30 Day Shred EN MEER - deel 4 - Pagina 9

**22-07-2013, 13:54**

OK OFFTOPIC dit gaat over shredden etc sorry

**22-07-2013, 13:55**

Citaat:

Lorelei schreef:

Ik ben duidelijk de aardigere persoon van ons tweeën

Ja, maar dat weten we al wel langer

**22-07-2013, 13:55**

frisdrank is des duivels!

**22-07-2013, 13:55**

Citaat:

.sann schreef:

NEE ERTUR DOE NORMAAL, COLA WAT DENK JE WEL NIET

Citaat:

.sann schreef:

SHREDDEN MOET JE EN ZUL JE

Kijk, hierom poste ik het in deze topic

Citaat:

Lorelei schreef:

Ertur, pak gerust dat blikje cola joh

feeder

Lorelei · **22-07-2013, 13:56**

Citaat:

Ertur schreef:

feeder

Klopt

**22-07-2013, 13:58**

Slightly related: ik had vroeger, tot mijn puberteit, geregeld random bloedneuzen. Vooral warm weer en inspanning riep het op. Ik heb net gesport en het is warm en benauwd. Ik ruik nu bloed, maar er is echt niemand aan het bloeden in de buurt.

Zou ik zo een bloedneus krijgen of is die blonde tegenover me ongesteld?

**22-07-2013, 14:37**

De blonde is naar huis, ik heb geen bloedneus gehad en ik ruik geen bloed meer

**22-07-2013, 15:09**

Gadverdamme Ertur

**22-07-2013, 15:10**

Op warme dagen gaat maandverband snel stinken, dus kan best!

**22-07-2013, 17:58**

Ik ben klaar voor dag 3, maar zweet al terwijl ik nog niet eens mijn matje uitgerold heb

**22-07-2013, 18:41**

Klaaaaaar

Lekker warm

Ik heb de dancing crabs onder de knie en dan zijn ze verrassend lekker

Oh, en vandaag ook alles met mijn geliefde wijnflessen gedaan

3/30

**22-07-2013, 18:53**

Hahahaha heldin

Oke oke dan zal ik ook gaan krabbendansen

**22-07-2013, 19:27**

Ik verbaas mezelf echt over Lieveheersbeest 2.0 Ik doe niet eens meer pogingen om smoesjes te verzinnen om niet te sporten. Is het 34 graden? NOU EN tralalalala

Carn · **22-07-2013, 21:00**

goede insteek

Ik zag dat de thermometer aan de Amsterdamse Straatweg nog 30 graden aangeeft; nog even moed verzamelen maar straks ga ik nog even lopen }:[

**22-07-2013, 21:03**

Oef, vanochtend gaf ie 26 graden aan en toen vond ik mezelf al EXTREEM cool.

Carn · **22-07-2013, 21:06**

ik ben wel ooit 12km gaan lopen oid met dit weer; toen had ik halverwege wel zoiets van "ja, echt goed idee man, top! en je moet nu nog terug want je bent letterlijk pas op de helft. Moet je vaker doen, ja echt"

**22-07-2013, 21:07**

Oh als ik de kans had gehad, had ik mijn lesje ook vanmorgen gedaan ipv vanavond, en dan had ik mezelf ook absoluut ubercool gevonden

**22-07-2013, 21:07**

Citaat:

Carn schreef:

ik ben wel ooit 12km gaan lopen oid met dit weer; toen had ik halverwege wel zoiets van "ja, echt goed idee man, top! en je moet nu nog terug want je bent letterlijk pas op de helft. Moet je vaker doen, ja echt"

**22-07-2013, 21:08**

Citaat:

Carn schreef:

ik ben wel ooit 12km gaan lopen oid met dit weer; toen had ik halverwege wel zoiets van "ja, echt goed idee man, top! en je moet nu nog terug want je bent letterlijk pas op de helft. Moet je vaker doen, ja echt"

Ghehe

Carn · **22-07-2013, 21:10**

"kom je uit Afrika? Nee? waarom doe je dit? Nou

" maar na een tijdje heb je dan wel zo van "nahja, fuckit

".

