07-12-2007, 20:01
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 7/12 les 18 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen Dolores: 07/12 les 14 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 07/12 les 5 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 4/12 les 2 gelopen Vandaag les 14 gelopen, voelde m'n spieren wel zeg.  Verder ging het wel goed, was niet helemaal uitgeput enzo, maar aargh die spieren. @HaWaHaai: Les 9 vond ik makkelijker dan les 8.  Denk dat je best les 9 kan proberen.
|
|
07-12-2007, 22:01
|
||
|
|
Citaat:
Succes! |
|
|
07-12-2007, 23:50
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 7/12 les 18 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen Dolores: 07/12 les 14 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 07/12 les 5 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 6/12 les 3 gelopen gisteren les 3 gedaan..ging weer goed, maar ik ga voor mn gevoel echt heel langzaam..  volgende x wat harder proberen. en oh ja: ik heb in de regen gerend, fanatiek he. 
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
|
08-12-2007, 12:22
|
||
|
@ Krummeltje en Dolores: Dankjewel voor de antwoorden. Ik denk dat ik dan maandag inderdaad les 9 gewoon ga proberen.
Citaat:
|
|
|
08-12-2007, 12:24
|
|
|
Woohoo, weer gaan lopen, ook al had ik geen zin
Gelukkig was het mooi weer, en ik ben voor de lange route gegaan. Helaas niet zo lang gelopen als ik wilde (plan was 7km), maar wel mooi 6,3km In 42 minuten, dus een snelheid van 9 km/h. Erg tevreden
__________________
<):o)
|
|
08-12-2007, 12:30
|
|
|
Ik ging vanochtend ein-de-lijk weer lopen, ook al had ik helemaal geen zin. Mp3-speler was weg, dus gewoon wat op mijn gevoel gelopen, uiteindelijk ongeveer 20 minuten gelopen (incl. 5 minuten wandelpauzes). Is weer een stuk minder dan waar ik was gebleven, maargoed, ik moet ergens weer beginnen.
__________________
you may say i'm a dreamer, but i'm not the only one (john lennon, imagine)
|
|
09-12-2007, 10:33
|
|
|
|
Welkom spierpijn
__________________
<):o)
|
|
09-12-2007, 11:25
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 7/12 les 18 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen Dolores: 07/12 les 14 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 6/12 les 3 gelopen Pff les 6 net gedaan. Was voor het eerst dat ik echt heel moe was en niet lang meer door zou kunnen gaan. Wel blij dat ik gegaan ben. Als je op zondagochtend gaat rennen kom je trouwens alleen maar andere hardlopers en mensen die de hond uitlaten tegen, heeft wel wat
|
|
09-12-2007, 12:17
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 09/12 les 27 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 7/12 les 18 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen Dolores: 07/12 les 14 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 6/12 les 3 gelopen Dat ging zoals verwacht best moeizaam, wat wil je na 2 weken niet lopen... nu zou ik 5 km moeten kunnen lopen maar ik denk dat ik die laatste les nog maar een keer doe omdat ik zolang niet gelopen heb. |
|
09-12-2007, 12:33
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 09/12 les 27 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 7/12 les 18 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen Dolores: 07/12 les 14 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 6/12 les 3 gelopen Ik heb een paar weken helemaal geen tijd gehad om te hardlopen en daarnaast was ik ontzettend moe, maar ik ben vorige week weer verder te gaan. Toen heb ik les 11 gelopen (ook steeds 2 min), vanochtend les 12. Het was wel zwaar, omdat ik natuurlijk een paar weken stil heb gestaan), maar het was wel te doen. Ik loop wel elke keer hetzelfde rondje, soms pak ik een stukje erbij (een straatje meer zegmaar) maar dat begint me eigenlijk wel te vervelen. Voor de Groningers: waar lopen jullie? |
|
09-12-2007, 13:34
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 09/12 les 27 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 7/12 les 18 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Dolores: 09/12 les 15 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 6/12 les 3 gelopen Vandaag les 15, erg zwaar! Ik liep ook een heel stuk tegen de wind in, dat maakte het er ook niet echt makkelijker op. Maar voel me nu wel echt voldaan. <3 Oh en dit was voor het eerst dat ik op zondagochtend liep, best grappig om veel andere hardlopers en wielrenners tegen te komen. Alhoewel ik eigenlijk het liefst helemaal niemand tegenkom, maar dat terzijde. 
