vermoeidheid

De laatste tijd ben ik erg moe. Ik had voor mezelf zo'n 8 uur slaap per nacht in gedachten, maar ik kom gewoon 's ochtends mijn bed niet uit, omdat ik zo verschrikkelijk moe ben. Zonet lag ik op de grond (last van mn rug) een boek te lezen. Mijn ogen vielen zowat dicht van moeheid en ik kon mezelf pas na vijf minuten er toe zetten om iets te gaan doen.
Ik vind het heel lastig en erg vervelend, vooral omdat ik nogal achterloop met mijn schoolwerk en toch eigenlijk wel wat wil gaan doen. Maar ik kom er niet aan toe. Ik kan me niet concentreren, ik ben moe, heb het voortdurend koud, zelfs met een fleecetrui aan... Het is gewoon heel vermoeiend.
Overigens denk ik niet dat het pfeiffer is ofzo, want zo extreem vermoeid ben ik ook niet.
Ik probeer wat gezonder te eten en heb daarom de chocolade uit mijn dieet gebannen () maar daar zal het toch hopelijk niet aan liggen? Ik bedoel, ik weet dat je van chocolade vrolijker wordt, maar dat heeft toch verder niets te maken met hoe moe je bent?

Heeft iemand tips of suggesties hoe ik me weer wat fitter kan voelen?

[ikkeleerlinge]

Ga sporten. Goed voor energie.

Daar heb ik helaas nog niets van gemerkt. Ik word er alleen nog maar vermoeider van. Ik sport overigens 1x per week, 2 uurtjes fitness

[ikkeleerlinge]

Krummeltje schreef op 17-01-2005 @ 12:24 :
Daar heb ik helaas nog niets van gemerkt. Ik word er alleen nog maar vermoeider van. Ik sport overigens 1x per week, 2 uurtjes fitness

Beter 2x in de week, 1 uurtje fitness.

Sporten kan idd helpen. Ik merk altijd dat ik in de winter gewoon veel sneller moe ben. 's Ochtends is het nog te donker om op te staan en te koud... en 's avonds is het al weer vroeg aan het schemeren en daar word ik weer moe van Wat bij mij wel helpt is gewoon wél opstaan en wél dingen doen, in het begin is dat wat irritant, maar zodra je lichaam er aan went, lukt het wel.
En ja, gezond eten natuurlijk.

[coopergirl]

Je hebt geen vitamine B of ijzer tekort? Kun je eveneens vermoeid door voelen.. Verder helpt veel fruit, groente en voldoende bewegen tevens voor een fitter gevoel..

Je bent onlangs toevallig ook niet ziek geweest zodat je lichaam nog moet herstellen? Of, veel stress gehad?

Sterkte iig

[JessieL]

Ik had een tijd terug ook last van vermoeidheid, en nog onverklaarbaar ook. Bloed laten prikken ed een geen bloedarmoede of pfeiffer. Daarna is het vanzelf over gegaan. Maar een tijdje later begon het weer.

Ik kreeg in september erg last van verstopte neus met alle gevolgen van dien (hoofdpijn, pijnlijke ogen ed) ik naar de KNO en daar een allergie test gedaan.
Wat bleek ik heb huisstofmijtallergie, boompollen en graspollen allergie. Vreselijk want ze zijn zodanig verdeeld in jaargetijden dat ik bijna het hele jaar door (met uitzondering van enkele weekjes erdoor) de je weet wel wat ben.
Je denkt vast wat heeft dit met vermoeidheid te maken...........nou volgens de KNO kwam het door mijn allergie. Heb medicijnen en voila ben niet meer zo moe (voel me eigenlijk heel goed, behalve nu maar volgens mij krijg ik griep, als het maar geen buikgriep is maar goed) ik voel me de laatste tijd zelfs erg fit, iets wat ik in een lange tijd niet heb gevoeld.

Wat ik dus eigenlijk wil zeggen is, heb je allergieen (voor zover je het weet) zo niet, misschien handig om toch even naar de huisarts te gaan

Moeheid kan door zo veel dingen komen... Het beste is idd om even langs je huisarts te gaan, dan kun je iig dingen als Pfeiffer, bloedarmoede, allergieën (daar kun je idd heel goed moe van worden) ed laten testen.

