Oh, iets van dat je 's avonds iets met eiwitten moet eten en niet te veel koolhydraten, en ik vond dat yoghurt daar wel onder viel, wat tegen bleek te vallen toen ik het opzocht, maar het bevalt me wel. En fruitsuikers brengen je bloedglucose niet omhoog (omdat fructose niet in glucose wordt omgezet), waardoor je (afgezien van een vollere maag) niet merkt dat je iets gegeten hebt. Dus dan nog andere koolhydraten erbij. Op zich nooit last gehad van een lage bloedglucosewaarde, maar ik vond dat het 't proberen waard was

.