en toe even een rondje door het huis lopen helpt ook wel om het te voorkomen.

12-01-2005, 20:58
Miracle	Ik heb wel een goed bureau met veel ondersteuning enzo. Geen idee of dat goed is...