black-out of iets dergelijks

[moon]

Sorry, kom even mijn verhaal opschrijven, voel me zo rot door wat er vandaag is gebeurt.

Ik zit in het examenjaar van de Mavo of beter gezegd nu Vmbo. Vandaag had ik een mondeling voor nederlands. Ik moest eerder dit jaar al een fictiedossier samenstellen, dat zijn 10 boekverslagen. Vandaag moest ik dus met een leraar over die boekverslagen praten. Ik was van te voren ontzettend zenuwachtig, mijn hart bonsde zowat uit mijn lichaam. Maar toen ik daar eenmaal zat verdween dat gevoel wel een beetje. Maar het vreemde was dat het evengoed heel slecht ging. Ik had alle boeken gelezen, maar toen ik erover moest vertellen wist ik echt helemaal niks meer, ik begon er haast zelf aan te twijfelen of ik ze wel gelezen had. Hij stelde allerlei vragen, en van elk boek kwam maar gedeeltes naar boven. En die dingen die ik nog wel wist kon ik op de een of andere manier niet verwoorden. Ik maakte zinnen half af en begon dan weer opnieuw aan diezelfde zin. Ik stotterde (normaal nooit) kwam echt helemaal niet op woorden om te zeggen wat ik bedoelde. Het leek alsof ik het antwoord wel wist, maar ik het niet uit kon spreken. Ik was min of meer geblokkeerd. Het was zo vreemd, aangezien ik helemaal niet meer zenuwachtig was. Mijn leraar gaf me uiteindelijk een 5, maar dat was alleen omdat hij wel geloofde dat ik mijn boeken had gelezen, want anders had ik nog lager gekregen. Donderdag en vrijdag heb ik weer mondelingen (duits en engels). Maar hoe zal dat dan wel niet gaan? Heeft iemand tips, zodat dit niet een tweede keer gebeurt?

Zorg dat je je goed voorbereid, maar denk er niet te veel over na.. maak jezelf niet zenuwachtig, dat is nergens voor nodig.. Denk bij jezelf ik zie wel hoe het gaat.

Ik heb morgen een presentatie van mijn profielwerkstuk, maar ik denk er nu gewoon totaal niet aan.. Ik zorg dat ik goed slaap en dan denk ik er pas 10 minuten voordat ik het moet doen aan ofzo. En praat jezelf moed in, dat helpt!

Ik heb overigens nog geen black outs gehad bij mondelingen (wel bij andere toetsen) maar ik heb wel gehad dat het door de zenuwen veel slechter ging. Ik wist van mezelf dat ik het veel beter kon.

Ow ja en wees niet bang voor een black out. Hoe banger je er voor bent hoe eerder je het krijgt! Dus denk er gewoon niet over na.

Veel succes met je mondelingen!

hmmm, er iets aan doen?!, je kunt het je leraar vertellen, dat lijkt me wel een goed id, misschien geeft iej je iets meer tijd oid, zodat je je misschien relaxter voelt...

zelf hebk het ook gehad tijdens mijn examens, kweet precies wat je bedoeld, kheb ook faalangstcursessen bijgewoond en dergelijke maar bij mij hielp dat allemaal niet...

wat wel helpt weet ik niet, kheb gewoon geluk gehad dat ik ook met die black outs enzo toch mijn diploma heb...

moon schreef op 08-04-2003 @ 21:31:
Maar hoe zal dat dan wel niet gaan? Heeft iemand tips, zodat dit niet een tweede keer gebeurt?

Wat iemand al zei: vertel het de desbetreffende docenten, dan kunnen ze er rekening mee houden, soms helpt dat al net voldoende (ik spreek uit ervaring ).

[//ItsJustMe\\]

gewoon goed voorbereiden
en hoe dan ook
vertrouw in jezelf

morgeh heb ik mio engels
m'n allerlaatse mio
ik was altijd zenuwachtig,
(extreem soms)

Gewoon in jezelf blijven vertrouwen.
Fouten zijn herstelbaar en kan je van leren.

(ben mezelf ook btje aan het inpraten )

[*~vlokje~*]

Lijkt me inderdaad het beste als je het met de desbetreffende docent(en) bespreekt van te voren.
Zij kunnen er dan rekening mee houden, misschien hun vragen/vraagvorm aanpassen waardoor jij je meer op je gemak voelt.
T is altijd beter als leraren weten wat er aan de hand is, anders moeten ze gaan gissen.

