Concentratieproblemen

[number9]

Hier heb ik heel veel last van, zeker voor me examens.

Iemand tips?

[Lorelei]

Goed slapen. Rustig nadenken. Nog een keertje alles overlezen. Er zullen vast ook wel allemaal pilletjes zijn en zo, meestal hebben deze wel bijwerkingen, dus let daar goed op.

[cyntha]

Ik heb hier zelf ook last van, ik kan mijn aandacht geen kwartier bij mijn studie houden.

Wat misschien zou kunnen helpen:
- Werk met een duidelijke en haalbare taakstelling
- Bevorder aandacht voor de studiestof: maak schema's, doe oude tentamens, maak vragen, bespreek de stof met medescholieren
- Vind een werkplek die studeren ondersteunt (rustig)
- Zorg voor zo weinig mogelijk afleiding (ruim op, alleen studiespullen in de buurt, 'niet storen' bordje, telefoon uit, enz.)
- Wissel studietijd en vrije tijd af: organiseer je tijd
- Stuur jezelf bij afdwalen tactvol weer terug naar wat je doet
- Geef op het juiste moment aandacht aan afleidende gedachten of personen (dus niet tijdens het studeren)
- studeer actief ('Waar gaat het over?', 'Wat begrijp ik ervan')