Welke Spieren?

[3rikj3]

Hallo,

Mijn vraagje is -->
Als je je Biceps traint dus je spierballetjes, dan worden ze natuurlijk
steviger.. Maar met wat soort dingen in het dagelijks leven
gebruik je nou eigenlijk de biceps?

Ik hoop dat jullie het een beetje begrijpen, zoniet probeer ik het beter
uit te leggen..

Alvast bedankt..!!

[GekkeWaus]

:\

[Muchacha]

Met armworstelen, dingen optillen, een bal smijten, zwemmen, pompen (ook je schouders en borstspieren)...

[Stevill]

Boodschappentas curlen.

[TopDrop]

sjorren

[DDM]

Wat dacht je van armbewegingen?

[remy476]

seksen

[Chimera]

Je biceps gebruik je om je arm te buigen, je triceps om hem te strekken. Bedenk zelf maar bij welke activiteiten je je arm buigt.

[JFFRY-]

~(S-|-)2v!lL~ schreef op 04-08-2006 @ 12:23 :
Boodschappentas curlen.

whahahahaha hilarisch ..

ik til hem wel gewoon op ..

[Hulk]

Muchacha schreef op 04-08-2006 @ 12:13 :
een bal smijten

[DDM]

Ja idd een bal smijten. Wat is daar nou weer aan?

[juno]

Een luciferhoutje van een knulletje met twee kleine bolle gespierde spierballetjes op een verder mager armpje is natuurlijk geen gezicht.

Als je wat meer een vent wilt worden, zal je hele lichaam ietsje voller, zwaarder en gespierder moeten worden.

Dus: een goed bord vol eten van wat je moeder je dagelijks voorzet, lekker veel sporten en een bijbaantje waarbij je je lichaam moet gebruiken.

[Hulk]

juno schreef op 07-08-2006 @ 14:26 :
Een luciferhoutje van een knulletje met twee kleine bolle gespierde spierballetjes op een verder mager armpje is natuurlijk geen gezicht.

Als je wat meer een vent wilt worden, zal je hele lichaam ietsje voller, zwaarder en gespierder moeten worden.

Dus: een goed bord vol eten van wat je moeder je dagelijks voorzet, lekker veel sporten en een bijbaantje waarbij je je lichaam moet gebruiken.

he wat naïef dat zoveel mensen denken dat je van een beetje sporten en een zwaar bijbaantje zomaar heel breed wordt.

DDM: bij een bal smijten gebruik je je schouder, triceps en borst (geen biceps)

[DDM]

Dan hebben we allebei een ander opvatting wat betreft een bal smijten. Ligt er aan op welke manier je die bal wegsmijt.

[juno]

Ts is nog in de groei, die mag nog niet meer dan gezond eten en lekker sporten.

[Blackgeni]

DDM schreef op 07-08-2006 @ 23:34 :
Dan hebben we allebei een ander opvatting wat betreft een bal smijten. Ligt er aan op welke manier je die bal wegsmijt.

Jij gooit je bal dan achteruit?

[DDM]

Blackgeni schreef op 08-08-2006 @ 23:20 :
Jij gooit je bal dan achteruit?

Ehh nee maar je kan een bal hard wegsmijten door gewoon flexie te vertonen en daarna de arm weer strekken en dan de bal loslaten. Dus het is maar hoe je het opvat. Je kan op verschillende manieren een bal wegsmijten. (tennisbal) Alvorens je dat doet gebruik je dus je biceps.

[mepsteen]

je hebt eigenlijk niet zwaar getrainde biceps nodig, triceps en schouder/borst worden veel meer gebruikt.

[Blackgeni]

mepsteen schreef op 08-08-2006 @ 23:46 :
je hebt eigenlijk niet zwaar getrainde biceps nodig, triceps en schouder/borst worden veel meer gebruikt.

Inderdaad biceps geldt eigenlijk meestal om iets naar je toe te krijgen, terwijl al sporten zijn hoever je iets kan gooien of arm uitstrekken.

[Hulk]

DDM schreef op 08-08-2006 @ 23:27 :
Alvorens je dat doet

[Stevill]

DDM schreef op 08-08-2006 @ 23:27 :
Ehh nee maar je kan een bal hard wegsmijten door gewoon flexie te vertonen en daarna de arm weer strekken en dan de bal loslaten. Dus het is maar hoe je het opvat. Je kan op verschillende manieren een bal wegsmijten. (tennisbal) Alvorens je dat doet gebruik je dus je biceps.

