Billen trainen

Party_Bunny · **14-06-2003, 19:38**

Stel dat ik ga trainen om mijn billen en het gebiedje eronder strakker te maken, dat ik dus de kwabben strak wil hebben, wordt mijn kont daar niet kleiner door? Want dat wil ik absoluut niet: ik wil 'm graag strak hebben, maar wel even groot als nu. Kan dat?

Quiana · **14-06-2003, 20:17**

Als iets strakker wordt, lijkt het mij dat het ook automatisch
wat kleiner wordt.

Of ben ik nou de enige die dat logisch vind?

Brown eye · **14-06-2003, 20:24**

Citaat:

Quiana schreef op 14-06-2003 @ 20:17:
Als iets strakker wordt, lijkt het mij dat het ook automatisch
wat kleiner wordt.

Of ben ik nou de enige die dat logisch vind?

neej...je bent nie de enige!!

.....maar ze zullen niet in ene super klein worden want het vet wordt door het trainen omgezet in spieren...of zoiets

!!

jnieuwelaar · **14-06-2003, 20:33**

Je kont zal bijna hetzelfde blijven, alleen de vorm zal wat veranderen.

Chloe Siere · **14-06-2003, 22:47**

ligt eraan hoeveel en hoe je ze traint.
als je ze echt heel intensief traint, dan kweek je juist spieren en dan zal je kont juist groter worden.
als je ze gewoon ligt traint, maak je ze alleen maar strakker. in dit geval zal je geen verschil zien. je verbrandt er namelijk geen vet mee, dus alleen blijft zoals het is, het wordt alleen iets gelift misschien en strakker.

Elister · **15-06-2003, 00:06**

Hoe kun je eigenlijk je billen trainen?

Party_Bunny · **15-06-2003, 10:57**

Citaat:

Sinnerella schreef op 15-06-2003 @ 00:06:
Hoe kun je eigenlijk je billen trainen?

Geen idee, maar daar zal vast wel een manier voor zijn.

**15-06-2003, 12:28**

Misschien kun je dat bij je sportschool vragen (als je daar ingeschreven staat natuurlijk)

Wij deden met aerobics altijd dit.

Op je rug liggen, met je knieën omhoog, en voeten uit elkaar.
Dan steeds je billen aanspannen, zodat je met je heupen eenbeetje omhoog komt.
Niet je hele rug hoeft omhoog, alleen je heupen (en je billen)
Dat herhalen (hoe vaak? geen idee. Ik tel nooit, maar stop altijd wanneer ik het écht begin te voelen

).
Je kan ook nog je billen omhoog houden en dan je knieën van binnen naar buiten bewegen. Helpt ook

ESCO · **15-06-2003, 13:54**

Door je hurken gaan en weer recht op omhoog komen.
Om het zwaarder te doen kan je gewichtjes[dumbels] gebruiken.

sinsere · **15-06-2003, 19:41**

Ze veranderen misschien ietsjes van vorm en worden wat strakker .. maar echt kleiner, nee dat denk ik niet.

damaetas · **15-06-2003, 20:22**

Citaat:

Party_Bunny schreef op 14-06-2003 @ 19:38:
Stel dat ik ga trainen om mijn billen en het gebiedje eronder strakker te maken, dat ik dus de kwabben strak wil hebben, wordt mijn kont daar niet kleiner door? Want dat wil ik absoluut niet: ik wil 'm graag strak hebben, maar wel even groot als nu. Kan dat?

op je handen en kniën gaan zitten en dan je been naar achter omhoog brengen. die oef ken je vast wel.
en ondertussen niet gaan diëeten ofzo, dan krijg je dikke spiermassa en wordt je kont niet kleiner.

damaetas · **15-06-2003, 20:23**

Citaat:

ESCO schreef op 15-06-2003 @ 13:54:
Door je hurken gaan en weer recht op omhoog komen.
Om het zwaarder te doen kan je gewichtjes[dumbels] gebruiken.

dat is om je rug en je kniën te oefenen, maar je kont ???

ESCO · **16-06-2003, 08:42**

Rug gebruik je amper behalve als je erg zwaar traint en je kont wordt zeker weten gebruikt.

**16-06-2003, 12:38**

Als hij gespierder wordt, wordt hij strakker maar niet kleiner.

Kont kan je goed trainen door op handen en knieën op de grond te gaan zitten, en dan telkens een been zo ver mogelijk naar boven en achteren te bewegen, dat elke dag een tijdje doen en het werkt

The Pirate · **16-06-2003, 13:44**

Citaat:

Sinnerella schreef op 15-06-2003 @ 00:06:
Hoe kun je eigenlijk je billen trainen?

