Advertentie | |
|
![]() |
||
![]() |
Citaat:
|
![]() |
||
Citaat:
En wat mutant al zei: zoek je specifiek Qi Gong of gewoon een oplosing voor je probleem?
__________________
If you're trying to stay high then you're bound to stay low
|
![]() |
|
Verwijderd
|
Op gebied van Qi Gong kan ik je niet verder helpen, maar heb je Tai Chi gedaan? Bepaalde oefeningen brachten mij wel baat bij bepaalde klachten, als je wilt kan ik ze beschrijven.
En ivm je klachten, maar op een ander gebied: heb je de klachten als je iets bepaalds hebt gegeten of als je stress hebt, op bepaalde tijdstippen, bij bepaalde personen, situaties,... Ik kan op zoek gaan naar de juiste edelstenen, kruiden, thee eventueel,... als je interesse hebt, maar dan moet ik wel wat meer weten over de klachten en hoe ze ontstaan. |
![]() |
||
![]() |
Citaat:
Laatst gewijzigd op 28-10-2003 om 14:11. |
![]() |
|
Verwijderd
|
Qua bewegingen, dat kan ik niet gaan uitleggen, wel een paar houdingen.
1 een basishouding: voeten op schouderhoogte uit elkaar, lichtjes door de knieën, bekken naar voor, gewicht op de voorvoet. rechte rug, kin intrekken (NIX forceren!). Armen open gestrekt (weet je wat ik daarmee bedoel?) naar bedneden en daar ga je mee duwen (handpalmen plat naar beneden). Alles moet wel open blijven, je mag geen gewricht op slot zetten. Ondertussen probeerje je naar boven uit te rekken. Kun je ook doen met je armen naar voren open gestrekt en dan naar voor duwen. Daar krijg ik enorm veel positieve en warme energie van, vooral op plekken die pijn doen. 2: de witte kraanvogel spreidt zijn vleugels. Rechterbeen in basishouding, lichaam in basishouding,linkerbeen lichtjes gebogen zodat je op de teen rust en licht naar buiten gedraaid. Linkerarm met handpalm naar benedenduwen. naast linkerbeen. Rechterarm naar boven richten, handpalm naar boven en de hand wijst naar je hoofd toe, niet ervan weg. Nu duw je naar beide kanten en strek jezelf. Hierbij voel ik positieve energie van boven binnenstromen en beneden wegvloeien. Belangrijk is dat je altijd open gewrichten houdt, ook al strek je. Ik weet niet of je dat duidelijk is, maar als je het niet kent, zal ik het proberen uit te leggen. Bij beide oefeningen hoofd gewoon rechtop houden en vooral bij de kraanvogel is het belangrijk dat je je niet meteen in die houding gooit maar langzaam en vloeiend erop overgaat. Probeer steeds verder te duwen. Beetje duidelijk? ![]() |
![]() |
|
ik weet ook wel een chi gong oefening:
* schouderbreed gaan staan * je armen naar voren en doen alsof je een boomstam vast houdt (horizontaal dus ![]() * dan ga je (terwijl je uitademt) de boomstam naar rechtsboven brengen en met je romp draai je mee * dan ga je weer terug naar het midden (terwijl je inademt) en dan met de boomstam naar linksboven(terwijl je uitademt) en zo ga je weer naar het midden en naar rechts en midden uit links enz enz.... en dan nog een oefening... * schouderbreed staan * handen op je zonnevlecht (boven je navel als ik me niet vergis) * terwijl je uitademt 'trek' je je vieze vervuilde energie uit je lijf * je laat het verbranden door de zon (handpalmen naar boven) * je pakt schone energie uit de aarde (handpalmen naar binnen) * je ademt in en je brengt je handen weer terug naar je navel met nieuwe energie en dat herhaal je een paar keer hm ik weet er nog wel watmeer, maar hm ... ik zal eens zoeken naar chi gong dingen in omgeving eindhoven
__________________
Pluk de dag, voordat ie wegrot.
|
![]() |
||
![]() |
Citaat:
|
Advertentie |
|
|
|