**22-07-2013, 21:14**

ik ben zo pissig dat ik wéér e.o.a. mietjesblessure heb

het rennen gaat zo lekker en ik vind het zo leuheuk. denk dat ik het do of vr avond weer ga proberen, dan heb ik een week (ren)rust gehad...

iig morgen weer de wekker zetten voor workout 2 van Body Revolution. dat is overigens heel goed te doen, anita en natalie zijn er ook bij en het is wel fijn dat je niet dag na dag hetzelfde moet doen. maar toch. minder leuk dan evy'en

Carn · **22-07-2013, 21:15**

blessure?! BLESSURE?!?! En als de zombie-apocalyps uitbreekt kan je zeker WEL OPEENS RENNEN HÈ

**22-07-2013, 21:16**

Wat heb je Klaverhap? Ik vind het echt superrelaxed dat ik Shred, Ripped én Evy compleet blessurevrij doorkom

**22-07-2013, 21:16**

:afklop:

**22-07-2013, 21:23**

ik vermoed shin splints, wat kennelijk veel voorkomt bij beginners die te hard van stapel lopen (want Evy is toch topsport

) had er de laatste twee keer al last van, en ik ben bang dat ik het erger maak door er op door te lopen.

Carn · **22-07-2013, 21:24**

ah ja, vriend van me heeft dat ook; hadden we het toevallig net nog over. Lullige is dat het lang duurt voordat het "weg" is; ik heb het ook een tijdje ooit gehad. Je kan dan het beste ook echt wat anders doen, fietsen oid.

**22-07-2013, 21:27**

echt helemaal niet meer rennen tot het helemaal over is?

Carn · **22-07-2013, 21:31**

ik heb ook ooit iets dergelijks gehad, tenzij je echt denkt "nou, het voelt echt prima vandaag dus ik ga een stukje doen" dan moet je dat gewoon met beleid proberen, maar bij twijfel zou ik niet aanraden, voordat je het weet ben je een paar maanden aan het sukkelen.

**22-07-2013, 22:39**

Ik was de vorige keer ook gestopt met Evy vanwege steeds erger wordende kniepijn. Zuur is dat, ja. Met de shred heb ik vooralsnog nergens last van, maar goed, dit komt ook wat minder vanuit 't niks, ik fiets de laatste maanden ook aanzienlijk meer. Bovendien is 't minder belastend dan hardlopen, denk ik.

Ertur: kun je niet van die blikjes van 150ml halen?

Carn · **22-07-2013, 23:58**

zo, net nog even wezen lopen, na 2km kwam de meneer met de warme hamer; niet te doen dit

maar goed, wel braaf uitgelopen. Dan maar wat langzamer; het was godskolere nog rond de 28 graden

**23-07-2013, 08:29**

Citaat:

Paranoide schreef:

Ertur: kun je niet van die blikjes van 150ml halen?

Nein nein nein dat is een vrouwenoplossing

dat is binnen anderhalve slok op dus echt genieten kan ik dan niet en dan krijg ik alsnog the evil binnen

ik heb het volgehouden met thee en water.

en thuis meteen thee gezet en in de vriezer gemikt om zo snel mogelijk ice tea te hebben. Vanochtend voor ik vertrok thee in de koelkast gezet, deze keer heb ik vooruit gedacht

nu nog de dag doorkomen met ontwijking van de frisdrankautomaat

**23-07-2013, 08:29**

Maar dank voor het meedenken

**23-07-2013, 08:59**

Citaat:

Klaverhap schreef:

ik vermoed shin splints, wat kennelijk veel voorkomt bij beginners die te hard van stapel lopen (want Evy is toch topsport

) had er de laatste twee keer al last van, en ik ben bang dat ik het erger maak door er op door te lopen.

Wat vervelend Klaverhap! Is het dezelfde blessure als toen met shredden?

**23-07-2013, 09:43**

Wii fit van vandaag:
Training plus 5 minuten
Yoga 4 minuten
Muscle 8 minuten
Aerobics 8 minuten

**23-07-2013, 09:53**

Citaat:

Lieveheersbeest schreef:

Wat vervelend Klaverhap! Is het dezelfde blessure als toen met shredden?

nee, dat kwam door mijn doorzakvoeten (waar ik nu van die gezellige inlegzooltjes voor heb)

**23-07-2013, 10:02**

Hm, en die shin splints kunnen niet komen doordat je nu op een andere manier je voeten gebruikt/afrolt?
Ik ben geen arts hoor, dus ik weet er geen flikker van af hoor

**23-07-2013, 10:14**

Weet ik niet eigenlijk..zou zeggen dat mijn voeten inmiddels wel aan de zooltjes zijn gewend, ik draag ze in alle dichte schoenen. En ik heb nu maar aan een kant pijn trouwens.

