Registreer FAQ Berichten van vandaag


Ga terug   Scholieren.com forum / Lichaam & Geest / Lichaam & Gezondheid
Reageren
 
Topictools Zoek in deze topic
Oud 09-03-2005, 19:46
dead person
Avatar van dead person
dead person is offline
Weet iemand een goede manier om je borsten te trainen, zodat ze steviger worden?

alvast bedankt
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:46
Verwijderd
Handen voor je borsten, en ze dan tegen mekaar drukken heb ik altijd geleerd. Dan train je je borstspieren.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:47
dead person
Avatar van dead person
dead person is offline
Citaat:
Lilith schreef op 09-03-2005 @ 20:46 :
Handen voor je borsten, en ze dan tegen mekaar drukken heb ik altijd geleerd. Dan train je je borstspieren.
moet je dan je handen in elkaar vouwen of plat tegen elkaar aan houden?
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:50
Verwijderd
Citaat:
dead person schreef op 09-03-2005 @ 20:47 :
moet je dan je handen in elkaar vouwen of plat tegen elkaar aan houden?
Plat tegen mekaar. Rustig.. duwen.. Volgens mij kan je beter op google zoeken naar borstspier-oefeningen. Ik heb er vroeger wel een paar gehad op mn ballet-opleiding, maar ik ben ze vergeten.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:51
dead person
Avatar van dead person
dead person is offline
Citaat:
Lilith schreef op 09-03-2005 @ 20:50 :
Plat tegen mekaar. Rustig.. duwen.. Volgens mij kan je beter op google zoeken naar borstspier-oefeningen. Ik heb er vroeger wel een paar gehad op mn ballet-opleiding, maar ik ben ze vergeten.
okee bedankt
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:53
coopergirl
Avatar van coopergirl
coopergirl is offline
Citaat:
dead person schreef op 09-03-2005 @ 20:46 :
Weet iemand een goede manier om je borsten te trainen, zodat ze steviger worden?

alvast bedankt
Niet...! Borst = geen spier. Al dat soort oefeningen zijn bullshit.
__________________
Just because you're paranoid doesn't mean they're not out to get you.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:54
MightyDuck
Avatar van MightyDuck
MightyDuck is offline
Thuis: Push ups



Sportschool:

Bankdrukken



Flyes



Plus uiteraard alle overige borstoefeningen los of met apparatuur.

En idd de beschreven oefening, handen tegen mekaar en drukken maar.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:55
MightyDuck
Avatar van MightyDuck
MightyDuck is offline
Citaat:
coopergirl schreef op 09-03-2005 @ 20:53 :
Niet...! Borst = geen spier. Al dat soort oefeningen zijn bullshit.
De borsten zelf niet nee, dat zijn hoopjes vet. Maar er ligt wel degelijk een spier onder, zelfs 2! Pectoralis major, en in mindere mate minor. Hoe steviger die spier, hoe "voller" de borst en hoe minder hij hangt.

Toegegeven, als je een E cup hebt bijv zul je dat "hangerige" altijd houden.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:56
perfectme
Avatar van perfectme
perfectme is offline
Je kan dumbell presses doen. Peck deck, push ups of dips.
Flys willen ook wel eens helpen.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:56
perfectme
Avatar van perfectme
perfectme is offline
http://www.bstrong.net/oefeningen.asp?tekst=borst
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:56
Grimmetje
Grimmetje is offline
Als vrouw zijnde, met een beetje redelijke cup, wil je echt niet gaan bankdrukken hoor. Zoals je als man zelf ook wel ervaart gaat je borst langzamerhand steeds meer naar buiten staan...dat zal je als vrouw dus ook gebeuren, en dat is geen gezicht.
__________________
Whatever
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:57
dead person
Avatar van dead person
dead person is offline
Ook nog misschien een timing voor dat handen tegen elkaar drukken

bedoel dan hoeveel keer, hoelang, hoeveel keer daags enzo?
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:57
Verwijderd
Citaat:
coopergirl schreef op 09-03-2005 @ 20:53 :
Niet...! Borst = geen spier. Al dat soort oefeningen zijn bullshit.
Crap.. door de borstspieren te trainen, verbeter je de spankracht van je huid, waardoor je borsten steviger lijken en aanvoelen. Plus het voorkomt dat je tietjes sneller uitzakken.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:59
dead person
Avatar van dead person
dead person is offline
en helpt het trouwens wel als ze al een beetje hangen en je cup maat ong D is?
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:59
MightyDuck
Avatar van MightyDuck
MightyDuck is offline
Citaat:
dead person schreef op 09-03-2005 @ 20:57 :
Ook nog misschien een timing voor dat handen tegen elkaar drukken

bedoel dan hoeveel keer, hoelang, hoeveel keer daags enzo?
Zo lang en hard als je kunt, 10x, dan even rusten, dan nog es 10x tot je 3 a 4 "setjes" hebt gedaan. Dan eventueel een dag rusten, je zult de 1e tijd wel spierpijn hebben, en als dat over is, dan begin je weer.

Beter pushups doen, das zwaarder en dus wat effectiever.

Baat het niet dan schaad het niet, je krijgt iig wat meer spiertonus op je pecs.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 19:59
Verwijderd
Citaat:
dead person schreef op 09-03-2005 @ 20:57 :
Ook nog misschien een timing voor dat handen tegen elkaar drukken

bedoel dan hoeveel keer, hoelang, hoeveel keer daags enzo?
Een stuk of 10x drukken, 15 sec rust, dan dan weer 10x.. En dat 15x herhalen. 1x per dag moet voldoende zijn.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 20:00
Verwijderd
Citaat:
dead person schreef op 09-03-2005 @ 20:59 :
en helpt het trouwens wel als ze al een beetje hangen en je cup maat ong D is?
Hoogstens helpt het het verder zakken te verminderen.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 20:00
perfectme
Avatar van perfectme
perfectme is offline
Om de andere dag doen, anders bouw je geen spieren op.
Met citaat reageren
Oud 09-03-2005, 20:08
dead person
Avatar van dead person
dead person is offline
Volgens mij helpt dit ook wel voor je armspieren, je voelt het goed iig
__________________
Well you know that I'm a wicked girl and I was born with a jealous mind.
Met citaat reageren
Reageren


Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar

Soortgelijke topics
Forum Topic Reacties Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid Voeding, gewicht en gezondheidtopic #27
Pluis
397 03-04-2014 21:55
Vrije tijd Borstspieren probleem
All In51
4 23-07-2010 23:18
Lichaam & Gezondheid Krachttraining topic
Southtown
125 09-02-2008 14:04
Vrije tijd bodybuiling/krachttraining en bijv jiu jitsu
bench140
8 08-02-2005 01:22
Vrije tijd [Fitness] Rug vraagje...
Someboy
10 18-08-2004 15:49
Lichaam & Gezondheid borsten trainen
cs
11 20-06-2003 20:07


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 07:37.