Moeheid

[icecool]

Hallo, ik ben een jongen van 16 jaar en ben de laatste 4 maanden erg moe.
Als ik van school kom ga ik meestal meteen naar bed. Bij deze moeheid heb ik soms ook koppijn.
Ik ben in de groeispurt en ben in een half jaar ongeveer 12 kilo bijgekomen.
Verder sport ik niet meer veel en rook ik redelijk veel. Ik heb erge last van kortademigheid, vooral bij het traplopen en fietsen tegen de wind in. Ook voel ik vaak lichte tintellingen op mijn bovenhoofd.
Ben naar de dokter geweest en heb me op bloedarmoede, diabetes en nog een aantal dingen laten prikken. Daar kwam helaas niks uit.
Weet iemand wat ik heb? En tips voor me?
Ik weet dat ik meer moest sporten enzo, dus heb naast algemene tips ook graag diepgaandere zoals wetenschappelijke informatie/onderzoeken over moeheid en de oorzaken.

Alvast bedankt,

[arPos]

eet je gezond?

[icecool]

Ik eet redelijk gezond ja, de laatste tijd wat vettiger maar ik krijg nog steeds genoeg vitaminen binnen.

Door te stoppen met roken heb je grote kans dat je kortademigheid overgaat.

Hoeveel uur slaap je per dag? Teveel slapen is namelijk ook niet goed.

[Bloem]

Als je geen dingen als pfeiffer etc hebt kun je proberen om een vast ritme aan te houden. Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed, elke ochtend op dezelfde tijd opstaan, ook in het weekend. Gezond eten, stoppen met roken en weer beginnen met sporten kunnen ook geen kwaad. Verder zou je kunnen kijken of je de laatste tijd misschien gestresster bent dan normaal, daar kun je je ook moe door voelen.

Verder; vermoeidheid is een vage klacht. Het komt bij heel veel ziektes/klachtenpatronen voor en meestal is de oorzaak niet te achterhalen.

Stoppen met roken lijkt me iig gunstig mbt de kortademigheid (en sowieso). Verder idd gezond eten, voldoende sporten, een ritme, voldoende slapen, enz. Moeheid kan zoveel zijn, probeer eerst eens of de 'algemene tips' werken voordat je aan enge dingen gaat denken waar je wetenschappelijke informatie/onderzoeken voor nodig hebt.

[Konijn]

Bloem schreef op 08-11-2006 @ 19:13 :
Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed, elke ochtend op dezelfde tijd opstaan, ook in het weekend.

Dat is erg belangrijk, en dan daarbij 's middags niet meer slapen. Dit een tijdje volhouden, grote kans dat die behoefte weggaat: je lichaam went er namelijk aan als je elke middag gaat slapen, en reageert daarop door je 's middags 'moe te maken', waardoor je op bed gaat liggen en dus die cirkel in stand houdt.

[icecool]

Ik ben eens gaan googlen en denk dat ik last heb van hyperventilatie:
http://www.gezondheid.be/index.cfm?f...rt&art_id=1757

Weet iemand naar welke specialist je hiervoor moet en of je eerst een doorverwijzing hebt van de huisarts?

[Bloem]

Ja, en als je even verder googled heb je het chronisch vermoeidheidsyndroom, een spierziekte, aids of kanker. Google-en op vermoeidheid heeft geen zin en diagnoses stellen aan de hand van wat bij elkaar geschraapte symptomen op internet al helemaal niet.

Je kunt nog een keer naar je huisarts gaan, maar je kunt ook accepteren dat vermoeidheid een veel voorkomend iets is en kijken of je er in de eerste instantie zelf iets aan kunt doen.

[Bloem]

Voor hyperventilatie hoef je trouwens niet naar een specialist, als je jezelf dan toch iets aan wilt praten lees de link dan even helemaal goed.

[Meadow]

Ik heb ook zoiets, alleen komt het bij mij ook door een bunch psychologische probelemen. Mijn psych zei: "Probeer los te laten dat je moe bent en dat je niet kunt slapen, probeer het woord "moeten" niet meer te gebruiken en alleen nog dingen te doen die je wilt. Dus ga niet naar bed omdat je dat van jezelf moet, maar omdat je echt wilt slapen."

Ik weet niet of dit voor jou ook van toepassing is, maar ik ben heel erg hard voor mezelf, en dan is leren te ontspannen de oplossing tot minder moe worden.