20-02-2005, 15:44
|
||
|
Citaat:
|
|
|
20-02-2005, 16:00
|
||
|
Citaat:
|
||
|
20-02-2005, 16:04
|
||
|
Citaat:
__________________
GET OUT! GET OUT! GET OUT!
|
|
|
20-02-2005, 16:43
|
|
|
|
Vandaag
Ontbijt/Lunch: 13:00 - 3 Boterhammen, 2x rookvlees, 0,5x appelstroop 0,5x lightjam 1 sinaasappel Tussendoor: Sinaasappel 250g kwark 1 dun plakje suikerbrood Avondeten Aardappelen, riblappen, groente weet ik niet. Avond Magere melk Wortelen |
|
20-02-2005, 16:46
|
||
|
Citaat:
|
||
|
20-02-2005, 17:06
|
||
|
|
Citaat:
 )Avondeten is veranderd. Ik typte het, ging naar beneden omdat ik geroepen werd voor 't avondeten en ik zie patat. Daar ging m'n humeur. Maar m'n ouders hadden voor mij chinees meegenomen  Ik heb dus nasi gegeten als avondeten, plus een kopje halfvolle chocomel (hebben we nooit in huis, dus neem d'r toch wat van  )
|
|
|
20-02-2005, 17:18
|
|
|
|
Ik ga vanaf morgen "lijnen". Ik ben een grote eter en hoop maar dat t me gaat lukken. Ik zeg namelijk al 4 weken dat ik ermee ga beginnen maar toch verpest ik het steeds weer...
 Ik ben overigens niet te zwaar maar wel sinds vorig jaar 5 kilo aangekomen. Daar baal ik een beetje van. Daarbij ben ik net gestopt met intensief dansen en loop ik nu alleen nog 3 keer in de week hard. Ik heb echter een blessure en ook dit kan ik even niet meer doen. En misschien zelfs wel nooit meer... Maar ja, ik zal wel even in dit topic komen als een steuntje in mn rug Ow ja, ik heb wel een probleempje: Ik werk in de thuiszorg (huishoudelijkwerk) en kom iedere dag 2 keer bij een oud mevrouwtje thuis. Al die oude mevrouwtjes geven me steeds koekjes En als ik beleefd probeer te weigeren geven ze het je tóch. Ze vinden ook allemaal dat ik heel mager ben (ben ik niet, maar zo zien die oude mensjes dat ). Naja, ik eet dus minstens 2 keer per dag een koek en daarbij krijg ik ook nog eens van ze allemaal limonade met suiker. Water accepteren ze ook niet.Ow ja nog iets: Ik word vaak misselijk als ik minder eet (vraag me niet waarom, ik heb een "spastische darm" en denk dat het daarmee te maken heeft) en ik heb heel erg last van een hongergevoel. En dat slaat vaak om in een vreetbui. Laatst gewijzigd op 20-02-2005 om 17:30. |
|
20-02-2005, 17:29
|
||
|
|
Citaat:
Mag ik vragen wát je nu wil gaan eten? |
|
|
20-02-2005, 17:32
|
||
|
|
Citaat:
Maar ik heb er wel moeite mee om met het avondeten dan niet heel erg veel te gaan nemen... |
|
|
20-02-2005, 17:35
|
||
|
|
Citaat:
Neem tussen je lunch en je avondeten ook nog 2 boterhammen, dan is de kans dat je bij 't avondeten heel veel neemt minder. Ook heb je dan minder honger, je bloedsuiker blijft stabieler etc. Ik weet niet wat jullie over 't algemeen voor avondeten eten, maar groente mag je bijv. zoveel eten als je wilt
|
|
|
20-02-2005, 17:43
|
||
|
|
Citaat:
In de praktijk is het vaak ook meer. Ik ben écht een hele grote eter. Ik eet ontzettend veel... Ik kom niet veel aan, maar ik denk wel dat ik het over een langere tijd ga merken... En daarbij wil ik ook wat lichter zijn dan ik nu ben. Daarom wil ik ook in dit topic even actief zijn. Dan heb ik misschien meer motivatie om door te zetten... Ik eet namelijk zo een zak chips leeg als mn hongergevoel echt te erg wordt. |
|
|
20-02-2005, 17:47
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
20-02-2005, 17:51
|
||
|
|
Citaat:
Het is ook wel iets van de laatste tijd hoor... Doordat ik zoveel getraind heb is mn eetlust ook wel een stuk groter geworden. Terwijl ik daarvoor al vrij veel at. |
|
|
20-02-2005, 18:15
|
|
|
@ Chloe Siere: hoe groot ben je en wat weeg je momenteel? (En BMI?)
