Slaapwandelen

Hallo (ik maak best veel posts)

Ik slaap wandel niet echt heel vaak, maar vanacht (vertelden mijn ouders) had ik geslaapwandeld, ik deed beneden alle lichten van de kamer aan wat best raar klinkt.
Mijn ouders horen mij best vaak hard praten in mijn slaap (mompelen, niet verstaanbaar)

Ik ben een jongen van 12
ga op tijd om 21:45 naar bed
heb dus echt geen slaaptekort

wat kan ik hieraan doen?

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/...n-te-doen.html

google is je homeboy

[Balance]

Ik heb zelf vroeger geslaapwandeld en praatte ook altijd veel in mijn slaap. Wat ik merkte (of terug hoorde ) was dat het altijd erger werd als ik onrustig was. Bijvoorbeeld als ik een hele drukke dag had gehad, of een dag met veel indrukken. Het helpt dus om meer ontspannen momenten in te bouwen, een goed bedritueel aan te houden (bijv. met vlak van te voren even lezen ipv de drukke tv/computer), etc.
Bij mij is het na mijn puberteit fors afgenomen.

[Hellraider]

Bij google intypen: wat kan ik doen tegen slaapwandelen ? Je hebt je antwoord (:

mijm vader snurkt, gilt en mept in zijn slaap, hij is 50 en slaapt zowat 12 uur.. ik hoop dat je niet als hem eindigt