24-02-2008, 09:46
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen Lieveheersbeest: 22/02 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 4km in 25 minuten (9,6km/h) Maria: 8.16 km in 50.14 minuten Miracle: 4,9 km in 35 minuten Ik heb net les 24 uitgelopen, maar vraag me niet hoe. Die 20 minuten waren echt zwaar! Nou had ik de eerste 12 minuten daarvan ook behoorlijke wind tegen, maar toch. Het viel me echt tegen, en dat terwijl 15 minuten eigenlijk best aardig ging de afgelopen keer. Ik ben benieuwd of ik 30 minuten aan een stuk kan rennen of dat ik toch meer een 15-minuten-renner ben. In de eerste 10 minuten heb ik ongeveer 2,1 km gerend, in de 20 minuten ongeveer 3,1 km. |
|
24-02-2008, 10:35
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen Lieveheersbeest: 22/02 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Ik heb alle mensen die in 2008 niet hebben gelopen verwijderd. Dus, wil je weer in de lijst, loop dan weer een les.  Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 4km in 25 minuten (9,6km/h) Maria: 8.16 km in 50.14 minuten Miracle: 5,4 km in 40 minuten (24/2) Voor m'n gevoel ging het echt heel goed, maar uiteindelijk blijkt dus dat ik weer niet sneller dan 8 km/h heb gelopen. In totaal 49 minuten gelopen op 6,4 km (incl inlopen). Ik heb zelfs regelmatig versnelt en op het einde gesprint, maar het mocht niet baten.
__________________
♥
|
|
24-02-2008, 11:56
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen Lieveheersbeest: 22/02 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 8.16 km in 50.14 minuten Miracle: 24/2 5,4 km in 40 minuten Had alweer twee weken niet gelopen zag ik (datum toegevoegd in het niet-evy renners lijstje), maar goed, ik had tenminste wel andere sporten gedaan, zoals salsadansen en zwemmen  Mijn tempo blijft hetzelfde, dus daar ben ik blij mee. Alleen, stiekem vind ik hardlopen helemaal niet zo leuk, maar het is zo verschrikkelijk goed voor je conditie, dat ik het maar blijf doen 
__________________
<):o)
|
|
24-02-2008, 12:30
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 24/02 les 15 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 8.16 km in 50.14 minuten Miracle: 24/2 5,4 km in 40 minuten Vanochtend les 15 gelopen. Ging best goed, al voelden mijn kuiten wel erg zwaar aan. Verder wel prima uitgelopen, dus daardoor niet in de problemen gekomen. Ik merk wel dat ik echt een groter rondje moet gaan lopen, anders kom ik echt niet uit. Zometeen maar eens kijken hoeveel kilometer ik gerend heb. |
|
24-02-2008, 15:23
|
|
Verwijderd
|
Uitgerekend: 4,5 km gelopen. Niet zo ver, maar dat komt wel.
|
|
24-02-2008, 16:31
|
|
|
|
Vorige week niet gelopen ivm niet fit/ziekig zijn, dus morgen les 13. Lijkt me me moeilijk, ik zie wel hoe het gaat
|
|
24-02-2008, 16:33
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 24/02 les 15 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 8.16 km in 50.14 minuten Miracle: 24/2 5,4 km in 40 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Ik doe ook wel mee maar dan met niet-Evy renners 
|
|
24-02-2008, 16:37
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
25-02-2008, 19:20
|
|
|
|
Doe mij ook maar op de niet evy lijst
Gaat het om laatst gelopen of beste prestatie? Voor mij is de laatste keer alweer ruim een maand geleden in Egmond. 10,5 km in 1:07:05 met een gem snelheid van 9,436 km/uur //edit Ik kan ook gewoon evenminder lui zijn en het zelf doen... Podcast 0-5 kilometer Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 24/02 les 15 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 8.16 km in 50.14 minuten Miracle: 24/2 5,4 km in 40 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h )
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
25-02-2008, 19:46
|
|
|
|
Ik ben geblesseerd
 . Volgens mijn eigen google-bevindingen heb ik dit. Bah. Mijn voet doet in ieder geval goed zeer. 5 keer hardlopen in anderhalve week was misschien niet zo verstandig, zelfs al was het vakantie...
|
|
25-02-2008, 19:52
|
|
Verwijderd
|
He wat rot voor je!!! Heb je eerder geen klachten gehad?