|
|
09-12-2007, 14:53
|
|
|
|
Als je een auto hebt, kun je ook in een natuurgebied in de buurt gaan lopen
__________________
<):o)
|
|
09-12-2007, 15:24
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 09/12 les 27 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Dolores: 09/12 les 15 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 6/12 les 3 gelopen Net les 19 gelopen. Alleen de laatste 8 minuten niet volgehouden. Dus daar ga ik nog even op oefenen, en dan komt het helemaal goed. |
|
09-12-2007, 17:36
|
|
|
Ik wil in de kerstvakantie ook opnieuw starten met hardlopen, deze zomer kon ik met gemak een uurtje hardlopen, en nu hou ik het nog niet eens tien minuten vol... maar mijn vraag is; wat voor soort kleren doe ik dan het beste aan? Dan heb ik het niet over schoenen, maar echt kleren. Mijn buurman zie ik ook vaak vertrekken, met alleen maar een shirtje aan! Is dat niet ongezond? Maar met een trui aan gaan lopen, dat vind ik ook niet zo'n fijn idee, na een paar minuten heb je dan weer véél te warm.
|
|
09-12-2007, 18:07
|
|
|
Kou is opzich niet ongezond, het start alleen niet zo lekker op. Als je zorgt dat je je spieren goed opwarmt is het geen probleem.
Ik draag een sporthemdje, met daarover een vest. Zodra ik warm word trek ik het vest uit. Soms heb ik er nog een shirtje onder, maar dat is alleen als het echt koud is, of als ik behoefte heb aan een hoge hals. |
|
09-12-2007, 21:22
|
|
|
|
Ik draag altijd een t-shirt met een vest. Halverwege stroop ik de mouwen op en doe ik het vast half open. én ik ren met dunne handschoentjes.
|
|
10-12-2007, 12:54
|
|
|
|
Omdat de verwarming lekt(e), kon ik vanochtend niet gaan lopen. Hopelijk morgen wel. Ik moet me dan nog wel even bedenken of ik het dan niet toch beter vind om les 8 nog een keer te doen, in plaats van toch verder te gaan met les 9.
Edit (11-12): vandaag weer niet lopen voor mij, ik heb te veel last van mijn rug. En morgen kan het ook niet, dus dan pas donderdag weer
Laatst gewijzigd op 11-12-2007 om 09:38. |
|
11-12-2007, 12:03
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 11/12 les 1 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Dolores: 09/12 les 15 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 6/12 les 3 gelopen Ik dacht ik begin gewoon met les 1 van 5 tot 10 km en ik zie wel hoe het gaat, en het ging hartstikke goed dus ik ga gewoon lekker door Alleen de enorme wind tegen was wat minder... Ik heb trouwens een soort hardlooptrui met lange mouwen en duimgaten.. En een windjack om mijn middel geknoopt die ik draag als het regent en als ik uitgelopen ben om te voorkomen dat ik het koud krijg door het zweten |
|
11-12-2007, 16:41
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 11/12 les 1 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Dolores: 09/12 les 15 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 02/12 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 10/12 les 4 gelopen ging lekker weer. al vraag ik me af of ik die 4/5minuten rennen binnenkort wel volhoudt.
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
|
11-12-2007, 17:19
|
|
|
|
tuurlijk wel.
Ik hield eerst de 1 minuut rennen niet eens vol. Nu houdt ik al 7 minuten rennen vol. Komt bij jou ook howr! |
|
11-12-2007, 21:10
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 11/12 les 1 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Dolores: 09/12 les 15 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 11/12 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 10/12 les 4 gelopen vrijdag geprobeerd les 6 te lopen, maar kreeg erg last van steken. Vandaag eerst naar het bos gefietst en daar gelopen. Vond het zwaar, maar had geen steken gelukkig. En lopen in het bos met een zonnetje is echt heerlijk. Ik maak me ook wel zorgen om de 4 en 5 minuten eerlijk gezegd.. |
|
11-12-2007, 22:29
|
|
|
|
het schiet bij mij even niet op, ik heb dr geen zin in
|
|
11-12-2007, 22:57
|
|
|
|
Dat herken ik wel...
Sinds het niet bepaald warm meer is buiten heb ik motivatieproblemen...
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
12-12-2007, 10:23
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 11/12 les 1 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 11/12 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 10/12 les 4 gelopen Vanmorgen gelopen.. en ik vind dat dus echt niets, 's ochtends lopen. Op zich voel ik me nu wel lekker fit voor de rest van de dag, maar ik vind dat zo'n gedoe met wat en wanneer ontbijten enzo en ik voelde me nog hartstikke moe, 't duurde ook echt langer dan normaal voordat ik lekker op gang was. Maar verder was deze les wel makkelijker dan de vorige twee, waren nu gelukkig weer stukjes van vijf minuten. 
|
|
12-12-2007, 12:32
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 11/12 les 1 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 06/12 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 11/12 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen les 5 gelopen: ging verbazingwekkend goed weer. khad wel even last van mn kuiten nog, eergisteren niet goed gerekt en gisteren weer veel rondgelopen. veel dancemuziek dit keer. handig voor tempo aanhouden.
