Oefeningen

Aapie · **22-08-2005, 19:59**

Hallo allemaal
Ik heb een vraagje ik doe al best wel lang buikoefeningen maar ik krijg heel snel last van me rug, kent iemand misschien oefeningen voor je buik waar je geen last van je rug krijgt?
Dank je

black pear! · **22-08-2005, 20:25**

Ik ken wel een oefening maar ik weet niet of je daarbij last van je rug krijgt.
Je moet op je rug gaan liggen met opgetrokken knieen. En dan moet je proberen je de holte die in je onder rug ontstaat tegen de grond aan te duwen en een paar seconde blijven volhouden. En dan een aantal keer herhalen.

**22-08-2005, 20:34**

Wat zijn 'buikoefeningen'? Buikspieroefeningen? Daarbij heb je heel snel de kans dat je ze verkeerd doet...misschien een keertje aan iemand vragen die er verstand van heeft hoe je ze moet doen? Of anders zo'n buikspierapparaat kopen, dat scheelt vaak ook al wat.

Als je iets anders bedoeld: wat dan?

black pear! · **22-08-2005, 20:46**

het gaat toch om buikspieroefeningen

**22-08-2005, 20:48**

Citaat:

black pear! schreef op 22-08-2005 @ 20:46 :
het gaat toch om buikspieroefeningen

Ik weet niet wat zij onder 'buikoefeningen' verstaat.

coopergirl · **22-08-2005, 21:38**

waar doe je de oefeningen? op de grond zonder matje?

MTpower · **22-08-2005, 22:20**

Citaat:

Leonoor schreef op 22-08-2005 @ 20:34 :
Wat zijn 'buikoefeningen'? Buikspieroefeningen? Daarbij heb je heel snel de kans dat je ze verkeerd doet

Inderdaad, als je oefeningen goed uitvoert heb je geen last van je rug, je zal dus wel iets verkeerd doen

Ga gewoon naar de sportschool en doe die oefeningen onder begeleiding, of koop zo'n buikspier oefending roller (

) oftewel: zo'n ding om je buikspieren te trainen waarbij je geen verkeerde oefening kan doen, ik heb ze hier bij de kijkshop gezien voor 19 euro, zo duur zijn ze dus niet

Aapie · **23-08-2005, 14:17**

Ik heb thuis wel een ab burner pro maar ik krijg gewoon heel snel last van me rug

ook als ik heb gelegen en ik sta op heb ik al last van me rug

MTpower · **23-08-2005, 15:43**

Citaat:

Aapie schreef op 23-08-2005 @ 14:17 :
Ik heb thuis wel een ab burner pro maar ik krijg gewoon heel snel last van me rug ook als ik heb gelegen en ik sta op heb ik al last van me rug

zit je daar al voor bij een fisiotherapeut? lijk me niet helemaal goed eigenlijk..

Aapie · **23-08-2005, 18:46**

Ik was naar de doktor geweest en die dacht zelf dat er iets was gebroken

maar toen ik foto's liet maken in het ziekenhuis was er helemaal niets te zien

terwijl ik wel last heb

paranoid · **23-08-2005, 21:22**

ik heb t ook wel eens.. bij mij helpt t als ik mn voeten ergens onder vast klem.. dus met mn voeten (tenen) ga ik dan onder de bank (deze moet dan wel aardig zwaar zijn

) werkt bij mij prima. en van opdrukken worden je buikspieren ook altijd wel aardig moe..

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Huiswerkvragen: Exacte vakken	[??] Fysica oefening uitleg? angel1995	2	17-05-2012 09:49
Huiswerkvragen: Klassieke & Moderne talen	Luistertoetsen oefenen Lucius Commodus	6	19-08-2008 11:36
Huiswerkvragen: Exacte vakken	[IN] Oefeningen kopiëren?? Mannie	4	11-01-2008 23:41
Vrije tijd	Dagelijkse (kracht)oefeningen/trainingen Diary of Dreams	21	17-06-2005 00:14
Vrije tijd	oefeningen dumbbell EaSy-M3	3	30-03-2005 22:08
Huiswerkvragen: Klassieke & Moderne talen	duits 2 oefeningen voor toetsweek!!! MarilynManson	3	13-02-2002 15:41

22-08-2005, 19:59
Aapie	Hallo allemaal Ik heb een vraagje ik doe al best wel lang buikoefeningen maar ik krijg heel snel last van me rug, kent iemand misschien oefeningen voor je buik waar je geen last van je rug krijgt? Dank je

22-08-2005, 20:25
black pear!	Ik ken wel een oefening maar ik weet niet of je daarbij last van je rug krijgt. Je moet op je rug gaan liggen met opgetrokken knieen. En dan moet je proberen je de holte die in je onder rug ontstaat tegen de grond aan te duwen en een paar seconde blijven volhouden. En dan een aantal keer herhalen. __________________ so... are you gay or straight

22-08-2005, 20:34
Verwijderd	Wat zijn 'buikoefeningen'? Buikspieroefeningen? Daarbij heb je heel snel de kans dat je ze verkeerd doet...misschien een keertje aan iemand vragen die er verstand van heeft hoe je ze moet doen? Of anders zo'n buikspierapparaat kopen, dat scheelt vaak ook al wat. Als je iets anders bedoeld: wat dan?

22-08-2005, 20:46
black pear!	het gaat toch om buikspieroefeningen __________________ so... are you gay or straight

22-08-2005, 21:38
coopergirl	waar doe je de oefeningen? op de grond zonder matje? __________________ Just because you're paranoid doesn't mean they're not out to get you.

23-08-2005, 14:17
Aapie	Ik heb thuis wel een ab burner pro maar ik krijg gewoon heel snel last van me rug ook als ik heb gelegen en ik sta op heb ik al last van me rug

23-08-2005, 18:46
Aapie	Ik was naar de doktor geweest en die dacht zelf dat er iets was gebroken maar toen ik foto's liet maken in het ziekenhuis was er helemaal niets te zien terwijl ik wel last heb

23-08-2005, 21:22
paranoid	ik heb t ook wel eens.. bij mij helpt t als ik mn voeten ergens onder vast klem.. dus met mn voeten (tenen) ga ik dan onder de bank (deze moet dan wel aardig zwaar zijn ) werkt bij mij prima. en van opdrukken worden je buikspieren ook altijd wel aardig moe..