30 day shred - deel 2

Bij mij is het zo'n 1 a 2 cm verschil overal (wel pas 11 dagen geleden voor het eerst gemeten). Heupen gaat nog het minst af. Maar goed, ik heb een normaal gewicht en word steeds sterker en gestroomlijnder, dus ik vind het hoe dan ook schön.

Ja ik snap het ook niet helemaal mss heb ik het de eerste keer wel scheel gemeten maar kijkend naar hoeveel strakker m'n riem moet klopt t wel

.sann schreef:

Ja ik snap het ook niet helemaal mss heb ik het de eerste keer wel scheel gemeten maar kijkend naar hoeveel strakker m'n riem moet klopt t wel

Misschien een stomme vraag, maar heb(/had) je dan overgewicht? Volgens mij kan het dan wel sneller gaan namelijk. Anders wil ik je als shredinstructrice in plaats van die lamme tonnie van een Jill.

[Vowel]

5/30 gedaan vandaag. En nu heb ik weekend. Maandag weer verder.

[Maaike.]

Zometeen shred 2 van vandaag

umberto schreef:

Misschien een stomme vraag, maar heb(/had) je dan overgewicht? Volgens mij kan het dan wel sneller gaan namelijk. Anders wil ik je als shredinstructrice in plaats van die lamme tonnie van een Jill.

En ik denk dat ik wel wat meer kan missen dan jij ja, maar ik ben ook überfitnesser natuurlijk

En ik let wel op eten en alles, niet snoepen, geen frisdrank, gezond eten etc. Alleen wat alcohol af en toe dus dat helpt vast ook

[Maaike.]

Zo die tweede keer strength hakte er wel in zeg, mn arme armen!

14/30

Ongelofelijk hoe je merkt dat je vooruit gaat! Echt gaaf

30DS lvl 2 1/10
YMD lvl 1 3/15

OH YYEESSSSS! Wat een heugelijke dag!!! Mijn riem kan makkelijk een gaatje strakker en ik ben 1,5 kilo afgevallen sinds start shredden

Goed, level 3, here we go

Oke, ik hoop echt dat niemand OOIT binnen komt terwijl ik level 3 doe, holy fuck

Ik ben wel echt veel sterker geworden in m'n armen, alle plankmoves + opdrukmoves kon ik voor iig de helft diehard Nathalie-style, dan haakte ik halverwege wel af want fuck

En die abs op je zij, wtf Zelfs Anita-style was ik 3x zo langzaam ofzo En ik heb echt heel veel 5 seconden pauze genomen

Maar I made it en Jillian zegt aan het eind dat ze trots is en niet om meer had kunnen vragen

Ook die walking plank trouwens, de helft gewoon in keiharde plankmove gedaan zonder laf gedrag met knieeen, gister kon ik er maar 1 Maar dat was wel gelijk na level 2 en nu begin je ermee dus dan is het beter te doen ofzo

Tumtiedum

*koningslied zing voor sann, de onbetwiste shredkoningin*

Ik vind het wel heel awesome dat jullie gewoon diehard doorgaan met z'n allen . Als ik weer een beetje mag sporten ga ik ook weer shredden, want afvallen

Klaverhap schreef:

*koningslied zing voor sann, de onbetwiste shredkoningin*

I'm with you! Kijk de S in gebarentaal:



Ik roep 'De S van sann, shredkoningin!" terwijl ik mijn vuist in de lucht pomp!

Hahahahahahahahahahahaha

ik moet hardop lachen in de trein

Killer buns & thighs lvl 1, 2/10
Muh. 30ds is leuker

Klaverhap schreef:

Killer buns & thighs lvl 1, 2/10
Muh. 30ds is leuker

Ja he! Ik vind shredden ook leuker.

Ik heb vanochtend weer gemeten, maar nu goed en zonder lagen kleren ertussen. Hoewel ik pas 1 kilo ben afgevallen:

(Vergeleken met 15 dagen geleden)
Taille: -2
Borst: -3
Onder borst: -4
Bovenbeen: -1
Heup: -0
Bovenarm: -0
Kuit: +0,5

Maar mijn lichaam kennende gaat er pas vet van mijn heupen als mijn ribben zowel van voor als achter uitsteken.