|
|
26-02-2008, 07:51
|
||
|
|
Citaat:
__________________
♥
|
|
|
26-02-2008, 18:50
|
|
|
|
@ Lieveheersbeest en Miracle: Ik heb een paar keer eerder wel wat last van mijn voet gehad, maar daar eigenlijk geen aandacht aan geschonken. Het trok ook snel na het hardlopen weer weg. Ik verwacht trouwens niet dat een bezoekje aan de huisarts helpt. Er valt niks te zien, en op die site zeggen ze ook dat er op een foto meestal ook niet veel te zien is. Het begint intussen weer langzaam weg te trekken, dus ik neem gewoon genoeg rust en ga op zoek naar betere schoenen, en dan kijk ik even hoe het dan gaat. Maar waarschijnlijk ga ik dus donderdag niet rennen. Misschien wel een kwartiertje, maar in ieder geval niet les 25... Dat is niet verstandig.
|
|
27-02-2008, 09:59
|
|
Verwijderd
|
Even rustig aan doen is wel belangrijk ja! Op wat voor schoenen rende je tot nu toe?
|
|
27-02-2008, 14:14
|
|
|
|
Mijn oude (sportieve) zomerschoenen, met daarin mijn steunzolen. Maar misschien geeft dat toch net niet genoeg steun of vering aan mijn voeten. Vandaar dat ik toch maar eens op zoek ga naar betere schoenen om te hardlopen.
|
|
27-02-2008, 17:01
|
|
Verwijderd
|
Als je naar een winkel als Runnersworld gaat, krijg je goed advies over welke schoen bij jouw voet past, misschien heb je daar wat aan?
|
|
28-02-2008, 06:45
|
|
|
|
Ja, ik ga binnenkort, als mijn blessure voorbij is, eens rustig kijken en laat me dan inderdaad ook adviseren. Maar goed, deze week dus in ieder geval geen hardlopen voor mij.
|
|
28-02-2008, 16:42
|
||
|
Citaat:
Hardlopen is echt zwaar op je gewrichten, elke stap is een behoorlijke klap, en hardloopschoenen zijn erop gebouwd die klap zoveel mogelijk te absorberen. Het is erg onverstandig om hard te gaan lopen op slechte schoenen, of schoenen die niet bedoeld zijn voor rennen. Ik heb zelf aparte sets schoenen voor hardlopen en hockey, en die heb ik echt nodig. Ik merk het ook als m'n hockeyschoenen versleten zijn, ik heb elk jaar nieuwe nodig omdat de vering eruit is (zijn goeie schoenen, Asics), en dan krijg ik last van m'n heup en knieen. |
|
|
28-02-2008, 19:43
|
||
|
|
Citaat:
Ik ben wel benieuwd wat "deskundigen" me aanraden wat mijn steunzolen betreft, omdat ik vroeger al last van mijn voeten kreeg bij een uurtje gymles op (fatsoenlijke) gymschoenen zonder mijn steunzolen erin. Maar goed, nu kan ik nog even niks, want het doet nog steeds zeer. Het wordt wel minder, want bij vlagen kan ik al weer even pijnloos lopen. Nog even de rust volhouden dus. |
|
|
29-02-2008, 08:09
|
|
Verwijderd
|
Ik dacht dus dat het aan mijn platvoeten zou liggen dat ik last heb van mijn benen, maar volgens de man van de winkel is mijn houding keurig... Vandaag ga ik het voor het eerst weer proberen, en dit keer met een langere/betere warming-up dan ik voorheen deed. Hopelijk gaat het dan wel.
|
|
29-02-2008, 09:29
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 24/02 les 15 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 29/2 3,5 km Miracle: 24/2 5,4 km in 40 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) Ik was mijn receiver vergeten dus ik heb niet bijgehouden hoe ver en hoe lang ik heb gelopen... later nagemeten was het ongeveer 3,5 km. Dit keer heb ik eerst een uitgebreide warming-up gedaan; ongeveer 10 minuten rustig lopen afgewisseld met huppelen en voor ik echt ging rennen al mijn beenspieren goed strekken. De pijn viel dit keer mee, maar dat zou ook kunnen komen doordat ik niet zo'n groot rondje had. Ik ga proberen om zondag weer te lopen en dan een iets groter rondje. |
|
29-02-2008, 13:11
|
|
Verwijderd
|
Pff ben al twee dagen aan het uitstellen
Stom, nu kan ik waarschijnlijk nog maar 1 keertje rennen deze week.
|
|
29-02-2008, 16:14
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 24/02 les 15 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 29/2 3,5 km Miracle: 28/2 4,5 km in 35 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) Gister een klein, maar ontzettend mooi rondje gemaakt. Voelde goed, overmorgen weer. 
