bezorgdheid en piekeren

[Angie-la]

Ik heb nu sinds ongeveer een jaar last van ontzettende bezorgheid. Ik maak me zorgen om de kleinste dingen en maak van een mug een olifant. Nu komt er ook nog eens bij kijken dat ik afgelopen jaar vaker ziek was als de jaren ervoor, ik had opgezette lymfeklieren en vaak last van mijn spieren. Ben er vaak voor bij de dokter geweest en hij is er van overtuigd dat het niks is maar ik blijf er over piekeren. Dit heb ik met zoveel dingen. Nou heb ik al heel lang dat ik me heel snel zorgen maak om dingen maar het afgelopen jaar is wel heel erg. Ik wordt er gek van.

Ik weet dat het een hele moeilijke vraag is maar weet iemand wat ik hier toch mee moet?

Hmm... Ik maak me ook veels te snel zorgen om dingen. Meestal zie ik hoe vrienden iets doen, of krijg ik te weten hoe zij er over denken en maak ik me meteen veel minder zorgen. Mijn vrienden stellen me dus meestal gerust. Heb niet echt tijd om uitgebreid antwoord te geven want ik moet zo gaan. Als je nog wat wil weten kun je wel een berichtje sturen ofzo.

[Anijs]

Rustig worden, tot jezelf komen. Dit kan je bijvoorbeeld doen door ademhalingsoefeningen, meditatie, reiki. Je gewoon even helemaal focussen op jezelf, je lichaam, alle onrust en spanningen vergeten..

Ik weet niet of dit je zoiezo aanspreekt, maar bij mij helpt het iig wel.