Kutleven.

Nee joh, dat van kutleven is een grapje. Gewoon aandachttrekkerij

Maar ehh, wat doen jullie als álles even tegen zit en het steeds maar erger wordt?

PS zeg alsjeblíeft geen dingen als "dan denk ik even na en realiseer ik dat ik het lang nog niet zo slecht heb! Er zijn mensen met slechtere dingen!!" ...

[Nonaj]

Dit topic hoort hier niet denk ik

-> Psychologie

Nonaj schreef:

Dit topic hoort hier niet denk ik

-> Psychologie

Oh.. nja weetikveel =) ik dacht er staat life dusja heb niet echt gekeken sorry

[Tonsillitis]

dan zorg ik ervoor dat ik me niet meer kut voel.

ik ga dan altijd vol op de crack

[arPos]

Huh? schreef:

"dan denk ik even na en realiseer ik dat ik het lang nog niet zo slecht heb! Er zijn mensen met slechtere dingen!!" ...

dat dus.

een flinke hasj-joint roken werkt ook altijd uitstekend

[Villain]

Huh? schreef:

"dan denk ik even na en realiseer ik dat ik het lang nog niet zo slecht heb! Er zijn mensen met slechtere dingen!!" ...

Dat dus indd, wat is daar mis mee?

Omdat dat niets helpt... ik zei wat dóen jullie? Niet wat dénken jullie =)

Ik denk toch dat een groot deel van het veranderingsproces in het denken ligt...grote kans dat je ook denkt dat je leven een kutleven is, terwijl het objectief gezien wel mee valt. En dan is toch het denken hetgeen waar je iets aan zult moeten veranderen. Als je leven daadwerkelijk een kutleven is (objectief gezien dus, dus niet enkel in jouw beleving en of het objectief gezien zo is zou je bv. aan je omgeving kunnen vragen) dan doe je er verstandig aan de dingen die niet goed gaan te veranderen.

[prulletje]

ik leef in de toekomst, dan hoef je je nooit kut te voelen zolang je maar weet dat je een bereikbaar streven hebt.

(wat een wijsheid, wat een wijsheid)

[Balance]

Janken, vrienden opzoeken, nog meer janken, steun krijgen, lichtpuntjes zien, bedenken dat het dan toch niet allemaal tegen zit, frisse moed krijgen, er voor gaan.

[Daboman]

Ongeveer wat balance zegt.

[arPos]

prulletje schreef:

ik leef in de toekomst, dan hoef je je nooit kut te voelen zolang je maar weet dat je een bereikbaar streven hebt.

(wat een wijsheid, wat een wijsheid)

dat dus, met de kanttekening dat er een hele boel bereikbaar is

Wat ik doe?

http://www.youtube.com/watch?v=AyAq42RJW2k
www.thework.org
http://www.psychologiemagazine.nl/we...rd-mindful.htm

Oftewel: Mijn aandacht richten op het moment, beseffen dat noch het verleden waar ik kwaad/verdrietig om ben, noch de toekomst waar ik bang voor ben, eigenlijk ook maar ene kloot te maken hebben met dít moment, met mijn leven nú, en dat ik dus eigenlijk domweg geen problemen heb.

Ennn voor toegevoegde waarde; genoeg bewegen/sporten, genoeg buiten zijn!!, genoeg slapen, goed eten en als het kan goed contact met vrienden/kennissen

[KiMZz]

Als t echt kut gaat allemaal.. Achter de pc duiken en janken en forummen en muziek luisteren om mn aandacht ergens anders op te vestigen.. Een joint roken, een rondje lopen buiten om ff bij te komen...
Of bij een vriendin langs gaan en me laten opvrolijken.
Gaan winkelen. Ach.. zoveel dingen waarvan ik dan vrolijk word.

Janken en me laten knuffelen en dan chocomelk drinken in bed met m'n vriendje, en meestal is alles dan wel weer gewoon goed.

[Luki]

Het is maar wat je er zelf van maakt.

[SpringBee]

Ik vind het altijd moeilijk om niet in zo'n bui te blijven hangen, maar het beste wat je kan doen is toch afleiding zoeken.
Ik ga meestal blowen of drinken of eten, of spullen kopen, allemaal niet echt supergezond om te doen als je je kut voelt.

