Hardlooptopic #9 - Pagina 2

zeehond23 · **09-02-2011, 16:52**

5km gelopen in 28 minuten

**09-02-2011, 17:25**

oh netjes.

hoor heb je ook nog een bepaald doel waar je voor gaat?

zeehond23 · **09-02-2011, 17:56**

Neuh, nadat ik evy afgerond had ging ik voor de 10 km, toen de 15. Beiden gehaald, maar na een tijdje merkte ik dat ik het moeilijk vond om vol te houden. Toen ben ik weer binnen gaan rennen op de loopband.
Sinds kort weer buiten, nu weer opkrikken naar 10 km binnen het uur. Ik loop buiten gemiddeld 10.4km/u, misschien dat ik dat nog een beetje sneller wil krijgen.

zeehond23 · **09-02-2011, 17:57**

het absolute begindoel was natuurlijk afvallen, maar dat hoeft nu niet echt meer

Nebel · **10-02-2011, 10:46**

Citaat:

YumYum schreef:

Volgens mij gaat het weer super goed met iedereen met hardlopen enzo!!! Ik ga morgen of overmorgen hopelijk les 19 heel goed lopen!
En Sassiefje, probeer er wel op te letten dat je echt beter bent want anders ben je zo weer ziek (wat ik dus heel vaak heb)

Hehe, ja dat is inderdaad wel een probleem. Gister voelde ik me niet goed dus ben ik niet gegaan (hoefde ook niet per se want ik had zaterdag en maandag gelopen, dus ik kon gister of vandaag weer). Nu ben ik alleen nog maar moe, dus dan moet het wel kunnen. Bij mij is het een beetje lastig om te besluiten of ik beter genoeg ben om te gaan lopen, omdat ik chronisch ziek ben... Maar ik wil het heel graag.

**10-02-2011, 17:19**

Citaat:

zeehond23 schreef:

het absolute begindoel was natuurlijk afvallen, maar dat hoeft nu niet echt meer

DAn kan je nu ook voor een marathon gaan.

ben ik ook mee bezig, misschien dit jaar en anders volgend jaar.

honkballertje · **10-02-2011, 18:05**

Citaat:

ikzelf100 schreef:

DAn kan je nu ook voor een marathon gaan.

ben ik ook mee bezig, misschien dit jaar en anders volgend jaar.

Het ultieme doel, de marathon

Oh en door alle sporten die ik zelf doe loop ik de laatste tijd erg weinig hard (heb de laatste tijd vooral op de mountainbike gezeten) dus geen cijfers van mij over tijd en afstand.
Wel cool dat jullie hier zo netjes alles van iedereen bijhouden. +1 voor dit topic

**10-02-2011, 20:44**

Nee de marathon is het begin eigenlijk, het ultieme doel is de spartathlon.

Ik houd het trouwens niet bij ik ga gewoon naar buiten en blijf een paar uur lang joggen. Als ik wedstrijden ga lopen is er vast wel iemand die de tijd wel bij houdt

zeehond23 · **11-02-2011, 09:53**

Citaat:

ikzelf100 schreef:

DAn kan je nu ook voor een marathon gaan.

ben ik ook mee bezig, misschien dit jaar en anders volgend jaar.

marathon lopen en krachtsport gaan niet goed samen

zeehond23 · **11-02-2011, 11:41**

6.85 in 41.10. 9,98km/u

voornamelijk omdat ik op de 5km wind tegen had, gemiddelde snelheid was daar dan ook 9.20

**11-02-2011, 11:52**

Citaat:

zeehond23 schreef:

marathon lopen en krachtsport gaan niet goed samen

ik doe dan ook geen krachtsport.

Hoe kom je daar in 1 keer bij?

zeehond23 · **12-02-2011, 08:15**

Waarbij?

**12-02-2011, 11:29**

Het lijkt alsof je insinueert dat ik mij bezig hou met krachtsport.

zeehond23 · **12-02-2011, 17:30**

ik doelde met die opmerking op het eerste deel van deze post:

Citaat:

ikzelf100 schreef:

DAn kan je nu ook voor een marathon gaan.

ben ik ook mee bezig, misschien dit jaar en anders volgend jaar.