|
|
|
20-02-2005, 18:22
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
20-02-2005, 18:33
|
||
|
Citaat:
Het is 21,6 |
||
|
20-02-2005, 19:47
|
||
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
20-02-2005, 21:38
|
|
Verwijderd
|
zijn er hier misschien ook forummers die tips hebben voor mensen met coeliakie die af willen vallen (gaat niet om mij, btw)? aangezien die veel minder dingen mogen eten...weten jullie misschien dingen die wel goed zijn voor de lijn maar zonder tarwe / meel erin? bij voorbaat dank!
|
|
20-02-2005, 21:43
|
||
|
|
Citaat:
Ik weet de gegevens niet van degene die af wil vallen, maar als het een meisje is en ze eet zo'n 1500-1600kcal per dag dan komt het wel goed. Moet ze dan dus opvullen die dingen die ze wel mag, maar dat weet hij/zij zelf 't beste. |
|
|
21-02-2005, 07:06
|
|
Verwijderd
|
@Kronkeltje: Levi gaat iig tot zeker 34, misschien nog wel verder. En volgens mij hebben ze bij Jeans Centers ook wel redelijk wat t/m 34.
De meeste merkbroeken vallen vreselijk bij mij en ze zitten niet altijd lekker, terwijl merkloze soms echt perfect passen en heerlijk zitten, daarom pas ik niet broeken niet omdat ze toevallig geen merkje hebben. Bovendien heb je merkloze broeken ook in (veel) grotere maten en zul je het "maatprobleem" dus zelden tegen komen. Kwestie van veel passen (zowel merk- als merkloze broeken) tot je iets tegen komt wat goed zit, dat werkt het beste.
|
|
21-02-2005, 07:09
|
|
Verwijderd
|
@ikkeleerlinge: mbt de posts waar je twee dingen van mij quote: daar zeg ik alleen dat ze wel een boterham meer mag eten, verder zeg ik niets (dus niet dat ze aankomt van wat ze eet), zoals ik in die post die jij als tweede quotete ook al zei. (De tweede quote ging over het tweede en niet over het eerste en ik heb niet ontkent dat ik het tweede zei.
Wat je wilt bereiken met die quotes is mij dus niet helemaal duidelijk. ) (Of iig, het lukt niet, omdat er wat anders staat. )
|
|
21-02-2005, 07:11
|
|||
Verwijderd
|
Citaat:
Citaat:
Maar niet in kruidenthee, daarom is dat beter.
|
||
|
21-02-2005, 08:23
|
||
|
Citaat:
Dat is alles BMI is/was rond de 27 (2 punten boven de grens van gezond, weet niet of dat 27 was) Gewicht is nu 85 lengte is 1,82 T'is niet te snel denk ik aangezien het nu allemaal een stukje langzamer gaat. In principe mag ik rond de 2500 calorien om gelijk te blijven, als ik er grofweg 1000 minder eet heb ik 8 dagen nodig om 1 kilo af te vallen en dat klopt ook redelijk als je het aantal kilo door het eerder genoemde aantal dagen deelt. Edit: Voordat ik het vergeet te zeggen, zonder de Eetmeter2002 van het voedingscentrum had het me nooit gelukt.
__________________
Bevecht vuur met vuur en je zal om niets meer dan het as vechten...
Laatst gewijzigd op 21-02-2005 om 08:26. |
|
|
21-02-2005, 08:59
|
||
|
Citaat:
Ja, maar ik wil het 'probleem' bij de kern aanpakken: ik ga gewoon afvallen tot ik in de spijkerbroeken pas die IK het mooist vind.
__________________
xxx
|
|
|
21-02-2005, 09:02
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik wilde alleen laten zien dat er genoeg spijkerbroeken in wat grotere maten te kringen zijn.