**23-07-2013, 10:20**

Hm oké... Hopelijk ben je er in ieder geval snel van af!

**23-07-2013, 10:36**

Ik heb het zelf nooit gehad, maar bij de mensen om mij heen was er eigenlijk niemand snel van shin splints af...

**23-07-2013, 10:39**

En daar is Ertur weer, met zijn eeuwig optimisme en opbeurende woorden

**23-07-2013, 10:51**

Joepie, de halfnaakte mannen breken de steiger af

Ongegeneerd absen

**23-07-2013, 10:51**

hahahaha true

omg dit is de naarste familietrek, mijn moeder en al mijn zussen doen dit ook altijd en ik wil niet zo zijn

**23-07-2013, 10:52**

Oke, ongerelateerd MAAR steigers afbreken is echt levensgevaarlijk, wtf

**23-07-2013, 10:52**

Dat sloeg op lievebeest. Mijn moeder en mijn zussen breken zelden halfnaakt steigers af.

**23-07-2013, 10:54**

Jammer.

**23-07-2013, 11:10**

Neko* · **23-07-2013, 12:59**

Ik ben keihard aan het uitstellen. En ik moet nog weg vandaag dus als ik het niet zometeen doe, dan doe ik het helemaal niet meer.

**23-07-2013, 13:08**

Het is zo warm

Ik stel vrolijk mee uit

Neko* · **23-07-2013, 13:11**

Daarom post ik hier toch verdorie niet! Uitstellen kan ik ook wel alleen! Dat motiveren, dat is meer mijn probleem.

**23-07-2013, 13:13**

Ik heb om half 6 een parkdate, dus daarvoor moet ik + douchen, omkleden, boodschappen, dus ik heb nog een uur of 2 voor ik moet

. Ik denk dat ik m'n ventilator op de grond zet en hoop dat het een beetje helpt

22-07-2013, 13:54
Verwijderd	OK OFFTOPIC dit gaat over shredden etc sorry

22-07-2013, 13:58
Verwijderd	Slightly related: ik had vroeger, tot mijn puberteit, geregeld random bloedneuzen. Vooral warm weer en inspanning riep het op. Ik heb net gesport en het is warm en benauwd. Ik ruik nu bloed, maar er is echt niemand aan het bloeden in de buurt. Zou ik zo een bloedneus krijgen of is die blonde tegenover me ongesteld?

22-07-2013, 14:37
Verwijderd	De blonde is naar huis, ik heb geen bloedneus gehad en ik ruik geen bloed meer

22-07-2013, 15:10
Verwijderd	Op warme dagen gaat maandverband snel stinken, dus kan best!

22-07-2013, 17:58
Verwijderd	Ik ben klaar voor dag 3, maar zweet al terwijl ik nog niet eens mijn matje uitgerold heb

22-07-2013, 18:41
Verwijderd	Klaaaaaar Lekker warm Ik heb de dancing crabs onder de knie en dan zijn ze verrassend lekker Oh, en vandaag ook alles met mijn geliefde wijnflessen gedaan 3/30

22-07-2013, 18:53
Verwijderd	Hahahaha heldin Oke oke dan zal ik ook gaan krabbendansen

22-07-2013, 19:27
Verwijderd	Ik verbaas mezelf echt over Lieveheersbeest 2.0 Ik doe niet eens meer pogingen om smoesjes te verzinnen om niet te sporten. Is het 34 graden? NOU EN tralalalala

22-07-2013, 21:00
Carn	goede insteek Ik zag dat de thermometer aan de Amsterdamse Straatweg nog 30 graden aangeeft; nog even moed verzamelen maar straks ga ik nog even lopen }:[ __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

22-07-2013, 21:03
Verwijderd	Oef, vanochtend gaf ie 26 graden aan en toen vond ik mezelf al EXTREEM cool.