Als je denkt dat dat je armen gespierder zal maken verzoek ik je je kop uit je reet te halen.

[Tsu]

DDM schreef op 08-08-2006 @ 23:27 :
Ehh nee maar je kan een bal hard wegsmijten door gewoon flexie te vertonen en daarna de arm weer strekken en dan de bal loslaten. Dus het is maar hoe je het opvat. Je kan op verschillende manieren een bal wegsmijten. (tennisbal) Alvorens je dat doet gebruik je dus je biceps.

Tsu schreef op 09-08-2006 @ 13:40 :

in het kort: voordat je je arm strekt, moet je hem buigen.

En ~(S-|-)2v!lL~ , je moet inderdaad wel érg zwak zijn wil je gespierder worden van het optillen van een bal, maar de vraag was wanneer je je biceps gebruikt en dat doe je dan toch echt.

[Stevill]

Sarah schreef op 09-08-2006 @ 13:42 :
in het kort: voordat je je arm strekt, moet je hem buigen.

En ~(S-|-)2v!lL~ , je moet inderdaad wel érg zwak zijn wil je gespierder worden van het optillen van een bal, maar de vraag was wanneer je je biceps gebruikt en dat doe je dan toch echt.

Volgens mij stond er echt smijten.
En mocht het daarbij het geval zijn den ben je of heel erg zielig doordat je lichamelijk gehandicapt bent op een manier waardoor je bij het gooien van een bal je biceps gebruikt of je hebt zo'n belabberde techniek dat het waarschijnlijk de 1e of een van de 1e keren is dat je een bal gooit en er verder weinig aan kon doen.

zoals ik in de post die je quote al zei: om een bal te smijten, moet je 'm eerst optillen.

[DDM]

~(S-|-)2v!lL~ schreef op 09-08-2006 @ 13:09 :
Als je denkt dat dat je armen gespierder zal maken verzoek ik je je kop uit je reet te halen.

Lezen mensen!!! lezen!! ik zeg ook niett dat je daar gespierder van wordt. TS vraagt bij welke bewegingen je je biceps gebruikt. Als iemand dan zegt een bal wegsmijten ben ik het daar mee eens. Dat je daar niet gespierd van wordt, tja das een andere vraag. Maar lezen kan soms lastig zijn

[3rikj3]

Hey,

Fijn dat jullie allemaal zo op mijn topic reageerd.
Nu weet ik ook dat je de triceps veel vaker nodig
hebt, hoe train ik de triceps nou het makkelijkst en het meest
efficent thuis?

Greetz,
Alvast mega bedankt..!!

[Hulk]

Sarah schreef op 09-08-2006 @ 17:01 :
zoals ik in de post die je quote al zei: om een bal te smijten, moet je 'm eerst optillen.

waar slaat dit nou weer op . je gaat toch ook niet zeggen dat je je biceps gebruikt tijdens het fietsen. want je moet hem ook eerst uit het rek trekken

gooien en optillen zijn twee totaal verschillende dingen... waar haal je uberhaupt vandaan dat die bal eerst opgetild moest worden . iemand gaf hem namelijk aan.

(niet boeiend verder)

@3rikj3... ik suggereer engelse militaire pushups. hierbij houdt je je ellebogen langs je lichaam in plaats van naar buiten.
-handen naar voren onder je schouder
-kontspieren, onderrug spieren aanspannen
-naar voren kijken
-met borst de grond raken

[3rikj3]

Hey,

Harstikke bedankt voor alle reactie, ik denk
dat er wel een slotje op kan..!!

Harstikke bedankt mensen,

Groetjes,.!!

3rikj3 schreef op 09-08-2006 @ 18:29 :
Hey,

Fijn dat jullie allemaal zo op mijn topic reageerd.
Nu weet ik ook dat je de triceps veel vaker nodig
hebt, hoe train ik de triceps nou het makkelijkst en het meest
efficent thuis?