Goed voorbereiden lijkt me een nutteloos advies, want je kunt je nog zo goed voorbereiden, maar als de zenuwen eenmaal toeslaan gaat alles weg.
Dus om je extra voor te bereiden?? Ik denk dat je daarvan juist meer zenuwen krijgt, vooral als het al een keer gebeurd is.

inderdaad even met de leraar over hebben, die bergrijpt heus wel dat je zenuwachtig bent. verder zorgen dat je goed voorbereid bent. neem eventueel een glaasje/flesje water mee (om 'tot rust te komen')

succes!

[//ItsJustMe\\]

*~vlokje~* schreef op 09-04-2003 @ 10:24:
Goed voorbereiden lijkt me een nutteloos advies, want je kunt je nog zo goed voorbereiden, maar als de zenuwen eenmaal toeslaan gaat alles weg.
Dus om je extra voor te bereiden?? Ik denk dat je daarvan juist meer zenuwen krijgt, vooral als het al een keer gebeurd is.

Je voorbereiden betekent ook mentaal voorbereiden.
bijv:
Even van tevoren met niemand praten
stukje buiten lopen
even in de zon liggen ofzo
naja kortom ontspannen,
dat hoort ook bij voorbereiden vind ik.
(niet dat ik het doe
maar het zou wel goed zijn)

Offtopic: We zouden in het algemeen wat meer een balans moeten zijn met onze gedachten en onze gevoelens.
maja. ... nutteloze reactie

Dat veel mensen niet vinden dat dat bij de voorbereiding hoort.
zegt al genoeg denk ik.

[moon]

Bedankt voor jullie reacties!!

Had vandaag een mondeling duits, het ging weer helemaal fout. Ik kreeg er geen woord uit, eerst werd die leraar daar super chagerijnig van en begon dingen te roepen als "kom op zeg, je weet 't best"....dan weet ik dus al helemaal niks meer!! Maar omdat hij net zolang ging zitten tot hij een antwoord had (wat een klootzak eigenlijk) moest ik wel wat verzinnen, en heb ik uiteindelijk toch wat woorden gezegd. Uiteindelijk heeft hij me aangeraden, faalangsttraining te gaan doen.
Ik heb morgen nog een mondeling engels, voor mij staat het nu al vast hoe dat zal gaan, ik heb er geen hoop meer in dat het nog goed zal komen morgen. Maar na morgen ben ik wel van alles af, en daar gaat het me maar even om.

moon schreef op 10-04-2003 @ 14:57:
Bedankt voor jullie reacties!!

Had vandaag een mondeling duits, het ging weer helemaal fout. Ik kreeg er geen woord uit, eerst werd die leraar daar super chagerijnig van en begon dingen te roepen als "kom op zeg, je weet 't best"....dan weet ik dus al helemaal niks meer!! Maar omdat hij net zolang ging zitten tot hij een antwoord had (wat een klootzak eigenlijk) moest ik wel wat verzinnen, en heb ik uiteindelijk toch wat woorden gezegd. Uiteindelijk heeft hij me aangeraden, faalangsttraining te gaan doen.
Ik heb morgen nog een mondeling engels, voor mij staat het nu al vast hoe dat zal gaan, ik heb er geen hoop meer in dat het nog goed zal komen morgen. Maar na morgen ben ik wel van alles af, en daar gaat het me maar even om.

faalangsttraining, huwmmmmmmm...
nouja het sucked zowiezo dat het je weer is overkomen...
kheb niet echt tips voor je, ik weet alleen dat ik soort van relax tips kreeg bij mijn faalangsttrainingen...
eerst al je spieren spannen en daarna ontspannen...diep ademen en daarna met een zucht alles uitademen...dat soort dingen...
als ik jou was zou ik toch morgen bij dat engels vertellen wat je de laatste 2 mondelingen is overkomen...

[Fantôme]

moon schreef op 10-04-2003 @ 14:57:
Bedankt voor jullie reacties!!

