Advertentie | |
|
![]() |
|
Het hangt er ook vanaf wat je eet. Als je iets eet met veel koolhydraten (zijn verslavend) heb je daarna zin om nog iets te eten, en dáárna weer. Brood bijvoorbeeld werkt op deze manier erg verslavend. Neem eens een appel, of maak een lekkere fruitsmoothie voor jezelf. Fruit bevat geen/nauwelijks koolhydraten (behalve bananen). Daarom ben je na het eten van fruit meestal voldaan. En dit werkt ook nog eens in je voordeel omdat fruit veel vitamientjes bevat en weinig kaloriën! Goed als je wilt afvallen dus.
Nog een tip: als je je eten bewuster opeet; dus ieder hapje uitkauwen, smaak proeven, rustig eten, etc. Voel je je al sneller vol. Je hersenen hebben door het bewuster eten het idee gekregen dat je meer hebt gegeten dan dat je daadwerkelijk ook echt gedaan hebt. Succes! |
![]() |
|
![]() |
als je honger heb kan he took gewoon izjn dat je te weinig eet, en dat je lichaam gewoon aangeeft dat het wat nodig heeft...
honger gevoel is er niks voor niks.. en als je bang bent teveel ''slechte'' dingne te pakken (elke dag iets van chips ofzo is echt niet slecht ofzo, ik neem elke dag wel wat chips, chocoladereep of wahatever) neem dan iets wat goed verzadigd... cracker + beleg, boterham met beleg.... iets van fruit (lekkere grote jonagold appel vult altijd!) wat ook nieuw is bij de ah (maar helaas duur) heb het 1x gehaald en is superlekker worteltjes DIPSAUS! |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
vreetbuien mysteryyy | 7 | 02-11-2007 14:27 | |
Lichaam & Gezondheid |
Vreetbui 100% puur kattevlees | 18 | 25-08-2004 18:15 | |
Psychologie |
vreetbuien, hoe kan dat? Verwijderd | 25 | 18-07-2004 11:30 | |
Lichaam & Gezondheid |
vreetbuien door de pil?? ~*Mizz.$uu$*~ | 8 | 28-03-2002 21:03 | |
Lichaam & Gezondheid |
Grom vreetbui.... :( Kippetje | 9 | 16-03-2002 21:07 | |
Lichaam & Gezondheid |
vreetbuien mysteryyy | 3 | 22-02-2002 21:23 |