**12-02-2011, 17:59**

OH jij doet ook nog krachttraining.

Vind ik wel mooi een goed grote borstkas

Ik zwem zelf ook 3 keer in de week, is goed voor je armen enzo, maar niet op krachttrain niveau.

honkballertje · **12-02-2011, 22:15**

En dan vanaf nu graag weer ontopic nu dit misverstand ook weer uit de wereld is geholpen

(als jullie verder willen praten over krachttrainen of zwemmen of 1 van die 2 in combinatie met hardlopen mag je daar natuurlijk altijd een topic over beginnen

)

**13-02-2011, 10:05**

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 06/02 les 118 gelopen
Fib: 3/2 les 11 gelopen
Lieveheersbeest: 13/2 les 10 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)

Vanochtend les 10 gelopen. Ging lekker! Ook lekker weer: beetje zonnig, maar door de wind ook lekker fris.

**13-02-2011, 10:55**

Citaat:

honkballertje schreef:

En dan vanaf nu graag weer ontopic nu dit misverstand ook weer uit de wereld is geholpen

(als jullie verder willen praten over krachttrainen of zwemmen of 1 van die 2 in combinatie met hardlopen mag je daar natuurlijk altijd een topic over beginnen

)

Mijn waarde excuses honkballertje

Ik zal vanavond extra veel hardlopen.
op mijn nieuwe schoenen

fib · **13-02-2011, 13:08**

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 06/02 les 118 gelopen
Fib: 13/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)

Inmiddels les 13 gelopen, welliswaar vrij langzaam, ~>joggen

fib · **13-02-2011, 13:08**

Citaat:

zeehond23 schreef:

het absolute begindoel was natuurlijk afvallen, maar dat hoeft nu niet echt meer

hoeveel ben je afgevalllen?

**13-02-2011, 13:20**

Citaat:

fib schreef:

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 06/02 les 118 gelopen
Fib: 13/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)

Inmiddels les 13 gelopen, welliswaar vrij langzaam, ~>joggen

Niks mis met langzaam hoor, alle goeie langere afstand lopers trainen op hooguit 80% van hun wedstrijd snelheid, dan is het 1 keer knallen en weer wekenlang vooruit kruipen.

**13-02-2011, 20:47**

Citaat:

fib schreef:

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 06/02 les 118 gelopen
Fib: 13/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 13/2 les 10 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)

Inmiddels les 13 gelopen, welliswaar vrij langzaam, ~>joggen

Fib, je hebt het verkeerde lijstje gekopieerd. Heb het even aangepast.

zeehond23 · **14-02-2011, 07:01**

vandaag weer intervaltraining doen

Hawahaai · **14-02-2011, 10:53**

Hopelijk is dit dan dus wel weer het goede lijstje?

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 06/02 les 118 gelopen
Fib: 13/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 13/2 les 10 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 14/2 4,2 km in 24:30 minuten (10,3 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)

4,2 km gelopen en daarna nog 2,1 km gewandeld (naar de winkel).

**14-02-2011, 11:27**

Ja volgens mij klopt ie zo

zeehond23 · **14-02-2011, 16:09**

5km met 11.6km/u

500 meter 10 km/u
500 meter 14

en toen elke 500 meter wissel met 9-15-9-16-9-17-9-18

was KAPOT

Missy · **14-02-2011, 16:45**

Ik heb mezelf voorgenomen om in maart echt weer te beginnen met hardlopen.

honkballertje · **14-02-2011, 19:31**

Citaat:

Missy schreef:

Ik heb mezelf voorgenomen om in maart echt weer te beginnen met hardlopen.

Waarom niet gewoon nu al beginnen?

**14-02-2011, 19:59**

Citaat:

honkballertje schreef:

Waarom niet gewoon nu al beginnen?