__________________
♥
|
|
01-03-2008, 18:14
|
|
|
Vandaag ook een klein rondje van 3 km ofzo. Ik ga denk ik meedoen aan de singelloop in Leiden, als ik een beetje een fatsoenlijke tijd heb tegen die tijd
|
|
02-03-2008, 09:44
|
|
Verwijderd
|
Ik wilde vanochtend echt heel graag gaan, maar het stormt hier zo hard dat dat niet ging werken. Ik moet door een stuk met alleen maar bomen, en die takken die naar beneden komen lijken me toch niet zo'n goed plan
Hele week niet gerend
|
|
02-03-2008, 12:18
|
||
|
|
Citaat:
Ik ben vanochtend wel gegaan, was super tof! Als je het over hardlopen en saai hebt, dan moet je eens met zoveel wind gaan lopen. Sommige stukken vloog ik echt en op andere momenten kwam ik nauwelijks vooruit. Ik denk dat dit voor m'n lijf ook veel zwaarder was. Continu moest ik me aanpassen aan zij/voor/achterwind. Soms wel irritant, want ik kwam nooit in een ritme. Ik ga later nog ff kijken hoever ik ben gekomen. Heb in totaal 52 minuten gelopen.
__________________
♥
|
|
|
02-03-2008, 13:04
|
|
Verwijderd
|
Nee, dat zit er hier niet echt in.
Ik haal het deze week wel weer in
|
|
03-03-2008, 06:51
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 24/02 les 15 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 29/2 3,5 km Miracle: 3/2 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h )
__________________
♥
|
|
04-03-2008, 10:25
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 24/02 les 15 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 4/3 6.72 km in 40.40 minuten Miracle: 3/3 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) Voor mn gevoel ging ik redelijk langzaam, maar tenzij ik niet kan rekenen was mijn gemiddelde snelheid toch best hoog. In ieder geval kreeg op het eind pas weer een beetje last van mijn benen, die warming-up helpt dus heel goed |
|
05-03-2008, 09:58
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 29/01 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 05/03 les 16 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 4/3 6.72 km in 40.40 minuten Miracle: 3/3 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) Wat een perfect hardloopweer!! Ik had helemaal geen zin, maar ben toch blij dat ik gegaan ben. Les 16 ging een heel stuk beter dan de vergelijkbare les 13. Het lijkt trouwens wel alsof alle Evy-renners even stil liggen? HaWaHaai is geblesseerd, maar hoe staat het met de rest? |
|
05-03-2008, 13:09
|
|
|
Ik ben een week op wintersport geweest en nu net begonnen aan m´n stage waardoor ik niet meer ´s ochtends kan gaan hardlopen. Ik wil gaan kijken of ik nu ´s avonds kan gaan maar ik wil niet lopen als het donker is. Misschien dat ik donderdagavond of zaterdag kan maar ik weet nog niet of ik dan tijd heb. Hoe doen andere mensen dat die (bijna) fulltime werken of stagelopen? Ik wil eigenlijk wel graag kijken of m´n conditie nou beter is geworden van het skieen.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
05-03-2008, 15:37
|
||
|
|
Citaat:
OT: met mijn voet gaat het nog steeds niet echt goed. Bij vlagen heb ik nergens last van, maar bij langere stukken lopen doet het soms echt zeer, dan ga ik echt mank lopen om mijn voet te ontlasten. Als dit na het weekend nog zo is, ga ik er toch maar mee naar de huisarts, denk ik. Als het me lukt om een afspraak te maken bij die assistente... |
|
|
05-03-2008, 17:43
|
|
Verwijderd
|
Oehjee dat klinkt niet goed hoor... Als je er nu nog steeds zo'n last van hebt zou ik idd maar eens naar de huisarts gaan.
|
|
05-03-2008, 19:02
|
||
|
|
Citaat:
Je kunt proberen met iemand samen te lopen, aan het begin van de avond ofzoiets. Of zometeen in de zomer wel gewoon 's avonds. Of toen ik nog niet zo lang liep (zoals in de podcast van Evy 0-5 km), ging ik ook wel eens 's ochtends. Maar dat ligt er aan hoelaat je weg moet dan hé.
__________________
♥
|
|
|
05-03-2008, 19:33
|
|
|
pff ik ben in februari maar 1x wezen rennen
 , ben twee keer ziek geweest en heb een week last gehad van mijn knie, dus had maar 1 goede week over en dat was dan ook de week dat ik die ene keer ben geweest. Nu stel ik het steeds maar weer uit, heb het gevoel dat ik het nu niet meer kan, en dat het te lang geleden is blabla dikke onzin, morgen ga ik ECHT!