Had vandaag een mondeling duits, het ging weer helemaal fout. Ik kreeg er geen woord uit, eerst werd die leraar daar super chagerijnig van en begon dingen te roepen als "kom op zeg, je weet 't best"....dan weet ik dus al helemaal niks meer!! Maar omdat hij net zolang ging zitten tot hij een antwoord had (wat een klootzak eigenlijk) moest ik wel wat verzinnen, en heb ik uiteindelijk toch wat woorden gezegd. Uiteindelijk heeft hij me aangeraden, faalangsttraining te gaan doen.
Ik heb morgen nog een mondeling engels, voor mij staat het nu al vast hoe dat zal gaan, ik heb er geen hoop meer in dat het nog goed zal komen morgen. Maar na morgen ben ik wel van alles af, en daar gaat het me maar even om.

Ik vind het niet eens zo'n gek idee hoor... Om op faalangsttraining te gaan... (want volgens mij heb je toch echt wel faalangst) Maar dat werkt na lange termijn en dus niet gelijk met je engels. Misschien helpt het iemand je te laten overhoren van tevoren (waar gaat je mondeling over? oefeningen en woordjes?!!) dan zou je met iemand gewoon gesprekjes kunnen voeren, dan weet je DAT je het kunt, en zal je er ook zelfverzekerder heen gaan. Voordat je naar binnen gaat een paar keer diep in en uit ademen, eventueel een flesje water meenemen om tot rust te komen en vertel het je docent van tevoren, hij kan hier rekening mee houden.

sorry, weer lekker nutteloos

kus! en heel erg veel suc-9!!!
Wendy

moon schreef op 10-04-2003 @ 14:57:
Ik heb morgen nog een mondeling engels, voor mij staat het nu al vast hoe dat zal gaan, ik heb er geen hoop meer in dat het nog goed zal komen morgen.

Zeg het dan van te voren tegen de docent...dan kan hij/zij er rekening mee houden. Bereid je wel zo goed mogelijk voor, je weet maar nooit.

En ga idd die faalangsttraining doen, wie weet helpt het.

[//ItsJustMe\\]

moon schreef op 10-04-2003 @ 14:57:
Bedankt voor jullie reacties!!

Had vandaag een mondeling duits, het ging weer helemaal fout. Ik kreeg er geen woord uit, eerst werd die leraar daar super chagerijnig van en begon dingen te roepen als "kom op zeg, je weet 't best"....dan weet ik dus al helemaal niks meer!! Maar omdat hij net zolang ging zitten tot hij een antwoord had (wat een klootzak eigenlijk) moest ik wel wat verzinnen, en heb ik uiteindelijk toch wat woorden gezegd. Uiteindelijk heeft hij me aangeraden, faalangsttraining te gaan doen.
Ik heb morgen nog een mondeling engels, voor mij staat het nu al vast hoe dat zal gaan, ik heb er geen hoop meer in dat het nog goed zal komen morgen. Maar na morgen ben ik wel van alles af, en daar gaat het me maar even om.

Wat klote voor je

Faalangst training zou denk ik ook niet slecht zijn.

Hopelijk gaat engels toch nog wel een beetje beter.

Ik denk dat het inderdaad belangrijk is je docent op de hoogte te stellen en voor in de toekomst faalangsttraining te doen.. je zal in je leven nog veel meer van dergelijke dingen (zoals sollicitatiegesprekken) moeten doen, en dan lijkt het me goed als je leert ermee om te gaan.

Ik denk dat Duits nu ook weer mis ging juist omdat je hier zo bang voor was, angst kan veel dingen veroorzaken.

Nou ja, je hebt dan geloof ik vandaag je engels, hoe is dat gegaan?

[moon]

Ik heb vandaag mijn engels gehad en dat ging goed!!! Ik had besloten om van te voren in het engels(!!) tegen mijn leraar te zeggen dat ik nogal zenuwachtig was, maar dat ik mijn best zou doen om er wat van te maken.
(I'm very nervous to talk about this 3 articles. Earlyer this week I had to talk in German and in Dutch, I was so nervous that I could'nt rember anything more. I can't promise you that this won't happen when I talk in english, but I do the best as I can.)
Of het goed engels was weet ik niet, maar ik sprak tenminnste wel uit wat me dwars zat. Op het begin was ik nog heel erg aan het stotteren, maar langzaam aan ging het steeds beter! Ik praatte tenminnste!! Uiteindelijk heb ik een 7 gehaald!! Hierdoor heb ik eindelijk weer een beetje zelfvertrouwen terug!!
Maandag ga ik naar de mensen toe die faalangsttraining geven, ik heb er vertrouwen in dat het nu allemaal wel goed zal komen!

moon schreef op 11-04-2003 @ 20:21:
Ik heb vandaag mijn engels gehad en dat ging goed!!! Ik had besloten om van te voren in het engels(!!) tegen mijn leraar te zeggen dat ik nogal zenuwachtig was, maar dat ik mijn best zou doen om er wat van te maken.

