Het grote centrale Atletiek topic - Pagina 5

Roadrunner · **05-12-2006, 16:07**

Upje!

Mavie©2004 · **05-12-2006, 19:27**

Hier hard aan het trainen!
Hoop op een goed winterseizoen...

Roadrunner · **10-12-2006, 20:22**

toch maar niet naar de Dorschkampcross geweest, even n weekje rust, anders heb ik 4 wedstrijden achter elkaar. Volgende week Lidocross in Waalwijk

. Trainen gaat lekker hier

Chaucus · **17-12-2006, 13:21**

Ik vraag me dit al een poosje af, maar nu ik weer een beetje hardloop (lekker ontspannen op zondagochtend) komt t weer op. Als je een wedstrijd van zeg 10 km loopt en je kunt de laatste paar honderd meter nog flink sprinten om een of twee mensen in te halen (zodat je 56e wordt ipv 58e ofzo

), doe je het dan goed? Of heb je wat verkeerd gedaan omdat je die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid had kunnen gebruiken?

Milan Dado · **17-12-2006, 14:39**

Citaat:

Chaucus schreef op 17-12-2006 @ 13:21 :
Ik vraag me dit al een poosje af, maar nu ik weer een beetje hardloop (lekker ontspannen op zondagochtend) komt t weer op. Als je een wedstrijd van zeg 10 km loopt en je kunt de laatste paar honderd meter nog flink sprinten om een of twee mensen in te halen (zodat je 56e wordt ipv 58e ofzo ), doe je het dan goed? Of heb je wat verkeerd gedaan omdat je die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid had kunnen gebruiken?

je had die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid kunnen gebruiken, maar dan had je de hele wedstrijd op een 56e plek gelopen, het tempo van je groepje gemaakt, de wind gevangen, etc.. en dan was de rest fit genoeg om jou weer voorbij te lopen.

Dat heet nou tactiek

Ik zou zeggen, probeer wat verschillende dingen uit en kijk wat het beste werkt.

Overigens kun je je lelijk vergissen in een eindsprint. Velen doen die op frequentie, maar hebben niet meer de kracht om paslengte te bewaren. Vaak ga je niet eens zoveel sneller dan dat je eigenlijk denkt.

Roadrunner · **17-12-2006, 15:23**

1e plaats lidocross waalwijk

Liep na 300m op kop. 1,5 km lang liep er nog 1 meisje vlak achter me, maar toch nog met 20 meter verschil gewonnen

Milan Dado · **17-12-2006, 18:01**

Netjes

gefeli

Chaucus · **17-12-2006, 20:22**

Citaat:

Milan Dado schreef op 17-12-2006 @ 14:39 :
je had die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid kunnen gebruiken, maar dan had je de hele wedstrijd op een 56e plek gelopen, het tempo van je groepje gemaakt, de wind gevangen, etc.. en dan was de rest fit genoeg om jou weer voorbij te lopen.

Dat heet nou tactiek Ik zou zeggen, probeer wat verschillende dingen uit en kijk wat het beste werkt.

Overigens kun je je lelijk vergissen in een eindsprint. Velen doen die op frequentie, maar hebben niet meer de kracht om paslengte te bewaren. Vaak ga je niet eens zoveel sneller dan dat je eigenlijk denkt.

Ik kon me altijd redelijk vastbijten in een tegenstander en m desnoods op de streep nog pakken

Of ik nog weer wedstrijdjes ga lopen weet ik niet. Als je alleen loopt is de discipline voor intervaltraining zo lastig op te brengen, maar ik weet nog niet of mijn schema en dat van de loopgroep hier overeenkomen.

Mavie©2004 · **18-12-2006, 10:48**

Citaat:

Chaucus schreef op 17-12-2006 @ 20:22 :
Ik kon me altijd redelijk vastbijten in een tegenstander en m desnoods op de streep nog pakken
Of ik nog weer wedstrijdjes ga lopen weet ik niet. Als je alleen loopt is de discipline voor intervaltraining zo lastig op te brengen, maar ik weet nog niet of mijn schema en dat van de loopgroep hier overeenkomen.