Uitstel is afstel inderdaad, sowieso is het perfect loopweer nu

YumYum · **16-02-2011, 10:39**

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 16/02 les 19 gelopen
Fib: 13/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 13/2 les 10 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 14/2 4,2 km in 24:30 minuten (10,3 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)

Ik zou vorige week al gaan, maar ik was ontzettend verkouden. Vandaag was het zo mooi weer dat ik wel weer moest van mezelf en pff, maar het is gelukt. Ik heb les 19 gelopen, yes

Ik zit enorm te twijfelen of ik mee zal gaan doen met een hardloopwedstrijd op m'n werk was ik een beetje in de viva aan het bladeren en daar las ik over de Marikenloop en ergens lijkt het me wel ontzettend leuk om met een doel te trainen, maar ik ben wel bang hoe ik dat dan het beste aan zou kunnen pakken. Als ik zo door blijf gaan met Evy ben ik in Maart klaar met de start to run lessen voor de 5 km en dan zou ik dus nog een maand hebben (ik heb tussendoor tentamens) om m'n tijd wat op te krikken... Dilema

Catch · **16-02-2011, 12:45**

Is het niet een mooi doel om eerst de 5km (neem ik aan) uit te lopen en niet persé voor een supergoede tijd te gaan? Ik zou dat iig niet als reden nemen om maar niet mee te doen!

Ik wil vanmiddag ook weer gaan lopen, ik heb Evy opnieuw gedownload, ik ga lekker met les 1 beginnen en denk ik maar les 2 erachteraan ofzo

YumYum · **16-02-2011, 19:43**

Naja de 5 km uitlopen gaat me dus binnenkort wel lukken. En ergens in mij heb ik besloten dat ik ga mee doen, yes! Volgende week ga ik me inschrijven als ik stufi binnen heb, haha! Voelt goed

Missy · **16-02-2011, 20:35**

Citaat:

honkballertje schreef:

Waarom niet gewoon nu al beginnen?

Citaat:

ikzelf100 schreef:

Uitstel is afstel inderdaad, sowieso is het perfect loopweer nu

Helemaal waar. Als het morgen ook zulk weer is als vandaag ga ik gewoon beginnen.

**17-02-2011, 12:32**

vandaag is het mooier, ik zou voor de zekerheid nu direct gaan. en dan kan je morgen als je zin hebt nog een keer.

Roosje · **17-02-2011, 14:49**

Ik liep vanmorgen tweeëndertig minuten yay

Ik had al anderhalve maand niet meer gelopen, maar het zit er dus nog in en stiekem ben ik daar heel trots op. Wel loop ik best wel traag, vind ik zelf. Heeft iemand tips om harder te leren lopen?

Edit: Oh ik heb net uitgezocht hoe lang het rondje was dat ik vanmorgen liep en dat was iets van vier kilometer, maar Google Maps kent één van mijn weggetjes niet dus ik weet het niet zeker. Wel ongeveer zoiets in elk geval.

**17-02-2011, 14:59**

Interval training is goed voor je snelheid zeggen ze.

Roosje · **17-02-2011, 15:55**

Citaat:

ikzelf100 schreef:

Interval training is goed voor je snelheid zeggen ze.

Dat zei mijn papa al inderdaad. Ik deed dat en het is loeizwaar, maar wel leuk.

zeehond23 · **17-02-2011, 21:09**

7.03km in 41.25 minuten. 10.18km/u

zeehond23 · **17-02-2011, 21:16**

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 16/02 les 19 gelopen
Fib: 13/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 13/2 les 10 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 14/2 4,2 km in 24:30 minuten (10,3 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)
zeehond23: 17/2 7.03 km in 41 minuten (10.18 km/u)

**17-02-2011, 21:25**

Citaat:

Roosje schreef:

Dat zei mijn papa al inderdaad. Ik deed dat en het is loeizwaar, maar wel leuk.

oh goedzo, volhouden dan.

zeehond23 · **17-02-2011, 21:31**

ik doe zelf interval op de loopband, is iets makkelijker te doseren/in te vullen

Roosje · **22-02-2011, 11:12**

Maar loopt een loopband niet supernaar? Ik weet niet, ik vind het juist zo lekker aan hardlopen dat ik buiten ben en in het zonnetje loop. Of in de sneeuw, maar dat is ook tof. En intervallen doe ik op lantaarnpalen, dat werkt prima.

zeehond23 · **22-02-2011, 15:39**

Citaat:

fib schreef:

hoeveel ben je afgevalllen?