Trainen: als er niks "kleiner mag worden" moet je gewoon veel fietsen op een lichte versnelling (veel omwentellingen maken), en niet bergop rijden, zo komt de huid mooi strak te staan zonder dat je een massa speiren kweek.

Saltwater · **20-06-2003, 10:24**

Weet er dan ook nog iemand oefeningen om 't juist wél kleiner te krijgen, ipv alleen maar strakker?

**20-06-2003, 16:27**

Citaat:

Saltwater schreef op 20-06-2003 @ 10:24:
Weet er dan ook nog iemand oefeningen om 't juist wél kleiner te krijgen, ipv alleen maar strakker?

In de sportschool snel veel herhalingen met een licht gewicht. Of veel cardio (dit is wel extreem saai, maarja had je maar goed moeten eten

)

Saltwater · **20-06-2003, 22:44**

Citaat:

VanilleVla schreef op 20-06-2003 @ 16:27:
In de sportschool snel veel herhalingen met een licht gewicht. Of veel cardio (dit is wel extreem saai, maarja had je maar goed moeten eten )

Ik zat even te denken of ik hierop zou reageren, maar ik doe 't toch maar niet

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Vrije tijd	Benen en billen trainen Catch	8	28-11-2011 21:33
Vrije tijd	Kracht Training adon1s	41	28-04-2007 20:33
Lichaam & Gezondheid	Billen eraf trainen guidson	14	11-12-2005 10:45
Lichaam & Gezondheid	Oefeningen achterkant dijen/billen Experiment	3	17-08-2005 19:59
Lichaam & Gezondheid	buikje en billen fruitvliegje	3	08-01-2005 21:41
Lichaam & Gezondheid	Hartslag trainen Gatara	17	19-01-2003 15:08

14-06-2003, 19:38
Party_Bunny	Stel dat ik ga trainen om mijn billen en het gebiedje eronder strakker te maken, dat ik dus de kwabben strak wil hebben, wordt mijn kont daar niet kleiner door? Want dat wil ik absoluut niet: ik wil 'm graag strak hebben, maar wel even groot als nu. Kan dat? __________________ I'm gonna cook you something that you really love, 'cause I like you, yeah I like you

14-06-2003, 20:17
Quiana	Als iets strakker wordt, lijkt het mij dat het ook automatisch wat kleiner wordt. Of ben ik nou de enige die dat logisch vind? __________________ Drie.

14-06-2003, 20:33
jnieuwelaar	Je kont zal bijna hetzelfde blijven, alleen de vorm zal wat veranderen. __________________ Als, als, als, wat een kutwoord. ALS ik een kutje had zat ik ook wel op paardrijden, maar ik heb verdomme geen kutje.

14-06-2003, 22:47
Chloe Siere	ligt eraan hoeveel en hoe je ze traint. als je ze echt heel intensief traint, dan kweek je juist spieren en dan zal je kont juist groter worden. als je ze gewoon ligt traint, maak je ze alleen maar strakker. in dit geval zal je geen verschil zien. je verbrandt er namelijk geen vet mee, dus alleen blijft zoals het is, het wordt alleen iets gelift misschien en strakker.

15-06-2003, 00:06
Elister	Hoe kun je eigenlijk je billen trainen? __________________ "I'm sick of following my dreams. I'm just going to ask them where they're goin' and hook up with them later..."

15-06-2003, 13:54
ESCO	Door je hurken gaan en weer recht op omhoog komen. Om het zwaarder te doen kan je gewichtjes[dumbels] gebruiken. __________________ 110% ANTI Pharell Williams & Kayne West

15-06-2003, 19:41
sinsere	Ze veranderen misschien ietsjes van vorm en worden wat strakker .. maar echt kleiner, nee dat denk ik niet. __________________ You look into her angel eyes

16-06-2003, 08:42
ESCO	Rug gebruik je amper behalve als je erg zwaar traint en je kont wordt zeker weten gebruikt. __________________ 110% ANTI Pharell Williams & Kayne West

16-06-2003, 12:38
Verwijderd	Als hij gespierder wordt, wordt hij strakker maar niet kleiner. Kont kan je goed trainen door op handen en knieën op de grond te gaan zitten, en dan telkens een been zo ver mogelijk naar boven en achteren te bewegen, dat elke dag een tijdje doen en het werkt

20-06-2003, 10:24
Saltwater	Weet er dan ook nog iemand oefeningen om 't juist wél kleiner te krijgen, ipv alleen maar strakker?