Een trainingsgroep zoeken waar je samen mee kan trainen.. is hard in opkomst dus even zoeken en je zult vinden

Lenny K · **18-12-2006, 14:40**

7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m

Lenny K · **18-12-2006, 14:41**

Citaat:

Chaucus schreef op 17-12-2006 @ 20:22 :
Ik kon me altijd redelijk vastbijten in een tegenstander en m desnoods op de streep nog pakken
Of ik nog weer wedstrijdjes ga lopen weet ik niet. Als je alleen loopt is de discipline voor intervaltraining zo lastig op te brengen, maar ik weet nog niet of mijn schema en dat van de loopgroep hier overeenkomen.

start to run, ideaal initiatief

Mavie©2004 · **18-12-2006, 15:24**

Citaat:

Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:41 :
start to run, ideaal initiatief

En ik geef hem voor Run2Day Amsterdam --> omgeving Amsterdam

toeval

Milan Dado · **18-12-2006, 15:38**

Citaat:

Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:40 :
7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m

M'n spikes zijn doormidden gebroken

dus eerste wedstrijden in et voorjaar

dan pas heb ik weer geld voor nieuwe

Roadrunner · **18-12-2006, 16:06**

Citaat:

Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:40 :
7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m

lijkt me best leuk

op welke dag is dat? en hoe lang is t rijden

Denk dat ik het NK indoor ga doen namelijk

Mavie©2004 · **18-12-2006, 21:09**

Citaat:

Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:40 :
7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m

als ik met jullie mee kan rijden

wil ik ook een 800 of 1500

Lenny K · **19-12-2006, 12:59**

ik ga denk ik met de trein

Mavie©2004 · **19-12-2006, 14:04**

Citaat:

Lenny K schreef op 19-12-2006 @ 12:59 :
ik ga denk ik met de trein

Is OV geldig in Duitsland?

Lenny K · **21-12-2006, 01:38**

Citaat:

Mavie©2004 schreef op 19-12-2006 @ 14:04 :
Is OV geldig in Duitsland?

nou er schijnt zoiets te zijn als het "schönes wochenende ticket"
kun je voor 30 euro met max. 6 man onbeperkt reizen in bepaalde treinen (geen ICE bijv). mijn duits is helaas niet goed genoeg om evt addertjes (zouden wel hele kleine moeten zijn) onder het gras te ontdekken, maar volgens mij zijn die er ook niet. waar zou jij de grens overgaan? dan kunnen we het ticket misschien delen

Lenny K · **21-12-2006, 01:43**

Citaat:

Milan Dado schreef op 18-12-2006 @ 15:38 :
M'n spikes zijn doormidden gebroken dus eerste wedstrijden in et voorjaar dan pas heb ik weer geld voor nieuwe

dat is zonde, als je echt arm bent kunnen wij je met een s.com-forum actie misschien ondersteunen, want niks gaat ons zo aan het hart als een herintredende, minder getalenteerde, maar daardoor niet minder gemotiveerde atleet. (wellicht omdat ik zelf bepaald een prutser ben, 95% van de mensen die zoveel/ zo serieus trainen als ik lopen harder

)

10tje per man en sander loopt in dortmund!
bijna net zo'n goed initiatief als serious request!

Mavie©2004 · **21-12-2006, 10:45**

Citaat:

Lenny K schreef op 21-12-2006 @ 01:43 :
dat is zonde, als je echt arm bent kunnen wij je met een s.com-forum actie misschien ondersteunen, want niks gaat ons zo aan het hart als een herintredende, minder getalenteerde, maar daardoor niet minder gemotiveerde atleet. (wellicht omdat ik zelf bepaald een prutser ben, 95% van de mensen die zoveel/ zo serieus trainen als ik lopen harder)

10tje per man en sander loopt in dortmund!
bijna net zo'n goed initiatief als serious request!

Nemen we roadrunner mee en laten we ons sponseren door scholieren.com

geel blauw tenue?

Ben benieuwd of ik onder de 2.05 op een 800 kan lopen tegenwoordig

Roadrunner · **21-12-2006, 15:00**

Citaat:

Mavie©2004 schreef op 21-12-2006 @ 10:45 :
Nemen we roadrunner mee en laten we ons sponseren door scholieren.com
geel blauw tenue?