|
|
|
21-02-2005, 11:05
|
||
|
|
Citaat:
Het beste is om een calorietekort van +/- 500 calorieen te creeren. Voor een meisje komt het dan idd uit op zo'n 1500kcal. Meisjes zijn immers kleiner, hebben minder spiermassa en alles bij elkaar minder calorieen nodig. Jongens hebben echter meer spiermassa, andere hormoonhuishouding en zijn over 't algemeen ook wat langer. Jullie hebben dus meer energie nodig. Het 'gat' van energie wat jij nu creeert is te groot, en je valt te snel af. De kans dat je dan weer enorm aankomt wanneer je weer normaal gaat eten is vrij groot. Ik raad je aan om wat meer (ong. 2000kcal per dag) te gaan eten. Het gaat dan wat langzamer, maar stukken gezonder en je mist geen belangrijke voedingsstoffen. Waarmee vul je momenteel die 1500kcal op? |
|
|
21-02-2005, 13:03
|
||||||
|
|
Citaat:
Citaat:
Caffeine Content Comparisons The following is the approximate caffeine content of various beverages Milligrams of Caffeine Item Average per serving Range Per ounce* Coffee (5 oz. cup) 80 40 - 170 16.00 Cola (12 oz. can) 45 30 - 60 3.75 Black Tea (one tea bag) 40 25 - 110 5.00 Oolong Tea (one tea bag) 30 12 - 55 3.75 Green Tea (one tea bag) 20 8 - 30 2.50 White Tea (one tea bag) 15 6 - 25 2.00 Decaf Tea (one tea bag) 2 1 - 4 0.50 Herbal Tea (one tea bag) 0 0 0.00 *Assumes 8 ounces of water per tea bag Thee bevat inderdaad theine... maar het is verkeerd om te zeggen dat het geen caffeine bevat. Citaat:
De reden waarom kruidenthee geen caffeine bevat, is omdat het niet echt thee is. Het hangt er ook vanaf wat je onder thee verstaat. Het komt in ieder geval niet van de plant af, waarvan thee (zwarte thee, groene thee, witte thee) is gemaakt. Maar bijv. uit allerlei bloemetjes etc... Kruidenthee is niet beter. Het is anders. Je kunt het qua voordelen niet vergelijken. Groene thee is voor een aantal dingen beter, namelijk: Citaat:
Het kan ook voordelig zijn voor je stofwisseling: Citaat:
|
|||||
|
21-02-2005, 13:08
|
||
|
|
Citaat:
Verder vind ik het wel goed dat je je verzadigde vetten limiteert.  Maar let je ook op transvetten? Die zijn namelijk iets van 10x zo schadelijk.Krijg je genoeg goede vetten en omega3-6 vetzuren binnen om je stofwisseling omhoog te houden? |
|
|
21-02-2005, 13:11
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik heb het niet zelf verzonnen, ik heb het ook van internet/uit boeken. Maar als jij ergens hebt zien staan dat er in thee ook caffeine zit (en dat heb je), dan zal dat best, ik ken ook niet het complete internet en de complete bibliotheek uit m'n hoofd, gelukkig niet, zou ik haast zeggen.Kruidenthee komt idd niet van een "thee-plant" (hoe zo'n plant ook heten mag), maar van bepaalde andere planten, is ook nogal voor de hand liggend. Onder thee versta ik wat er in de Van Dale staat: "drank, bestaande uit een aftreksel van gedroogde bladeren, bereid door er kokend water op te gieten en het geheel te laten trekken". En dan is kruidenthee dus ook gewoon echt thee. Of kruidenthee beter is ligt er aan wat je onder "beter" verstaat: het bevat geen theine en in dat opzicht is het dus beter. En daar had ik het over. Verder ligt het nogal erg aan de soort kruiden die er in zitten (zoals je zelf al zei), er zijn ook kruiden die goed zijn voor je stofwisseling en/of om je lichaan te zuiveren, enz. Een ander (groot) voordeel van kruidenthee boven groene thee is voor mij bovendien dat ik een groot aantal lekkere kruidentheeën ken en geen enkele lekkere groene thee.
|
|
|
21-02-2005, 13:14
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
21-02-2005, 13:20
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
21-02-2005, 13:27
|
|
|
@ Leonoor en ikkeleerlinge: wanneer houden jullie nou eens op?
  Ik weet dat ik hier nauwelijks post, maar ik haal hier wel goede tips vandaan en volg t topic wel
__________________
Kõigi teede pikkus ajas on võrdne - | - Рукописи не горят
|
|
21-02-2005, 13:29
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
21-02-2005, 13:54
|
||
|
Citaat:
Ik eet veel magere yoghurts en kwark van vifit. Ook eet ik gewoon glutenvrij bruinbrood maar dan met mager beleg, zoals bijv. rookvlees, 15+smeerkaas (die met olijf en tomaat is erg lekker!) en light jam, deze zijn overigens allemaal glutenvrij. Verder eet ik met avondeten wat aardappels, veel groenten (stoomgroenten zijn errug lekker!) en kipfilet of zalm van de gril (of ander mager vlees). Qua drinken is het gewoon hetzelfde als ieder ander persoon die aan de lijn is, heel veel water, en 1 of 2 glazen light drank en/of thee per dag. Iemand met coeliakie mag gewoon fruit en dat eet ik dus as tussendoortje (ik houd nogal van afwisseling dus het verschilt nogal per dag wat voor fruit).