Greetz,
Alvast mega bedankt..!!

dippen
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtTriDip.html

triceps oefeningen:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Arm...l#anchor122387

en index voor alle spiergroepen:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

[3rikj3]

HEy Fosje,

HARSTIKKE BEDANKT VOOR JE POST..!!
ECHT JE HEBT ME MEGA GEHOLPEN,

Groetjes,
3rikj3 hier kan een slotje op..!!

[Estar]

Bij de handstand

[Stevill]

DDM schreef op 09-08-2006 @ 17:10 :
Lezen mensen!!! lezen!!

Right back at ya, check vorige post dus.

[DDM]

Ik ga niet met mensen in discussie die niet kunnen lezen Dus lama lekker hangen.

[Apomes]

Hulk schreef op 09-08-2006 @ 19:51 :


@3rikj3... ik suggereer engelse militaire pushups. hierbij houdt je je ellebogen langs je lichaam in plaats van naar buiten.
-handen naar voren onder je schouder
-kontspieren, onderrug spieren aanspannen
-naar voren kijken
-met borst de grond raken

das voor je triceps

Apomes schreef op 15-08-2006 @ 20:11 :
das voor je triceps

3rikj3 schreef op 09-08-2006 @ 18:29 :
Hey,

Fijn dat jullie allemaal zo op mijn topic reageerd.
Nu weet ik ook dat je de triceps veel vaker nodig
hebt, hoe train ik de triceps nou het makkelijkst en het meest
efficent thuis?

Greetz,
Alvast mega bedankt..!!

[Stevill]

DDM schreef op 15-08-2006 @ 20:00 :
Ik ga niet met mensen in discussie die niet kunnen lezen Dus lama lekker hangen.

Lekker blijven volhouden dat je je biceps gebruikt bij het gooien van een bal.

[adon1s]

Gebruik je ook.

[Hulk]

adon1s schreef op 16-08-2006 @ 01:46 :
Gebruik je ook.

Ik heb zo'n vermoeden dat je biceps en triceps door elkaar haalt.


Ik zal het proberen uit te leggen. Bij gooien STREK je je arm. bij het strekken wordt niet de biceps, maar de triceps aangespannen.

En kom nu niet aan met dat je tijdens het gooien net met je andere arm je handtasje omhoog tilde want dan zit je verkeerd te denken.

[GekkeWaus]

Je biceps is antagonist van de triceps bij het strekken van de arm. Als je je arm buigt ontstaat er flexie, dat kan alleen mb.v. de biceps.
Als je nou onderhands zou gooien dan gebruik je m wel ja.

[DDM]

~(S-|-)2v!lL~ schreef op 15-08-2006 @ 23:36 :
Lekker blijven volhouden dat je je biceps gebruikt bij het gooien van een bal.

Nog éénmaal. LEZEN!!!!!!!! Bij het gooien van een bal gebruik je geen biceps. Dat zeg ik toch ook niet. Maar wil je ver gooien dan moet je eerst flexie vertonen. Tenzij je een draaiworp maakt. Je moet de vraag goed lezen van TS. Maar dat is ook het probleem: lezen!!!!!!!!

[Hulk]

DDM schreef op 16-08-2006 @ 17:50 :
Nog éénmaal. LEZEN!!!!!!!! Bij het gooien van een bal gebruik je geen biceps. Dat zeg ik toch ook niet. Maar wil je ver gooien dan moet je eerst flexie vertonen. Tenzij je een draaiworp maakt. Je moet de vraag goed lezen van TS. Maar dat is ook het probleem: lezen!!!!!!!!

het probleem hier is dat het een slecht voorbeeld is

[adon1s]

Ik snap het wel hoor aap, denk jij diegene bent die het niet snapt. Je gebruikt EN je triceps EN je biceps bij gooien. Je gebruikt je biceps ook bij bankdrukken, triceps gebruik je ook bij bijvoorbeeld optrekken.
Sterke biceps helpt wel zeker bij gooien.
Nooit na 't boksen spierpijn gehad in je biceps? Ik heb dan nooit last van m'n triceps, maar altijd m'n biceps terwijl je dan volgens jou denkwijze spierpijn zou moeten hebben in je triceps..