Ben benieuwd of ik onder de 2.05 op een 800 kan lopen tegenwoordig

t zou wel leuk zijn als we echt n keer met de mensen van t forum naar een wedstrijd zouden gaan

Mavie©2004 · **21-12-2006, 15:08**

Citaat:

Roadrunner schreef op 21-12-2006 @ 15:00 :
t zou wel leuk zijn als we echt n keer met de mensen van t forum naar een wedstrijd zouden gaan

ik ben voor!

Milan Dado · **21-12-2006, 16:07**

Citaat:

Lenny K schreef op 21-12-2006 @ 01:43 :
dat is zonde, als je echt arm bent kunnen wij je met een s.com-forum actie misschien ondersteunen, want niks gaat ons zo aan het hart als een herintredende, minder getalenteerde, maar daardoor niet minder gemotiveerde atleet. (wellicht omdat ik zelf bepaald een prutser ben, 95% van de mensen die zoveel/ zo serieus trainen als ik lopen harder)

10tje per man en sander loopt in dortmund!
bijna net zo'n goed initiatief als serious request!

Nou, m'n eindejaarsuitkering was 300 euro hoger dan verwacht en ik ga nog iets meer verdienen met m'n freelance werk dan dat ik nodig heb voor m'n trainingskamp, dus volgens mij gaat et allemaal wel lukken

Mijn echte wedstrijdseizoen begint in april

Roadrunner · **24-12-2006, 17:57**

over die indoor in dortmund: moet jeje voorinschrijven, zo ja: hoe

, of kan je je daar inschrijven?

Sultan_of_Swing · **24-12-2006, 18:21**

http://www.dortmunder-leichtathletik.de/

Daar kan je je opgeven voor wedstrijden in Dortmund. Je moet volgens mij wel voorinschrijven.

Komt iemand van jullie nog naar Groningen 27 of 28 januari? Dat zal mijn eerste indoorwedstrijd worden dit jaar, lekker dichtbij voor mij

.

Mavie©2004 · **25-12-2006, 00:21**

nee, 3 jaar op rij geweest maar is mij te ver voor een 400 of 800

Sultan_of_Swing · **30-12-2006, 18:48**

Ja als ik verder dan 100 km moest rijden zou ik het er ook niet voor over hebben om naar Groningen te komen als ik een 400 of 800 op zo'n afgeragde klote baan moest lopen.

Ik las trouwens op atletiek.nl dat na-inschrijving in Dortmund wel mogelijk is, misschien dat ik ook nog een keer ga dit seizoen.

Mavie©2004 · **31-12-2006, 16:14**

Gelukkig nieuwjaar alvast allemaal en veel succes in het volgende jaar op de baan en daarbuiten!

Roadrunner · **01-01-2007, 11:12**

Gelukkig nieuwjaar! zonder blessures en met veel pr's!

Over 2 uur nieuwjaarsloop van mn sportschool. Volgens mij met allemaal dikke mensen met goede voornemens, maarjaaa

Mavie©2004 · **02-01-2007, 00:06**

Citaat:

Roadrunner schreef op 01-01-2007 @ 11:12 :
Gelukkig nieuwjaar! zonder blessures en met veel pr's!

Over 2 uur nieuwjaarsloop van mn sportschool. Volgens mij met allemaal dikke mensen met goede voornemens, maarjaaa

Roadrunner · **02-01-2007, 11:16**

Citaat:

het sloeg helemaal nergens op

het was gewoon n duurloopje met 20 mensen omdat er bijna niemand kwam opdagen, en in plaats van een nieuwjaarsloop is het meer een nieuwjaarsduik geworden

n jongen en n meisje probeerde de soort van trainer in de sloot te gooien, is gelukt, alleen zij zelf zijn dr ook in gevallen.

ach het was wel gezellig

dat tempo was echt mijn inlooptempo

Roadrunner · **06-01-2007, 19:04**

Nouja! in november stond nog dat het NK cross maar 3300 meter was, is het ineens veranderd in 4300. Beetje jammer, 3300 meter ligt me toch wat beter.