Ik wil iedereen katershredden met level 3 afraden, wat een hel Mijn armen waren zompige sponjes die een eigen leven gingen leiden dus ik heb alle push ups op laffe Anita-manier gedaan, nadat ik instortte na de eerste

Maar eh, 22/30 dus

En even een applaus voor Pancakes, die gisteren bij andere mensen thuis geshred heeft zodat ze geen dag miste

En ik vermoed dat Maaike. en Pancakes nu samen aan het shredden zijn op de brakke afterparty van het betreffende feestje

[Pancakes]

Oooooh wat erg, na die vreselijk genante shred bij wishful thuis op het tapijt hebben we niks meer gedaan wants cocktails tot een uur of 4 sorry Sanne NEE NIET SLAAN JILLIAN

Dus vandaag moeten erg eigenlijk twee, ben bang dat het er eentje wordt en extra compensatiespierpijn voor 1 dag skippen

OMG Pancakes, stom wijf Jillian vervloekt je, dat je het even weet he

Lieve Pancakes,



Kusjes Jillian

[Pancakes]

Jaaaaaaaaaaaaa jeetje

[Pancakes]

.sann schreef:

En even een applaus voor Pancakes, die gisteren bij andere mensen thuis geshred heeft zodat ze geen dag miste

En ik vermoed dat Maaike. en Pancakes nu samen aan het shredden zijn op de brakke afterparty van het betreffende feestje

Ik vond deze leuker nu weer lekker badend in het zweet shred 5/30 gedaan, Jilian zei dat ik goed op weg was

Pancakes schreef:

Ik vond deze leuker nu weer lekker badend in het zweet shred 5/30 gedaan, Jilian zei dat ik goed op weg was

Gooooo Pancakes

23/30

Nog een week Sann!!

I know, het wordt tijd om te bedenken wat ik hierna nu precies ga doen

ik vind het echt superknap van je sann

Thanks Maar het kost me eigenlijk niet zoveel moeite

[Pancakes]

Is er eigenlijk al iemand met een shred-dip na de 30 dagen?

[Vowel]

6/30!

Nu even douchen.

*nog maar eens aanmoedigt!*

15/30 Ben op de helft

Heb wel een beetje een dipje qua motivatie, vind het echt even niet zo leuk en moest mezelf er doorheen sleuren...

Had ik ook! Toen kwamen m'n negatieve posts! Gewoon doorzetten! Gogogooooo lieveheersbeest

Oké, er is dus nog hoop

24/30

[Maaike.]

Ondanks dat ik niet de shred of shame bij andere mensen thuis heb gedaan loop ik nog wel precies op schema ik voel me er ook bizar goed bij, sinds dag 2/3 ben ik een beetje Jillian


Ik heb dit weekend Sanne dus gezien en het is echt zó gaaf lijkt wel een wandelende telsellreclame.
Hop riem duizend gaatjes strakker en ik denk dat ze alle aanwezige mannen met gemak had verslagen met armpje drukken

[Maaike.]

Oh en mn lover merkt het ook al, dat ik sterker en ehm... gestroomlijnder ben geworden
En dat nog voor ik uit de shred-kast was gekomen!

Maaike. schreef:

Ondanks dat ik niet de shred of shame bij andere mensen thuis heb gedaan loop ik nog wel precies op schema ik voel me er ook bizar goed bij, sinds dag 2/3 ben ik een beetje Jillian


Ik heb dit weekend Sanne dus gezien en het is echt zó gaaf lijkt wel een wandelende telsellreclame.
Hop riem duizend gaatjes strakker en ik denk dat ze alle aanwezige mannen met gemak had verslagen met armpje drukken

Maaike. schreef:

Oh en mn lover merkt het ook al, dat ik sterker en ehm... gestroomlijnder ben geworden
En dat nog voor ik uit de shred-kast was gekomen!

Wauw wat goed Maaike Ik vermoed dat Sanne hier medeverantwoordelijk voor is

Ik woog vanmorgen ineens weer een halve kilo meer Dat was niet de bedoeling Zou dat nu serieus door een pizza, een paar bitterballen en wat biertjes afgelopen weekend komen?

Een halve kilo meer dan wanneer ? Want je gewicht schommelt ook gewoon hoor een halve kilo is niet zo heel erg veel. Ik kan ook de ene dag een kilo meer wegen en de dag daarna een kilo minder.

Sinds donderdag volgens mij (ik probeer te voorkomen dat ik iedere dag ga wegen, dus het was zeker afgelopen week ergens). En ik heb het op hetzelfde moment van de dag gedaan om schommelingen te voorkomen.

En als het dan zo nodig moet schommelen, dan wil ik dat het alleen naar beneden schommelt

Ik schommel ook met gemak een kilo per dag, soms meer als ik 's ochtends & 's avonds weeg. Geen paniek, morgen of overmorgen is het wel weer weg