Behalve lichamelijke dingen kan het ook iets psychisch zijn...en dan bedoel ik niet meteen problemen oid, maar iets als beginnen met studeren en op jezelf gaan wonen kost ook enorm veel energie. Zowel lichamelijk als "psychisch" en daar kun je ook heel moe van worden.

coopergirl schreef op 17-01-2005 @ 13:10 :
Je hebt geen vitamine B of ijzer tekort? Kun je eveneens vermoeid door voelen.. Verder helpt veel fruit, groente en voldoende bewegen tevens voor een fitter gevoel..

Waar zit vitamine B en ijzer in?

Leonoor schreef:
Behalve lichamelijke dingen kan het ook iets psychisch zijn...en dan bedoel ik niet meteen problemen oid, maar iets als beginnen met studeren en op jezelf gaan wonen kost ook enorm veel energie. Zowel lichamelijk als "psychisch" en daar kun je ook heel moe van worden.

dat klopt ook wel, en dat vreet ongetwijfeld energie. Maar ik woon al een half jaar op mezelf / studeer. Dus dat zou nou een keer afgelopen moeten zijn.

Chachacha schreef:
Wat ik dus eigenlijk wil zeggen is, heb je allergieen (voor zover je het weet) zo niet, misschien handig om toch even naar de huisarts te gaan

Behalve voor aardbeien, niet dat ik weet Ben wel vaak verkouden.

Andijvie schreef:
Ik merk altijd dat ik in de winter gewoon veel sneller moe ben. 's Ochtends is het nog te donker om op te staan en te koud... en 's avonds is het al weer vroeg aan het schemeren en daar word ik weer moe van

Misschien is het wel gewoon de winter, ik weet het niet. Het zou kunnen. Misschien is het ook wel dat ik nu minder buiten kom (flatje.)

[JessieL]

Ik was ook altijd verkouden. Bleek dus toch allergie te zijn........

[lieve]

Je kan bij de dokter je bloed al eens laten trekken voor een controle.
Mss heb je gewoon ijzertekort... een vriendin uit mijn klas, voelde zich ook de laatste tijd futteloos, en was steeds moe endergelijke. Na een bloedcontrole bleek dat ze een ijzertekort had, en heeft dus extra ijzersuplementen gegeven.
En nu bruist ze weer van de energie!

Krummeltje schreef op 17-01-2005 @ 14:53 :
Waar zit vitamine B en ijzer in?

Multivitaminepillen, appelstroop, Roosvicee Ferro, ...

dat klopt ook wel, en dat vreet ongetwijfeld energie. Maar ik woon al een half jaar op mezelf / studeer. Dus dat zou nou een keer afgelopen moeten zijn.

Eigenlijk vind een half jaar nog niet zo heel erg lang...

Ben wel vaak verkouden.

Ik was ook altijd verkouden en bleek idd grotendeels ook van allergieën te komen. Je weerstand verhogen (multivitaminepillen, voldoende fruit, gezond eten, eventueel iets als echinea force gebruiken) kan ook helpen, ook tegen vermoeidheid.

Misschien is het wel gewoon de winter, ik weet het niet. Het zou kunnen. Misschien is het ook wel dat ik nu minder buiten kom (flatje.)

Ga nu iig gewoon een keertje langs de dokter, hij/zij zal je niet op eten en dan weet je iig een beetje meer over wat het niet is (al kan een dokter ook lang niet alles vinden ed, maar goed). Wat heb je te verliezen?

Leonoor schreef op 17-01-2005 @ 20:40 :
Ga nu iig gewoon een keertje langs de dokter, hij/zij zal je niet op eten en dan weet je iig een beetje meer over wat het niet is (al kan een dokter ook lang niet alles vinden ed, maar goed). Wat heb je te verliezen?

Ik ben niet bang voor de dokter ofzo, het voelt alleen zo aanstellerig. En het gaat vandaag gelukkig alweer een stuk beter. Dokter is toch wat moeilijk omdat dat nog in mijn oude woonplaats is, maar ik zal mijn moeder eens vragen of ze een afspraak voor me wil maken