Lenny K · **06-01-2007, 22:12**

hoe langer de afstand, des te beter is het te trainen. maar je kunt korter natuurlijk leuker vinden.

voer je km's per week wat op anders

emsy · **20-01-2007, 13:07**

Hallo
Ik heb een vraagje over de NK cross.
Wat voor een soort lopers lopen er mee?
Groetjes emsy

Mavie©2004 · **20-01-2007, 14:45**

Citaat:

emsy schreef op 20-01-2007 @ 13:07 :
Hallo
Ik heb een vraagje over de NK cross.
Wat voor een soort lopers lopen er mee?
Groetjes emsy

Je moet daar denken aan een vrij sterk deelnemersveld,
goede lange afstand lopers die het moeilijke parcours gewend zijn..

Roadrunner · **21-01-2007, 16:43**

4e van de 19 op de sprintcross in Breda

Beter dan ik had verwacht. Wilde zo graag nog 3e worden, maar het werd een beetje zwart voor mn ogen, wilde niet echt meer lukken

.

en @ emsy:
Inderdaad zitten er hele sterke deelnemers tussen, maar ook wat mindere sterke atleten doen mee hoor. Ik was vergeleken met nu, vorig jaar ook niet heel sterk op het nk, maar het was niet zo dat ik helemaal achterin eindigde ofzo.

En inderdaad zijn de meeste lopers een moeilijk parcours wel gewend. Ik doe zelf een aantal wedstrijden voordat ik naar het NK ga en ik kom daar altijd dezelfde namen tegen als op het NK.

Roadrunner · **02-02-2007, 12:37**

een upje maarweer

Nog 3 weekjes tot het NK cross. Trainen gaat helemaal goed. Ben er wel klaar voor. Geen heupklachten meer dus dat is mooi.
Daarna maar weer hard trainen op snelheid voor het baanseizoen. Daar scheelt het nog een beetje aan heb ik gemerkt.

Milan Dado · **02-02-2007, 14:13**

Citaat:

Roadrunner schreef op 02-02-2007 @ 12:37 :
een upje maarweer
Nog 3 weekjes tot het NK cross. Trainen gaat helemaal goed. Ben er wel klaar voor. Geen heupklachten meer dus dat is mooi.
Daarna maar weer hard trainen op snelheid voor het baanseizoen. Daar scheelt het nog een beetje aan heb ik gemerkt.

Apart, een teamgenote van me heeft ongeveer dezelfde bouw, specialismes en heupblessure als jij

http://portugal.atletico73.net

lijkt me duidelijk

Roadrunner · **02-02-2007, 15:52**

Citaat:

Milan Dado schreef op 02-02-2007 @ 14:13 :
Apart, een teamgenote van me heeft ongeveer dezelfde bouw, specialismes en heupblessure als jij

http://portugal.atletico73.net lijkt me duidelijk

waaaaaaaaaa ik wil mee

Ik zit nu dus bij PAC en die gaan ook op trainingskamp, maar dan naar Burgh-Haamstede waar ik al zo'n duisent keer ben geweest. Het is niet eerlijk!

Mavie©2004 · **03-02-2007, 12:31**

Citaat:

Roadrunner schreef op 02-02-2007 @ 15:52 :
waaaaaaaaaa ik wil mee
Ik zit nu dus bij PAC en die gaan ook op trainingskamp, maar dan naar Burgh-Haamstede waar ik al zo'n duisent keer ben geweest. Het is niet eerlijk!

daar trainde ik 2 jaar geleden

dit jaar iedereen druk dus weekje in BRABANT

Milan Dado · **03-02-2007, 15:11**

Citaat:

Roadrunner schreef op 02-02-2007 @ 15:52 :
waaaaaaaaaa ik wil mee
Ik zit nu dus bij PAC en die gaan ook op trainingskamp, maar dan naar Burgh-Haamstede waar ik al zo'n duisent keer ben geweest. Het is niet eerlijk!