[Hulk]

adon1s schreef op 17-08-2006 @ 01:38 :
Ik snap het wel hoor aap, denk jij diegene bent die het niet snapt. Je gebruikt EN je triceps EN je biceps bij gooien. Je gebruikt je biceps ook bij bankdrukken, triceps gebruik je ook bij bijvoorbeeld optrekken.
Sterke biceps helpt wel zeker bij gooien.
Nooit na 't boksen spierpijn gehad in je biceps? Ik heb dan nooit last van m'n triceps, maar altijd m'n biceps terwijl je dan volgens jou denkwijze spierpijn zou moeten hebben in je triceps..

je bent dus wel slim genoeg om je handen voor je gezicht te houden tijdens het boksen. rara met welke spier zorg je ervoor dat je armen dan niet langs je lichaam hangen.

tijdens het optrekken gebruik je je triceps dan wel heel licht aan het eind van de beweging, maar als iemand om een tricepsoefening vraagt ga je niet eggen dat hij zich moet optrekken.

Die spieren spelen weliswaar een rol als dynamische stabilisator, maar doen niet actief mee. Je mag er toch vanuitgaan dat als je om een voorbeeld vraagt je een beweging krijgt waarbij de biceps een doelspier of ten minste een synergist is.

[Ndimension]

Haha, wat een gezeik zeg.
Is dit een wedstrijdje "wie heeft de meeste kennis over spieren"?

De rol van de biceps tijdens een worp is me trouwens ook niet helemaal duidelijk. Ik heb vaak van die "wie kan het verst gooien" wedstrijdjes gedaan en als ik echt hard gooide, voelde ik het toch zeker in mijn biceps.

Ndimension schreef op 17-08-2006 @ 13:44 :
Haha, wat een gezeik zeg.
Is dit een wedstrijdje "wie heeft de meeste kennis over spieren"?

De rol van de biceps tijdens een worp is me trouwens ook niet helemaal duidelijk. Ik heb vaak van die "wie kan het verst gooien" wedstrijdjes gedaan en als ik echt hard gooide, voelde ik het toch zeker in mijn biceps.

dan vraag ik me toch echt af hoe je gooit, voor een militaire vaardigheids training moeten we ook (oefen)granaten gooien op 2 onderdelen afstandswerpen("hoe ver kun je gooien") en juistheidswerpen (in cirkels gooien) en tijdens zo'n training voel ik toch echt vooral mijn schouder en zeker niet mijn biceps.

Edit: dit geldt trouwens voor elke andere persoon waar ik mee getrained heb en elke sportinstructeur geeft ook aan dat je je schouders op moet warmen voor het werpen.

fosje schreef op 18-08-2006 @ 01:54 :
dan vraag ik me toch echt af hoe je gooit, voor een militaire vaardigheids training moeten we ook (oefen)granaten gooien op 2 onderdelen afstandswerpen("hoe ver kun je gooien") en juistheidswerpen (in cirkels gooien) en tijdens zo'n training voel ik toch echt vooral mijn schouder en zeker niet mijn biceps.

Dat is een andere soort belasting. Je belast bij zo'n worp je schoudergewricht en pezen die aan je schouder gehecht zitten, daarom voel je het bij je schouder.

[Ndimension]

fosje schreef op 18-08-2006 @ 01:54 :
dan vraag ik me toch echt af hoe je gooit, voor een militaire vaardigheids training moeten we ook (oefen)granaten gooien op 2 onderdelen afstandswerpen("hoe ver kun je gooien") en juistheidswerpen (in cirkels gooien) en tijdens zo'n training voel ik toch echt vooral mijn schouder en zeker niet mijn biceps.

Edit: dit geldt trouwens voor elke andere persoon waar ik mee getrained heb en elke sportinstructeur geeft ook aan dat je je schouders op moet warmen voor het werpen.

Ah ja, het verschil tussen ons tweeën is dat jij met techniek gooit en ik niet. Ik probeer gewoon die bal zo hard mogelijk weg te gooien. Ik voel het absoluut wel in mijn schouder, maar ook in mijn biceps hoor. Maar dat is misschien te wijten aan een waardeloze werptechniek

[Muchacha]

Oops, een hele discussie omdat ik zei "een bal werpen" Ik zei dat omdat ik vroeger heb gekorfbald en ik toen met gewichtjes mijn biceps trainde en voelde dat ik verder en harder kon gooien dan ervoor... Heb er verder niet over nagedacht, maar dat doen jullie wel voor mij precies