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
05-03-2008, 20:10
|
|
|
|
@ Hawahaai: ik heb uh, drie jaar terug ofzo ook zo'n stressfractuur in m'n voet gehad en heb toch nog iets van twee weken met krukken gelopen omdat het op zich wel ging maar als ik er op ging lopen dan kreeg ik er gelijk veel meer pijn aan. Ik kon ook echt geen deken ofzo op m'n voet verdragen. Ik heb sindsdien ook steunzooltjes en die helpen wel maar soms heb ik er toch nog last van lijkt het wel. Bij mij was er toen op de foto niets te zien.
@ Miracle: op maandag heb ik altijd al van alles, op dinsdagavond moet ik werken, op woensdag ben ik met mijn vriend en dan heb ik alleen donderdag en vrijdagavond en het weekend nog. 's Ochtends lopen is niet echt een optie want ik wil na het lopen altijd graag nog douchen en dan kost het me echt teveel tijd voor ik weg moet. Ik ga nu donderdag of vrijdagavond proberen, als het dan nog licht is als ik thuis kom en ik nog niet rammel van de honger en anders misschien zaterdagochtend (zondag ben ik met m'n vriend).
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
|
|
06-03-2008, 11:03
|
|
Verwijderd
|
Degene die 's avonds willen gaan lopen: De Xenos heeft voor 2,- een fluor veiligheidsvest en de Blokker heeft voor 1,- van die relfectiebanden die je om arm en/of been kan doen...
|
|
06-03-2008, 12:42
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 18/02 les 19 gelopen Martine1986: 06/03 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 05/03 les 16 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 4/3 6.72 km in 40.40 minuten Miracle: 3/3 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) les 18 nog maar een keertje gedaan, het was echt zwaar; maar heb hem wel uitgelopen.. ik ben trots op mezelf volgende week denkik les 16 en 17 nog maar eens en dan de week erop 18 en 19.edit: laatste stukje van 7 minuten liep ik 9.4 km/h, niet slecht toch? (ik heb geen idee wat een goede snelheid is )
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
Laatst gewijzigd op 06-03-2008 om 12:56. |
|
06-03-2008, 13:12
|
|
Verwijderd
|
Volgens mij is dat inderdaad best goed
Goed dat je weer bezig bent! Waarom zou je niet gewoon doorgaan naar les 19, maar 16&17 nog eens? |
|
06-03-2008, 14:17
|
||
|
|
Citaat:
en ik zie er best al een tijdje tegenop om die les te doen omdat hij meteen met 5 minuten begint, en ik vind het eerste stukje (tot nu toe meestal 2 min) altijd heel erg zwaar, veel zwaarder dan de langere stukken aan het eind dus ik ben bang dat die 5 niet gaat lukken Maar ooit zal ik hem toch moeten doen dus misschien dat ik hem dit weekend maar samen met mijn vriend probeer.
__________________
Blow, Blow me out, I am so sad, I don't know why
|
|
|
06-03-2008, 16:53
|
|
Verwijderd
|
Oeh dat wist ik niet... Dat ziet er inderdaad wel heftig uit
 Nu durf ik ook niet meer
|
|
06-03-2008, 19:25
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 06/03 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 05/03 les 16 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 4/3 6.72 km in 40.40 minuten Miracle: 3/3 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) Op nieuw les 19 gelopen haha, gaat niet zo best de laatste tijd. Weer een poging gedaan in ieder geval om weer wat serieuzer aan de slag te gaan..ik ben benieuwd. Ik liep deze les op zich prima uit, geen last gehad, beetje moeie benen maar that's it. Voelt goed .