Je past vast wel in m'n koffer (A)
en je past ongetwijfeld in die groep, want et zijn allemaal MiLa's

Haha, daar heb ik ooit tijdens een vakantie een lokale loop gedaan

(kon kiezen uit 4, 8 en 12 km als ik me niet vergis, ik deed de 4 en pakte brons

)

Roadrunner · **17-02-2007, 16:49**

Volgende week zondag NK cross in Wageningen. Spannenddd

Allemaal voor me duimen om 11:00

Lenny K · **25-02-2007, 21:03**

ik was er, maar herkende je niet. zie wel in de uitslagen dat je het goed hebt gedaan, thumbs up

Ray · **25-02-2007, 21:08**

14 Januari halve marathon van Egmond gelopen: 1:54:39

Ben zeer tevreden, zeker omdat ik niet getraind had.

Roadrunner · **25-02-2007, 22:14**

Citaat:

Lenny K schreef op 25-02-2007 @ 21:03 :
ik was er, maar herkende je niet. zie wel in de uitslagen dat je het goed hebt gedaan, thumbs up

Thanks! Ja ben heel tevreden

. Had gehoopt op top 10. Gelukt! Had echt superbenen vandaag gelukkig. Ondanks dat ik amper had ingelopen, omdat ik geen zin had om al drijfnat te worden voor de start. En natuurlijk werd het droog toen ik bijna klaar was

Roadrunner · **10-03-2007, 09:52**

Woensdagochtend wakker geworden met pijn in mn voet, kan er bijna niet normaal mee lopen. Naar dokter geweest, misschien marsfractuur. Maandag als het niet over is foto laten maken. Als het echt zo is, en niet gewoon overbelast, gaik echt gillen want dan kan ik sowieso n maand amper trainen

Mavie©2004 · **10-03-2007, 12:01**

Citaat:

Ray schreef op 25-02-2007 @ 21:08 :
14 Januari halve marathon van Egmond gelopen: 1:54:39

Ben zeer tevreden, zeker omdat ik niet getraind had.

Prima!

Mavie©2004 · **10-03-2007, 12:02**

Hiero keihard aan het trainen.. 5km's achter de rug en nu maar op naar de zomer.. hoop dat ik echt richting de 53 kan gaan lopen op de 400 en richting de 2.05 op de 800..

Lenny K · **13-03-2007, 21:09**

als je hard én goed traint moet dat een eitjes zijn.
ik liep als 1ejaars A-junior 1:59.44 en ik loop nou niet bepaald over van het talent. trainde toen 5, soms 4x per week.

dus als je verstandig en goed blijft trainen moet 2:05 zeker te doen zijn. belangrijk voor 400-800 is de balans in de trainingen.

hoe ziet je trainingsweek er uit?

Mavie©2004 · **14-03-2007, 08:50**

Citaat:

Lenny K schreef op 13-03-2007 @ 21:09 :
als je hard én goed traint moet dat een eitjes zijn.
ik liep als 1ejaars A-junior 1:59.44 en ik loop nou niet bepaald over van het talent. trainde toen 5, soms 4x per week.

dus als je verstandig en goed blijft trainen moet 2:05 zeker te doen zijn. belangrijk voor 400-800 is de balans in de trainingen.

hoe ziet je trainingsweek er uit?

Kep een goed gebalanceerd trainingsschema met
maandag snelheid, dinsdag kracht, woensdag MiLa, donderdag vrij (rustige duurloop), vrijdag snelheid (rust voor wedstrijden), zaterdag heuveltraining, zondag vrij (iets snellere duurloop)...

05-12-2006, 16:07
Roadrunner	Upje! __________________ droeftoeter

05-12-2006, 19:27
Mavie©2004	Hier hard aan het trainen! Hoop op een goed winterseizoen... __________________ \ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight

10-12-2006, 20:22
Roadrunner	toch maar niet naar de Dorschkampcross geweest, even n weekje rust, anders heb ik 4 wedstrijden achter elkaar. Volgende week Lidocross in Waalwijk. Trainen gaat lekker hier __________________ droeftoeter

17-12-2006, 15:23
Roadrunner	1e plaats lidocross waalwijk Liep na 300m op kop. 1,5 km lang liep er nog 1 meisje vlak achter me, maar toch nog met 20 meter verschil gewonnen __________________ droeftoeter

17-12-2006, 18:01
Milan Dado	Netjes gefeli __________________ nieuw hier! \|\| nivea \|\| hecatomb \|\| NuncaMas \|\| onzinbash.org \|\| lilith \|\| quantes \|\| SS jeukt in rob se oor whehe

18-12-2006, 14:40
Lenny K	7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m __________________ Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.