60 kilo

zeehond23 · **22-02-2011, 15:40**

Citaat:

Roosje schreef:

Maar loopt een loopband niet supernaar? Ik weet niet, ik vind het juist zo lekker aan hardlopen dat ik buiten ben en in het zonnetje loop. Of in de sneeuw, maar dat is ook tof. En intervallen doe ik op lantaarnpalen, dat werkt prima.

neejoh, verstand op 0 en gaan

scheelt ook wel dat ik binnen en buiten afwissel hoor.

Missy · **22-02-2011, 18:10**

Citaat:

ikzelf100 schreef:

vandaag is het mooier, ik zou voor de zekerheid nu direct gaan. en dan kan je morgen als je zin hebt nog een keer.

Vandaag voor de derde keer geweest. Jeetje, het is te merken dat ik lang niet gelopen heb, maar ik merk wel dat ik weer vooruit ga. Nu doorzetten en dan kan ik over een paar maanden als vanouds weer gemakkelijk > 5 kilometer rennen.

Nebel · **23-02-2011, 09:56**

Gister en zondag ging het echt weer heel erg goed. Morgen weer

zeehond23 · **23-02-2011, 12:46**

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 16/02 les 19 gelopen
Fib: 13/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 13/2 les 10 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 14/2 4,2 km in 24:30 minuten (10,3 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)
zeehond23: 23/2 10.05 km in 57.01 minuten (10.57 km/u)

fib · **26-02-2011, 23:06**

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 16/02 les 19 gelopen
Fib: 27/2 les 12 gelopen
Lieveheersbeest: 13/2 les 10 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 14/2 4,2 km in 24:30 minuten (10,3 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)
zeehond23: 23/2 10.05 km in 57.01 minuten (10.57 km/u)

fib · **01-03-2011, 12:22**

Podcast 0-5 km
Volk: 6/10 les 18 gelopen
YumYum: 06/02 les 118 gelopen
Fib: 27/2 les 13 gelopen
Lieveheersbeest: 16/1 les 9 gelopen
duivelaartje: 17/10 les 6 gelopen
Musiclove: 22/8 les 2 gelopen
kroot: 19/10 les 1 gelopen

Niet-Evy renners
Hawahaai: 31/1 8,4 km in 50 minuten (10 km/u)
Pluis: 1/11 4.1 km in 33 minuten
Klompje 5/9 +/- 2,5 km in +/- 20 min (+/-7,5 km/u)
x-spekkie-x 9/10 2,4 km in 16 minuten (9 km/h)
tomatensoep: 18/09 14.28 km in 88 minuten (9,74 km/u)
TBTL: 19/10: 9,2 km in 45 minuten (12,3 km/u)

**01-03-2011, 13:18**

Ik heb zondag 25 minuten gerend, maar sinds zondag kan ik bijna niet meer normaal lopen. Ik weet niet wat ik gedaan heb, maar bah het doet pijn. Ik denk dat ik maar wacht met rennen totdat ik weer normaal kan bewegen

en het ging net zo goed...

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	Hardlooptopic #13 Hawahaai	282	13-10-2015 18:17
Lichaam & Gezondheid	Hardlooptopic #12 Verwijderd	500	12-09-2014 13:41
Vrije tijd	Hardlooptopic #8 Hawahaai	500	13-12-2010 23:33
Lichaam & Gezondheid	Hardlooptopic #6 Larry Flint	500	08-04-2009 09:40
Lichaam & Gezondheid	Hardlooptopic #5 Verwijderd	500	07-09-2008 23:37
Lichaam & Gezondheid	Hardlooptopic #3 Southtown	0	28-09-2007 09:54

09-02-2011, 16:52
zeehond23	5km gelopen in 28 minuten __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

09-02-2011, 17:25
Verwijderd	oh netjes. hoor heb je ook nog een bepaald doel waar je voor gaat?