(op beide punten )

Fijn dat het goed ging.

(Ik had het vermoeden gister al op de één of andere manier. )

[Fantôme]

jeej! Wat ben ik hier blij om!
blij dat het goed ging, maar ook blij dat je faalangsttraining gaat volgen en ook heel erg blij dat je er vertrouwen in hebt!
you go girl!!
-xxx- Wendy

[Yab-Yum]

Ik heb t gelukkig niet zo erg, maar wel bij proefwerken dat ik na een halfuur ineens even niks meer weet of mijn concentratie verslapt omdat ik begin te denken aan dat ene kwartier wat ik nog heb. En bij wiskunde is dat al aan het begin zo, omdat ik weet dat ik t echt niet afkrijg, ik ben nou eenmaal niet zo snel in rekenen enzo.
Tja...

[//ItsJustMe\\]

moon schreef op 11-04-2003 @ 20:21:
Ik heb vandaag mijn engels gehad en dat ging goed!!! Ik had besloten om van te voren in het engels(!!) tegen mijn leraar te zeggen dat ik nogal zenuwachtig was, maar dat ik mijn best zou doen om er wat van te maken.
(I'm very nervous to talk about this 3 articles. Earlyer this week I had to talk in German and in Dutch, I was so nervous that I could'nt rember anything more. I can't promise you that this won't happen when I talk in english, but I do the best as I can.)
Of het goed engels was weet ik niet, maar ik sprak tenminnste wel uit wat me dwars zat. Op het begin was ik nog heel erg aan het stotteren, maar langzaam aan ging het steeds beter! Ik praatte tenminnste!! Uiteindelijk heb ik een 7 gehaald!! Hierdoor heb ik eindelijk weer een beetje zelfvertrouwen terug!!
Maandag ga ik naar de mensen toe die faalangsttraining geven, ik heb er vertrouwen in dat het nu allemaal wel goed zal komen!

super slim aangepakt trouwens.
Beetje late reactie misschien maja
Echt goed !

[moon]

sorry...kom ik weer met een verhaal, hoop dat jullie het niet vervelend beginnen te vinden.

Vanmiddag ben ik op gebeld door mijn docent Nederlands. De mensen die nog geen boekbespreking hadden gedaan moeten hem morgenochtend om half 12 houden. Er waren er nog 4 over die nog geen boekbespreking hadden gedaan omdat die nog niet waren ingepland en nog 2 (ik en een ander meisje) die 'm nog niet hoefde te doen omdat hij wist dat wij het niet voor een grote klas durven.
Maar nu zijn we dus evengoed nog met z'n 7en morgen en moet ik dus voor 6 (!!!!!) mensen mijn boekbespreking houden. En daar belt hij dan pas vanmiddag over op zodat ik bijna geen tijd meer heb om te leren. Nadat ik had opgehangen heb ik alleen nog maar gehuild (stom hè?!) zo eng als ik het vind. Ik zie er echt vreselijk tegenop om morgen mijn boekbespreking te doen, ben er echt heel erg van overstuur. Ik kan er verder niks aan doen, het is een tentamen dus ik moet 'm doen.
Weet niet meer wat ik moet doen op het moment, zie het echt even allemaal helemaal niet meer zitten.

Ten eerste heel mooi dat Engels goed gegaan is en probeer daar ook nu zelfvertrouwen uit te halen, ten tweede goed dat je naar die faalangsttraining- mensen toe gaat..

Met dit probleem.. Sja, kun je niet gewoon hetzelfde doen? Van te voren tegen de mensen die er wél zijn zeggen dat je het heel erg eng vind en er heel erg bang voor bent, dus of ze daar alsjeblieft rekening mee zouden willen houden? Je kan ms ook met dat andere meisje die het heel eng vindt praten, of zij misschien nog tips voor je heeft en gewoon elkaar een beetje proberen te steunen.

In ieder geval heel veel succes!