[Volk]

Als ik vind dat ik een kutleven heb ga ik mijn leven anders bekijken. Idd door te denken dat ik het zo slecht nog niet heb en door al mijn zegeningen te tellen. En daarbij tel ik elk klein dingetje in mee, dat ik haar heb, dat ik kan ruiken, echt alles. En als je dan gaat kijken naar wat er mis is dan kom je er achter dat er veel meer goed is dan slecht. Bovendien denk ik dat je met realistisch optimisme veel en veel verder komt dan met pessimisme. En dat je daardoor het kutte kunt ontkutten en anders er anders mee om kunt leren gaan waardoor het een stuk dragelijker wordt. Als het allemaal niet mee zit dan is bij mij het mentale aspect het enige dat mij kan helpen, en gelukkig ook het eerste dat mij te hulp schiet.

[Praganonut]

Ik heb aardig wat shit achter de rug. En het enigste wat je ermee kan doen is je schouders ophalen en lachen erom. En weten dat het goed komt als je er 100% ervoor gaat.

[cartman666]

Balance schreef:

Janken, vrienden opzoeken, nog meer janken, steun krijgen, lichtpuntjes zien, bedenken dat het dan toch niet allemaal tegen zit, frisse moed krijgen, er voor gaan.

Janken => zuipen
er voor gaan => leren hoe de situatie in de toekomst te voorkomen

verder hetzelfde
Oja, essentieel bij deze aanpak is zorgen dat je vrienden per fiets opzoekbaar zijn.

[Littleladylike]

Ik bel altijd me beste vriendin op en ga met haar melig worden. Dan voel ik me altijd stukken beter en als dat niet helpt reik ik altijd naar chocola of ijs voel ik me ook altijd weer wat beter door, behalve de volgende dag dan denk ik weer dat ik alles erw eer af moet werken.

[Eurynome]

Mojito's.

bier!

[T_ID]

Als het kut gaat? Daar kwaad om worden en die woede gebruiken als motivatie voor een oplossing. Vast en zeker een recept voor een maagzweer op hogere leeftijd, maar mij bevalt het tot nu toe prima.

[fizzle-fluffy]

Als het kut gaat, dan krijg ik diarree en buikpijn en val ik flauw en kan ik niet meer eten.
Bedoelde je dat?

[DBZ]

Ik pleeg altijd zelfmoord Ben je tenminste verlost van alle problemen. Ik doe dat eigenlijk best vaak...

Ff serieus: Als het ff kut is, dan probeer ik er niet aan te denken en....dat lukt niet Ik probeer gewoon uit mijn problemen te komen en gewoon doen wat ik moet doen. Kan er toch niks aan veranderen. Ik zoek dan gewoon iets leuks dat dichtbij is. Daar ga ik aan denken en dan heb ik weer een doel.

[fractuur]

Even schelden en balen. Maar ik ben van mezelf behoorlijk vrolijk en heb al vroeg leren relativeren, dus ik zet me er meestal snel overheen.

[botervleug]

Hardlopen. Dat werkt echt supergoed. Met aardige muziek, zodat je nergens aan hoeft te denken, je even goed voelt want je bent gezond bezig, je geen gezeur hebt van mensen dat je je niet zo slecht hoeft te voelen jadieja enzo, en als je terug komt douchen met lekker ruikend spul, want van lekker ruikend spul wordt je blij en van jezelf verzorgen schijn je ook blij te worden.

Vervolgens bier drinken en dan slapen als het even kan en dan is de klotedag zo voorbij.

Voor de lange termijn is denkwijzen veranderen trouwens de enige optie, bovenstaande is een goede noodoplossing.

[yellowgirl]

afleiding naar vrienden.. lekker lol trappen en gek doen.
Mijn moeder bellen .. en langs gaan om een knuffel te ontvangen.
Ook bij mijn pa kan ik hiervoor terrecht.. altijd fijn.

Verder muziek luisteren en lekker vroeg gaan slapen en in bed een vrolijk boekje lezen.

Morgan schreef:

Wat ik doe?

http://www.youtube.com/watch?v=AyAq42RJW2k
www.thework.org
http://www.psychologiemagazine.nl/we...rd-mindful.htm

Oftewel: Mijn aandacht richten op het moment, beseffen dat noch het verleden waar ik kwaad/verdrietig om ben, noch de toekomst waar ik bang voor ben, eigenlijk ook maar ene kloot te maken hebben met dít moment, met mijn leven nú, en dat ik dus eigenlijk domweg geen problemen heb.

Ennn voor toegevoegde waarde; genoeg bewegen/sporten, genoeg buiten zijn!!, genoeg slapen, goed eten en als het kan goed contact met vrienden/kennissen

Wel een goede tip, dat van TheWork.org en zo. Heb zelf ook cognitieve therapie gehad van mijn case-manager bij het GGZ (met zo'n g-schema). Is ook zoiets geloof ik. Praten erover helpt in ieder geval wel.