Advertentie

22-07-2013, 21:06
Carn	ik ben wel ooit 12km gaan lopen oid met dit weer; toen had ik halverwege wel zoiets van "ja, echt goed idee man, top! en je moet nu nog terug want je bent letterlijk pas op de helft. Moet je vaker doen, ja echt" __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

22-07-2013, 21:07
Verwijderd	Oh als ik de kans had gehad, had ik mijn lesje ook vanmorgen gedaan ipv vanavond, en dan had ik mezelf ook absoluut ubercool gevonden

22-07-2013, 21:10
Carn	"kom je uit Afrika? Nee? waarom doe je dit? Nou " maar na een tijdje heb je dan wel zo van "nahja, fuckit ". __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

22-07-2013, 21:15
Carn	blessure?! BLESSURE?!?! En als de zombie-apocalyps uitbreekt kan je zeker WEL OPEENS RENNEN HÈ __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

22-07-2013, 21:16
Verwijderd	Wat heb je Klaverhap? Ik vind het echt superrelaxed dat ik Shred, Ripped én Evy compleet blessurevrij doorkom

22-07-2013, 21:23
Verwijderd	ik vermoed shin splints, wat kennelijk veel voorkomt bij beginners die te hard van stapel lopen (want Evy is toch topsport ) had er de laatste twee keer al last van, en ik ben bang dat ik het erger maak door er op door te lopen.

22-07-2013, 21:24
Carn	ah ja, vriend van me heeft dat ook; hadden we het toevallig net nog over. Lullige is dat het lang duurt voordat het "weg" is; ik heb het ook een tijdje ooit gehad. Je kan dan het beste ook echt wat anders doen, fietsen oid. __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

22-07-2013, 21:27
Verwijderd	echt helemaal niet meer rennen tot het helemaal over is?

22-07-2013, 22:39
Verwijderd	Ik was de vorige keer ook gestopt met Evy vanwege steeds erger wordende kniepijn. Zuur is dat, ja. Met de shred heb ik vooralsnog nergens last van, maar goed, dit komt ook wat minder vanuit 't niks, ik fiets de laatste maanden ook aanzienlijk meer. Bovendien is 't minder belastend dan hardlopen, denk ik. Ertur: kun je niet van die blikjes van 150ml halen?

22-07-2013, 23:58
Carn	zo, net nog even wezen lopen, na 2km kwam de meneer met de warme hamer; niet te doen dit maar goed, wel braaf uitgelopen. Dan maar wat langzamer; het was godskolere nog rond de 28 graden __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

23-07-2013, 09:43
Verwijderd	Wii fit van vandaag: Training plus 5 minuten Yoga 4 minuten Muscle 8 minuten Aerobics 8 minuten

23-07-2013, 10:02
Verwijderd	Hm, en die shin splints kunnen niet komen doordat je nu op een andere manier je voeten gebruikt/afrolt? Ik ben geen arts hoor, dus ik weet er geen flikker van af hoor

23-07-2013, 10:14
Verwijderd	Weet ik niet eigenlijk..zou zeggen dat mijn voeten inmiddels wel aan de zooltjes zijn gewend, ik draag ze in alle dichte schoenen. En ik heb nu maar aan een kant pijn trouwens.

23-07-2013, 10:20
Verwijderd	Hm oké... Hopelijk ben je er in ieder geval snel van af!

23-07-2013, 10:36
Verwijderd	Ik heb het zelf nooit gehad, maar bij de mensen om mij heen was er eigenlijk niemand snel van shin splints af...

23-07-2013, 10:39
Verwijderd	En daar is Ertur weer, met zijn eeuwig optimisme en opbeurende woorden

23-07-2013, 10:51
Verwijderd	Joepie, de halfnaakte mannen breken de steiger af Ongegeneerd absen

23-07-2013, 10:51
Verwijderd	hahahaha true omg dit is de naarste familietrek, mijn moeder en al mijn zussen doen dit ook altijd en ik wil niet zo zijn

23-07-2013, 10:52
Verwijderd	Oke, ongerelateerd MAAR steigers afbreken is echt levensgevaarlijk, wtf

23-07-2013, 12:59
Neko*	Ik ben keihard aan het uitstellen. En ik moet nog weg vandaag dus als ik het niet zometeen doe, dan doe ik het helemaal niet meer. __________________ Ik weet niet beter.