19-12-2006, 12:59
Lenny K	ik ga denk ik met de trein __________________ Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.

24-12-2006, 17:57
Roadrunner	over die indoor in dortmund: moet jeje voorinschrijven, zo ja: hoe, of kan je je daar inschrijven? __________________ droeftoeter

24-12-2006, 18:21
Sultan_of_Swing	http://www.dortmunder-leichtathletik.de/ Daar kan je je opgeven voor wedstrijden in Dortmund. Je moet volgens mij wel voorinschrijven. Komt iemand van jullie nog naar Groningen 27 of 28 januari? Dat zal mijn eerste indoorwedstrijd worden dit jaar, lekker dichtbij voor mij . __________________ doe de fridge open, vol met pilsener mag ik hopen

25-12-2006, 00:21
Mavie©2004	nee, 3 jaar op rij geweest maar is mij te ver voor een 400 of 800 __________________ \ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight

Advertentie

30-12-2006, 18:48
Sultan_of_Swing	Ja als ik verder dan 100 km moest rijden zou ik het er ook niet voor over hebben om naar Groningen te komen als ik een 400 of 800 op zo'n afgeragde klote baan moest lopen. Ik las trouwens op atletiek.nl dat na-inschrijving in Dortmund wel mogelijk is, misschien dat ik ook nog een keer ga dit seizoen. __________________ doe de fridge open, vol met pilsener mag ik hopen

31-12-2006, 16:14
Mavie©2004	Gelukkig nieuwjaar alvast allemaal en veel succes in het volgende jaar op de baan en daarbuiten! __________________ \ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight

01-01-2007, 11:12
Roadrunner	Gelukkig nieuwjaar! zonder blessures en met veel pr's! Over 2 uur nieuwjaarsloop van mn sportschool. Volgens mij met allemaal dikke mensen met goede voornemens, maarjaaa __________________ droeftoeter

06-01-2007, 19:04
Roadrunner	Nouja! in november stond nog dat het NK cross maar 3300 meter was, is het ineens veranderd in 4300. Beetje jammer, 3300 meter ligt me toch wat beter. __________________ droeftoeter

06-01-2007, 22:12
Lenny K	hoe langer de afstand, des te beter is het te trainen. maar je kunt korter natuurlijk leuker vinden. voer je km's per week wat op anders __________________ Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.

20-01-2007, 13:07
emsy	Hallo Ik heb een vraagje over de NK cross. Wat voor een soort lopers lopen er mee? Groetjes emsy

02-02-2007, 12:37
Roadrunner	een upje maarweer Nog 3 weekjes tot het NK cross. Trainen gaat helemaal goed. Ben er wel klaar voor. Geen heupklachten meer dus dat is mooi. Daarna maar weer hard trainen op snelheid voor het baanseizoen. Daar scheelt het nog een beetje aan heb ik gemerkt. __________________ droeftoeter

17-02-2007, 16:49
Roadrunner	Volgende week zondag NK cross in Wageningen. Spannenddd Allemaal voor me duimen om 11:00 __________________ droeftoeter

25-02-2007, 21:03
Lenny K	ik was er, maar herkende je niet. zie wel in de uitslagen dat je het goed hebt gedaan, thumbs up __________________ Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.

25-02-2007, 21:08
Ray	14 Januari halve marathon van Egmond gelopen: 1:54:39 Ben zeer tevreden, zeker omdat ik niet getraind had. __________________ Chaos unleashed..

10-03-2007, 09:52
Roadrunner	Woensdagochtend wakker geworden met pijn in mn voet, kan er bijna niet normaal mee lopen. Naar dokter geweest, misschien marsfractuur. Maandag als het niet over is foto laten maken. Als het echt zo is, en niet gewoon overbelast, gaik echt gillen want dan kan ik sowieso n maand amper trainen __________________ droeftoeter

10-03-2007, 12:02
Mavie©2004	Hiero keihard aan het trainen.. 5km's achter de rug en nu maar op naar de zomer.. hoop dat ik echt richting de 53 kan gaan lopen op de 400 en richting de 2.05 op de 800.. __________________ \ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight