Vegetarisme ongezond?

waaromniet? · **28-02-2003, 15:05**

Ik ben sinds uhh iets meer dan anderhalf jaar vegetarier, maar ben al bijna evenlang ongezond vaak ziek. Zou daar een verband tussen kunnen zitten? (en ja ik eet genoeg vervangers, eiwitten, enz)

Ingemar · **28-02-2003, 15:36**

(= Leonoor)

Ik ben al ruim 10 jaar vegetariër en niet vaker ziek dan daarvoor (laatste jaren eerder minder) en nee, ik eet niet genoeg vervangers ed.

Misschien helpt het als je van die multivitamine pillen slikt?

Secreet · **28-02-2003, 15:45**

Er zitten wel bepaalde stoffen in vlees die je lichaam nodig heeft, maar voor zover ik weet is dat ook te vervangen door andere stoffen in ander voedsel...

misschien eet je gewoon niet gezond genoeg of is je weerstand afgenomen sinds je geen vlees meer eet en heb je krachtiger voedsel nodig?

Fluffy puff · **28-02-2003, 16:23**

Vlees is voornamelijk spiermassa. Hier zitten erg veel eiwitten in. In plantenvoedsel zitten ook wel eiwitten, maar veel minder. (ga maar na hoeveel gras een koe per dag wel niet moet eten voor een beetje vlees op de botten) In vleesvervangers zitten niet alle stoffen die wel in vlees zit, maar als je gevarieerd eet is het haalbaar. Je moet iig elke dag van elk van de volgende categorien iets binnenkrijgen:
-brood, aardappelen, rijst, macaroni of peulvruchten;
-groente en fruit;
-melkproducten en vlees, vis, ei of tahoe;
-margarine, halvarine of olie
en je moet elke dag ong. 1,5 liter water

olympia · **28-02-2003, 16:40**

K ben al me hele leve lang vegetarisch eigenlijk,alleen toen k een paar jaar oud was at ik heel soms nog wat vlees.Misschien heeft het er wat mee te maken maar ik heb er geen last van, k ben bijna nooit ziek.

Qimm · **28-02-2003, 17:26**

In vles zitten wel gezonde dingen, maar die zijn volgens mij te vervangen door soja producten. Wel veel vegetariers hebben een vit B12 tekort.

Outrageous · **28-02-2003, 18:53**

Citaat:

Qimm schreef:
In vles zitten wel gezonde dingen, maar die zijn volgens mij te vervangen door soja producten. Wel veel vegetariers hebben een vit B12 tekort.

Ja precies, maar daar kun je eventueel vitamine pillen voor slikken. Doe ik ook. Ik ben nu precies 1 jaar vegetarier (

) en ik ben niet vaker ziek geweest eigenlijk. Eet ook genoeg vervangers enzow, dus geen problemen ermee.

Breg · **28-02-2003, 19:06**

Citaat:

Qimm schreef:
In vles zitten wel gezonde dingen, maar die zijn volgens mij te vervangen door soja producten. Wel veel vegetariers hebben een vit B12 tekort.

Ik slik daar vitaminepillen voor. M´n moeder is doodsbang dat ik een vitamine B12 tekort krijg dus nu slik ik vitaminepillen waar 6x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid B12 inzit, is teveel B12 eigenlijk schadelijk?

En ik ben niet meer/minder ziek dan vorig jaar toen ik geen vegetarier was.

**28-02-2003, 19:07**

Citaat:

Qimm schreef:
Wel veel vegetariers hebben een vit B12 tekort.

Gok eens waarom ik over die multivitaminepillen begon.

**28-02-2003, 19:09**

Citaat:

Breg schreef:
Ik slik daar vitaminepillen voor. M´n moeder is doodsbang dat ik een vitamine B12 tekort krijg dus nu slik ik vitaminepillen waar 6x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid B12 inzit, is teveel B12 eigenlijk schadelijk?

Waarschijnlijk krijg je andere vitaminen dan ook teveel binnen? Als je teveel vitaminen binnen krijgt is dat idd schadelijk, het kan uiteindelijk leiden tot bv. nierstenen (dat zegt mijn dietiste iig). En waarom zou je teveel nemen als genoeg ook goed is?

**28-02-2003, 19:10**

Misschien komt het door die friet van Denies?

waaromniet? · **01-03-2003, 21:47**

Citaat:

Leonoor schreef:
Gok eens waarom ik over die multivitaminepillen begon.

Hmm ja, die neem ik niet veel. Alleen als ik er toevallig eens aan denk, en toevallig thuis ben

Zijn vitaminepillen essentieel? Verder eet ik bewust heel gevarieerd, en er zijn weinig mensen die ik ken die meer drinken dan ik (en dan heb ik het niet over alcohol

). Toch ben ik erg vaak ziek de afgelopen 2 jaar, nou ben ik dat m'n hele leven al geweest, maar het is toch nog een stuk erger geworden, en dat word nogal frustrerend.

**01-03-2003, 21:56**

Ik ben nu ruim 5 jaar vegetarier, en ik neem vaak (eens in de paar dagen) multivitamine in, en ik eet vrijwel elke dag vleesvervangers (met vitamine B12), en ik heb eigenlijk nergens last van.
Echter moet ik wel even vermelden dat ik daarnaast altijd heel gezond eet en regelmatig sport.

waaromniet? · **02-03-2003, 17:20**

Citaat:

perseus schreef:
Ik ben nu ruim 5 jaar vegetarier, en ik neem vaak (eens in de paar dagen) multivitamine in, en ik eet vrijwel elke dag vleesvervangers (met vitamine B12), en ik heb eigenlijk nergens last van.
Echter moet ik wel even vermelden dat ik daarnaast altijd heel gezond eet en regelmatig sport.

Daar zou het ook nog mee samen kunnen hangen, ik ben ongeveer sindsdien praktisch gestopt met sporten, en student geworden

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Eten & Drinken	veganisten? Verwijderd	35	25-10-2004 19:58
Flora & Fauna	meer vlees per dier* joo	52	09-04-2004 19:32
Flora & Fauna	veganisten en paardrijden. duifeltje	121	05-10-2003 22:07
Lifestyle	Vegetarier worden --> pubertijd Verwijderd	300	17-07-2003 15:22
Eten & Drinken	[POLL] vegetariër?! Verwijderd	58	09-06-2003 21:13
Flora & Fauna	~Ben jij een Vegetarier en Waarom?~ ~DutchGirl~	297	02-06-2002 21:51

28-02-2003, 15:05
waaromniet?	Ik ben sinds uhh iets meer dan anderhalf jaar vegetarier, maar ben al bijna evenlang ongezond vaak ziek. Zou daar een verband tussen kunnen zitten? (en ja ik eet genoeg vervangers, eiwitten, enz) __________________ A friend in need's a friend indeed, a friend with weed is better

28-02-2003, 15:36
Ingemar	(= Leonoor) Ik ben al ruim 10 jaar vegetariër en niet vaker ziek dan daarvoor (laatste jaren eerder minder) en nee, ik eet niet genoeg vervangers ed. Misschien helpt het als je van die multivitamine pillen slikt? __________________ Love Naomi \| Je Denkt... l sorry voor de spelfouten

28-02-2003, 15:45
Secreet	Er zitten wel bepaalde stoffen in vlees die je lichaam nodig heeft, maar voor zover ik weet is dat ook te vervangen door andere stoffen in ander voedsel... misschien eet je gewoon niet gezond genoeg of is je weerstand afgenomen sinds je geen vlees meer eet en heb je krachtiger voedsel nodig? __________________ www.new-avalon.nl & http://forum.new-avalon.nl -> Schrijvers en dichters site

28-02-2003, 16:40
olympia	K ben al me hele leve lang vegetarisch eigenlijk,alleen toen k een paar jaar oud was at ik heel soms nog wat vlees.Misschien heeft het er wat mee te maken maar ik heb er geen last van, k ben bijna nooit ziek.

28-02-2003, 17:26
Qimm	In vles zitten wel gezonde dingen, maar die zijn volgens mij te vervangen door soja producten. Wel veel vegetariers hebben een vit B12 tekort. __________________ Your kisses lift me higher Like the sweet song of a choir You light my morning sky With burning love

28-02-2003, 19:10
Verwijderd	Misschien komt het door die friet van Denies?

01-03-2003, 21:56
Verwijderd	Ik ben nu ruim 5 jaar vegetarier, en ik neem vaak (eens in de paar dagen) multivitamine in, en ik eet vrijwel elke dag vleesvervangers (met vitamine B12), en ik heb eigenlijk nergens last van. Echter moet ik wel even vermelden dat ik daarnaast altijd heel gezond eet en regelmatig sport.