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
|
12-12-2007, 14:21
|
||
|
|
Citaat:
__________________
<):o)
|
|
|
12-12-2007, 15:10
|
|
|
|
Ik heb ook écht geen zin.
|
|
13-12-2007, 10:18
|
||
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 11/12 les 1 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 13/12 (nogmaals) les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 11/12 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen Omdat ik een week geleden voor het laatst gelopen had (er kwam vanalles tussen), heb ik er toch maar voor gekozen om les 8 (de intervalles) nog een keer te doen. Omdat ik nog last van mijn voeten heb, heb ik mijn tempo wat lager gelegd dan de vorige keer. Nu kon ik het prima volhouden, terwijl ik het de vorige keer echt superzwaar vond en de halve dag nog uit moest puffen Citaat:
Maar ja, ieder zijn ding 
|
|
|
13-12-2007, 12:26
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 13/12 (nogmaals) les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 11/12 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen Lekker gelopen weer.. |
|
13-12-2007, 15:17
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 13/12 les 17 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 13/12 (nogmaals) les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Ave: 11/12 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen na 3 weken niets deze week toch maar weer begonnen, had zondag les 16 nog maar eens gedaan (voor de 6e keer ) en vanmiddag eindelijk les 17. Was wel zwaar maar het ging op zich best ok, ik ben tevreden
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
14-12-2007, 11:51
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 13/12 les 17 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 13/12 (nogmaals) les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen vandaag les 7 gelopen. Pf, zware benen! En ik had mn sportbh thuis laten liggen, dus dat ging ook wat minder fijn. maar goed, lopen in het bos blijft lekker 
|
|
15-12-2007, 10:34
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 13/12 les 17 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 15/12 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 09/12 les 6 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen |
|
16-12-2007, 11:21
|
|
|
|
Net weer een klein half uurtje hard gelopen. Brrr, het is echt te koud buiten. Heb ook last van motivatieproblemen, maar probeer wel minstens één keer per week te lopen (vaak in het weekend)
__________________
<):o)
|
|
16-12-2007, 12:11
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 13/12 les 17 gelopen Dolores: 12/12 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 15/12 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 16/12 les 7 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen Vanochtend les 7 gelopen. Ik zag het niet echt zitten ivm de kou, maar ik vond het echt heerlijk! Eerste minuut was even koud, daarna voelde het alleen maar lekker fris. Heb er zelfs nog een sprintje achteraan geplakt. |
|
16-12-2007, 15:14
|
|
|
|
Ok ik moet vandaag echt gaan lopen, anders wordt het helemaal niks meer met dat hardlopen.
 Ik was echt heel gemotiveerd, liep netjes volgens het schema (dus drie keer in de week), maar nu heb ik er geen zin meer in ofzo. Nouja vandaag is het mooi weer dus ik ga wel, maar ik had eigenlijk vrijdag alweer gemoeten. Bluh. Maar goed nu post ik hier, dus nu moet ik wel gaan vind ik. Niet te lang wachten want anders is het alweer donker. Nu schijnt de zon nog. <3
|
|
16-12-2007, 18:38
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Martine1986: 13/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 15/12 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 16/12 les 7 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen Zo, toch nog wezen hardlopen. Had alleen wel last van m'n voeten.  Maar mijn schoenen zijn ook fucked, het wordt echt tijd voor goede schoenen. Alleen net nu twijfel ik of ik dit nog wel lang vol ga houden, dus nouja ik denk er nog even over na.
|
|
17-12-2007, 08:13
|
|
|
|
Ik loop nu ook al een week niet. Te moe en te koud. Maargoed, maybe vandaag en anders écht morgen!! Moet over 3 weken de 5 km kunnen lopen. Dus, ff door oefenen.
|
|
17-12-2007, 08:21
|
|
Verwijderd
|
Geloof me, van die kou heb je echt niet zo heel veel last. Ik had gisterochtend een trainingsbroek, topje en hooded sweater aan, en na de eerste minuut inlopen had ik het al niet meer koud.