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
07-03-2008, 12:17
|
|
Verwijderd
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 06/03 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 07/03 les 17 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 4/3 6.72 km in 40.40 minuten Miracle: 3/3 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 30 minuten Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) Poeh het ging helemaal niet zo goed vandaag De eerste paar stukjes had ik steken, en dat heb ik anders nooit. Ook irritant dat Evy twee keer niet zei hoe lang ik moest gaan lopen, dan heb je geen idee of je er bijna bent. Ik moest ook oversteken, en normaal gesproken komen er nooit auto's op dat punt, en nu moest ik echt wachten op twee bussen en een stel auto's. Allemaal irritant dus, maar het stukje van 7 minuten ging wel gewoon lekker
|
|
08-03-2008, 13:10
|
|
|
|
Podcast 0-5 kilometer
Hawahaai: 24/02 les 24 gelopen Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Larry Flint: 06/03 les 19 gelopen Martine1986: 06/03 les 18 gelopen Lieveheersbeest: 07/03 les 17 gelopen Orcarin 24/01 les 14 gelopen MeelFriek: 13/02 les 11 gelopen InvisibleGirl: 07/02 les 9 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen Neko*: 07/02 les 3 gelopen Daantje: 18/02 les 1 gelopen (3e keer) Niet-Evy renners Lauwie101: 45 min, ong. 7 km/h Flijn: 45 min, ongeveer 9 km/h x-spekkie-x: 24/2 bijna 4km in 25 minuten (9 km/h) Maria: 4/3 6.72 km in 40.40 minuten Miracle: 3/3 5,9 km in 44 minuten Max-grunn: 5km 25 minuten (12 km/h) Knijtert: 10,5km in 1 uur 7min ( 9.436 km/h ) Alweer 5km gelopen ga straks over naar 2 keer per week. Moet natuurlijk wel goed blijven in de wedstrijden
|
|
08-03-2008, 19:37
|
|
|
Ook ik ben getroffen door het hardloopvirus en wil morgen voor het eerst gaan beginnen.
Ik heb dit topic anaf deel 1 beetje gevolgd ik heb een ipod tot me beschikking mar omdat deze 1 of andere mankement heeft kan ik geen muziek toevoegen ofmverwijderen. Nu is me vraag volgen jullie allemaal de les of lopen jullie gewoon een bekende afstand? Me plan volgend jaar meedoen aan het Rotterdamse Marathon zijn er hier mensen die dit ook van plan zijn? Is het wel verstandig om voor mij te gaan hardlopen. Ik ben best slank eet normaal. Ga ik van dit rennen dan niet afvallen, want dit is niet de bedoeling!
__________________
Als ik de mensen soms hoor zeggen: het leven is hard, vraag ik me altijd af: in vergelijking met wat ?
Laatst gewijzigd op 08-03-2008 om 19:46. |
|
08-03-2008, 22:38
|
||
|
|
Citaat:
Ik probeer te lopen volgens een trainingsschema van myasics.nl. Maar in de praktijk loop ik meestal gewoon een afstand of een tijd die ik van te voren in gedachte heb. Ik was niet van plan om de 10km loop van de marathon van rotterdam te doen. Maar het is een goed idee. Ik ga even wat vrienden polsen of ze ook zin hebben. Ik ga wel zeker op 30 maart de 12km loop van Zandvoort lopen. En ik ben ook heel slank. En ik wil eigenlijk aankomen, maar dat lijkt onmogelijk, want wat ik ook eet, ik word niet dikker. Maar tegelijkertijd, als ik veel hardloop of fiets word ik ook niet nog lichter. Dit betekend natuurlijk niet of dit ook voor jou zo is. En ook niet of het wel of niet verstandig is. Daar kan ik niets zinnigs over zeggen. Maar sporten lijkt me sowieso gezond.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
08-03-2008, 22:45
|
|
|
|
Ik heb 3 dagen geleden en vandaag gelopen. Normaal loop ik meteen 8-10km. Nu ben ik het rustig gaan opbouwen. Eerst 5,62km en vandaag 6.88km, gek genoeg was ik beide keren totaal kapot en kon ik niet harder en langer lopen voor mn gevoel. 3 dagen geleden liep ik 10km per uur en vandaag nog langzamer, namelijk 9.72km per uur. En dat terwijl ik minimaal 10,5 km per uur wilde lopen.
Ik vrees dat ik het trainen nog even moet volhouden om dat te kunnen lopen. Maandag maar weer een nieuwe poging. Ik vrees het ergste
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
08-03-2008, 22:46
|
|
|
|
O ja.... ik had vandaag op de 'terugweg' tegenwind en dat vind ik echt heel kut als je al moe bent
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
09-03-2008, 08:30
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Als ik de mensen soms hoor zeggen: het leven is hard, vraag ik me altijd af: in vergelijking met wat ?
|
|
|
09-03-2008, 10:38
|
|
Verwijderd
|
Ik heb net op myasics.nl een loopschema opgesteld voor de Dam tot Dam loop.. Doel is nu om die in 1u50min uit te lopen... Die website is wel superhandig zeg! Je zet je doel en wat je kan, hoeveel dagen je wil lopen en hij berekent wat je moet doen
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #13 Hawahaai | 282 | 13-10-2015 18:17 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #9 Verwijderd | 500 | 10-01-2012 18:17 | |
| Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 07-09-2008 23:37 | |
| Vrije tijd |
Joggen TechnoRocker | 1 | 13-03-2008 01:02 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 19:50.
Adverteren