__________________
Je t'aime!!!
|
|
|
21-02-2005, 13:59
|
|
Verwijderd
|
Zelf brood bakken is ook lekker, vind ik lekkerder dan glutenvrij brood van de bakker (dat is ranzig en peperduur
 ).En rijstewafels en bij natuurvoedingswinkels hebben ze ook veel dingen zonder gluten ed. |
|
21-02-2005, 15:23
|
|
Verwijderd
|
Goed, vandaag ging alweer stukken beter
 .Ontbijt (7.45) Kom havermoutpap (200 ml sojamelk + ongeveer 60 gr. havermout) Grapefruit Tussendoor (10.00) Boterham suikerarme jam Lunch: 3 boterhammen suikerarme jam Avondeten (al om 16.u want ik moet werken vanavond) 1 pannenkoek 220 gram doperwten/wortelen bakje volle yoghurt met 4 el muesli. Ik ben van plan om op mijn werk nog 1 banaan te eten. |
|
21-02-2005, 15:27
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
21-02-2005, 15:40
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
 . Ik kan niet echt makkelijk iets meenemen naar m'n werk, heb maar een kwartiertje pauze en er is wel een magnetron maar ik heb geen idee wat ik daar nou in kan doen. Zie het ook niet zo zitten om een bord groenten oid. te gaan weghappen daar dus moet het maar zo.
|
|
|
21-02-2005, 15:42
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
21-02-2005, 15:47
|
||
|
|
Citaat:
Daar evt. een appel bij ofzo. Als je thuiskomt kan je dan ook nog iets nemen (wat yoghurt, kwark oid)
|
|
|
21-02-2005, 16:07
|
|
|
10.30 : 20 gram musli , 200 ml magere melk , een sinaasappel
12.00 : scampi (ongeveer 7 grote) met wortelen , 200 gram champignons , 200 gram prei en 30 gram rijst in de wok met 2 eetlepels 5% room 14.00 : klein koekje 15.00 : appel 17.00 : 100 gram brood ( 4 boterhammen) met 120 gram americain puur, ui en gemengde salade Straks nog een appel en salade van selder wortel en witte kool en een stuk ananas Kom ik aan goed 19 punten (@ Happy , ben jij eigelijk veel afgevallen met de ww) |
|
21-02-2005, 16:12
|
||
|
|
Citaat:
Hoeveel punten is alles? |
|
|
21-02-2005, 16:45
|
|
Verwijderd
|
Whoei, net mijn weegdag gehad (nouja gister, de 20ste)
Kzit nu op 62.8kg, vorige weegdag (de 5de) zat ik 64.2, ofterwel, van 141.5lbs naar 138.5 lbs Ben superblij! Nog bijna 3 kilo te gaan... *dat was eigenlijk meer een mededeling* EDIT: rekenfoutje gemaakt, op 5 feb woog ik 64.2, op 20 feb woog ik 62.8. Laatst gewijzigd op 21-02-2005 om 23:43. |
|
21-02-2005, 16:46
|
|
|
Heyhey, zo'n refeeddag he, is dat iets wat je eigenlijk wel echt in moet voeren als je aan het lijnen bent? En hoe vaak moet je een refeeddag doen?
__________________
I'm in the forest
|
|
21-02-2005, 16:46
|
||
|
Citaat:
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
|
21-02-2005, 16:47
|
||
|
|
Citaat:
__________________
I'm in the forest
|
|
|
21-02-2005, 16:53
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
21-02-2005, 17:01
|
|
|
|
Ik geloof dat ze het ook gamba's noemen . Alles in totaal 19 punten. Het lijkt mss niet veel maar alles bij elkaar heb ik meer dan een kilo groenten op ...
|
|
21-02-2005, 17:04
|
||
|
|
Citaat:
Ik bedoelde meer hoeveel punten is het per 'onderdeel' |
|
|
21-02-2005, 17:09
|
|
|
|
Ik had ook nog 15 gram cracotten bij het ontbijt
ontbijt : 4 punten koekje : 1 lunch : 6 (2 voor de scampi's 2 voor de rijst en +- 2 voor de room) avondeten : 8 (4voor het brood , 3 voor het vlees en 1 voor yoghurt) |
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Het grote voeding- en gezondheidstopic #8 Verwijderd | 502 | 13-09-2005 17:20 | |
| Psychologie |
Analyseer je medeforummer! Quiana | 246 | 28-05-2003 13:05 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 20:49.
Adverteren