|
|
17-12-2007, 09:37
|
||
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Martine1986: 13/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 17/12 les 10 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 16/12 les 7 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen Les 10 zit er op. Het weer is niet geweldig voor mijn ademhaling, dus het ging niet zo lekker als de vorige keer, maar ik ga gewoon vol goede moed verder met les 11 de volgende keer. Evy zei net dat er dan al 7 minuten lopen op het programma staat Ik heb de vorige les net voor de eerste keer 5 minuten gedaan...Citaat:
|
|
|
17-12-2007, 09:54
|
||
|
|
Citaat:
Nou ja, ik ben gewoon meer een zomer mens
__________________
<):o)
|
|
|
17-12-2007, 12:30
|
|
Verwijderd
|
Ik heb dat rekken en strekken gewoon lekker binnen gedaan
Ik vind de zomer ook veel fijner, maar wil het nu niet opgeven nu ik net zo lekker ga. En vond het toch minder erg dan ik verwacht had. Het moment van te voren als je nog lekker binnen zit is het lastigste, maar zodra je vertrokken bent ben je blij dat je gegaan bent. |
|
18-12-2007, 15:42
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 17/12 les 10 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 16/12 les 7 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 12/12 les 5 gelopen net les 18 gelopen, ging heel lekker. Volgende week eindelijk een les die ik nog nooit gedaan heb, heb er zin in zie er alleen wel tegenop om meteen het eerste stuk 5 minuten te moeten, ik vind die eerste paar minuutjes altijd het meest vermoeiend, ben dan na 2 minuten al best wel uitgeput.
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
18-12-2007, 18:23
|
||
|
|
Citaat:
 En wandellen na het lopen doe ik alleen als het heel mooi weer is. Anders ren ik lekker door tot m'n deuropening. En rek en strekken moet ik mezelf maar eens gaan aanleren
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
18-12-2007, 19:11
|
|
|
|
Ik moet echt weer gaan lopen. Over een paar weken heb ik een 10km loop, en ik heb mezelf een pittige doelstelling gestelt. Om daar ook maar een beetje in de buurt van te kunnen komen moet ik echt goed gaan trainen. Laatste maanden heb ik in totaal 3 keer gelopen en dat schiet natuurlijk niet op.
Ik ben maar weer eens gebruik gaan maken van een asics trainingschema ( http://www.myasics.com/running ). Ik mag hier best een beetje reclame voor maken, want het is de enige die ik kon vinden met een flexibel en goed trainingschema. Ik hoop dat ik het goed kan volhouden en dan ik dat ook ga doen.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
18-12-2007, 22:59
|
|
|
|
Woei, morgenochtend weer lopen.
Best zin in! Vorige week woensdag moest ik ook noodgedwongen 's ochtends lopen en dat vond ik echt verrot, maar nu heb ik er eigenlijk wel zin in. Ben benieuwd hoe het zal gaan.
|
|
19-12-2007, 11:42
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Maria: 13/12 les 2 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 9/12 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Hawahaai: 17/12 les 10 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 16/12 les 7 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 19/12 les 6 gelopen eindelijk weer gelopen. ik was een beetje aan t kwakkelen afgelopen dagen en door het ontiegelijk koude weer ben ik niet geweest lopen. nu vandaag voelde ik me wat beter dus durfde ik het aan. ik begon met de verkeerde les (5) omdat ik dacht dat ik die moest doen, maar na een aantal minuten kwam er achter dat ik les 6 moest doen. elke keer rond de 2minuten lopen kreeg ik t zwaar, maar tegen de 3minuten aan begon het weer lekker te gaan. raar. ook kreeg ik heel erg last van mn benen, qua adem ging het prima maar mn benen wouden niet. maar t ging dus wat minder..denk door het verkeerde begin, dat ik wat ziekjes ben geweest en het weer.
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
|
19-12-2007, 16:25
|
|
|
|
Zo, dat was koud! Lang leve de warme douche en massage-olie achteraf <3
|
|
19-12-2007, 17:03
|
|
|
|
FLIJN!
Wat doe je nou! Ik wilde ovr 10min gaan lopen
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
20-12-2007, 09:28
|
|
Verwijderd
|
het lukt mij ook niet echt om te gaan lopen de laatste tijd.. ik denk dat ik na kerst weer begin (al dat eten er weer af lopen
)
|
|
20-12-2007, 13:58
|
|
|
|
Ik ben dus niet gaan lopen...
en vandaag kom ik er ook niet aan toe
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #13 Hawahaai | 282 | 13-10-2015 19:17 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #9 Verwijderd | 500 | 10-01-2012 19:17 | |
| Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 14-12-2010 00:33 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 10:40 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 08-09-2008 00:37 | |
| Vrije tijd |
Joggen TechnoRocker | 1 | 13-03-2008 02:02 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 19:07.
Adverteren