09-02-2011, 17:57
zeehond23	het absolute begindoel was natuurlijk afvallen, maar dat hoeft nu niet echt meer __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

10-02-2011, 20:44
Verwijderd	Nee de marathon is het begin eigenlijk, het ultieme doel is de spartathlon. Ik houd het trouwens niet bij ik ga gewoon naar buiten en blijf een paar uur lang joggen. Als ik wedstrijden ga lopen is er vast wel iemand die de tijd wel bij houdt

11-02-2011, 11:41
zeehond23	6.85 in 41.10. 9,98km/u voornamelijk omdat ik op de 5km wind tegen had, gemiddelde snelheid was daar dan ook 9.20 __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

12-02-2011, 11:29
Verwijderd	Het lijkt alsof je insinueert dat ik mij bezig hou met krachtsport.

12-02-2011, 17:59
Verwijderd	OH jij doet ook nog krachttraining. Vind ik wel mooi een goed grote borstkas Ik zwem zelf ook 3 keer in de week, is goed voor je armen enzo, maar niet op krachttrain niveau.

12-02-2011, 22:15
honkballertje	En dan vanaf nu graag weer ontopic nu dit misverstand ook weer uit de wereld is geholpen (als jullie verder willen praten over krachttrainen of zwemmen of 1 van die 2 in combinatie met hardlopen mag je daar natuurlijk altijd een topic over beginnen )

14-02-2011, 07:01
zeehond23	vandaag weer intervaltraining doen __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

14-02-2011, 16:09
zeehond23	5km met 11.6km/u 500 meter 10 km/u 500 meter 14 en toen elke 500 meter wissel met 9-15-9-16-9-17-9-18 was KAPOT __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE] Laatst gewijzigd op 14-02-2011 om 21:47.

14-02-2011, 16:45
Missy	Ik heb mezelf voorgenomen om in maart echt weer te beginnen met hardlopen. __________________ Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren.

16-02-2011, 12:45
Catch	Is het niet een mooi doel om eerst de 5km (neem ik aan) uit te lopen en niet persé voor een supergoede tijd te gaan? Ik zou dat iig niet als reden nemen om maar niet mee te doen! Ik wil vanmiddag ook weer gaan lopen, ik heb Evy opnieuw gedownload, ik ga lekker met les 1 beginnen en denk ik maar les 2 erachteraan ofzo

16-02-2011, 19:43
YumYum	Naja de 5 km uitlopen gaat me dus binnenkort wel lukken. En ergens in mij heb ik besloten dat ik ga mee doen, yes! Volgende week ga ik me inschrijven als ik stufi binnen heb, haha! Voelt goed

17-02-2011, 12:32
Verwijderd	vandaag is het mooier, ik zou voor de zekerheid nu direct gaan. en dan kan je morgen als je zin hebt nog een keer.

17-02-2011, 14:59
Verwijderd	Interval training is goed voor je snelheid zeggen ze.

17-02-2011, 21:09
zeehond23	7.03km in 41.25 minuten. 10.18km/u __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

17-02-2011, 21:31
zeehond23	ik doe zelf interval op de loopband, is iets makkelijker te doseren/in te vullen __________________ #JeSuisLidl [QUOTE=Kristaco;33732259]Met jezelf spelen is lekker.[/QUOTE]

22-02-2011, 11:12
Roosje	Maar loopt een loopband niet supernaar? Ik weet niet, ik vind het juist zo lekker aan hardlopen dat ik buiten ben en in het zonnetje loop. Of in de sneeuw, maar dat is ook tof. En intervallen doe ik op lantaarnpalen, dat werkt prima. __________________ Veel lopen, langzaam water drinken.

23-02-2011, 09:56
Nebel	Gister en zondag ging het echt weer heel erg goed. Morgen weer

01-03-2011, 13:18
Verwijderd	Ik heb zondag 25 minuten gerend, maar sinds zondag kan ik bijna niet meer normaal lopen. Ik weet niet wat ik gedaan heb, maar bah het doet pijn. Ik denk dat ik maar wacht met rennen totdat ik weer normaal kan bewegen en het ging net zo goed...